排球正面移动双手垫球
初中体育《排球正面双手垫球》教案
初中体育《排球正面双手垫球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材中排球模块的内容，详细内容为第三章“球类运动”中的第二节“排球正面双手垫球”。
通过本节课的学习，学生将掌握排球正面双手垫球的基本技术要领，提高身体协调性和团队合作意识。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术，提高动作的准确性和稳定性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、灵敏性和反应能力。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手垫球的动作要领，尤其是击球点的选择和手臂的用力。
教学重点：正面双手垫球的动作技术，以及团队配合和战术运用。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干，标志盘若干，口哨一个。
2. 学具：运动鞋，运动服，护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓球游戏”，让学生在游戏中体会团队合作的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解排球正面双手垫球的技术要领，强调击球点、手臂用力等关键环节。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解正面双手垫球在比赛中的运用，以及如何与队友进行配合。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手垫球比赛，教师观察学生的表现，给予评价和指导。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术要领击球点：位于额头前方约一臂距离手臂用力：掌根用力，手臂伸直身体协调：眼睛看球，身体重心随球移动2. 排球正面双手垫球比赛策略与队友沟通：提前观察队友位置，及时调整传球方向跑位：根据比赛情况，迅速调整自己的位置配合：与队友默契配合，创造进攻机会七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述排球正面双手垫球的技术要领。
（2）请举例说明排球正面双手垫球在比赛中的运用。
2. 答案：（1）排球正面双手垫球技术要领：击球点位于额头前方约一臂距离，手臂用力掌根，身体协调，眼睛看球。
排球正面双手垫球的动作方法
排球正面双手垫球的动作方法摘要：一、排球正面双手垫球的概念二、动作要领及技巧1.准备姿势2.双手握球3.提肩压腕4.蹬脚、提腰、挥臂5.触球部位和力量控制6.连贯动作和节奏三、训练方法和建议四、实战中的应用正文：排球正面双手垫球是一项基本的排球技术，掌握好这项技术对于提高比赛中的发挥和团队合作至关重要。
本文将从动作要领、训练方法以及实战应用等方面进行全面解析，帮助读者更好地掌握正面双手垫球技巧。
一、排球正面双手垫球的概念排球正面双手垫球，顾名思义，就是运动员在正面面对网时，用双手将对方发出的球垫回对方场地的技术动作。
这项技术在排球比赛中有着广泛的应用，不仅可以为进攻创造机会，还可以防守救球。
二、动作要领及技巧1.准备姿势：站在球场正面，双脚分开与肩同宽，双脚重心略偏向后脚，身体微微前倾，双膝微屈，双手自然下垂，准备接球。
2.双手握球：当球飞来时，迅速移动双手至脸前，握住球，双手手指自然张开，大拇指和食指轻轻按在球的上方，其余三指贴住球两侧。
3.提肩压腕：接球瞬间，迅速提肩，使手臂向上抬起，同时压腕，使球稳定在手心中。
4.蹬脚、提腰、挥臂：接球后，用力蹬脚，带动身体向上弹起，同时提腰，手臂向前挥动，将球垫出。
5.触球部位和力量控制：触球部位为双手掌心，力量控制在能够将球稳定垫回对方场地的范围内。
6.连贯动作和节奏：整个动作要连贯流畅，节奏明快，尽量避免出现停滞，提高垫球的成功率。
三、训练方法和建议1.加强基本功训练，提高手腕、手臂的灵活性和力量。
2.多进行对抗性训练，提高应对不同来球的能力。
3.视频分析自己的动作，找出不足之处进行改进。
4.注重团队配合，提高团队协作能力。
四、实战中的应用在实际比赛中，正面双手垫球技术有着广泛的应用。
如遇到对方发出的高速球，可通过提前判断球的轨迹，运用正面双手垫球将球接回对方场地。
同时，在进攻过程中，可通过正面双手垫球为队友创造二次进攻机会。
综上所述，正面双手垫球技术在排球比赛中具有重要作用。
体育-初中七年级排球移动+正面双手垫球教学设计、教案
授课内容：排球：移动+正面双手垫球授课教师：老师授课班级：水平四七年级授课地点：中学授课日期： 2024七年级“排球”大单元学习计划《排球-正面双手垫球》实践课的设计与构思一、指导思想新课标提出体育与健康课程要落实“教会、勤练、常赛”要求，在教学中要注重大单元“学、练、赛”一体化教学，促进学生体育与健康课程核心素养的形成。
本次课教学《以课程标准（2022年版）》为导向，根据学生学情，整合已有的教学资源，围绕课标专项运动技能教学内容要求，从基础知识与基本技能、专项运动技能、技战术运用，体能、展示或比赛规则方法，观赏与评价六个方面进行教学内容结构设计，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力。
本课依据新课标的基本理念，紧密结合七年级学生的心理、生理特点，让学生在模仿探索、自主学习、反复操练、大胆尝试及评价学习中，不断提高学生身体的灵敏、速度和身体的协调性。
努力提高本次课的教学质量，坚持每节课安排5-10分钟左右的体能课课练，从而增强学生的体质，团结合作精神，促进学生的全面发展,培养学生终身体育的意识。
