女生心理健康教育专题讲座定稿

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• 不宜缺乏营养
因为月经来潮后,每月要损失一定量的血液,
所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、 钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及 新鲜蔬菜、水果等。
• 不宜受寒凉 经期应注意保暖,避免着凉.雨淋.受寒冷刺激。不 要涉水或下水游泳,或坐在潮湿、阴凉以及空调、 电扇的风道口。也不要用凉水洗头、洗澡、洗脚, 以免引起月经失调。
来找你的。
• 秘密禁忌:这是我们之间的秘密,不要让人知道。 • 拿你的错来封住你的口:上次你打同学的事,要我告诉
你爸吗? • 正常化:以前你姐姐也和我做同样的事,她现在过得这
• 你越不让做的事情我越要做,
• 这是逆反心理的出现。
• 情景小故事1:母亲和女儿 • 母:林林,今天外面太冷了,快把毛裤穿上,以防感冒。
女:不,我不穿,我不冷。
• 母:(生气,训斥)不冷!你到外面试一试,就知道了。 我告诉你啊,你不穿,感冒了可别找我。
• 女:(看了一眼,嘴嘟囔起来)谁用你管!(转身就跑 ) 母:哎,吃早饭呀!这死丫头,越大越不听话。
青春期的生理发育特点
• 1、身高体重迅速增加。 • 原因:人的神经系统调节内分泌,能分泌大
量的生长激素,促使骨脏器官的重量增加,所以身高体重迅速增 加。
• 2、第二性征出现。它的出现是因为性器官分泌 的性激素。(包括乳房丰满而隆起,乳腺发育, 出现阴毛及腋毛,女孩嗓音高而尖,声带比男 孩长,骨盆宽大,臀部增宽变圆。)
[现象实例]
• 我们常说男女搭配,干活不累,在心理学上把这称为异性 效应。
• 某校某班学生外出野餐。第一次,男女分席,男生个个狼 吞虎咽,女生一片嬉笑吵闹,杯盘狼藉。第二次,男女合 席,男生彬彬有礼,你谦我让,不乏君子风度,女生细嚼 慢咽,温文尔雅,大有淑女风韵。这两次为何有如此大的 差异呢?这就是异性吸引而产生的推动力。重要的是,男 女个性互补,男性的刚健豪放与女生的俊美细腻,可以在 相互交往中得到平衡和升华,满足自我完善的需要。总的 来说,人们潜意识中是向往异性交往的,因为它具有心理 的整合、协调和保健功能。因此,无论是男性还是女性, 对自己的异性交往都应是珍惜的。
• 男生甲:小丽,这道题目怎么做?
• 小丽 :你问老师吧。(男生甲尴尬退下,男生乙上)
• 男生乙:小丽,放学我们一起回家吧。
• 小丽:(翻白眼)谁和你们一起走。
• 旁白:小丽私下对朋友说。
• 小丽:男女同学之间应“规规矩矩”、“各不相干”否则 就那个。

讨论:在我们同学中有没有这种现象发生呢?
小丽这种做法对吗?
• 女:要迟到了。(急忙走出去)呀!冷死我了!(冷得直 哆嗦)
• (回家) • 女:妈,我感冒了,我头痛呀!(做出难受的样儿) • 母:哎,这孩子,有病又得找妈妈吧。 • 讨论: 你有类似的情况吗?应当怎样正确处理?
