(优选)水上求生基本知识讲解
水上自救与救生的基本技巧手册+船员培训资料
水上自救与救生的基本技巧手册一、水上自救游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以 F 措施： 1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救： 3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
海上求生的科学常识
海上求生的科学常识海上生存科学常识：海上求生者最初遇到的困难淹溺：落入水中，如果不会游泳而又没穿救生衣或携带任何救生浮具，在水中就无法保持漂浮。
如果不能及时获救，很快就会发生溺死的危险。
浸泡和暴露：身体浸泡在水中，散热较在陆地上要快得多。
这样，人体不能保持正常体温，很容易造成体热消耗过大。
如果当时气候寒冷水温低，人体浸泡在水中的危险就更大，很快就会处于低温昏迷直至死亡。
如果人体暴露在酷热阳光下，就容易发生晒伤、衰竭、中署等。
干渴：在海洋上干渴是威胁遇险者一大危险，死亡率随淡水供应减少而增多。
据统计，当每天有240毫升淡水时死亡率为10％，每天只有120毫升淡水时死亡率增至90％。
对于求生者来说，淡水比食物更重要。
晕浪：求生者即使有幸爬上救生设备，如救生艇、救生筏、救生浮具等，因晕船会引起过度呕吐，使身体大量失水，出现头晕、虚弱。
危险动物：有害海洋动物侵袭对海上遇险者也是一个威胁，其中尤以鲨鱼为甚。
尽管海上遇险时鲨鱼袭击的机会并不多，但它直接影响求生者的士气。
救援困难：海上自救比其它地方艰难得多。
海洋是数百万平方公里的广阔区域，气候变化无常。
快速行进的搜索飞机要发现一只救生筏或小船是很难的，要发现遇险者更难。
再者，大海狂暴无比，搜索飞机即使发现遇险者，也无法降落。
专家们指出，海上求生有以下几点要素：救生设备海上求生者如果没有救生设备，那么在茫茫大海中得救生还的希望显然十分微弱。
据统计，约有80％的船只在失事后15分钟内沉没，沉没前大约只有1/3的救生设备能够及时放下水，因而使许多人淹溺死亡，而爬上救生设备的人则有94％获救。
由此可见，一旦爬上救生设备，生存机会就会大大增加。
自救知识掌握一些自救的知识对于海上遇险者是很重要的。
这些知识包括有关救生设备的使用方法及基本要求、紧急情况应采取的措施、报告失事地点及弃船后的行动、呼救方法及信号的传送等。
维生饮食对于求生者来说，淡水比食物更为重要。
人体内储存有营养，只要每天给以适当的淡水仍能维持生命达较长一段时间。
水上基本急救和水上个人求生基本知识
一、正常情况下健康成人的体温、脉搏、呼吸、血压值:•体温：口腔测量 36.2—37.2 ，腋下测量 36—37 ，肛门测量 36.5—37.7•脉搏：正常值与心率一致。
平静时脉搏跳动次数每分钟 60— 100 次。
•呼吸：平静时每分钟呼吸次数 16—20 次。
•血压：血压是血液在血管中流动时对血管产生的压力。
普通所说的血压指的是体循环的动脉压。
收缩压的正常值变动范围是90— 140 毫米汞柱，舒张压的正常值变动范围是60—90 毫米汞柱。
二、现场急救前要思量判断什么问题:(1)自身的安全性，不要使自己成为新的受害者；( 2 )根据现场情况，将病人移出危（wei）险区，或者消除引起危害的因素；( 3 )发现单人昏迷或者出血者，应先抢救，随即呼救；若受害人数众多，应即将呼救；( 4 )对众多表现不同的受害者，先救严重出血，心跳或者呼吸住手昏迷者；( 5 )档受害者处于不能进入的密闭场所，应即将呼救，并迅速报告驾驶台。
进入有害气体或者空气缺乏场所，应带有安全防范措施，并尽快将病人转移至安全地带。
三、在进行人工呼吸时应注意哪些事项：1 将病人置于空气流通处，松开衣领和裤带；2 清除口内污物，血液等，有假牙者，即将取出；3 拉直气道，若舌头阻塞气道，用纱布包住后拉出；4 人工呼吸的节律和压力应均匀，频率为 16— 18 次；5 口对口吹气不宜过猛，吹气的时间占呼吸周期的三分之一，吹气时可以看到胸廓扩张及听到呼吸音为有效；6 服剧毒者及口鼻部严重外伤者，不能做口对口人工呼吸；7 呼吸虽停，心跳仍有者，人工呼吸需继续下去。
