荨麻疹饮食起居注意事项
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荨麻疹患者要注意饮食的调配
适宜饮食
肉类:鸭肉。
蔬菜:萝卜、海带、丝瓜、山药、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡萝卜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜、冬瓜、山楂、芦荟。
豆类:薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、芡实、綠豆。
水果:梨、葡萄、西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果等。
茶:清茶、绿茶、白色花茶。
忌食饮食
禁忌生冷、油腻、不易消化食物、辛辣、鱼腥、海鲜、罐头、腌腊食品、冷饮。
性湿热水果,如:荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子、菠萝;
忌辛辣燥烈的食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等;
忌大热大补的食物,如狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、动物内脏;
不宜暴饮暴食。
少吃辛辣肥腻的食品、甜味品。
环境中的很多物质会成为不良刺激导致荨麻疹宠物、花粉、粉尘、橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等,对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激,应予避免。
保持健康心态可以预防荨麻疹
保持健康心态,提高身体抵抗力。慢性荨麻疹的发作和加重,与人的情绪或心理应激有一定的关系。保持一种清心寡欲的心态,可以使人体气机调和,血脉流畅,正气充沛,久而久之,荨麻疹自然会消失在无形之中。挠抓会使荨麻疹恶化
挠抓不但不能止痒,还可能越抓越痒,主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原),反而会更恶化。热敷或者环境过热也都容易引发荨麻疹。
预防荨麻疹
1.体育锻炼,增强体质,预防呼吸道感染(较
大强度及运动量的锻炼,如各种球类、武术、
长跑、健身、自行车、力量训练、爬山等)
2.居住环境通风,避免潮湿;
3.营养好,避免暴饮暴食,饮食不规律,宵
夜。
4.情绪要好
5.禁止熬夜
6.冷敷