清热排毒的水果
排毒养颜功效最好的水果推荐
排毒养颜功效最好的水果推荐清肝涤热——李子李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。
李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。
另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。
清心滋润——梨梨性凉，味甘，具有清心降火、解毒消肿、润肺消痰的作用。
“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。
”“实火宜生用，虚火宜熟用。
”有关研究认为，梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。
梨性凉，所以不可多吃，以免伤及脾胃。
补虚健脾——红枣红枣营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素，其中维生素 C 的含量在果品中名列前茅。
红枣还能消除疲劳，补益气血，扩张血管，对防治心血管疾病有良好的作用。
此外，红枣性温味甘，具有补虚益气、健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。
润肺化痰——柿子柿子性寒，味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效，适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。
但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用过多，否则会发生“胃柿石病”，严重者会有生命危险。
补肾抗衰——核桃核桃是一种营养价值很高的果品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。
常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化，对提高脑神经功能也有重要的作用。
核桃性温味甘，具有补肾助阳、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效，适用于肾虚头晕、阳痿遗精、失眠多梦等病症，其补脑益智的功效比较显著，是老年人养生益寿的滋养品。
但因核桃含油脂量高，所以腹泻者不宜多食。
喝开水排毒排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。
日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。
但是需要特别注意的是水并不等于饮料，喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量，对身体没有任何好处。
可以水果清热解毒的水果
可以水果清热解毒的水果1、橄榄橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,抗肿瘤,其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。
2、火龙果火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。
3、橙子橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
4、梨梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。
还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。
1、每天要坚持1-2份每份200克左右水果水果含有人体三宝,又称三“素”,即维生素、微量元素矿物质、纤维素,这些营养成分不仅促进健康,还能可预防某些癌症和很多疾病,水果中还含有很多其他活性成分,有益于健康和预防疾病。
所以,为了健康着想,每天最好保持1-2份每份200g左右水果的摄入量。
2、在两餐之间吃其实水果是一种零食,最好在两餐之间吃。
而如果要减肥的数,可以在进餐前20-40分钟吃一些水果,这样可以防止进餐过多导致的肥胖。
水果普遍热量较低。
饭前吃水果,其中富含的果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机体对能量的紧迫“渴求”,水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感,这样可以减少正餐摄食量。
3、不能用水果替代蔬菜或主食有人认为,吃蔬菜水果不会发胖,因而大吃特吃,甚至用水果代替蔬菜或主食。
水果中含有的矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜,而且两种纤维素种类不同。
如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。
此外,多数水果含水分85%以上,蛋白质含量却很低,在1%左右,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体对蛋白质和脂肪的需求。
什么水果去火清热解毒
什么水果去火清热解毒什么水果去火清热解毒1红心柚红心柚具备清热解毒去火的作用，尤其是在北方地区干躁的气温，假如适度的吃些红心柚更可降低皮肤干的问题，具有一个清热去火，去肝火，助大便，养颜美容等多种多样健康养生作用。
红心柚归属于寒凉的新奇水果种类，针对易上火的群体选择红心柚是特别好的选择，可是假如是脾胃虚寒得话，吃柚子会引起腹泻，因此要少吃一些。
橄揽橄揽味甘酸、性温，能够清热去火、化滞止咳化痰，滋养肺喉。
橄揽能够具有润肺的实际效果，针对降肝火有特别好的成效，因此咽喉肿痛时能够适度服用一些橄揽。
橄揽归属于滋阴润燥的新奇水果种类，能够减轻简单上火造成的咽喉肿痛的问题，并且也可以补充各种各样养分元素，在选择的状况下最好是选择新鮮的选购。
青枣清热解毒利咽、生津止渴消烦。
对上呼吸道炎症有特别好的成效，能够用于医治口腔溃疡、牙痛、喉咙痛初起等上火的症状。
将青枣清理洁净，打横切割成五角星样子，马上直接生吃，就会有清爽降火的作用。
杨涛每日吃一两个，不能吃的过多，能够做到清热去火去火的作用，能够直接生吃或是是打汁服用。
什么水果去火清热解毒2火龙果火龙果是一种热带水果，它的.养分丰富，还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以到达降火的目的，它还具有明目的作用。
山楂吃山楂不仅可以关心消化，它还可以关心肝火旺盛的人去去火。
荸荠荸荠性甘味寒，食用后具有化痰止咳、缓解咽喉痛苦的作用，是一种很好的降火水果。
苹果苹果的养分丰富，其还含有纤维果胶，这种物质在进入人体后可以促进肠道消化到达排毒的效果，这样也就不太简单上火了。
此外，苹果还可以治疗由上火引起的溃疡，削一小块苹果敷在溃疡处，连续贴几次，过一段患处就会愈合。
梨子当我们咽喉痛苦，具有上火的症状时可以吃梨来缓解。
由于梨有清热解毒的成效，可以有效的将人体中的毒素排出体外，到达去火的目的。
这些水果清热排毒提高你的免疫力!!!