( 1 )用木板或者平板担架搬运；( 2 )搬运时两至三人扶伤员躯干，使成一整体滚动，移到木板上，禁用搂抱或者一人抬头、一人抬脚的方法；( 3 )对颈椎损伤的伤员，要有专人扶头部，沿纵轴向上稍加牵引，或者由伤员自己托起头部，缓慢搬运。
严禁强行随便搬动头部，睡到木板床上后，用沙袋或者折好的衣服放在颈的两侧加以固定。
基本救生和水上自救知识
基本救生和水上自救知识第一：基本救生救援者在岸边或限制性涉水的涉水方式施救称为基本救生，是最快速、最安全的救生方法，不需要特别的水上救生训练，只需要具备正确的救生概念，经过简单的练习即可做到，简单归纳起来就是：叫、伸、抛。
叫：高声呼救、打电话报警求助，切不可盲目下水救人。
报警时的注意事项：1)讲清事发地址、周围标志性建筑。
2)说明溺水者人数，及状况。
3)要等对方问明情况后再挂电话。
4)报警后保持线路畅通伸：将硬质或软质延伸物伸给溺者施救。
1)确认救援地点安全牢固。
2)侧身低姿站立或俯卧水边。
3)尖锐延伸物应从侧面横向移动递给溺者，不要直接伸向溺者。
4)拉溺者靠岸时要留意不要伤到身后围观者。
5)可用于延伸救援的物品：竹竿、树枝、衣裤。
6)尽量借物延伸，不要徒手救援抛：将绳索或浮具抛给溺者施救。
1)绳索不可以缠绕固定在救援者手上或身上。
2)绳袋要正对溺者，并抛过其头部。
3)有急流时，要抛到溺者下游，尽量靠近溺者。
4)拉溺者靠岸时可让其转成仰面朝上。
5)没抛中时，快速收绳做二次抛绳。
6)没有绳索时可以将浮具直接抛给溺者，漂浮待援。
如救生圈、水桶、木板、书包、木板、泡沫等。
第二：水上救生自救1、意外落水时要保持镇定，迅速屏住呼吸，不要慌乱挣扎。
2、双手在身前同时向下压水，双腿保持直立，试探能否在水中站立。
3、如果不能在水中站立，马上采用水中漂浮动作，俯漂或直立漂。
俯漂要领：又称水母漂，在水中闭气全身放松，四肢自然下垂，像水母般的漂浮在水面上，待需要换气时，双手缓慢向上抬至下额处，用力向下向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。
直立漂要领：又称韵律呼吸，身体保持直立姿势，放松漂浮水面，两手臂侧平展，手掌向下压水，单腿小腿弯曲踢水，仰面向上使面部露出水面时立即呼吸。
吸气后身体会自然反向下沉，随后再度上浮，当头顶浮至水面时，轻压手掌使脸部露出水面呼吸，如此反复。
4、漂浮的同时注意观察周围是否有可以利用的漂浮物，如救生衣、水桶、木板等尽量借物漂浮。
水上救生与求生办法
水上救生与求生方法游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以F措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
10、抓住时机呼救，或等待救援。
水上救生详细指导
水上救生与求生方法游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以F措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
10、抓住时机呼救，或等待救援。
水上求生常识
水上救生水上救生，无论是遇险者还是救援者，最怕的就是突发抽筋。
抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。
最可怕的是连带发生呛水，严重者能让游泳好手葬身水下。
抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。
解救的方法也各不相同，通常原则是“反向行之”。
足趾抽筋后，抓住抽筋的脚趾，应用手将脚趾向抽筋的反方向伸展。
小腿抽筋后，将小腿膝盖向下压，另一手抓住抽筋的脚掌向上和向后拉，使小腿肌伸展。
大腿抽筋则分前面的股四头肌和后面的股二头肌两类。
前者抽筋后，用压脚背拉伸法，将抽筋的腿向后弯曲，用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部，使抽筋的大腿肌伸展。
