1_正确的读写姿势ppt
合集下载
正确的坐姿、写字姿势和握笔方法PPT课件
2021
15
握紧左拳拳心向下放在桌边和前胸的中间202111常见八种错误拿笔手勢埋头型扭曲型扭转型直线型错位型睡觉型拳头型202112一寸一尺和一拳学好知识身体健
2021
1
2021
2
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
2021
3
正确的坐姿
正面
側面
2021
4
• ①身体坐直。②头放正。③肩放平。④ 把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
• （注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生 解释，“尺”相当于你们文具盒的长边 那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之 间量一量就可以了。）
2021
5
• 小朋友，爱读书，读书姿势要做到： • 身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。
2021
6
同学们，我们在学校学习，
不仅要读书，还要写字。哪个 同学会写字?
大家说说他做得对吗。写
字姿势很重要，姿势不正确， 字就写不好，时间长了，视力 就会变差，身体也会长不好。
2021
小口诀：右手写、左手压
2021
左手压在本子上
8
正确的写字姿式
①人坐正，身体坐直。
②把书本放平。
③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。 (试量一下）
“一寸”是多少呢？ “一寸”相当于老师两 个手指并拢时的宽度。 对同学们来说，差不多 三个指头并拢那么宽。
（
握笔时，把拇指和食指放在离笔尖
一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆
靠在虎口的位置另外，无名指和小指
钩起来，垫在中指下面。
2021
9
正确的握笔姿式
④眼离书本一尺。
把文具盒竖起来，放在 书本与眼睛之间量一量
就可以了。
⑤胸离桌边一拳。
正确的读写姿势ppt
调整桌椅高度
如果发现桌椅高度不合适，应及时调 整，以确保孩子在读写时的视线与桌 面保持平行，同时双脚能平放在地面 上。
培养良好的读写习惯
定时休息
孩子在读写一段时间后，应安排适当的 休息时间，以减轻眼睛和身体的疲劳。
VS
正确的坐姿
孩子在读写时应保持正确的坐姿，背部挺 直，眼睛与书本保持适当的距离。
鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼
正确的读写姿势
$number {01}
目 录
• 正确的坐姿 • 正确的握笔姿势 • 正确的阅读姿势 • 正确的写字姿势 • 预防不良读写姿势的措施
01
正确的坐姿
调整椅子高度
总结词
合适的椅子高度能够确保腿部自然垂直，脚平放在地面。
详细描述
选择合适高度的椅子，让双脚平放在地面，膝盖弯曲约90度，保持血液循环通 畅。如果椅子太高或太低，容易导致腿部血液循环不畅，引发疲劳和不适。
适时休息和放松
01
02
03
定期进行眼部保健操，如闭眼 、转动眼球等，缓解眼部疲劳 。
保持充足的睡眠，有助于恢复 眼睛的正常功能。
适当参与户外活动，让眼睛接 触自然光线，促进眼部健康。
04
正确的写字姿势
控制写字力度
01
写字时，应使用适当的力度，避 免过重或过轻，以免影响字迹的 清晰度和笔的使用寿命。
手指的姿势
1 2
3
食指和大拇指
食指和拇指的指腹捏住笔杆，不要用指尖，以免写字时感到 疲劳。
中指
中指应放在食指下方，辅助食指发力，使笔杆保持稳定。
无名指和小指
无名指和小指应自然并拢，放在中指的下方，起到支撑作用 。
手腕的姿势
手腕姿势
如果发现桌椅高度不合适，应及时调 整，以确保孩子在读写时的视线与桌 面保持平行，同时双脚能平放在地面 上。
培养良好的读写习惯
定时休息
孩子在读写一段时间后，应安排适当的 休息时间，以减轻眼睛和身体的疲劳。
VS
正确的坐姿
孩子在读写时应保持正确的坐姿，背部挺 直，眼睛与书本保持适当的距离。
鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼
正确的读写姿势
$number {01}
目 录
• 正确的坐姿 • 正确的握笔姿势 • 正确的阅读姿势 • 正确的写字姿势 • 预防不良读写姿势的措施
01
正确的坐姿
调整椅子高度
总结词
合适的椅子高度能够确保腿部自然垂直，脚平放在地面。
详细描述
选择合适高度的椅子，让双脚平放在地面，膝盖弯曲约90度，保持血液循环通 畅。如果椅子太高或太低，容易导致腿部血液循环不畅，引发疲劳和不适。
适时休息和放松
01
02
03
定期进行眼部保健操，如闭眼 、转动眼球等，缓解眼部疲劳 。
保持充足的睡眠，有助于恢复 眼睛的正常功能。
适当参与户外活动，让眼睛接 触自然光线，促进眼部健康。
04
正确的写字姿势
控制写字力度
01
写字时，应使用适当的力度，避 免过重或过轻，以免影响字迹的 清晰度和笔的使用寿命。
手指的姿势
1 2
3
食指和大拇指
食指和拇指的指腹捏住笔杆，不要用指尖，以免写字时感到 疲劳。
中指
中指应放在食指下方，辅助食指发力，使笔杆保持稳定。
无名指和小指
无名指和小指应自然并拢，放在中指的下方，起到支撑作用 。
手腕的姿势
手腕姿势
正确的读写姿势
头正 腰直
脚平
正确的写字和执笔姿势
写字时，身体 坐正，胸离书桌 一横拳的距离。
正确的写字握笔姿势
正确的写字和执笔姿势
读儿 歌
写字姿势要正确， 身体坐正书放平， 一寸、一尺、一拳，
写字与握笔姿势儿歌
学写字，要牢记，头正肩平
脚着地，三个“一”字要牢记。
眼离书本一尺远，胸离桌边
有一拳，手离笔尖要一寸。
臂开：
两臂自肘部都要 放在桌子上。
正确的坐姿
足安：
双脚自然平放在 地上，两脚之间 的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时 着地。
读儿歌
小朋友，爱读书，读 书姿势要做到：身直、 头正、肩要平，眼离 书本一尺远。
正确的握笔姿势
眼距笔尖30CM ------------------胸距桌沿10CM
双脚自然平 放与肩同宽
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势
直线型
拳头型
常见错误执笔姿势
• 小朋友写一写
正确的读写姿势
一年级健康 一年级健康
授课教师：王丽萍
正确的读书姿势
正确的写字姿势
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
