摔伤后的急救详解

《受伤如何止痛》
冷敷的好处：1. 促进毛细血管收缩 ；2. 减少出血 ；3. 缓
解疲劳
热敷的好处：1、缓 解疼痛；2、缓解僵 硬； 3、减少肌肉痉 挛； 4、松弛紧张的 肌肉和关节；5、使 软组织恢复正常柔软 性；
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热敷作为配合疗法适用于初起的疖肿、麦粒肿、肌炎、关节炎、痛 经、风寒、引起的腹痛及腰腿痛等。
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学习目标
知道摔伤后要先冷敷再热敷； 掌握冷敷和热敷的方法。
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今天摔跤了
交流
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摔伤后如何止痛？你有什么好的建议吗？
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一、先冷敷后热敷
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先冷敷止痛
我们经常看到 运动场上的运 动员受伤后， 医护人员跑上 前，拿包东西 敷在他的伤处， 其实那就是用 冰冷敷呢。
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另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧 干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再 盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。
来自百度文库巾热敷
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一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两块毛巾交替使用。每次热敷 时间15-20分钟，每天敷3-4次。
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三、冷敷与热敷的好处
冷敷是在摔伤后初期最简单的止痛方法。它可使毛细血管收缩，使流向《受伤伤处如何的止痛血》 液减少，从而使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制，利于恢复。
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再热敷活血
摔伤后，很多人就会下意识地揉伤 处或立即用红花油涂抹、热毛巾热 敷。他们觉得这样可以减轻疼痛、 缓解伤情。其实，这样不仅不利于 伤处恢复，甚至还可能加重伤情， 出现局部组织充血水肿。
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这些你都记住了吗？
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但是，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎，面部、口腔的《受感伤如染何止痛》 化脓，各种内脏出血，关节扭伤初期的有水肿时，都禁用热敷。
小知识
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姜醋汁热敷巧治落枕 醋具有活血化淤的作用，而捣碎的姜汁具有 消肿止痛的作用。两者合用对颈部进行热敷可有 效缓解落枕带来的不适。 ◎ 取醋300-500克、姜汁100克，加热至沸腾。 ◎ 将毛巾浸入其中，不十分烫手时，将毛巾拧成 半干，敷在颈部疼痛处，保持20-30分钟。 ◎ 为保持热敷的温度，可用两块毛巾轮换进行。
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热敷小技巧
热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是 60-80℃，以用手背试温不太热为度，将热水 灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体， 拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放 在患病部位。
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热水袋热敷
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也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水袋热敷。一般每 次热敷20-30分钟，每天3-4次。
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热敷应该在冷敷24小时、伤处肿胀减小后再进行，即用热毛巾、暖 水袋等敷治伤患处15至20分钟，每天2至3次，改善局部血液循环， 活血化瘀，加速痊愈。
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二、冷敷及热敷的技巧
冷敷小技巧
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将湿毛巾放到冰箱里进行冷冻，出现冰晶后， 直接将其放到疼痛部位，便可帮助消肿止痛。 如用冰块或冰袋冷敷，最好不直接置于患部， 以免冻伤。冷敷一般每次间隔约4小时，持续 敷15～20分钟最有效。