• 3、第三是自尊心增强。自尊心增强在青春 期的孩子当中,尤其在学校体现特别突出, 小学的时候,老师说什么孩子还是很怕老 师的,不敢顶嘴,不敢有太多的反抗行为。 但到中学,如果老师对这个学生态度稍微 不好一些,那么这个中学生可能就会觉得 自己的面子受到伤害,会做出一些对老师 的不满,甚至攻击行为,所以我们曾经看 到一些案例,就是学生对老师的攻击大多 发生在中学,而不是小学。
• 4、第四是身心逐步走向成熟,年轻人对异
性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在 的行动。常以各种方式主动接近异性,并 希望得到对方积极的反应。
• 情景小故事2:小丽的交往观
• 旁白:小丽是班级的学习尖子, 弹得一手好钢琴,而且 芭蕾也跳得漂亮,但她几乎不和男生讲话。(小丽和一名 女同学走进教室,男生甲拿着作业本走向她们)
问题调查:
• 1.你知道月经是怎么回事吗? • 2.你知道遗精是怎么回事吗? • 3.你认为了解这些知识是难为情的事情吗? • 4.你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗? • (认识我自己,只有认识了自己,才能保护
好自己)
• 3、性器官迅速发育:女生出现月经; • 月经:成熟卵泡开始旺盛地分泌激素,在它的作用下,
月经期间注意事项
• 情绪不宜激动 女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的 生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平 时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要 激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮 缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助, 做好经期的自我保健。
• 不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与 体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一 步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
性 • 四、警惕 侵害的一些伎俩。
• 哄骗:我们来玩一种好玩的游戏。 • 贿赂:脱衣服给我看,我就给你100元。 • 恐吓威胁:你如果告诉别人,我会杀了你的! • 暴力:把你痛打一顿,你才会听话。 • 甜言蜜语:我喜欢你,别的孩子都比不上你可爱。
扩大伤害的威胁:如果你不来,我会找你妹妹。 • 利诱:你学会了,将来可以赚很多钱。 • 以权威的名义来欺骗:是你爸妈(或老师)要我
洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这 里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受, 她们不允许任何人接近自己的日记。
• 2、第二是逆反心理的出现。小的时候尤其是刚上学
的时候,一般大人都会嘱咐,你到外面去不要跟着别人走, 人家如果叫你干什么你不要跟着去,人给你吃的你不要吃, 现在净是拍花子的把你拍走等等,一般都是嘱咐要孩子注 意安全,有坏人要防着点儿,对这些话,小的时候,她可 能会听完以后认真对待,出去当有一个陌生人跟她说话的 时候,你会发现一个七、八岁的孩子,她往往对周围人的 目光是警惕的。但是当她一下进入到青春期了,这时候开 始胆子也大了,想你们别骗我了,你们说的事我到现在没 遇到,所以你们就老骗我、老唬我,现在你们说什么也不 用,我自己都懂了,甚至你说的那些东西,过去我当真, 现在知道上当受骗了,以后你再说什么我也不信了,所以 就是说假做真来真亦假,她开始出现逆反,
现场调查
• 你们平常与异性同学交往得多吗? • 有没有碰到过引起别人误会的时候? • 异性同学间交往次数多些、时间长些、周
围的人就会认为不正常,甚至飞短流长, 这种现象是正常的。
青春期女生注意自已在异性心目中的地位 和形象,爱打扮,爱照镜子,有的为缺魅力 而苦恼,有的羡慕成年男女,嫉妒周围的 青年男女的交往,对所喜欢的异性开始留 意观察,积极交往。
• 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶 含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生 痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在 肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质 吸收、引起贫血。此外,经期更不能饮酒、吸烟、 吃刺激性强的食物。
• 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使 局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会 阴磨擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引 起泌尿生殖系统感染等疾病。
• 不宜高声哼唱 月经期女生,呼吸道黏膜充血,声带也充 血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急, 声带肌易疲劳,会出现声门不合、声音沙 哑,声带损伤等。
青春期的心理变化
• 1、第一是独立意识增强。独立意识增强