后者抽筋后，膝关节伸直，手握小腿或足跟，拉腿靠向身体，使股二头肌伸展，即可复元。
腹部肌肉抽筋，可用仰漂姿势即可恢复。
如果腹腔内部抽筋则无法自行缓解，必须尽量忍耐，掌握机会呼救待援。
如果在海水中遇险或者救援时，不要碰触不认识的生物，随时警惕活动水域内有无会主动攻击人类的生物。
有害生物可分为能蜇人的水母、珊瑚、海葵等，水母蜇伤甚至会让人丧命。
还有可刺伤人的石狗公，能割伤皮肤的藤壶、牡蛎，能使人中毒的海蛇、锥螺，以及可咬伤甚至致人于死地的鳗、鲨等。
如果遭遇水母蜇伤，可用海水冲，把残留在皮肤上的刺细胞完全清除，以食用醋涂抹患部可减轻症状。
同时要尽快送医治疗。
需要强调的是，水上救生应遵循六大基本原则：一是救援者自身安全，永远是第一优先考虑事项，其次是施救同伴的安全，最后才考虑被救者安全。
二是现场应考虑多种安全、有效的不同救援方法，如果只能采取一种救援方法时建议放慢行动步调，增加安全考虑时间。
救援方法选择由低风险至高风险顺序，以不下水的岸上救援为第一选择，先考虑危险程度较低的伸过去救，其次才是抛物去救、划船去救、游过去救、空中救援等危险程度较高的方法。
三是条件许可时，尽量要穿着个人救生装备，组织救援队伍，增加后备力量。
四是永远不要指望遇险者能自己把自己救出来。
五是溺者被救起后，岸上救援同样重要。
水上救生与求生方法
水上救生与求生方法游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以F措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
10、抓住时机呼救，或等待救援。
如何正确进行水上求生训练
如何正确进行水上求生训练水上求生训练是一项非常重要的技能，在面对水上事故或紧急情况时能够救自己和他人的生命。
在进行水上求生训练时，我们应该遵循一些准确的步骤和技巧，以确保训练的有效性和安全性。
本文将介绍正确进行水上求生训练的要点和注意事项。
1. 了解水上求生知识在进行水上求生训练之前，我们应该先了解相关的水上求生知识，包括如何判断水域的安全性、如何正确佩戴救生设备以及常见的救生技巧等。
只有掌握了这些基础知识，我们才能更好地应对紧急情况。
2. 熟悉救生设备在水上求生训练中，救生设备起到至关重要的作用。
我们应该熟悉不同类型的救生设备，如救生衣、救生圈等，并掌握正确的使用方法。
在进行训练时，要保持救生设备的良好状态，及时更换磨损损坏的设备。
3. 掌握基本的游泳技能在水上求生训练中，游泳是一项必备的技能。
我们应该掌握基本的游泳技能，包括不同的游泳姿势、正确的呼吸方法以及如何保持平衡等。
通过反复练习和模拟真实情况，我们可以提高自己的游泳能力和水上安全意识。
4. 学习紧急呼救方法在水上求生训练中，紧急呼救是关键的一步。
我们应该学习和掌握不同的紧急呼救方法，如大声呼救、手势信号等。
在训练中要重视沟通和协作，避免因沟通不畅而导致事故的发生。
5. 进行实践训练除了理论知识的掌握，实践训练也是非常重要的。
我们可以选择在游泳池或者有专业教练指导的水域进行水上求生训练。
在训练中，要模拟真实情况，如突然落水、身体不适等，以增加应对突发情况的经验。
6. 定期复习与练习水上求生训练不是一次性的，而是需要定期复习和练习的。
我们应该经常回顾水上求生知识，并进行反复训练，以保持所学技能的熟练度和记忆力。
只有经过长期的积累和坚持，我们才能在关键时刻保持冷静并正确应对水上紧急情况。
总结起来，正确进行水上求生训练是一项必备的技能，它不仅能够提高我们的水上安全意识，还能救助自己和他人的生命。
通过了解水上求生知识、熟悉救生设备、掌握基本的游泳技能、学习紧急呼救方法、进行实践训练以及定期复习与练。
水上救生技巧的学习：掌握基本的救生技巧
水上救生技巧的学习：掌握基本的救生技巧水是生命之源，但它也可能成为艰险和危险的地方。
对于喜欢水上活动的人来说，学习基本的水上救生技巧至关重要。
这些技巧可以帮助我们在紧急情况下自救或者帮助他人，保障我们的安全。