二、学情分析本次授课班级为七年级学生，共有40人，这个水平阶段的学生活泼好动，好奇心强，喜爱新鲜事物，可塑性强，对学习排球技术的兴趣一般较高，但是学生之间存在着个体差异，男女生之间也存在差异，所以要求教师需要在教学动态中及时解决学练中存在的问题。
本课根据学生特点采用启发、模仿、创新、竞赛，循序渐进、层层深入、层层剖析等教学方法、充分挖掘每个学生的潜能。
三、教材分析排球运动是隔网对抗性集体项目，是初中阶段体育与健康课程重要的教学内容之一。
垫球技术即正面双手垫球技术是排球比赛中运用较多的一项技术，是排球教学重要组成部分，垫球主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。
垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合质量。
因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势的学习，同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质；培养学生的竞争和拼搏意识及团结合作精神。
排球正面双手垫球技术要领
排球正面双手垫球技术要领排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。
排球正面双手垫球适合于接发各种球、扣球、拦网球等，有时也可以垫传球，在困难的时候用来组织进攻。
正面双手垫球的基本手形有：抱拳式、叠掌式和互靠式等。
以下是店铺分享给大家的关于排球正面双手垫球技术解析，希望能给大家带来帮助!一、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。
二、垫击手型：抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前。
叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。
垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。
三、手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。
四、动作要点：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。
击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。
五、易犯错误纠正：1.击球时机的掌握：学生在练习的过程中经常出现这种情况，对球的落点判断不好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其中会出现击球“落空”的现象。
2.击球部位不准确：主要是手的部位不准确。
触球时，应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。
如触球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触球部位过低，垫球腕部不易垫稳。
3.挥臂发力不协调：挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。
而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序，以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。
高中体育《排球——正面双手垫球》教案(表格版)
【精品】高中体育《排球——正面双手垫球》教案（表格版）章节：一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，增强运动能力。
章节：二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作要领讲解与实践。
2. 集体配合练习。
章节：三、教学重点与难点重点：正面双手垫球技术的动作要领。
难点：动作的连贯性与稳定性，以及集体配合。
章节：四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范正面双手垫球的动作要领，学生跟随教师一起做动作。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
4. 集体配合练习（10分钟）：学生分组进行正面双手垫球的比赛，培养集体配合意识。
5. 总结与反思（5分钟）：教师总结本次课程的收获，学生分享学习体会。
章节：五、教学评价1. 学生技术动作的正确率。
2. 学生集体配合的流畅性。
3. 学生对排球运动的兴趣和积极性。
六、教学资源1. 排球场地一副2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 哨子、标志杆等辅助器材七、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领和动作细节。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：学生分组进行比赛，培养团队合作精神。
八、教学环境1. 室内或室外排球场地2. 安全舒适的练习环境3. 适当的音乐氛围（可选）九、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解正面双手垫球的动作要领，并示范动作。
2. 学生分组实践（15分钟）：学生分组进行正面双手垫球的实践练习，教师巡回指导。
