轻器械操教案

课时计划

幼儿园器械操活动方案教学设计

幼儿园器械操活动方案教学设计Teaching design of equipment exercise progr am in kindergarten

幼儿园器械操活动方案教学设计前言：小泰温馨提醒，幼儿园管理包括任务与原则、幼儿园的组织机构和规章制度、幼儿园管理的目标与过程、幼儿园保教工作、卫生保健工作、总务工作、保教队伍建设、园长与幼儿园领导工作、幼儿园的家长工作、幼儿园与教育行政等。本教案根据幼儿园管理的要求和针对教学对象是幼儿群体的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。为进一步促进名府幼儿园早操活动的正常开展，提高我区幼儿教师编排早操水平，培养幼儿对体育活动的兴趣，锻炼幼儿身体，提高幼儿早操质量，经研究，决定举幼儿园幼儿早操比赛。特制定活动方案如下：一、比赛项目、内容和基本要求 1、比赛项目：大、中、小班早操（幼儿园常规早操），其中大班：徒手操、中班：器械操、小班：模仿操。大班：世界真美好（音乐及标准动作可从网络上下载），中小班自选，但早操练习应涵盖基本动作（上肢、体转等）练习。 2、比赛内容：每套早操包括热身运动（准备）、队列变化、徒手操（器械操）、体能活动、放松阶段。 3、基本要求：（1）教师必须参加该班早操比赛（带操）；（2）全园所有大、中、小班必须参赛；三、参赛单位、对象 1、参赛单位：名府幼儿园，以园为单位参赛。

2、参赛对象：参赛幼儿园大、中、小班全体教师、幼儿。四、比赛时间、地点时间：时间为九月份地点：名府幼儿园南操场五、评奖办法评奖先由园长进行评比，在此基础上教育局组织评委逐园现场打分评比。六、评比标准： 1、精神面貌：（教师需带操）20分 ①幼儿对早操活动感兴趣，参与积极性高，情绪愉快，精神饱满； ②教师动作规范到位、精神饱满，注意调动幼儿情绪； ③服装整洁、大方、便于运动； 2、早操设计、编排：25分 ①活动设计、编排科学，富有趣味性，符合本园实际； ②动作难度适宜，运动量适当，体现师幼、幼幼互动； ③时间：小班8分钟、中班10分钟、大班12分钟； ④器械运用：符合幼儿的年龄特点，新颖、大方、美观，体现器械的多功能性，器械属利用本土资源或者废旧物资自制的酌情加分； 3、早操动作、队列、运动量：40分 ①动作整体协调一致、动作正确，有力到位，节奏感强；

《轻器械健身操及体能练习》教学设计

《轻器械健身操及体能练习》教学设计一、本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。二、教材分析：本次课的教材主要内容是《轻器械健身操及体能练习》选自高中《体育与健康》的体操类教学的教材内容。（教材特点）它既能发展学生的能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。所以这一运动，深受学生的喜爱。三、学情分析本课教学对象是高二年级的学生，他们的年龄为16---17岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课有较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。根据上面的分析，特制定如下教学目标1、认知目标：2、技能目标：3、情感目标：四、教法学法的运用教法：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。学法：采用

幼儿园早操律动的编排原则

《幼儿园早操律动的编排原则》一、早操的内容、结构和时间 1、内容小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操；徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；2、结构以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节： A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的； B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力； C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高； D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是： a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的； b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去； E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排； 3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则 1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；2、早操的运动量要适宜：运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；

健美操模拟试题

健美操理论试题一、填空题 1健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。2美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类 4健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 6 健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 7健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 8 竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、

自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 9. 我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人、三人和六人。 10.成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。二、简答题：每题5分，共50分 1.简述健美操的特点 (1)本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。（2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式所表现出的力与众不同。（3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。（4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。