在本文中，我们将探讨一些基本的水上救生技巧，以及为什么学习这些技巧对于每个人都很重要。
水上活动的危险性水上活动可能涉及游泳、冲浪、潜水、划船等。
虽然这些活动带给我们快乐和刺激，但它们也是潜藏着潜在危险的场所。
让我们来看看水上活动的一些危险因素。
溺水溺水是水上活动中最大的危险之一。
即使是看似和平的水面，也可能隐藏着暗流和深谷。
如果不小心落水，没有掌握救生技巧的人很容易陷入困境，甚至生命危在旦夕。
突发状况在水上活动中，突发状况时有发生。
比如，船只可能翻覆、设备可能失灵、人可能受伤，甚至爆发地震或其他自然灾害。
在这些情况下，学会基本的救生技巧可以帮助我们冷静应对，提高生存几率。
不熟悉环境每个水域都有其独特的地貌、气候和流动方式。
如果我们不熟悉这些环境特点，就可能陷入被动和危险。
所以，了解并掌握基本的救生技巧，可以提高我们对环境的适应能力，以安全度过水上活动。
学习水上救生技巧的重要性现在，我们来看看学习水上救生技巧的重要性。
不仅是喜欢水上活动的人，每个人都应该学习这些技巧，因为生活中可能随时会发生水上紧急情况。
自救能力学习基本的水上救生技巧，首先可以增强我们的自救能力。
当我们出现意外坠入或被卷入水中时，知道如何正确地游泳、浮起和呼救是至关重要的。
这将使我们能够保持镇静，减轻潜在的威胁，争取自救和求救的时间。
援救他人掌握水上救生技巧不仅可以帮助自己，还可以帮助他人。
当我们目睹他人遇险或不幸落水时，我们可以快速行动，施以救援。
了解正确的救生方法和技巧，可以提高我们援救他人的能力，并减少人员伤亡的可能。
减少事故风险学习水上救生技巧可以帮助我们降低事故风险。
熟悉紧急情况下的反应和行为准则，可以帮助我们在事故发生时更快地做出正确的反应，有效地避免事故的发生或事态的恶化。
水上救生知识
水上救生与求生方法游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以F措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
10、抓住时机呼救，或等待救援。
最全水上救生技巧指南
水上救生技巧指南救生(含水上救生)有什么技巧+ 游泳时容易出现意外情况,包括水中“抽筋”,自然水;一、自我救护;(一)自然水域突发意外时的自救;自然水域中游泳突发意外时,必须保持镇静,不要惊慌;1、观察意外情况,弄清意外原因,自己尚可游时,须;2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救:;3、尽快呼救或等待救援;(二)意外落水时自救;意外落水时,保持镇静,不要惊慌,采取以下方法与措;水上救生与求生方法游泳时容易出现意外情况,包括水中“抽筋”,自然水城中的突发意外,意外落水,需要救助溺水者等,此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
(二)意外落水时自救。
意外落水时,保持镇静,不要惊慌,采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术,使头部露出水面,观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时,应顺着水流方向,快速游进,就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时,如果船翻了但停留在水丽时,就抓住它,但如果船开始下沉,就尽快离开,以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物,如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服,意外落水,一般的原则是要穿着衣服,但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时,应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水,起隔离身体的作用,相反的一些羊毛织品,容易吸水,会越来越重,应该脱掉。