空气干燥，我们人体很容易上火，除了保持室内的空气湿度，多饮用白水之外，多食用些水果也是可以帮助身体去火清热的，下面我们就为您介绍几种有清热升血，排毒增加免疫力的水果，希望对您的身体健康有所帮助。
桃子：清热润肺
桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。
桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而是上火功效了。
葡萄：增强免疫
葡萄不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。
葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。
菠萝：帮助消化
菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。
菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。
美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。
雪梨：排毒养颜
雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。
雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。
荔枝：生血养颜
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。
荔枝是我国江南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。
荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。
而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。
什么水果是清热解毒的
什么水果是清热解毒的
一、什么水果是清热解毒的1. 苹果2. 西瓜3. 香蕉4. 荔枝5. 梨
二、清热解毒食疗方1. 苹果楂枣粥2. 开胃酸西瓜皮3. 西瓜皮泡菜4. 冰糖香蕉汁5. 川贝蒸梨
什么水果是清热解毒的
1、苹果苹果内含半乳醣荃酸,对清热排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。
苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高。
经常食用,还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。
具体功效有:
1.1、排毒通便:
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。
宜将苹果烤熟了吃。
1.2、减肥塑体:
苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。
脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
1.3、补血养颜:
常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。
用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
1.4、抗衰老:
苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
什么水果去火排毒 四款水果可去火
什么水果去火排毒四款水果可去火
大家都知道水果是有着很丰富的营养价值的的，很多人每天都会吃各种各样的水果，只不过大家对这些水果的具体功效并不是很了解，它们不仅有着很好的美容养颜的功效，而且也还可以帮助我们清除体内的火气和排出体内的毒素，那么什么水果去火排毒呢？
1、柿子
柿子是一种排毒效果很好的水果，我们平时的时候应该要多吃一些柿子，特别是日常的工作环境当中有废物排放的朋友更应该多吃柿子，它可以帮助人们把吸入到体内的毒素给快速的排出体外，同时还可以起到清热祛火的作用。
2、梨
梨这种水果当中是含有大量的水分的，它的清热解毒，清心降火的作用是大家公认的，同时梨还可以帮助消化，促进食欲，对身体健康好处很多。
3、香蕉
香蕉是我们日常生活当中常见的水果，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜，性质寒凉，可以起到清热解毒、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。
4、西瓜
西瓜是夏季最常见的一种水果了，它的营养价值同样也是很丰富的，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。
清热解毒的水果 这些水果排毒好
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清热解毒的水果这些水果排毒好
导语：到了炎热的季节人总是会感到疲惫，还有很多人脸上总是容易长痘，这就说明体内已经聚集了很多毒素了，需要及时排毒，可以多吃橙子，火龙果，
到了炎热的季节人总是会感到疲惫，还有很多人脸上总是容易长痘，这就说明体内已经聚集了很多毒素了，需要及时排毒，可以多吃橙子，火龙果，梨子等清热解毒效果好的水果。
1、橙子清热排毒
橙子性平微量，含有丰富的维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷，苹果酸以及醛，醇，烯类物质，有极好的清热排毒，健脾开胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降气，美容养颜等功效，橙子味道清甜，就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪。
橙子的食疗功效：橙子利尿，能够有效改善便秘，痔疮，部分热症不适;还能帮助促进食欲，预防胆囊疾病，降低患癌风险。
注意事项：橙子吃多容易伤肝气，并且橙子中的鞣质会妨碍铁元素吸收，因此贫血病人，气虚人群不宜多吃橙子。
2、橄榄降火祛痰
橄榄含有大量碳水化合物，鞣酸，挥发油，山楂酸，维生素，香树脂醇等营养元素，具有生津止渴，抗菌消炎，抗肿瘤;橄榄加工制品或者橄榄油制品对心脏有保护效果，老少皆宜。
橄榄的食疗功效：降火祛痰，解酒毒，疮毒等体内毒素，消炎润喉。
注意事项：橄榄食用过量容易产生胸膈痦闷，一次不宜吃太多;患有热性咳嗽，胃溃疡的人群要注意慎食。
3、火龙果清热凉血
合物，抗坏血酸等营养物，有清热凉血，生津止渴，增强身体抵抗
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清热解毒的水果以及食疗方法
清热解毒的水果以及食疗方法夏季天气闷热而且人体毒气较旺，适合清热解毒，夏天也是水果的旺季，夏季可以适当的吃一些水果进行清热解毒哦。
今天小编给大家整理了清热解毒的水果知识，希望对大家有所帮助。
火龙果火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。