轻器械健美操教学设计.doc

轻器械健美操教学设计一、指导思想依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，关注每一位学生发展，提升他们的运动兴趣。根据本教材和学生实际身体情况发展的特点，对健美操教学内容进行深入分析。在课堂教学中，充分发挥教师主导作用，以学生为中心构建学生在课堂学习中的主体地位，同时注重培养学生参与意识和实践能力，提升学生在学、练的过程中发现问题、分析和解决问题的能力。通过学练，使学生不仅掌握体育运动技能，还能获得成功体验，增强其自信心，激发体育情感，培养终身体育意识。二、教材选择根据小学四年级学生年龄及生理、心理特点，选择轻器械体操为主教材，发展学生的协调、柔韧、灵敏等素质。并搭配游戏“运送弹药”为辅助教材。三、教学目标根据小学四年级学生的具体情况，本节课的教学目标确定为：教会学生掌握轻器械健美操的几个基本步伐和手位动作；通过轻器械健美操的教学，发展学生的上下肢力量，增强身体的协调，灵敏性，并在课堂中营造合作学习的氛围，促进相互学习和帮助，使学生在合作的学习氛围中开拓创新，让他们体验成功的乐趣。四、教学的重点难点根据学生的情况本课重难点确定为：重点：手位精准、步伐协调、节奏鲜明；难点：动作连贯、有力。五、教材分析轻器械健美操是小学体操教学重要内容之一，它是训练人体平衡、协调、力量等身体素质的一种全身性练习，由于学生首次学习轻器械健美操，对于器械的兴趣大过健美操动作的学习，因此在教学中通过循序渐进的方法，运用分解练习教学和降低难度教学，让学生基本能独立完成。根据上述情况和单元学习目标，对单个动作掌握好的学生提出示范与展示，鼓励学生相互交流，与同伴合作学习。在此基础上，引导学生创编队形和动作，发展学生的发散思维性，提高学生创新能力。六、学生分析本单元的授课对象是四年级学生，对知识技能有一定的的理解和认识，能够对动作进行分析判断和模仿学习，对新授课充满了浓厚的兴趣。轻器械健美操是一套相对复杂的技术动作，不但要求学生有一定的节奏感，还要求学生有较好的协调性，因此，完美的掌握这套动作并不是简单的事情。长沙市高新区虹桥小学体育课教案

幼儿园器械操比赛活动方案定稿

幼儿园器械操比赛活动方案定稿篇一：幼儿韵律操比赛方案幼儿轻器械操比赛方案一、活动目标： 1．培养幼儿对体育活动的爱好，加强幼儿积极锻炼身体的意识，增强自己的体质。 2. 使幼儿养成积极参加体育锻炼的习惯、形成正确的身体姿势，让孩子体验运动的快乐。 2．培养幼儿团队意识，树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难，能体验胜利的愉悦。二、活动主办：时代幼儿园三、活动对象：时代幼儿园全体幼儿四、活动时间： 2013年10月30日五、活动过程活动安排： 1. 主持人宣布活动开始，然后按照大班、中班、小班的顺序依次进行表演。 2. 期间每个班级的教师当评委，观看并根据评分标准进行评分，在活动结束之后将分数汇总，由相关教师统计分数，评比出一、二、三等奖。六、人员安排： 1.主持：张静晔 2.评委：幼儿园全体教师 3.照相人员：王亚琴 4.音乐准备：胡漾七：主持稿开场：亲爱的小朋友们，大家上午好！追逐十月的和风，沐浴金秋的阳光，满怀着喜悦的心情，我们迎来了期待已久的幼儿轻器械操比赛。今天还有家委会的爸爸妈妈们来观看我们小朋友做操，相信我们的小朋友一定会拿出最好的表现，更加认真的做操，是不是？（大班进场）首先登场的是我们英姿飒爽的大班小朋友，聪明活泼的他们正如一颗颗闪烁的星星，散发出耀眼的光芒。他们将在操场上展示个人的魅力和集体的风采。小朋友们，你们准备好了吗？愿你们成为本次赛场上最闪亮的小明星。（看，大班的哥哥姐姐，跟着动感的节奏，每个人的动作都是那么的刚劲有力，整齐的动作，多变的队形，展现了良好的精神风貌）