另外,一些天然的或人造纤维制作的裤了,呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后,要尽可能的长时间保留,将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧,裤腿塞进鞋啦,衬衣、外衣尽量塞进裤子哩,因为水的循环,这样可对身体起保温作用,这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中,如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力,保存精力,防止体温下降,否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面,采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游,如果是流动水,应顺水流方向游进,必要时,划变换姿势,借以调整。
水上救生与求生方法
水上救生与求生方法；游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水；一、自我救护；（一）自然水域突发意外时的自救；自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌；1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须；2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：；3、尽快呼救或等待救援；（二）意外落水时自救；意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施水上救生与求生方法游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以F措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
水上求生技巧
水上救生技巧水上救护主要包括自我救护、间接救护和直接救护三种救护形式。
应提倡游泳者自我救护能力的培养和自我救护意识的增强。
(一)自我救护自我救护是指水中遇到意外险情而进行的自我保护措施。
1.抽筋在水中自我解救抽筋部位的方法，主要是拉长抽筋的肌肉，使收缩的肌肉松弛并伸展。
常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋，自救通常采用如下方法：(1)大腿小腿或脚趾抽筋保持镇静，先吸一口气仰浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，同时用力拉向身体，并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
(2)手指抽筋将手握拳，随后用力张开，反复几次，直到抽筋消除为止。
(3)胃部抽筋先吸口气，仰浮水中，迅速弯曲两大腿，向胸部靠近，双手抱膝，随即向前伸直，要保持身体平衡，动作要自然。
2．被长藤植物缠住可采取仰卧姿势进行解脱，再从原路游出。
3. 被旋涡吸住可平卧水面，从旋涡外沿全速游出。
4．头晕游泳时产生头晕的原因有初学游泳者，下水后心跳加快，头晕眼花，耳道进水，血液重新分配和空腹游泳。
出现头晕现象后要镇静，要坚持锻炼，逐渐熟悉水性，下水前应适当补充能量，这样就可以克服头晕现象。
5．呛水呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道，很危险，呛水时，应保持镇定，在水中多练呼吸动作。
6．耳中进水在水中可用吸引法。
将头偏向有水一侧，用手掌紧压有水的耳朵，闭气，快速提起手掌，反复几次即可3也可在岸上将头偏向有水一侧，手扯耳朵，原地单足连跳几次即可。
(二)间接救护间接救护是救护者利用救生器材，对较清醒的溺水者施行救护的一种技术。