3. 集体配合练习（10分钟）：学生分组进行正面双手垫球的比赛，培养集体配合意识。
4. 总结与反思（5分钟）：教师总结本次课程的收获，学生分享学习体会。
十、教学反思1. 教师课后总结本次课程的教学效果，反思教学方法的适用性。
排球正面双手下手垫球训练方法有哪些
排球正面双手下手垫球训练方法有哪些排球运动场地较小，设备简易，运动量可大可小。
是许多女生喜爱的一项体育运动项目。
同时排球正面双手下手垫球也有一定的训练方法。
以下是店铺为大家整理的排球正面双手下手垫球训练方法，希望你们喜欢。
排球下手垫球训练方法一：拾物垫球法两人一组用一球，相距5——6米，在垫球者身体侧面或前面画一个直径为50厘米的一个圈，圈外放短绳10厘米长计10至20米。
垫球者拾起短绳抛进圈后，立即做好垫球准备，垫起抛球者抛来的球，抛球者接住垫来得球，反复进行。
目的：培养眼光运用能力，思维的正确判断能力，脚步的快速移动能力，正确垫球动作运用能力和两人配合的协调能力。
排球下手垫球训练方法二：双人对垫法两人一组相距4米，做双人对势练习。
目的：培养判断能力，及时快速移动能力，双人配合协调能力排球下手垫球训练方法三：拍手垫球法同“二”练习，增加每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。
目的：养成垫球后必须放开手的正确动作，通过多次练习，培养正确双手互握手腕下压动作，避免手腕互握有偏差，手臂有高低的错误产生。
排球下手垫球训练方法四：高低垫球法练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3——4米左右。
目的：让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握控制力量来垫轻重不一的球的能力。
排球下手垫球训练方法五：对墙垫球法练习者离墙4——5米，下蹲，双手持球抛向墙面，当球触击墙面反弹回来，迅速将球再次垫击，如此反复进行练习。
目的：培养身体协调用力，掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。
排球下手垫球训练方法六：换步垫球法同“五”对墙垫球练习加上换步动作，即垫一次球时左脚在前，垫下一次球时换成右脚在前，如此反复进行。
目的：培养双脚移动能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作。
排球下手垫球训练方法七：左右垫球法同“五”对墙垫球练习加上以下内容：1，向左移动3——4米中垫球几次，然后向右移动3——4米中垫球几次;2，向左移动每次垫球一次，再向右移动1米垫一次球。
体育-小学排球《排球正面下手双手垫球》 教学设计、教案
水平三（五年级）《排球正面下手双手移动垫球》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以培育体育核心素养为目标，以学生发展为中心，注重以学定教，学科育人。
以问题驱动的方式将教学重难点转化为小目标落实到每一个具体的学练环节中，从单一技术教学、组合技能练习，课堂比赛，穿插评价活动的开展，做到学、练、赛、评系统化组织，促进学生学以致用，培养学生排球意识和运动能力，实现能力外化于形，品格内化于心，进而促进核心素养的培养。
二、教材分析垫球在排球比赛中占有重要的地位，是更好地学习各种技术和战术的基础。
自抛自垫、正面双手垫球、移动垫球、对垫球、垫球过网是大单元垫球板块主要教学内容，掌握垫球的手型、触球的部位、击球时机、全身协调用力是正面双手垫球的教学重点。
垫球动作技术比较枯燥，通过创设分层的学练手段，让学生在学习活动中发展技能，在学和练中体会排球运动的快乐，培养学生排球意识和能力，为学生终身体育打下良好的基础。
二、学情分析本课授课对象为水平三五年级学生，该学段学生活泼好动，善于模仿，容易接受新事物，但学生存在个体差异，排球意识和对比赛的理解较差，垫球动作看似简单易学，对初学者来说有一定的难度，将技能教学渗透在游戏、比赛中，通过启发式教学促进学生主动思考，积极探索体验，帮助学生学以致用，从而突破重难点，达成教学目标。
四、教学目标1.运动能力：在本次课中基本掌握移动双手垫球动作、基本完成移动到位后的垫球。
能做到与同伴默契配合练习移动和垫球技术。
2.健康行为：让学生体验排球运动项目的乐趣，能与同伴一起参与学练，适应新的合作环境，和同伴互爱互助，发扬团队精神。
3.体育品德：培养学生的相互信任和协同配合的集体主义精神，表现出克服困难勇敢坚毅的意志品质。
五、教学重难点教学重点：移动后击球部位准确教学难点：击球时上下肢协调发力六、教学方式：学练赛内容分布表七、教学特色与亮点1、围绕本课重难点，巧妙设计多种移动步伐和动态球性练习活动进行铺垫，每一个教学环节都有目的做到，针对动作技能形成的关键进行的设计，由易到难，循序渐进，有效提高练习的效果，完成教学目标。
《排球正面双手垫球 移动垫球》教案
一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 排球正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 移动垫球技术动作讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：移动垫球技术的运用。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正面双手垫球和移动垫球的技术动作要领。
3. 学生实践：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：设置一些有趣的排球比赛游戏，让学生在游戏中运用所学技术。