哇，他们不愧为大班的哥哥姐姐，你们说他们做的好不好？…大班的哥哥姐姐你们真是太厉害了！看得出他们为了这次比赛花了很多的时间练习。让我们用最热烈的掌声为他们鼓鼓掌吧！… （中班进场）接下进行表演的是我们中班的小朋友，瞧！中班的小朋友已经整装待发、跃跃欲试了！看，他们踏着矫健的步伐，走向我们的场地。他们肯定会把最精彩的一面献给大家，让我们为他们加油吧！（中班的小朋友，动作整齐、面带微笑，一个个都非常融入我们的比赛中，孩子们你们真棒，加油！）哇，中班的小哥哥姐姐们，你们真神气，你们说他们跳的好吗？。小班进场：谢谢我们的中班宝贝，掌声送给他们。最后出场的是幼儿园里最小的、最可爱的小班宝贝们，别看他们才读书不到一个月，他们也厉害着呢，别小瞧他们哦！经过几个星期的时间，小班宝宝们也已经掌握不少本领了呢！宝贝们，你们准备好了吗？那我们给他们鼓掌加加油吧！（哇，看他们可真神气，每个人都愿意动起来，小眼睛好牢牢地看着老师，动作真可爱，宝贝加油！）我们弟弟妹妹也都跳完了，哥哥姐姐们，你们说：他们跳的帮吗？那我们给他们拍拍手吧！结尾：刚开学的时候，我们小班的宝宝们还哭鼻子呢，今天你们可真是太棒了！中班和大班的小朋友也非常厉害，个个都做的很神气！今天的幼儿韵律操比赛到此结束，祝愿小朋友健康成长，幸福快乐！谢谢！篇二：幼儿园器械操活动评比要求 ★幼儿园器械操活动评比要求★ 1、幼儿做操时动作准确到位、队伍整齐。 2、幼儿做操时精神饱满，动作有力量。 3、幼儿用的器械能与音乐、动作吻合。 4、教师口令准确，能全面照顾幼儿，有针对性地指导。 5、教师动作到位、有力度，能带动幼儿。 6、教师引领幼儿听音乐有节奏地做好每节操的动作。 7、教师、保育员能给予幼儿及时的支持与指导。 8、编排符合幼儿年龄特点、达到锻炼目的。参评人员：参评方法：每班做两次操，由小班开始（小一,小二,小三）；中班（M3,M4、M5）；大班（M1,M2）。篇三：幼儿早操比赛方案铭城16号幼儿园早操活动方案设计意图：早操是幼儿一日生活中的重要环节，在增强幼儿体质、发展幼儿基本动作、培养幼儿集体意识、锻炼幼儿意志等方面有着重要的作用。为了提高幼儿的早操质量，充分发挥早操的教育功能，营造积极开展体育活动的氛围，我园将举行幼儿早操比赛活动。具体活动方案如下：活动目标：

幼儿园器械操竞赛活动计划

幼儿园器械操竞赛活动计划幼儿园器械操竞赛活动计划朱：三月是阳光明丽的时节！杭：三月，是春暖花开的时节！朱：在这阳光明丽、春暖花开的时节，咱们小朋友当然要好好露一手啦！杭：是呀，咱们整体小朋友要来扮演美观的器械操朱：今日咱们请来了小班段和中班段的部分家长，请他们一同来赏识咱们小朋友精彩的扮演。杭：信任咱们小朋友个个都会拿出最神情的姿态给父母看，你们说对吗？朱：那就快让咱们请出小一班的小朋友为咱们扮演桶操。1、小一班幼儿扮演桶操。朱：方才小一的小朋友做操时十分有精力，为了今日的扮演，他们在这几个星期里都十分仔细、尽力的操练，请各位家长给予咱们的小朋友火热的掌声鼓舞一下，好吗？现在让咱们以相同火热的掌声请出咱们小二班的小朋友，为咱们扮演球拍操。2、小二班幼儿扮演球拍操。杭：咱们小二班的小朋友真英俊，俨然是一个小小网球手呢！期望你们长大后，都能够做个网球手好吗？恩！为咱们祖国争气。现在咱们来看看小三班的小朋友看他们为咱们预备了什么呢?3、小三班幼儿扮演铃操杭：送走了小三班的小朋友，咱们又要来擦亮咱们眼睛来赏识中一班小朋友的扮演了，下面就请咱们跟从我进入——中一班的《筷子操》！5、中一班扮演筷子操。朱：小朋友，你们说中一班的小朋友扮演得好欠好。（好）那就让咱们为她们拍拍手吧！看完了中一班小朋友的扮演，该请出咱们中

二班的小朋友了。看，他们手握绿色的扇子，好象刻不容缓要向咱们扮演了，好，舞台让给你们，有请中二班小朋友扮演的扇子操。6、中二班扮演扇子操。杭：一把把扇子在咱们小朋友的手中偏偏起舞。就好像看到了一片片的荷田。一片片荷叶在风中摇曳！看了可真舒畅！看完了扇子还有什么呢！那是什么啊！咱们还要看小花伞。让咱们来看看他们是怎样来扮演的呢？咱们拍手欢迎他们！7、中三班扮演伞操。朱：中三班小朋友扮演得真好，她们用美丽的伞变成了许多美观的花！看，大一班的哥哥姐姐们也要摩拳擦掌了！下面，请赏识他们的《灯笼操》，掌声欢迎！8、大一班扮演灯笼操。杭：大班的孩子可真神情，你们看他们协作的好吗?变出了许多的队形，咱们小中班的小朋友也要向他们学习协作哦！大一班的小朋友扮演好了，咱们大二班的小朋友可着急了！好！咱们拍手来欢迎他们。9、大二班扮演腰鼓操。朱：小朋友，你们看看我手上的是什么？这但是大三班教师用PP 管做的，经过教师的包装，是不是美丽许多。信任大三班小朋友的扮演也会相同精彩、美丽！让咱们拭目而待吧！10、大三班扮演棒操。杭：大班的小朋友可真棒，你瞧，他们现已能够走比较复杂的列队了，早操动作也要求四肢并用。身体的协调性得到了很好的训练，让咱们再次为小朋友加油喝彩吧！看完了大班哥哥姐姐的扮演，让咱们请出小四班的小朋友吧！小四班的小朋友是经过了半年的幼儿园日子，自