橘子性寒，热量不高，且富含纤维，可促进肠胃蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺解毒。
香蕉香蕉营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也丰富，可增加肠胃益生菌，排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌，此外，还可使身体降温，适于感冒时的退热退烧。
梨梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。
还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。
橙子橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
清热解毒汤的食疗方法1、百合汤材料：新鲜百合200克，红枣、冰糖适量。
做法：新鲜百合逐瓣掰开，撕去内衣，洗净;小红枣洗净，用清水煮酥。
汤锅放在火上，倒入清水适量，下入百合，煮至酥而不烂，加入红枣、冰糖即成。
2、椰子田鸡汤材料：田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食盐适量。
做法：田鸡去皮洗净，斩件，飞水。
排骨洗净，斩件，飞水：椰子肉洗净，切块。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
3、绿豆鹌鹑汤材料：绿豆50克，鹌鹑1只，瘦肉50克，盐5克。
做法：将绿豆洗净泡发，瘦肉切成厚块。
鹌鹑洗净斩成块，与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后，捞出。
将所有材料放入锅中，加清水适量，一起煲25分钟，调入盐即可。
去热排毒吃什么水果
去热排毒吃什么水果产生毒素的原因1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等;如果脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
2、身体本身新陈代谢的产物，例如老旧发炎的细胞、变异的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排泄的水液。
3、宿便。
各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道，形成粪便，如果肠道无法及时清除这些宿便的话，将使得体内重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。
回去冷通便水果no1、苹果，含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素b1、维生素b2、维生素c和胡萝卜素等，营养和药用价值都非常高。
其中多种维生素可以有效去除角质和逗痕，有助皮肤的再生，破坏黑色素的合成，多吃不仅可以保持皮肤的白净，还可以调理肠胃，排出毒素。
no2、葡萄，所含多样的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素b1、b2、c等多种维生素和矿物质，其中胡萝卜素可以有效率除去黑头。
no3、草莓，富含蛋白质、糖类、维生素c、维生素b群、大量的纤维素、有机酸以及果胶，其中维生素c可以去除角质，破坏黑色素的合成。
no4、木瓜，所含特定的木瓜酵素，能够有效率扩散毛孔，遏制皮肤病，协助表皮老化细胞开裂，使得崭新细胞再生，不仅如此，还可以推动新陈代谢，排泄身体毒素，并使皮肤柔嫩红润。
no5、柚子,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，除对祛痘还有很好的功效外，有机酸还可以协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
no6、西红柿，含有茄红素、膳食纤维和多钟维生素，能够有效率快速新陈代谢，确定毒素，消解痘痘和痘痕。
no7、梨，含有较多糖类和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用，还可以清热消炎，消除痘痘的反复上生长。
祛湿通便的食物燕麦不含多样的膳食纤维，能够使得粪便体积变小小，水分减少，协调纤维推动肠胃血液循环，充分发挥通便通便促进作用。
哪些水果能排毒
哪些水果能排毒排毒水果1、苹果：排除体内毒素推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。
多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。
体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。
吃法推荐：1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。
2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。
保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
排毒水果2、梨：清热解毒推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。
很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。
所以要想祛痘，梨是水果中的首选。
吃法推荐：生吃、榨汁。
和冰糖煮梨水喝。
排毒水果3、柠檬：疏通毛孔推荐理由：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。
而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。
既可以外用，也可以内涂。
吃法推荐：可以生吃，也可以作为柠檬茶。
还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。
排毒水果4、杨桃：改善油性肌肤推荐理由：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。
多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。
吃法推荐：生吃或榨汁喝。
特别提示：肾脏病患者应该少吃杨桃。
排毒水果5、橙子：深层滋养肌肤推荐理由：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。
对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。
橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。
吃法推荐：切块生吃、榨汁吃。
排毒水果6、龙眼：舒缓情绪推荐理由：心情郁闷，失眠等也会造成身心不健康，引起长痘痘哦，这时候就可以吃龙眼了，能益血安神。
有效改善智力下降、失眠、健忘等症状。
什么水果能降火10个小方法缓解喉咙痛
