中国舞等级考试教材第六级教案
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中国舞等级考试教材第六级教案
1中国舞等级考试教材第六级
第一级教材
1．摊推手
2．波浪（一）
3．勾绷脚
4. 弹腿
5．环动
6. 压腿
7. 前、旁大踢腿
8. 后弯腰、后踢腿
9. 蹲
10. 擦地
11．弯腰
12．小跳（一）
13．三拍舞步
14．女双手位
15. 波浪（二）
16. 双脚转
17. 小跳（二）
18. 重拍练习
19. 藏族舞
20.蒙古族舞
21.结束动作进度安排表：
上学期1．摊推手
2．波浪（一）3．勾绷脚
4. 弹腿
5. 环动
6. 压腿
7. 前、旁大踢腿
8. 后弯腰、后踢腿
9. 蹲
10．擦地
下学期1 1．弯腰12．小跳（一）13．三拍舞步
14. 女双手位
15. 波浪（二）
16. 双脚转
17. 小跳（二）
18. 重拍练习
19.藏族舞
20.蒙古族舞
21.结束动作
第六级教材
1. 摊推手
音乐伴奏曲2/4拍
【前奏】准备动作：“坐盘”。双手扶地，身向1点。
[1]-[2] 右“旁按手手位摊手”一次。
[3]-[4] 右“旁按手手位推手”一次。
[5]-[8] 左手做，同[1]-[4] 动作。
[9]-[10] “前斜下位摊手”一次，头“左倾”。
[11]-[12] “前斜下位推手”一次，头“右倾”。
[13]-[14] 双手扶地。
[15]-[16] “松肩”三次。
第二遍音乐
[1]-[8] 同第一遍[1]-[8] 动作。
[9]-[10] “旁斜上位双摊手”一次。
[11]-[12]“旁斜上位双推手”一次。
[13]-[16] 同第一遍[13]-[16] 动作。
要领及注意点：
第一：无论“摊手”或是“推手”，都要经过团手的过程。可是，要注
意团手的过程不是简单的五指一伸。当由手心向下准备做“摊手”时，
大指主动，而后食指、中指、无名指、小指随动成“团手”。
第二：当做“摊手”时，手腕的转动要经过微“提腕”和“压腕”的过
程；手指伸展到最大限度。
第三：当做“推手”时，手腕的转动要“提腕”和“压腕”的过程；手
指伸展到最大限度。
2. 波浪（一）
音乐伴奏曲3/4拍
[前奏] 准备动作：“双跪坐双背手”，身向1点。
[1]-[2] 先右臂、后左臂“前大波浪”各一次，带“跪立”。
[3]-[4] “前大波浪”右、左、右交替做三次，“跪坐位”。
[5]-[8] 上体前俯，双手“前小波浪”两慢三快，同时上体由2点向8点平移。
[9]-[10] 先左臂、后右臂“旁大波浪”各一次，带“跪立”。
[11]-[12] “旁大波浪”右、左、右交替做三次，“跪坐位”。
[13] “含胸”同时手臂经“下摆臂”交叉。
[14]-[15]“双分手”带“跪立”。
[16]-[17] 左“吸腿侧卧”（方向是头向8点，脚向4点）“撩手”至“双托手位对腕”。