体育课准备活动的五种方法

体育课准备活动的五种方法准备活动是体育课的重要组成部分，是人体进入运动前的敲门砖。运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤，同时加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，所以，体育课前的准备活动是一节课中不容忽视的。目前，准备活动在体育课的教学中仍未得到重视，但认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，教师一成不变的教法，固定不变的做操队形，节奏呆板的口令、加之形式单一的徒手操、广播操，久而久之，导致学生注意力分散，造成学生越做越懒散的不良局面。再加上学生对准备活动的认识不足，有的学生思想活跃，好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。要改变这种不良现象，想让学生做好准备活动，首先，就要让他们明确准备活动的重要性与必要性，而且，教师应根据课堂的目标和内容，设计出适合少年儿童身体发育特点、兴趣的准备活动，以游戏或简单易学的动作为基本，再结合教材特点，提出不同的要求与难度；准备活动内容应丰富多彩，注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合和比重。那么，如何使准备活动达到常做常新呢？我在工作中根据实际情况，积累了一些方法，以下介绍一些准备活动的方法： 1、游戏类

小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，喜欢变化的心理特点，这就决定了小学的准备活动应具有起独特的特点。游戏是学生们喜爱的活动。又由于准备活动不同于一般的游戏，既要达到热身的作用又要能激发学生的运动激情，所以，教师可在游戏中提高游戏难度和运动强度，做到新、变、趣，才能更好的调动学生的兴趣和积极、主动性。如游戏“贴膏药”，学生在“贴、跑、追”的过程中既热了身，反应、灵敏度又得到了煅炼。 2、变换做操队形在做操队开有除了采用常见的（四横排）横队外，要不断地变化队形。让学生排成圆形、半圆形、几个圆形、口字形、三角形、面对面站两列、对面的纵队、或随意站队等。这样学生往往觉得新颖有趣，别具一格。 3、在做徒手操时，变换操的花样，力求做内容不变形式变。让学生在节奏明快的音乐中完成进间操、双人操、击掌操、模仿操、健美操、武术操、卡通操、配乐操、韵律操等，并可以交替和交错组合，这样可以让学生不知不觉地高质量地完成操的动作，又可以陶冶学生的情操，并对徒手操产生浓厚的学习兴趣。 4、采用轻器械操轻器械操可以要根据本校实际情况，多安排一些轻器械操。如棒棍操、竹棍操、球操、木哑铃操、实心球操、呼拉圈操、绳操等，使学生在妙趣横生的氛围中完成准备活动的练习。 5、恰当地使用语言口令在练习操时，老师呼喊的口令除了清楚、宏亮外，还可以使声调高低、节奏合理调配，恰当地变化口令。这样不仅能使学生注意力集中，激发其练习的情绪，

健美操试题

填空题（每空1分） 1、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。 2、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行练习，可达到健身、健美和健心的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。 3、1968年美国太空总署医生库帕博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise（健美操锻炼）。 4、20世纪70 年代崛起的好莱坞电影明星简。方达，用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法，并对世界健美操运动发展产生了巨大的影响。 5、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样性，难度水平和动作质量也将不断提高。 6、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样化，难度水平和动作质量也将不断提高。 7、1987年5月，在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——长城杯健美操邀请赛。 8、竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与 7种基本步伐的使用，并结合难度动作高质量地完美完成。 9、竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身运动。 10、竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是竞赛。竞技健美操在参赛人数、比赛场地、和成套动作的时间等方面都有严格的规定，在动作的设计上也要求更加多样化，并严格避免重复动作和对称性动作。 11、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐、低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。 12、健美操内容丰富、形式多样、种类繁多，按照不同的目的和任务，可将健美操分为