五、教学评价：1. 学生技术动作掌握情况：观察学生在练习中是否能正确完成正面双手垫球和移动垫球的动作。
2. 学生团队合作精神：评价学生在练习和游戏环节中的团队协作能力。
3. 学生身体素质提高情况：通过长期教学，观察学生的身体素质是否有明显提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法：教师清晰地讲解技术动作要领，让学生理解并掌握。
2. 采用示范法：教师标准示范，让学生有直观的学习榜样。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，培养团队合作精神。
4. 采用游戏法：设置趣味性游戏，提高学生的学习兴趣。
七、教学资源：1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
4. 安全防护用品。
八、教学步骤：1. 正面双手垫球技术教学步骤：a. 讲解正面双手垫球的动作要领。
b. 示范正面双手垫球的动作。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
d. 设置游戏环节，让学生在游戏中运用正面双手垫球技术。
2. 移动垫球技术教学步骤：a. 讲解移动垫球的动作要领。
b. 示范移动垫球的动作。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
d. 设置游戏环节，让学生在游戏中运用移动垫球技术。
九、教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的技术动作掌握情况、团队合作精神、学生身体素质提高情况等。
2024年《排球正面双手垫球》教学反思(通用7篇)
2024年《排球正面双手垫球》教学反思（通用7篇）《排球正面双手垫球》教学反思 1这节课我将课的学习目标定为：1．让学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2．让大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和身体素质。
3．学生在练习中能乐于接受老师指导，练习积极认真，培养学生自觉纪律性。
将教学重点设为两臂夹紧，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘，教学难点设为上下肢协调用力，动作自然。
根据学习的目标，针对学习的重难点我设计较为丰富的教学内容：徒手练习、一人持球，一人自抛自垫球练习、抛垫练习、自垫练习结合对垫练习。
这样的练习内容由易到难，依次增加练习的难度：由徒手模仿到有球练习；由一人到多人，遵循了循序渐进的原则。
更有利于同学们掌握技术动作，从最初的只掌握最基本的技术动作，到最后能够协调用力、很自然的完成技术动作。
体育课上的技术动作往往都是相对复杂的，它需要手脚配合，全身协调。
学生们在学习的`时候很难一下子掌握所有的技术动作，这就需要我们教师，把需要掌握的内容拆分开来，依次增加难度，最后达到教学目的。
在教学手段上采用诱导，启发，激励练习，交流合作，创新等，同时还根据学生的实际情况，让其主动，积极的发展，充分发展了学生的个性。
而评价方式主要采用学生采用自评和互评为主，教师在适当的时候给予点评，肯定学生的自我评价，并运用评价来调节课的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题作为体育老师要想上好每堂课，课前的预设非常重要，要研读教材，充分把握重难点，同时考虑的到学生的具体认知与运动现状，以学生为本，同时还要加强自身的学习，学习新的教学理念，学习其他优秀教师的教学方法，才能在教学过程中采用多样的手段与方法，促使学生掌握基本的运动技能，并且能在运动中体验到成功的喜悦。
《排球正面双手垫球》教学反思 2上学期市教育局协同市教师进修学院有关领导到我校对体育工作进行全面调研，主旨是考查中小学能否落实保证学生每天一小时活动时间的文件执行情况。
体育课排球正面双手垫球移动传球教案
一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 排球正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 移动传球技术动作讲解与实践。
3. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：移动传球的准确性及团队配合。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正面双手垫球和移动传球的技术动作要领。
3. 实践练习：学生分组进行正面双手垫球和移动传球的练习，教师巡回指导。
4. 团队配合练习：学生分组进行团队配合练习，提高协作能力。
5. 总结与反馈：教师对学生的练习情况进行总结，指出存在的问题并进行指导。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
关注学生在练习过程中的表现，及时发现并培养优秀运动员。
六、教学评价1. 评价学生正面双手垫球技术的掌握程度。
2. 评价学生移动传球的准确性及团队配合能力。
3. 综合评价学生的身体素质和运动技能的提高情况。
七、教学资源1. 排球场地一套。
2. 排球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 教学视频或图片。
八、教学策略1. 采用分组教学，让学生在实践中学会合作与交流。
2. 运用循序渐进的教学方法，由简单到复杂，逐步引导学生掌握技术动作。
3. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