什么水果能降火10个小方法缓解喉咙痛水果是一种天然、健康且富含营养的食物，其中有一些水果具有降火的作用。
下面将介绍十种降火的水果以及一些缓解喉咙痛的方法。
1.橙子：橙子富含维生素C，具有强效的抗氧化和抗炎作用，可以帮助降低体内的炎症反应，从而缓解火气。
可以每天食用一个橙子，或者榨成鲜橙汁饮用。
2.西瓜：西瓜是一种消火解渴的水果，含有丰富的水分和维生素A、C，可以清热解毒，降低体内的炎症反应。
可以多吃些西瓜来降低火气。
3.梨子：梨子是一种能清热润肺的水果，尤其适合缓解喉咙痛。
可以将梨子切片或榨汁饮用，也可以煮成梨膏来服用。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，可以降低体内的炎症反应，缓解火气。
可以每天食用一些蓝莓来保持身体的健康。
5.草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助降低体内的炎症反应。
可以每天食用一些新鲜的草莓，或者将其榨汁饮用。
6.葡萄：葡萄含有多种抗氧化物质，可以帮助降低体内的炎症反应，缓解火气。
可以每天食用一些葡萄，或者将其榨汁饮用。
7.桃子：桃子可以清热解毒，具有降火的作用。
可以每天食用一个桃子，或者将其榨成桃汁饮用。
8.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以帮助降火。
可以将柠檬切片放入开水中泡水饮用，或者将其榨汁加入蜂蜜饮用。
9.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和钾，可以帮助平衡体内的酸碱平衡，缓解火气。
可以每天食用一个香蕉来降低火气。
10.柚子：柚子富含维生素C和抗氧化物质，可以降低体内的炎症反应，具有降火的作用。
可以每天食用一个柚子，或者将其榨汁饮用。
除了食用降火的水果外，还有一些其他方法可以缓解喉咙痛。
1.多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释口咽部的炎症物质，缓解喉咙痛。
可以每天饮用足够的水，或者喝一些温热的茶水来缓解喉咙不适。
2.喉咙护理：可以用温盐水漱口或者喉咙喷雾剂来舒缓喉咙痛。
同时，避免过度使用嗓音，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟和少喝酒，保持室内空气湿润等也有助于缓解喉咙痛。
吃什么水果降火排毒
吃什么水果降火排毒降火排毒水果柠檬柠檬能生津，止渴，消暑等等，新鲜柠檬切片，与温水冲饮，可以去内火，尤其是对于经常上火的人来说，败火效果十分明显。
苹果苹果中含有纤维果胶，可以促进消化，同时排毒效果较强，如果是因为身体里的毒素太多而引起的上火，通过吃苹果来缓解上火的症状。
柚子柚子果肉性凉，天然温和，可止咳平喘、清热化痰、健脾消食，适量食用可以防治口腔溃疡，是不错的清火水果。
西瓜西瓜能除烦止渴、养心安神，是夏季用来败火的佳品，不过，对于脾胃虚寒、便溏尿清的人来说，并不是非常适合。
火龙果火龙果清热解毒、去火通便。
适量的吃些火龙果，可以预防口角炎，对我们的眼睛也有保健作用，可以促进细胞膜形成，增加骨质密度，增加骨质密度等，不过胃寒者尽量少吃一些，易引起胃痛。
山竹山竹中的糖类、维生素、膳食纤维、钙、钾等矿物都颇为丰富，对于吃榴莲上火的人来说，吃几个山竹就能轻松降火，克制榴莲的燥热。
荸荠荸荠性寒，可清肺热、胃热、化痰、消积，有利于防治高血压，慢性咳嗽、吐浓痰等症。
柿子柿子味甘涩性寒，可润止咳，清热生津，不过要注意的是，柿子空腹吃或是一次性吃太多，容易产生柿结石。
香蕉香蕉性味甘寒微涩，有较好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用，适用于阴虚肠燥或血热气滞者，如果你脾胃寒虚、阳气不足，最好别吃太多香蕉，虚火更旺就不好了。
梨子上火的人吃一些梨子，可以解毒清热，化痰止咳即使是没有上火，也可以适量吃些梨子，来帮助身体清热排毒，对皮肤非常好。
去火排毒菜的做法【苦瓜拌虾仁】原料：苦瓜2根、鲜虾200克调料：大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量做法：1、鲜虾去头去皮，剥出虾仁;2、挑去虾线;3、用料酒和白胡椒粉腌制十分钟;4、入开水中焯烫，变色后捞出;5、过凉开水，捞出沥干备用;6、苦瓜对半剖开;7、用勺子挖去内瓤;8、切成薄片;9、入开水中焯烫片刻，捞出过凉;10、大蒜拍扁后剁碎;11、焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合;、12、添加盐、糖、米醋拌匀;13、起油锅，小火炸香花椒;14、去掉花椒，把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上;15、拌匀即可。
哪些水果能排毒？吃什么水果可以排毒
哪些水果能排毒？吃什么水果可以排毒水果属于纯自然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满意人体生命活动的正常需要。
生活中每个人都离不开吃，可是有许多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至13公斤的废物，假如这些毒素在肠内一再被汲取，最终就会影响身体的健康。
正由于如此，我们的身体就需要定期清除毒素，用水果排毒自然也成了热门健康话题。
下面就介绍一些可以排毒的水果。
排毒的水果：1、草莓草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照看肝脏。
但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，水果的排毒功能是不同的。
2、石榴石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。
就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。
隐藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。
3、无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
近年来发觉，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有肯定的抗御力量。
4、樱桃樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。
它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
5、紫葡萄深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能关心肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
假如你不是很喜爱吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。