小学体育《健美操》教学设计新部编版

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校

健美操教学设计

2、师生问好，课堂点名； 3、宣布本次课的教学内容、目标和要求； 4、教师检查着装，安排见习生活动。二、准备活动 1、活动手腕、脚踝和膝关节 2、复习健美操的基本步伐（为学习新动作左准备） 1.教师带领集体复习 2.同时教师将图片放在智能手机上，在第二阶段学习新动作时能结合图片规范动作 3、拉伸韧带要求： 1、教师口令指挥； 2、师生共做； 3、跟上节奏，动作到位。踏步一字步 V字步并步吸腿迈步吸腿跳

部分教学内容练习密度组织教法与要求时次基本部分一、学习高冲击步法 1）跑步：Jog两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。 2）小马跳 3）并步跳 4）摆腿跳 5）开合跳 6）迈步吸腿跳 7）后屈腿跳 8）弹踢腿跳 9）分腿跳 5 分钟组织队形：四列散点横队，新动作学习前后排经常性换位。教师教法： 1、进行动作的完整示范 2、分解动作进行讲解、示范 3、带领学生进行集体练习动作要求： 1、开合跳分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，膝关节夹角不小于90o，脚跟落地。 2、无双腿落地的过程，弹踢腿不用很高，但要有控制。身体随腿的摆动自然倾斜。上跳时，臀部夹紧；下落时，屈膝缓冲。 3、分腿时，两脚自然外开，膝关节延脚尖方向屈；屈膝缓冲，脚后跟要着的。

⌒28分︶二、学习全民健身操规定动作二级轻器械第一组合4×8× 2 (一)右脚一字步2次 (二)走步3步+吸腿1次（1-4 向前，5-8向后） (三)侧并步（单单双）（四）左脚十字步（五）至（八）动作同（一）至（四）,但方向相反 23 分钟教师教法： 1、进行动作的完整示范的视频展示； 2、学生分组根据分解动作视频进行自主学习； 3、组织学生分组练习敬爱哦师巡回指导； 5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作，并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作； 6、带领学生进行集体练习。要求： 1、教师声音洪亮，讲解清晰； 2、示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合； 3、教学方法采用倒金字塔和递加法； 4、学生积极合作积极模仿； 5、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生动作形象、合理； 6、集体完整练习时教师要采用语言提示或者手势提示法帮助学生串联动作； 7、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思

棍棒操教学设计

学习阶段：水平二（三年级）授课教师：史贵成工作单位：张家口市高新区沈家屯中心校张家坊小学

《棍棒操》教学设计一、教材分析本课依据《体育与健康课程标准》设计，以棍棒操为主教材，以棍棒创编的游戏活动为辅助教材，以新课程“健康第一”为理念，意在提高学生的身体、心理和社会适应能力的整体健康水平。棍棒操属于轻器械体操,它是在徒手操的基础上，根据棍棒的特点编排的。学生特别喜欢持轻器械做体操，棍棒操在体育课中起了很大的作用，最重要的是培养学生养成正确的身体姿势，因此，这一教材的创编设计很有现实意义。本课创编的四节棍棒操,遵循人的身体特点，根据人体解剖学、运动生理学和体育美学等多学科理论编排，针对性的对人体的某部位进行锻炼，从而达到锻炼效果，符合三年级学生的身体发育特征和心理特点,在简单练习中提高学生的模仿能力和培养学生正确的身体姿势。自编棍棒操练习的作用很多：1、促进身体各器官的正常的发育，表现出健美的体态；2、培养灵敏、准确和平衡能力；3、提高人体适应自然环境能力，因为棍棒操在户外进行，学生必须接受日光、空气等自然力的锻炼。如：纠正学生驼背，一臂屈肘在头后，另一臂屈肘放在体后，棒在背后垂直，做下蹲动作。另外本课从学生的兴趣出发，用体操棒设计形式多样的活动内容，让学生了解体操棒的特点引导和鼓励他们自主的

进行体育锻炼。掌握体操棒的多种玩法，懂得同一器材的多种锻炼方法和锻炼价值，发挥创造想象能力，培养创新意识。一、学情分析本节课的学习主体是三年级的学生，他们正处于长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，虽然具有了一定的学习体验，但是学习情感和学习态度相对不稳定，因此，在教学中设计规范的动作，趣味的游戏，展示的机会，小组的合作。在课堂上，教师做到多表扬，少批评和指责。多用语言正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。二、教学目标运动参与目标:使学生积极主动参与练习,勇敢展示动作。运动技能目标:使学生初步掌握棍棒操的技术动作和游戏方法，知道锻炼的意义。身体健康目标:通过棍棒操练习提高学生的模仿能力和培养学生正确的身体姿势；通过游戏活动发展灵敏、准确和平衡能力。心理健康目标:在练习中勇于展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。社会适应目标：培养学生团结合作，自主探究，拓展思维的能力和积极进取，乐观开朗的性格。四、课的组织和教法、学法 1.教学中，运用情境教学法、情绪激励法、激发学生练习的兴趣，启发学生“我要学习”的情感；反复练习法，使

