集体跳大绳队训练总结

集体跳大绳队训练总结

一年一度的镇运动会已拉下帷幕,我负责的男女跳大绳队均获第二名,虽败但我们也努力过,针对本届镇运会,跳绳队的临场比赛状况,以及平时的训练情况总结如下：

为了迎接一年一度的镇运动会，本届组建男女跳大绳队，一改往届在一个班集中选人的弊端，我利用上学期先在初一体育课堂上开展跳大绳的兴趣培养，利用体育课堂开展跳大绳运动项目，从中选出协调性好的学生，让她们继续练习。集体跳大绳运动项目对学生的协调性、耐力要求较高，随着在初一体育课堂上练习的继续，男生的参与热情渐渐退去，我就抽空做他们的思想工作，让这些好苗子继续参与跳大绳的训练。到了初二，9月初我对男女跳大绳对进行选报，从兴趣组中选出跳的好的同学作为种子队员进行训练，我们利用下午放学后1个小时训练，赛前三周早晚训练。训练中采用分组练习跳，男女队PK赛、三分钟计时训练、计数训练、不失误情况下一次连续跳的个数PK赛等等各种训练方法，以保持学生的练习兴趣。在本届运动会上男女队的队员都竭尽全力，发挥出较好较稳定的成绩，男生3分钟内失误三次累计跳出了202个，女队无失误情况下连续跳出了222个，男女队各获得第二名的成绩。纵观成绩与往届比，我们的学生发挥的算是比较稳定，突破了200个。但横观与三中对比，我校男女队还是落后他们20多下，通过本届比赛，我也发现了训练时的一些不足的地方：1、要在摇绳的队员选拨上下功夫培养，摇绳队员很关键。

摇的节奏和频率要与队员磨合好，我们学校的摇绳队员摇绳的节奏慢过三中，所以造成本次比赛跳的比对手少20下左右。但三中的摇绳节奏快失误概率就会增加，那么怎么样在快频率的节奏下稳定发挥是我们迎接下届镇运动会的训练过程中解决的关键问题。

2、男队员参赛的心理素质不够好，过于紧张，在摇绳频率较慢的情况下失误3次，比平时练习失误率还高。所以提高训练的心理素质是解决比赛临场发挥能力的关键。在今后的训练中要多开展男女队的PK赛。以提高队员的心理承受能力。

本次比赛已成过去式，总结经验与不足，来年再战,，争取更好的成绩！

2016年11月21日