救生器材包括救生圈、竹竿、木板、轮胎、泡沫块、绳子等。
1．救生圈最好在救生圈上系好绳子，当发现溺水者时，可将救生圈掷给溺水者，溺水者得到救生圈后，将他拖到岸边。
1.竹竿溺水者离岸较近，可把竹竿给溺水者，等溺水者抓住竹竿后将其拖至岸边。
2.绳子救护者手握绳子一端，将盘起来系一漂浮物的另一端掷在溺水者前方，待溺水者握住绳子后，将其拖上岸。
水上安全救生基本知识和技能课件
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衷心感谢社会各界对电建事业的明白 关心和 支持。2 2.3.221 6:07:25 16:07 Mar-222 2-Mar-2 2
救援者自身安全最重要 岸上救生优于下水救生 器材救生优于徒手救生 团队救生优于单人救生
基本救生概念
救援者在岸边或以有限的涉水方式施救。 延伸法、抛掷法都属于基本救生。 是最快速，最安全的救生方法。 掌握正确的概念，经过简单的练习即可做到。
1.通畅气道：将溺水者救上岸后，将其头偏
向一侧，清除口、鼻腔内的泥沙、杂草等污
乘船逃生
1. 乘船遇险时要保持镇静，不可盲目乱跑。 2. 听从船上工作人员指挥，迅速穿好救生衣。 3. 弃船信号：九短一长，重复连放一分钟。 4. 撤离顺序：妇女儿童→老弱病残→普通乘客→船员→
船长 5. 撤离方法优先顺序：上救生艇→利用救生绳索下水→
跳水离开 6. 利用救生绳索下水时要两手交替下移，不可直接下滑。
跳水逃生要领
尽量避免从高处（3米以上）跳入水中。 不可从高处直接跳向救生艇或其它救生浮具。 船未倾斜时选择从上风舷跳水，并远离破损处。 船倾斜时选择在低舷一侧跳水。 深吸气，一手捂住口鼻，另一手抓住救生衣上端，肘
部尽量靠近身体。
双眼向前平视，不要向下看，否则会造成身体前倾 向前迈一大步，后脚跟上并拢夹紧，头上脚下垂直入
如塑料瓶等。
拉溺者靠岸不要太快，水流较急时，救者要边 向下游移动边拉绳。
第一次抛不中，快速收绳做二次抛绳。
用抛绳袋救援
游泳救援注意事项
1. 下水游泳救援必须携带浮具。 2. 浮具的浮力要足够浮起两个成年人。 3. 下水救援需要有同伴做保障。 4. 下水救援十分危险，要经过专业技能
培训。
水上救援基本原则
救生技巧（含水上安全知识）
救生技巧（含水上安全知识）第一篇：救生技巧(含水上安全知识)水上安全知识一：；一、什么叫海上求生?；答：当船舶在海上发生海难，船长决定弃船时，船上人；海上求生过程中遇到的主要困难有哪些?；答：对于落水者，首先是溺水，其次是暴露，晕浪，缺；二、从船上跳水求生应做好哪些准备?；答：跳水前要穿好救生衣，尽量避免从高处入水(最好；三、在低温水中发生了痉挛(俗称“抽筋”)应该如何；答：出现痉挛现象时，落水者千万不要慌张，改变原水上安全知识一：一、什么叫海上求生? 答：当船舶在海上发生海难，船长决定弃船时，船上人员利用船上救生设备，运用海上求生的知识和技能，克服海上的困难和危险，延长遇险人员生存的时间，直至脱险获救，称为海上求生。
海上求生过程中遇到的主要困难有哪些? 答：对于落水者，首先是溺水，其次是暴露，晕浪，缺乏淡水、食品，船位和救生艇、筏的位置不明。
二、从船上跳水求生应做好哪些准备? 答：跳水前要穿好救生衣，尽量避免从高处入水(最好不超过5米)，跳水前要先察看水面，确认无落水者、无障碍物，尽可能选择在上风处，远离船舶的破损缺口处跳水。
三、在低温水中发生了痉挛(俗称“抽筋”)应该如何处理? 答：出现痉挛现象时，落水者千万不要慌张，改变原来的游泳姿势，深吸一口气，将头向前弯入水中，四肢放松下垂，慢慢用力按摩痉挛部位，另外，还可以在水中尽力拉伸痉挛部位，从而得到缓解。
四、为什么强调落水者在水中要保持“HELP”姿势? 答：“HELP”姿势(Heat Escape Lessening Posture：减少热量散失的姿势)是将两腿弯曲，尽量收拢于小腹下，两肘紧贴身旁夹紧，两臂交叉抱紧在救生衣胸前，仅有头部露出水面。
这一姿势可最大限度地减少身体表面暴露在冷水中，降慢了体热散失速度;能使头部、颈部尽量露出水面，以保持视野和避免伤害。