4. 创造轻松、愉快的教学氛围，激发学生的学习兴趣。
九、教学注意事项1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。
3. 教学过程中，注意调整运动强度，避免过度疲劳。
4. 关注学生的心理状况，及时调整教学方法，以提高学习效果。
十、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频或图片，加深对正面双手垫球和移动传球技术动作的理解。
初中体育《排球正面双手垫球》教案
初中体育《排球正面双手垫球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》初中排球教学内容，主要针对排球正面双手垫球技术进行教学。
具体内容包括：1. 理论知识：排球正面双手垫球的基本概念、动作要领和技巧。
2. 实践操作：学生分组练习排球正面双手垫球，教师进行示范和指导。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，提高身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作的连贯性和稳定性，以及垫球时手臂的力量和角度。
2. 教学重点：正面双手垫球的动作要领，以及垫球时的身体协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、示范器材。
2. 学具：排球、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 导入：通过讲解排球运动在我国的发展，以及排球正面双手垫球在比赛中的应用，激发学生的学习兴趣。
2. 示范与讲解：（1）教师示范排球正面双手垫球动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 分组练习：（1）学生分组进行排球正面双手垫球练习。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习：（1）学生进行正面双手垫球比赛，检验学习成果。
（2）教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
（2）学生分享自己在学习过程中的收获和感悟。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球动作要领：双手并拢，掌心向上；膝盖微弯，身体重心下沉；目视来球，手臂伸直；垫球时手臂力量均匀，角度适中。
2. 排球正面双手垫球练习步骤：1. 原地练习；2. 行进间练习；3. 对抗练习。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请同学们回顾本节课学习的排球正面双手垫球动作要领，并用自己的话进行描述。
（2）结合所学内容，设计一个排球正面双手垫球练习方案。
2. 答案：（1）排球正面双手垫球动作要领：双手并拢，掌心向上；膝盖微弯，身体重心下沉；目视来球，手臂伸直；垫球时手臂力量均匀，角度适中。
排球双手正面垫球的动作要领
排球双手正面垫球的动作要领1. 什么是双手正面垫球1.1. 说到排球，大家脑海里肯定会浮现出一群运动员飞快地在场地上来回奔跑，挥舞着手臂、跳跃扣球的画面吧？不过，今天我们要聊的是一种更基础但也很重要的技术——双手正面垫球。
别小看这个动作，学好了可是能让你在场上如鱼得水。
这个动作主要是用双手的正面去接球，目的是让球稳稳地回到对方场地，而不是被乱弹乱跳的。
1.2. 要做到这一点，你得先放松心态，千万别一脸紧张。
首先，站好你的基本姿势，双脚自然分开，脚尖稍微指向两边，身体重心稍微向前倾，这样才能在球飞来的时候快速反应。
不用担心，像是玩具小车一样放松一点，才能更好地驾驭球。
2. 动作细节解析2.1. 手的位置很关键。
双手自然伸出，手指自然张开，把手掌稍微向外翻，手臂要伸直，形成一个类似“接球板”的形状。
记住，不要把手掌紧贴在一起，那样容易失去稳定性。
手腕要保持灵活，这样可以更好地调整接球的方向。
接球时，球打在手臂的前面，而不是在手掌或手指上。
2.2. 现在我们来讲讲如何配合身体的动作。
想象你是一只即将起飞的鸟儿，双腿要有一点微曲，这样在接球时，身体可以快速反应。
接到球的瞬间，双手要像弹簧一样弹回去，不要一味地死死压住球。
这个时候，身体也要随着手臂的动作稍微向后倾，以保持平衡。
这样一来，不仅能有效控制球的方向，还能避免因用力过猛而失去平衡。
3. 常见错误与解决办法3.1. 有些人可能会在垫球的时候把手臂夹得太紧，或者用力过猛，这样往往会导致球的方向不受控。
记住，做任何事情都要“心静如水”，放松心态最为重要。
如果发现球飞得不如意，那就要注意调整自己的姿势。
手臂放松、手腕灵活才是关键。
就像说的那句：“心浮气躁，办事容易出错”。
3.2. 另一个常见的错误是接球时身体的位置不对，导致球打到身体侧面而不是正面。
这种情况可能是因为站位不稳或者动作不协调。
解决这个问题的办法就是在训练时多加练习，注意调整站位和身体姿势，使自己能更好地面对来球。
《排球—正面双手垫球》教案
一、教案基本信息1. 课程名称：排球—正面双手垫球2. 课程目标：让学生掌握正面双手垫球的基本技术，提高排球竞技水平。
3. 课时安排：45分钟4. 年级及对象：初中一年级学生5. 教学场地：排球场地6. 教学器材：排球、挡板、标志杆二、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球的基本动作培养学生团队合作精神2. 教学难点：正面双手垫球的动作要领学生在实际比赛中运用正面双手垫球三、教学步骤1. 准备活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择等。