由于苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有关心的，其果胶还能避开食物在肠内腐化。
6、苹果假如怕胖，苹果是不错的选择。
除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有关心，而果胶则能避开食物在肠内腐化。
选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
食用芒果有利于生津止渴还有健胃利尿的功效。
一个成熟的芒果在医学上可以将其作为缓污剂还有利尿剂。
在酷热的盛夏，假如可以吃上一个芒果，那么也不失可以消暑舒神。
做凉拌西红柿时尽量不用糖，选择蜂蜜，究竟蜂蜜不仅富含养分对身体健康有好处还能调理很多疾病，但要留意的是，夏天不能吃生蜂蜜，而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。
十大排毒水果排行榜！
十大排毒水果排行榜！水果的纤维成分为果胶物质，能吸收大量的水分，帮助排便。
果胶及纤维成分还可以吸收有害物质等致病毒素，促进身体的代谢功能，肌肤也能水嫩有光泽。
水果中的维生素还可以在排毒中起到意想不到的效果。
接下来由小雏猴为大家讲解一下吧。
一、樱桃果肉能去除人体内毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和通便作用。
二、紫葡萄能帮助肠内粘液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除人体内的垃圾。
三、草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。
在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，井强固肝脏。
四、柠檬含有黄酮甙，可杀灭多种病原菌，有助于增加肝脏的酵素含量，清除积存于体内的杂质与毒素，减轻肝脏负荷。
五、苹果如果怕胖，苹果是不错的选择。
除了丰富的膳食纤维外，它所合的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。
选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
六、西柚除含有大量维生素C外，还富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有通便清肠的功效，并且能够降低胆固醇、排除胃肠中的恶气、化解酒精中毒，是排毒解毒的好水果。
七、西瓜具有清热解毒的功效，除了可改善中暑发热、汗多口渴、小便赤黄等热证外，还可排除肝、肾等内脏的毒素，并有一定的解酒作用。
八、香蕉含天然的抗生素，可抑制细菌繁殖，促进大肠里的乳酸杆菌生成，从而促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
九、菠萝富含菠萝蛋白酶，能够分解肠内的腐化物，并且含有丰富的纤维，可将肠道毒物裹排出来，对于改善便秘有独特疗效。
不宜多吃喔。
十、大枣可以降低某些药物的刺激性与毒性，能够调和百药，也是具有排毒功效的好水果。
每天摄入一定的水果，有益身心健康喔，有艺术细胞的可以尝试一下水果创意拼盘喔。
吃什么水果可以清热解毒
吃什么水果可以清热解毒
一、吃什么水果可以清热解毒二、清热解毒的蔬菜三、清热解毒的汤
吃什么水果可以清热解毒1、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
3、石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
4、葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
5、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰之功效。
鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚热痰多、虚劳咯血等症有良效。
清热去火排毒水果
清热去火排毒水果梨因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西红柿在夏季最多最甜，营养也最丰富。
它同样可以清热解毒、平肝去火。
草莓中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
但需要注意的是，水果前，最重要的是消毒、清洁。
葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
水果大部分都属于凉性，因此在食用的时候注意不能一次性吃太多，而对于很多人所关注的吃什么水果去火问题，也要根据个人情况而定。
1、蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。
蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好地润肺止咳、润肠通便，排毒养颜有显著功效。
它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体所吸收利用。
不仅如此，它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能够更好地达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。
它含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分物质。
它里面的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠分解物，能够更好地与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。
长期接触有害有毒粉尘的人，特别是司机。
另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
3、绿豆绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
清火排毒的水果有哪些_清火排毒吃什么好_0
清火排毒的水果有哪些_清火排毒吃什么好众所周知，夏天天气热，人们火气也会变大，动不动就发脾气，吃点东西就上火，所以，夏天的时候一定要注意清火排毒。
下面给大家介绍清火排毒的水果，希望对你有用!1、西瓜西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。
西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃几块甜美多汁的西瓜，症状会马上改善。
2、西红柿西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
3、草莓新鲜多汁的草莓，酸甜可口，有“降火”、“去火”，能清暑、解热、除烦。
4、梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
5、葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