(完整版)《轻器械健身操的动作组合(女生)及体能练习》教学设计

《轻器械健身操的动作组合（女生）及体能练习》教学设计一．指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，结合学生实际掌握的技能技术水平以及生理、心理特点设计教学思路。把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而激发学生学习兴趣，提高学生学习的积极性，挖掘学生潜能，培养创新精神。在教学中让每一个学生都能体会到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感。培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心发展。二．教材分析轻器械健身操教学是模块教学的选修项目之一。轻器械健身操运动是融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的运动。优美的健身操动作是在其基本步伐的基础上通过动作方向、形式和路线的变化来完成的组合，由此可以看出健身操的基本步伐在健身操中起着极其重要的作用。其欢快活泼、热情奔放的风格也很符合当代中学生的青春朝气，加上快节奏的音乐很能激发学生的兴趣。本课为第1学时，教学内容是轻器械健身操的动作组合及体能练习。本课的重点是上下肢动作的协调配合，难点是动作的连贯性、协调性。三.教学目标轻器械健身操教学是《体育与健康》水平五的教学内容，本节课的教学目标有以下三点： 1、了解轻器械健身操的基本知识、初步具备鉴赏健身操的能力。 2、使95%的学生掌握组合动作的内容，85%的学生在音乐的伴奏下优美的完成组合内容。通过体能练习发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、培养学生正确的审美观及团队合作精神和创新意识。四.学情分析高中女生正处于生长发育期，他们渴望塑造健美的体型和良好的气质，而轻器械健身操的艺术性恰好体现在一个“美”字上。学生在热情奔放的音乐下进行学习，不仅能强身健体、塑造健美的体态，还能培养良好的气质、陶冶美的情操，而且还能为高中时期的学习缓解压力，提高学习效率。

中学健美操校本课程

健美操张彩燕

健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。上世纪80年代以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家，代表人——电影明星简·方达。她根据自己健身的体会和经验编写了《简·方达健美术》，自1981年出版后，引起了世界的轰动。她从“节食”、“药物”等减肥法的失败中吸取了教训，走上以体育锻炼，特别是用健美操来保持身体健美的道路。她以自己的现身说法，对健美操在世界范围内的推广做出了贡献。健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，在前苏联和其他东欧国家也相当普及。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家和地区也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部。上世纪70年代末，健美操热传到了我国。当时北京、上海、广州等地纷纷举办了各种健美操培训班，培养出了一批骨干。接着各种新闻媒介介绍了国外各种类型的健美操，逐步地推动了健美操运动在我国的广泛开展。 1984年原北京体育学院成立了健美操研究院，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美普修或选修课。目前健美操已成为我国各级各类体育课或课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼方式。自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。继1986年4月在广州举行的我国首次“全国女子健美操邀请赛”后，1987年5月在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛，以后每年举行一次。1992年9 月中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。

《轻器械健美操》

《轻器械健美操》授课单位：河南省安阳市虹桥中学授课教师：张伟指导教师：罗德军马改芝《轻器械健美操》河南省安阳市虹桥中学授课教师：张伟指导教师：罗德军马改芝一、教学设计 1、指导思想：本节课依据《体育与健康标准》?健康第一?的课程理念，旨在落实并推行体育新课程，贯彻?以学生发展为本?的教育理念，发展学生的个性，开发学生的潜能，使学生掌握锻炼的方法。本课积极引导学生进行合作学习，在轻器械（跳绳）健美操队形编排活动中，为学生创设合作学习的空间，从而使学生的学习兴趣得到培养，