示范正面双手垫球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（15分钟）将学生分成若干小组，每组4-6人。
每组轮流进行正面双手垫球练习，其他组员进行积极配合。
教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）组织学生进行小型排球比赛，运用正面双手垫球技术。
强调学生在比赛中要充分发挥正面双手垫球的优势，提高竞技水平。
5. 总结与反思（5分钟）让学生谈谈在练习和比赛中的感受，总结经验教训。
教练对学生的表现进行点评，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握正面双手垫球的基本动作。
2. 学生在实际比赛中能够灵活运用正面双手垫球技术。
3. 学生团队合作精神得到提高。
五、教学延伸1. 组织学生进行排球比赛，提高竞技水平。
2. 开展排球社团活动，培养学生的兴趣爱好。
3. 邀请专业教练进行授课，提高教学效果。
六、教学过程管理1. 确保教学场地安全，清除场地内的障碍物。
2. 检查学生着装，要求穿着合适的运动服和运动鞋。
3. 检查教学器材是否齐全，如有损坏及时更换。
4. 关注学生的情绪和身体状况，确保学生在练习过程中不受伤害。
七、教学反馈与调整1. 在教学过程中，密切关注学生的学习进度，及时收集反馈信息。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
八年级体育与健康上册《排球：正面双手垫球》说课课件
热身运动的重要性
预防运动损伤
热身运动可以提高身体的温度， 增加关节的灵活性和肌肉的伸展 性，从而减少运动损伤的风险。
提高运动表现
适当的热身运动可以激活神经肌肉 系统，提高身体的协调性和反应速 度，有助于在运动中发挥更好的表 现。
准备身体状态
热身运动可以提醒身体进入运动状 态，为接下来的运动做好准备，避 免因突然剧烈运动而导致的身体不 适。
技能考核
对学生的排球正面双 手垫球技能进行考核， 了解学生的技能掌握
情况。
课堂观察
观察学生在课堂上的 表现，评估学生的学 习态度、练习效果等。
学生反馈
收集学生对教学方法、 课堂组织等方面的反 馈意见，为改进教学
提供依据。
家长反馈
通过家长会等形式， 了解家长对教学效果 的看法，促进家校合
作。
04
安全与注意事项
防止运动损伤的方法
穿戴适当的防护装备
根据运动需要，选择合适的防护装备，如护腕、护膝、护踝等， 以保护身体免受伤害。
正确的技术动作
掌握正确的技术动作，避免因错误的动作而导致的肌肉拉伤或关节 扭伤。
注意身体信号
在运动过程中，密切关注身体的信号，如疼痛、不适等，及时调整 运动强度或停止运动。
遵守比赛规则与礼仪
安全防范措施
确保学生在课堂上保持秩 序，不随意离开练习区域， 认真听讲、练习。
教师对各小组进行指导， 确保学生按照要求进行练 习，并及时纠正错误动作。
强调排球练习中的安全注 意事项，确保学生在安全 的环境下进行练习。
课堂氛围营造
通过鼓励、表扬等方式， 营造积极向上的课堂氛围， 激发学生的学习兴趣。
教学效果评估
通过排球垫球练习和比赛，培养学生的团队协作 精神，提高沟通能力。
排球双手正面垫球动作
排球双手正面垫球动作
排球正面双手垫球是排球运动中的一项基本防守技术，主要应用于接对方发球、扣球或吊球等来球。
以下是详细的步骤：
1. 准备姿势：
1)球员面对来球方向站立，两脚左右开立略宽于肩，脚尖稍内扣或向前，脚跟
微抬。
2)两膝自然弯曲并稍内旋，上体稍微前倾，重心落在前脚掌上。
3)双臂微屈，肘关节靠近身体两侧，两手手指自然分开并拢，手腕下压，形成
平面状的击球面。
2. 插步与夹臂：
1)当判断到球的落点后，迅速移动脚步至最佳位置，降低身体重心，两臂快速
向前伸出插入球下方，使前臂垫击面对准来球。
2)在接触球的瞬间，两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕保持稳定，利用前臂和手
腕的力量去迎接来球。
3. 提肩顶肘压腕：
1)利用下肢蹬地产生的力量，通过提肩、顶肘的动作，将力量传递到手腕，配
合腰部及上身的力量一起作用在球上。
2)手腕在接触到球时要有一个适度的下压动作，确保击球面平整，将球向上传
送出去。
3)整个过程中，身体重心随着球的轨迹向前上方移动，以增加垫球的力量和控
制球的方向。
4. 伴送球：
垫球完成后，双臂应随球的送出而自然展开，完成缓冲动作，尽量减小球落地后的反弹高度，以便队友更好地接应下一传。
5. 跟进与恢复：
垫球后要及时跟进观察球的落点，并迅速回到防守位置或转换为进攻状态。
总之，正面双手垫球需要球员具备良好的脚步移动、准确的判断力以及身体各部位协调发力的能力，确保能将各种来球有效垫起且方向可控。
水平二(四年级)体育《排球正面双手垫球》教学设计及教案
排球正面双手垫球教学设计
一、指导思想
以《体育与健康课程标准》为指针，以学生发展为目的，以学生的合作学习为突破口，根据教学内容设计不同的游戏，从学生的兴趣着手，避免学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身,在活动中合作,在活动中创新，在活动中享受，在活动中成长。
二、教材分析
排球运动具有集体性、对抗性、技巧性、组织性等特点。
通过排球运动，可以发展学生快速移动急停、跑跳等基本活动能力，集灵敏、速度、力量、耐力、柔韧等身体素质和动作的准确性、协调性于一身，是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，也是接发球和防守的最常用的主要技术。
三、学情分析