五、在有油火的海面，落水者如何采取救生措施? 答：在有油火的海面，求生者应将救生衣脱掉，并系在腰上，深吸一口气，在水面下向上风方向潜游。
海上求生知识
• 3.海锚吃力后，将海锚索张紧，收回索保持
松弛
• 4.当风浪大时，应撒镇浪油，避免倾覆危险
海锚的收回
• 收回海锚时只需拉进海锚收回索，使海锚
倒置，顶端朝艇，即可将海锚省力的 拉回 艇上。
无线电应急设备
• 1.卫星应急示位标(S-EPIRS) • 2.搜救雷达应答器(SART) • 3.应急无线电台(手提式)
1. 能在一切海况下暴露漂浮达30天 2. 从18m高度投落水后，救生筏及其属具能正常使
用
3. 能承受从筏底以上至少4.5m高度反复多次蹬跳。 4. 乘员定额一般为6～25人。 5. 救生筏及其属具总重量不得超过185Kg。 6. 静水压力释放器在水深不超过4m处，能自动释放
救生筏。
7. 浮力舱应至少为2个独立的隔舱，设有止回充气阀。 8. 救生筏的充气应由1个人就可完成。 9. 救生筏处于倾覆位置时，均能由1人扶正
荡桨口令及要领
• 上桨叉 • 预备桨 • 上桨 • 桨向前 • 桨向后 • 立桨 • 桨挡水 • 顺桨 • 收桨
上桨叉
• 外舷手提起桨叉，将桨叉插入桨孔。内舷
手在下方帮忙拉绳子，防止卡桨叉，并顺 手扶正。
预备桨
• 1、2号领桨手先出桨（3、4号帮忙往外
送），内舷手拿桨柄，肘部托桨，将桨送 出舷外，与水面平行、与艇垂直，放在桨 叉后10公分，然后依次3、4、5、6、7、8 号出桨，9号负责协助7、8号出桨
手持火焰信号
1. 发出明亮均匀红光， 2. 平均强不少于1500cd。 3. 燃烧时间不少于1分钟
漂浮烟雾信号
• 不会爆炸般地点燃 • 在水面漂浮时，能匀速喷出鲜明的橙色烟
雾
• 在海浪中不致被淹没 • 浸入100mm水深历时10s后，仍能喷出烟雾
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死亡的原因往往并非饥饿和干渴，主要是恐惧引起的。因而，
水上求生者生存下来的一个重要因素是必须具有不怕困难的
坚强意志和生存下去的坚定信念。
• 因此，首先克服绝望和恐惧心理，其次能经受饥饿、寒 冷、干渴、晕浪的考验。水上遇险时，如果自己临危不惧， 忙而不乱，事先又有充分的准备，那么可增加获救的希望。
第二节 游艇防火、灭火基本知识
• （三）燃烧的充分条件 • 1、一定的氧气含量； • 2、一定的着火能量； • 3、一定的可燃物数量和浓度； • 4、三个条件相互作用与反应。
• 二、火灾的种类与灭火法 • （一）燃烧的种类 • 1、A类火灾。普通固体可燃物燃烧而引起的火灾； • 2、B类火灾。油脂及一切可燃液体燃烧引起的火灾； • 3、C类火灾。可燃气体燃烧引起的火灾； • 4、D类火灾。可燃金属燃烧引起的火灾（常用灭火剂及
• （2）液体可燃物。如酒精、汽油、苯、乙醚香蕉水、 丙酮、松节油等。
• （3）固体可燃物。如木材、纸张、布匹、橡胶、塑料、 谷物、煤炭等。
• 2、助烯物（氧化剂） • 氧气或其他氧化剂。如过氧化钠、高锰酸钾等。
• 3、着火源 • 明火、高温物体、化学热能、电热能、机械热能、生物
热能、光能、核能等。
其完全失去灭火作用，必须使用特殊的灭火剂灭火）
• 5、电气火灾。指带的电气设备及其附属设施引起的火 灾。如电机、电器等着火，此类火灾并不适合按照燃烧物 类别进行相应分类(其灭火的原则是，首先切断电源，断 电后的电气火灾可作为A类火扑救，如无法断电，应采用 不导电的干粉和二氧化碳等灭火剂加以扑救）。
第三节 海上撤离系统
• 主要用于弃船时使用，是失事地点至救生设备之间的安 全通道。是逃生的辅助设备。
• 种类：滑道式、槽座式（分“之”字和螺旋式）
• 一、具体要求： ① 由1人可以实施布放。 ② 客船在30min、货船在10min内登上艇筏。 ③ 在船舶横倾20°、纵倾10°情况下能正常施放。
④ 滑道与水平面夹角必须满足船舶在最轻载航行状态下正浮， 夹角应为30°—35°。
每人配备一件，驾驶室每人增设一件。还应附加配备艇上