就是我已经长大了,我跟周围都是平起平坐 的,你们这时候跟我说话就得客气点。不愿 意别人用命令式的口气和我交流,有些同学 开始回避大人,有些事情很不愿意父母还仍 然把她当孩子来管,所以她就会有一种独立 的意向,这个独立的意向表现在在这个年龄 段的孩子,她开始干什么事情也不愿意父母 来介入。 自己和父母之间不再像以前那样融
• 提到“性”,同学们不用觉得尴尬,不自然, 了解这些知识并不是无耻下流的表现,相反, 对这方面的无知才会显得愚昧,因为越来越多 的事实告诉我们,发生在中学生中的不幸,大 部分都是因为对青春期性知识的缺乏。这是一 个严肃的话题,在这里都是女生,我希望氛围 是安全的,在课堂上讨论以后也没必要刻意在 公共场所讨论。
女生心理健康教育专题讲座
—青春期的生理、心理特点
及指导
青春期
• “青春期”:简单地说,就是指10-20岁这个 年龄段。粗略的分,我们还可以把初中作为青春 期初期,高(职)中作为青春期中期,大学作为 青春期后期。这段时期,我们逐渐由童年过渡到 成年;青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性 成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的 关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小 怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要 阶段。
• 4、不轻易接受男生赠送的礼品,不随便让 男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性 的爱慕与追求。
• 5、要学会自我保护和防范侵害。不随便单 独与男生接触,特别是在黑夜和偏僻的地 方。
• 二、加强与父母、老师的沟通。不少的中学生自认为 长大了,思想成熟了,因而与父母的关系也开始疏远 陌生了。他们每天来去匆匆,在家的时候常常把自己 关在小屋子里,虽与父母同处一个屋檐下,却犹如生 活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母 老师加强沟通,得到有经验的长辈的帮助,学习长辈 们的长处,得到更多的理解和引导,避免误入歧途。
• 青春期的异性交往历来是个敏感的话题,教师、 家长、学生都不约而同、小心翼翼地回避这个话 题,一旦发现男、女同学之间交往增多,老师和 家长虽不至于视之为洪水猛兽,但神经紧张是免 不了的。,面对16、17岁,正处于青春期的学生, 我们教育工作者也是常常处于茫然和困窘之中。 一味地说教、阻止显然是苍白的,从生理上讲, 16、17岁正是激素分泌的最旺期,对异性的渴求 和想往正如正负电子相吸一样,是谁也阻止不了 的。与其遮遮掩掩,犹抱琵琶半遮面,不如大大方 方地面对。只要把握好异性交往的方式、尺度, 消除人为造成的神秘感,那么异性友谊不但有助 于个性的全面发展,还有助于培养青少年健康的 性心理。
• 11、如果自己做错了什么事,不要让人作为把柄 威胁你,听从他的摆布。
• 12、小心网络陷阱,不和陌生网友交流感情,不 沉迷于网络虚拟世界,更不能被网上言语欺骗甚 至离家寻友。
• 13、记住不能被侵犯的部位:腹部、臀部、大腿 内侧、我们的胸部和阴部。这些部位不能让人触 摸,也不能向别人暴露。当有人触摸时,应该说 “不可以”,并远离这个人。
子宫内膜渐渐增厚,卵子成熟后,从卵泡中分离 出来,叫排卵,排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激 素,如果卵子未受精,黄体孕激素减少,子宫内 膜开始萎缩破裂、脱落,内膜上大量的毛细血管 在内膜脱落时破裂而少量出血,血和内膜碎片从 阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开 始成熟 。前后两次月经的间隔时间叫月经周期, 一般为28天,最长30-34天,最短21天,每次大 约3-7天干净,经血呈暗红色,初潮后又能出现 一些不规律的现象,这属于正常现象。
青春期安全教育
• 一、怎么把握好与男生交往的度? • 优雅大方地与男同学交往 • 1、交往的目的是学习异性的长处。 • 2、在与男同学的交往中要体现自己的高尚情操和
良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着 打扮要与中学生的年龄、身份相协调体现出懂礼 貌、有教养、情趣高尚。
• 3、在与男生相处时要保持空间距离不超越友谊的 界限,要理智把握自己的感情,决不做出有损自 己尊严的事,要避免过分的热情和亲近。
• 三、学会自我保护常识 • 1、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,
也要警惕以“善意”出现的好心人。 • 2、上学、离校时尽量和同学结伴而行,选
择人多的地方走,选择人多的时间走。不 要一个人或少数几个女同学到公园、河边、 树林等偏僻的地方去看书或复习功课。 • 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便 车。 • 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。
• 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
• 6、衣着不要太暴露。
• 7、不要贪图小便宜,对别人过分的殷勤要 小心。
• 8、在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿 意带路的人(尤其是男性)走。
• 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情 况下,男医生不能对女病人的下身进行检 查,医院有规定。
• 10、接受男老师辅导时,要尊重老师,不应有对 老师过分亲呢的言谈或举动。
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