学习方法得到掌握，学习能力得到提高。 2、设计思路：本课设计从初二女生身心发育特点出发，按照新课标水平四的要求，学习轻器械（跳绳）健美操组合动作，尝试队形的编排。教具选择学生常见轻器械——跳绳，使健美操动作活力四射，富有朝气，课堂气氛轻松活跃。 3、教材及学情分析：健美操是初中女生十分喜爱的一项体育运动项目，它不仅能塑身美体，而且不受场地、器材等因素的限制，便于学生课余时间练习，有较强的实用性。健美操有利于发展学生的身体协调性、灵敏性，对塑造优美的形体有显著作用。由于初二女生正处于青春发育期，爱美及追求形体美的心理要求增强，注重别人对自己的评价，无形中提高了学生对本节课的学习兴趣和练习积极性。 4、教学目标：（1）学生熟练掌握所学基本步伐，能在音乐伴奏下灵活运用基本步伐结合轻器械进行组合动作的编排，从中体会成功的快乐。（2）通过轻器械健美操动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，提高创新能力，培养良好的身体姿态，体验队形编排的成功与乐趣；（3）培养学生互相帮助、团结合作的意识，提高其对健美操的欣赏能力与表现力，使之充分享受健身的乐趣。 5、教学过程及策略：

健美操试题

健美操理论试题一、填空题 1美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 2健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有步伐可以分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作 3健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类 4健美操动作名称是由是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成的。 5中国健美操协会于1992年北京成立。二、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。 1．下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B） A、列戴民 B、简·方达 C、库·博尔 2．国际健美操联合会（IAF）成立于（C）。 A．1980年 B、1982年 C、1983年 3．1987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛。 A、康康杯 B、长城杯 C、青年杯 4．（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。 A、1992年 B、1995年 C、1998年 5．（B）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。 A、1993 B、1998 C、2000 6．（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放。 A、1987 B、1990 C、1999 7．表演健美操时间一般为（B）。 A、1-2min B、2-5min C、5~8min 8．健身健美操比赛时间一般为（C）。 A、2分~3分 B、2分15秒~3分 C、2分30秒~3分 9．健美操融体操、（B）、音乐于一体。 A、武术 B、舞蹈 C、艺术 10．健美操运动能（A）运动系统的功能。 A、增强 B、保持 C、降低 11、健美操运动可（C）心血管系统机能。 A、降低 B、保持 C、提高 12．健美操运动可（C）呼吸系统的机能。 A、降低 B、保持 C、改善 13．健美操运动可（A）消化系统的机能。 A、促进 B、保持 C、降低 14．健美操运动可（A）神经系统的机能。 A、改善 B、保持 C、降低 15．下列哪项属于健身健美操？（C） A、男子单人操 B、混合双人操 C、踏板操

健美操

健美操理论考试题A 一、判断题（在题后正确的打∨ 错误打ⅹ每题1分共20分） 1、20世纪80年代末，健美操传入我国。（） 2、目前最具国际影响的是国际健美操联合会，它的英文缩写是FIG。（） 3、美国健美操代表人物简?方达，为健美操在世界上的推广作出了杰出的贡献。（） 4、1990年9月，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。（） 5、1995年12月17日，在法国巴黎举行了第1届世界竞技健美操锦标赛，中国代表队也首次走出国门，迈出了历史性的第一步。（） 6、根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。（） 7、健身健美操根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、青少年健美操、中老年健美操。（） 8、舞蹈健美操、瑜伽健美操、搏击健美操、形体健美操都属于竞技健美操。（） 9、健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。（） 10、竞技健美操成套动作时间为1分45秒，可有加减5秒的宽容度。（） 11、竞技健美操可分为男子单人、女子单人、混合双人、3人、6人项目。（）

12、世界健美操锦标赛有女子单人、男子单人、混合双人和三人以及团体六人项目，男女不限。（） 13、健美操中常用的音乐种类有爵士乐、迪士科、摇滚乐、轻音乐。（） 14、健美操混合六人竞赛场地为10米×10米。（） 15、我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人，三人和六人（三男三女）。（） 16、1992年9月，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。（） 17、专门器械健美操包括垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等。（）二、填空题（每空1分，共40分） 1、健美操起源于生活，起源于人类对于人体＿＿＿＿＿与＿＿＿＿＿的追求，它是融＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿三者有机结合的产物。 2、健美操基本步法根据人体运动时对地面的冲击力的大小分为＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿三大类。 3、非语言提示法是教师用肢体语言、＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿等提示学生完成动作的一种方法。 4、学校健美操课根据其内容、性质分为＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿。 5、竞技性健美操专项技术包括弹性技术＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿与同伴协调配合的技术。 6、音乐的选择直接影响健美操的＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿和＿＿＿＿，音乐选配得好则容易激发编操者的＿＿＿＿＿＿和练习者的＿＿＿＿＿。三、问答题（每题5分，共20分） 1、健美操运动的特点？