总人数的百分之5的救生衣，存放在甲板上明显易见处。
•
救生衣穿着方便，能使落水者仰浮，保持面部、鼻和
口高出水面而不致灌水。可以减少体力消耗，同时减少体
热散失。
• 3、固有浮力救生衣的穿着方法说明 • 第一步；将救生衣套在颈上，把两长方形浮力袋放置
胸前，缚好颈带。
不要盲目游泳逃离，不应主动攻击。鲨鱼生性好斗，疼痛感
不灵敏，主动攻击、鲨鱼受伤反而增大了好斗性，流血又会
吸引到更多的鲨鱼到来。必要时可采用猛力拍击水面等办法
给鲨鱼造成强刺激，迫使其离开பைடு நூலகம்适时施放驱鲨剂。
•
同时，坚强的求生意志和克服恐惧的心理影响，也是延
长在水中生存的关键因素。专家们认为，海上遇险的人过早
（优选）第五章水上求生基本 知识
第一节 水上求生基本知识
•
一且遇险，如手机还有信号，应立即拨打12395向海
事搜救中心求救，或正确使用遇险报警设备及时发出遇险
信号。在确认求救信号已被成功发出，或者能断定自己就
位于常规规航道上或航道附近，保持自己的位置，坚持72
小时等待救援。
• 一、个人救生设备的正确使用
⑤ 人员能在蒲福风级为6级的海况下正常撤离。
二、注意事项： ① 穿好救生衣按顺序下滑。 ② 进入滑道前，应先脱下鞋子。 ③ 滑到下面平台后，迅速向两边移动。 ④ 布置位置要远离推进器和悬空部位。 ⑤ 在等乘站和最轻载航行水线间的船侧不得有任何开口。
• 三、针对各种紧急情况，船舶制定出的应变部署可分为： 1) 消防部署 2) 堵漏部署 3) 人落水部署 4) 弃船部署 5) 综合应变部署 6）防污染部署 7) 安保部署
• 游艇上的个人救生设备主要有救生圈、救生衣。
• 1、救生圈是为了救助落水人员，供落水人员攀扶待救 的救生设备。这以塑料或经船检部门同意的其他材料制成 环状型。
•
制造救生圈的泡沫塑料是闭孔的，并不受海水及油类
对它的不利影响，在海上温度或气候变化时，能保持其浮
性及耐久性。
•
2，救生衣是游艇上最简便的救生工具，游艇上人员
• （二）灭火的四种方法 • 1、冷却法：将灭火剂直接喷到燃烧物上，使燃烧物质的
温度降低到燃点之下，停止燃烧。 • 2、隔离法：将火源处及其周围的可燃物质撤离或隔开，使
燃烧因与可燃物隔离而停止。
• 3、窒息法：阻止空气流入燃烧区或用不燃烧物质冲淡空气， 使燃烧物质得不到跢的氧气而熄灭。
• 4、中断化反应法：使灭火剂参与到燃烧反应过程中去，使 燃烧过程产生的游离基消失，而形成稳定分子或活性的游离 基，从而使燃烧的化学反应中断。
•
弃船求生，所面临的主要困难首先是溺水，如果不能
及时获救，就有溺毙的危险。因而正确使用艇上配备的个
人救生设备是每个艇员必须掌握的知识。
•
其次，求生者还将面临以下的困难：浸泡、暴露、晕
浪、缺乏饮水与食物、海洋生物特别是鲨鱼的袭击等等。
•
一旦落入水中，一定要保持情绪稳定，不能慌张。尽
可能避免将身体暴露在空气或水中；尽量减少在水中运动，
• 第二步；将缚带向下收紧，再向后交叉。 • 第三步；将缚带拉到前面穿过扣带环扎紧。 • 第四步；穿好救生衣的式样（左肩部有呼救哨一只）
•
二、水中等待救援的求生方法
•
如果不得不弃船求生时，应尽可能避免跳水；如果不
得不跳水时，应以正确的姿势，在尽可能低的位置（最高
离水面不应超过5米）。以避免伤害和能量的损失。
特别是水温低时尽量不要游泳，最大可能地保持体力，延
长在水中的待救时间。
•
防止海洋生物特别是鲨鱼的攻击。入水前，应尽可能穿
暗色衣服，戴好手套、袜子、摘下手表、项链等发光发亮物
件；在水中待救防止身体受伤流血，有了伤口应尽快包扎，
减少流血，并尽快离开流血现场；
•
在水中尽量减少运动，减少汗味的挥发；发现鲨鱼临近，
• 一、燃烧的本质与条件
• （一）燃烧的本质
•
燃烧是一种放热发热的化学反应。即可燃物质与氧或
其他氧化剂发生剧烈氧化反应的结果，同时放出大量的热
和光。其他特征是放热、发光、并生成新物质。这是区分
燃烧和非燃烧的依据。
• （二）燃烧的必要条件（燃烧三要素）
•
1、可燃物
• （1）气体可燃物。如氢气、甲烷、乙烯、一氧化碳、 乙炔、丙烷、丁烷等。