四年级学生大多活泼好动，好奇心强，个性突出，爱表现自己但是又不善于表现。
自控能力较差，学生的集体意识较薄弱，学生之间的身体素质差异较大。
因此，在教学过程中应该充分了解学生，尊重学生的实际情况，要提供多种方式和平台，激励同学们参与到自我展示和互相讨论中来同时要给予一定的肯定和赞同。
四、教学目标
1.知识与技能：通过本课的学习，能够说出垫球技术的一些动作要领，知道其基本健身价值。
2.过程与方法：能够掌握一些简单的练习垫球方法，并积极主动参与各种垫球的练习，能够体验排球垫球的激情与乐趣；
3.情感态度与价值观：在练习，游戏，比赛中，表现出自信和克服困难的勇气及互相帮助，相互配合敢于承担责任的品质。
五、教学重难点
教学重点：两臂伸直、夹紧
教学难点：击球部分的准确性
排球正面双手垫球教案
教学反思。
体育课排球正面双手垫球移动传球教案
体育课排球正面双手垫球移动传球教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 排球正面双手垫球技术。
2. 移动传球技术。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：排球正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：移动传球的准确性和团队合作意识的培养。
四、教学资源：1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 录音机或音响设备。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师组织学生进行热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范排球正面双手垫球和移动传球的技术要领。
3. 实践训练（15分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）：学生进行垫球接力比赛，培养团队合作精神。
6. 课后作业：学生回家后，观看排球教学视频，加深对技术要领的理解。
六、教学评估：1. 教师通过观察学生的练习情况，评价学生对排球正面双手垫球技术的掌握程度。
2. 通过游戏环节，评估学生的团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为下一步教学提供改进方向。
七、教学拓展：1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业排球教练进行授课，丰富学生的技术储备。
3. 开展排球社团活动，培养学生的兴趣爱好。
八、安全注意事项：1. 学生需穿着合适的运动服装和鞋子，以减少运动损伤的风险。
2. 教师在课堂上要注意学生的动作规范，避免发生意外。
3. 提醒学生注意运动过程中的自我保护，如感到不适要及时报告。
九、教学反思：1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的学习情况，调整教学计划和教学方法。
3. 积极与学生沟通，了解他们的需求和期望，不断提升教学质量。
体育-初中-排球正面双手垫球教学设计
体育与健康实践课教案水平四七年级授课内容：排球正面双手垫球技术《排球—正面双手垫球》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，在发挥教师指导作用的同时，更加注重以学生为主体，面向全体学生。
把“教会、勤练、常赛”新模式贯穿于整个课堂教学。
课中通过“准备姿势和移动、垫球等技术的相结合”由易到难、逐步推进教学，使学生在不断的学练中了解和领悟动作，逐步形成正确的排球运动姿势，掌握和巩固所学的技术技能，直至能够学会应用它。
通过技术和体能的学练，能发展学生力量、灵敏等素质，达到运动技能与发展身体素质的和谐统一发展。
二、教材分析“正面双手垫球技术”选自《体育与健康》人教版七年级排球单元，本课时位于单元的第三课时，是正面双手垫球的第二次课。
前面的两个课时主要教学内容为准备姿势和移动、正面双手垫球的基本技术。
正面双手垫球是排球运动中极其基础的一项技术，且是组成战术不可或缺的要素，所以学好双手垫球技术对学生建立自信心，培养学习兴趣是非常重要的。
掌握垫球的击球部位、击球点、手臂动作是本节课重点的教学内容；提高快速判断、移动以及控球的能力是本节课的难点。
三、学情分析本课的教学对象为七年级1班学生。
通过前面两节课的学练发现，该班男生对球类项目普遍比较感兴趣，女生对排球有畏惧感，排球基础技术水平参差不齐，因此本节课采用了讲解示范法、合作学习法、竞赛法等，由易到难，层层递进的方式进行教学。
通过依据身高，设置不同高度的“网”，实现因材施教、分层教学。
重点体现学生自身的自主学习能力和教师的辅助引导作用，这样既有利于面向全体学生，又能关注到学生的个体差异，满足学生的不同需求，体验运动的乐趣与成功的喜悦。
四、教学目标1.明确正面双手垫球在排球运动中的作用，并能说出正面双手垫球的动作要领。
2.通过练习，90%左右的学生垫球时能做到击球点准确、手臂触球部位正确；50%左右的学生能够在移动中做出准确判断，做到手臂击球部位准确；提高灵敏、协调等身体素质。
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有机会接触体育运动。
姜皓程不愿意上课，喜欢独自在旁边观摩
重
难 占 八、、
重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。 难点：身体与手臂的协调动作。
课 的 部 分
学习内容
教学步骤与方法
个别化需求
（启智部必备项 目，其他部可根据 具体情况选择）
学情分析：