幼儿园器械操活动方案

幼儿园器械操活动方案为进一步促进名府幼儿园早操活动的正常开展，提高我区幼儿教师编排早操水平，培养幼儿对体育活动的兴趣，锻炼幼儿身体，提高幼儿早操质量，经研究，决定举幼儿园幼儿早操比赛。特制定活动方案如下：一、比赛项目、内容和基本要求 1、比赛项目：大、中、小班早操（幼儿园常规早操），其中大班：徒手操、中班：器械操、小班：模仿操。大班：世界真美好（音乐及标准动作可从网络上下载），中小班自选，但早操练习应涵盖基本动作（上肢、体转等）练习。 2、比赛内容：每套早操包括热身运动（准备）、队列变化、徒手操（器械操）、体能活动、放松阶段。 3、基本要求：（1）教师必须参加该班早操比赛（带操）；（2）全园所有大、中、小班必须参赛；三、参赛单位、对象 1、参赛单位：名府幼儿园，以园为单位参赛。 2、参赛对象：参赛幼儿园大、中、小班全体教师、幼儿。四、比赛时间、地点时间：时间为九月份地点：名府幼儿园南操场五、评奖办法评奖先由园长进行评比，在此基础上教育局组织评委逐园现场打分评比。六、评比标准： 1、精神面貌：（教师需带操）20分 ①幼儿对早操活动感兴趣，参与积极性高，情绪愉快，精神饱满；

②教师动作规范到位、精神饱满，注意调动幼儿情绪； ③服装整洁、大方、便于运动； 2、早操设计、编排：25分 ①活动设计、编排科学，富有趣味性，符合本园实际； ②动作难度适宜，运动量适当，体现师幼、幼幼互动； ③时间：小班8分钟、中班10分钟、大班12分钟； ④器械运用：符合幼儿的年龄特点，新颖、大方、美观，体现器械的多功能性，器械属利用本土资源或者废旧物资自制的酌情加分； 3、早操动作、队列、运动量：40分 ①动作整体协调一致、动作正确，有力到位，节奏感强； ②队列整齐，布局合理，有变化； ③运动量适宜； 4、音乐：15分音乐动感强，符合幼儿年龄特点，深受幼儿喜爱，音乐性质与动作协调。

健美操

LOGO 健美操赏析制作人：赵晶计算机学院2011级嵌入式班

目录 LOGO ?1、健美操简介 ?2、健美操的起源和发展 ?3、健美操的分类 ?4、健美操的内容 ?5、健美操的创编 ?6、体悟健美操

健美操简介 LOGO 大众有氧健身操是一套有氧健美操。具有鲜明的节奏和韵律感，动作协调多变。遵循适合的运动负荷原则。通过练习，可使身体各个部位的关节、韧带及肌肉得到锻炼，更能促进心血管系统和呼吸系统健康发展，大大提高人体的有氧代谢功能。从而达到减肥、美体、健身的三重效果。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。返回目录

健美操的起源与发展 LOGO ?健美操起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛，1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。 ?1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。另外，92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。返回目录

健美操的分类 LOGO ?健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类： ?(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操； ?(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操； ?(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操； ?(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操； ?(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操； ?(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

第二章-健美操基本动作

第一章健美操运动概述第一节健美操的起源与发展一健美操的起源健美操起源于传统的有氧运动，是一项新兴的体育运动项目。最早是美国太空总署为太空人设计的体能训练内容。医学博士库伯尔（Coper）设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动，并很快风靡世界。健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是70年代末，其明显的标志就是“简˙方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一，简˙方达根据自己的体会和实践编写了“简˙方达健美操”一书及录象带，自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被译成20多种文字，在世界30多个国家出售，对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用。世界性的健美操热传到我国，是在80年代初。那时，随着我国教育制度的改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地。因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。 1992年经民政部注册中国健美操协会正式成立，同时也成为中华全国体育总工会的团体会员。随之，全国各行业系统也先后成立了有关组织并举办健美操的活动，主要有于1992年成立的中国大学生体协健美操、艺术体操分会；中华全国总工会也与原国家体委的有关部门合作组织开展健美操的活动。随后，各个省市也相继成立了地区性的健美操组织，使我国对健美操的项目管理呈现更加规范化的趋势。二健美操运动的发展趋势（一）健身性健美操的发展趋势 1、人们健康意识的增强将使健身健美操市场前景更加美好。 2、健身健美操的种类和练习形式将更加多样化。 3、健身健美操练习的科学化程度将不断提高。（二）竞技健美操的技术发展趋势 1、更加注重艺术性创新。 2、动作技术的完成将更加完美。 3、难度动作向多样化方向发展。 4、挑战自我极限是未来竞技健美操追求的目标。第二节健美操运动的概念与分类一健美操运动的概念健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。