6、柿子味甘涩，性寒。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
夏天清火排毒果蔬苦瓜苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
黄瓜黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
木耳木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
菠菜中医认为，菠菜气味既冷，能利肠胃，能解热毒、酒毒，因寒疗热。
菠菜的吃法，夏季可做芥末菠菜粉。
将菠菜用水烫过，再用凉开水凉置一下，切成小段放入容器，加入泡好、切好的细粉丝，再加入稀释的芥末，少量香油，醋、盐、芝麻酱等凋料，不可加酱油。
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清热排毒的水果
1.梨。
夏季天热，易缺水，因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的
补水护肤品。
2.草莓。
中医认为草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦，适合夏季多食。
3.西红柿。
西红柿可以清热解毒、平肝去火。
且在夏季多产，口味酸甜，营养也丰富。
4.西瓜。
夏季最常见的水果之一，性凉，可败火舒心。
夏季多汗，易缺钾，西瓜含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
快速排毒水果
1、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的
作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂
肪的吸收。
菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有
显著的效果。
怎么吃?食用菠萝前去“钉”，并用盐水泡一下。
泡好后切成粒状，和入奶酪或软雪
糕里，冰冻后吃会更可口。
同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。
你也可以把菠萝当
成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，会有非常好的效果。
2、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。
这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带
走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不
可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化
物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素胡萝卜素、叶黄素和黄色素、酚类化合物花青素
等和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。
猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。
怎么吃?可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。
长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦
身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。
3、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。
苹果中的钙有助于体内
多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。
苹果酸可代谢体内热量，防止下半身
肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃?吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大
苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
4、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生
素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸
收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。
柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。
柠檬具有高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有
帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。
柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。
怎么吃?将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。
柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。
但胃酸过多的人不宜饮用。
马齿苋的清热解毒功效
1、有清热解毒、祛湿止带功效，适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者，亦可用于湿热泄泻、痢疾等。
2、有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚功效，适用于治疗久痢。
3、散血消肿、止血凉血功效，适用于产后子宫出血，便血，乳腺炎等病症。
4、能驱虫功效，适用于小儿钩虫病。
马齿苋的作用：
1、对子宫的作用：
马齿苋对动物子宫有两种相反的作用，一为兴奋作用，系马齿苋中分得的氯化钾;一
为抑制作用，系马齿苋中的有机成分。
钾盐主要存在于茎中，有机成分主要存在于叶中。
2、抗菌作用
马齿苋对多种常见的食品污染菌均有较强的抑制作用。
即使稀释到12.5%的浓度仍有
一定的抑菌作用。
尤其是对许多细菌，如大肠杆菌，沙门氏菌、变形杆菌、志贺氏菌、金
黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌等抑菌作用较强，而对藤黄八叠球菌不抑制，对霉状杆菌抑制作用不明显。
马齿苋对一些霉菌也有抑制作用，如对总状毛霉、赤霉、交
链孢霉、黄曲霉等抑制作用也较强;而对黑根霉、绿色木霉、黑曲霉无抑菌作用，对酵母
菌无抑菌作用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。