启智九年级学生身体协调能力普遍较差，对身体的控制能力，特别对肢体的交替支配能力较弱。A组学生
基本掌握排球正面双手自垫球领动作方法。B组学生能初步了解侧准备姿势和抛球的动作，C组学生能将从 手中将球抛岀；需要有人协助完成。
教材分析：
排球是中学生比较喜爱的活动内容。排球教材内容是一些简单的垫球，抛、接的练习活动。这些内容，从 动作方式到所用器材，都接近儿童生活，游戏性、趣味性很浓。通过教学，使学生掌握基本的发球方法和 挥臂、抛垫等基本活动技能及生活实用技能，发在附加教学内容游戏练习中，锻炼了学生的灵敏能力和快 速跑动能力。本课教师力图通过熟悉球性和跑的内容安排，使学生的身体得到展上肢力量及协调、灵敏等 素质。
3、.培养学生积极进取、 不怕困难的意志品质
重点：发球准确 性和稳定性 难点：动作连贯， 身体协调
1运用各种方法进行练习，分组进行比赛2考核,登记成绩
设计理念：
本课以快乐体育为指导思想，遵循“以学生为主体、教师为主导”的教学理念，依据“快乐体育”的 教学模式，以“分层教学，个别指导”为主要目的展开教学。排球则是学生教喜欢的项目之一。学生在玩 的过程中可以练习力量，反应，发展上肢力量。在本次课中，练习过程中应注重智障学生的个体差异，采 用分层教学，以生助生，以体育游戏的方式让学生在玩中学习，通过体育游戏来提高他们身体的基本活动 能力，改善神经系统，补偿身心缺陷，帮助他们树立自信心，提高社会交往能力。
设计意 图
练习
学 生 情 况 分 析
启智部九年2班的学生一共12名，男生7名，女生5名。4个唐式综合症，1个肌肉萎缩，1个自 闭症，其他智力落后学生，他们的运动、理解能力差异较大，两极分化明显。该班学生总体运 动能力一般，胆小，不爱表现自己。但他们有一定的模仿能力，对于直观的，模仿的比较喜欢， 学习兴趣高，大部分能听从指令。
A组：文吟思、林欣怡、蔡佳伦、林一伟、能运用常玩游戏自我休闲，能参与团体游戏，能在游 戏中积极投入，体验快乐，能主动表现出对体育运动的兴趣。能在站立、走、跑、跳、投等活 动中进行转换，能掌握基本的体育运动技能。
B组：戴伊凯、张鹏、张婕，张林建在教师言语辅助和支持下能运用常玩游戏自我休闲，能参与 团体游戏，能进行基本的站立、走、跑、跳、投等活动，掌握基本的体育运动技能。
3.发展学生的上肢力量，提高全身的协调用力的能力，促进身体各系统、器官协调发展
4.培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质和良好的合作精神。
B组
1.让学生了解正确的排球下手发球的动作要领和方法，使之能积极参与到与排球相关的游戏活动中来
2.通过各种练习，让学生初步了解发球的动作要领，尝试自垫球，两人对垫，也能在游戏过程中运用；
课时目标
重、难点
教学策略
第
1
课
次
1、熟悉球性练习
1.熟悉球性，提高控制球 的能力
用身体的各个部 位控制球
2.提高自我保护和保护
1讲解示范
2分组练习
他人的意识］
3.发展上肢力量
4.能积极参与，积极思 考，发挥不怕苦、不怕累 精神。
第
2
课
次
1熟悉球性练习
2正面双手自垫球
1、熟悉球性，提高控制
1、游戏法，比赛法
《排球
省、地（市）
浙江省温州市
学校
温州特殊教育学校
任课教师
王聪聪年级九年级源自班级人数12人总课时
6课时
单元 教学
目
标A
B
C
组
A组
1.让学生基本掌握正确的排球下手发球的动作要领和方法，使之能积极参与到与排球相关的游戏活动中来；
2.通过多种练习，让学生初步掌握正面下手发球的动作技术，并能在墙上、网上设立的各种标志物进行练习，提高发球的准 确性，使之能灵活地在游戏过程中运用排球技术；
培智学生神经系统对身体的控制能力，特别是对肢体的交替支配能力较弱，通过多种方式的练习， 能够有助于发展学生神经系统的灵活性和协调性，促进学生身心全面发展。
排球正面移动双手垫球
教 学 内 容
1排球正面移动双手垫球
2游戏
课次
1课时
年级、班级数
九年级/12人
教 学 目 标
1认识目标：激发学生的学习兴趣和参与意识，使学生乐于学习和展示简单的动作；学生在掌握
正面双手垫球技术的基础上，初步了解并掌握正面双手移动垫球技术要领。
2•技能目标：通过本课学习，A组学生初步能做出正面双手移动垫球技术，能自主学习与锻炼，
不断提高自身排球技术水平。B组学生 初步了解准备姿势和抛球的动作C组能将球从手中抛出
接住；
3•情感目标：通过练习，不仅可以发展学生协调素质和上肢力量培养学生互帮互助、团结协作 的集体主义精神和敢于竞争、勇于拼搏的意志品质
发球的准确性和 稳定性
1.正确示范，垫固定球
2.组织游戏，了解学生对动作的掌握情况
课次
课时目标
内容选择
重、难点
评价策略
第
4-6
课
次
1发熟悉球性、垫球的练习
2结合移动，复习对垫
1抛球和击球做到三固 定，抛球时用力固定 高度固定位置固定 击球时击球手法固定、击 球点固定击球部位固定
2、提高发球的准确性和 稳定性，能配合下肢和腹 腰力量，重心有明显的前 移轨迹，发展上肢力量及 全身协调用力的能力
3.在排球运动中发展学生的上肢力量、反应和协调等身体素质；
4.培养学生勇敢意志品质和良好的合作精神。
C组.
1.能在辅助下参与到游戏活动中来；
2.通过练习，让学生能完成抛球接球的动作；
3.在各种投的练习中发展学生的上下肢力量和协调能力；
4.培养学生的良好合作精神和坚强的意志品质。
单元教学结构框架
课次
内容选择
2、徒手模仿
球的能力
2.提高自我保护意识和
用身体的各个部 位控制好球
保护他人意识发展上肢
力量
3.能积极参与，积极思
考，发挥不怕苦、不怕累 精神。
第
3
课
次
排球正面移动双手垫球
1.熟记动作要领，每次发 球能巩固一遍
2.控制好发球的弧度，线 路和落点，提高稳定性和 准确性，上下肢协调用力 重心移动
3.培养学生乐于参与活 动、敢于展示自我