适应新环境 (2) ppt课件

心理健康 第一课
声东击西
口令
起立——坐下 向左转——向右转
点头——摇头 举左手——举右手
游戏规则：
注意听口令，
做相反的动作.
融入游戏， 童鞋们花了多久时间来适应
快速的变化会让我们有些不适应 !
帮一帮
• 同学们，这两位同学遭遇了什么处境？ • 怎么帮助他们？ • 你遇到过吗？
科学家说
从低年级到高年级 从一个班到另一班
• 小组分享
• 1.能够清楚地叫出他人的名字，你有什么感觉 • 2别人记住你的名字，感觉怎样 • 3.没被记住名字或者叫错他人名字，感觉如何？
一次次新的开始、环境、变化 新的角色、新的期望，
任何人都会产生一些心态失衡
同学们，真的准备好了吗？
面对新的环境
新的老师
新的同学
适应
当你不适应时有三种选择
Ⅰ
改变环境
Ⅱ
改变他人
Ⅲ
百度文库改变自己
分析自己、寻找变化
外部因素
学校（环境、管理风格）
老师（要求、教学方式…… ）
（ ） 同学 熟悉度、个性……
期望值与现实的落差 自我松懈与现实压力的冲突 独立意识与自理能力的欠缺
新鲜感与怀旧感的冲突
你的行为和变化
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策略训练
• 正确认识、定位、评价自己 • 学会人际交往，增强自信 • 合理安排时间，培养良好习惯 • 合理宣泄情绪，缓解压力，主动寻求帮助 • 学会独立，主动适应环境
活动拓展 {个性名片}
• 准备A4纸，彩笔 • 8分钟内，每位成员为自己设计一张名片 • 个性名片要求：不少于5条个人信息 • 每个成员在组内介绍自己的个性名片 • 每个组员都要尽力去记住组内成员名片