正确的坐姿
头正：
头摆正，不能 向左或向右偏。
正确的坐姿
身直：
胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。
边低。
正确的坐姿
小学生的正确读写姿势课堂ppt课件
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正 确 的 坐 姿
1
正确的坐姿 为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中
正确的写字和执笔姿势
15
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正确的写字和执笔姿势
16
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
13
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
14
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正 确 的 写 字 和 执 笔 姿 势
11
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔
指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
后两指 要稳定
两肩平 放轻松 12
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
8
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正 确 的 坐 姿
1
正确的坐姿 为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中
正确的写字和执笔姿势
15
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正确的写字和执笔姿势
16
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
13
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
14
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正 确 的 写 字 和 执 笔 姿 势
11
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔
指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
后两指 要稳定
两肩平 放轻松 12
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
8
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
正确的读书写字姿势 (1)
正确的读书写字姿势
1、读书写字时，“三个一”的具体内容
①一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。
②一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。
③一拳：胸离书桌一横拳的距离。
2、标准要求的口诀
读写姿势要注意，时刻不忘三个一，
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
3、读书、写字姿势
⑴读书姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
读书：两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺（即一前小臂）。
⑵写字姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
握笔：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，
老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
笔杆倚在最高端，掌心要空腕用力，
笔尖冲右耳，不要对笔尖。
一年级小学写字课正确的写字姿势养成课件(共9张PPT)
执笔和坐姿要领
• 头正 头部端正，自然前倾， 眼睛离桌面约一尺距离。
• 臂开 双臂自然下垂，左右撑开，
保持一定的距离。左手按纸，右手 握笔。
• 身直 坐稳身子，双肩放平，上
身保持正直，略微向前倾，胸离 桌子一拳头， 全身要放松、自然。
• 脚平 两脚放平，左右分开，自然 踏稳。
具体训练步骤
• 第一步：教师按执笔和坐势的具体的要求边讲解边训 练，每做一步，告诉学生相应要领，让学生体验正确
• 第三步：要求学生按要领严格训练自己，教 师只作检查和个别指导。再坚持严格训练5天 左右，这样大多数学生能够掌握正确的写字 姿势。
• 第四步：稳固学生的写字姿势，可开展一些 评比活动，互帮活动，写字比赛活动，鼓励 催促学生结实掌握写字姿势、养成良好的书 写习惯。
写字时的正侧面图
一年级小学写字课正确的写字 姿势养成课件
常见的学生错误握笔姿势
拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。
手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
正确与不正确的读写姿势Leabharlann 错误错误正确
正确
正确的写字姿势
• 握笔：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之间， 食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低 些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘米，笔杆斜靠 在虎口处。执笔要做到“指实掌虚〞，就是手指握笔要 实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
握第笔二： 步笔：杆每应次放写在作拇业指前、，食让指学和生中背指一的句三执个笔指要梢领之，间自，己食做指一在个前动，作拇。指在左后，中指在右下； 距常离见笔 的尖学2生－错3误厘握米笔，姿力势度合适。
正确的读写姿势ppt
请注意观察:这些同学看书或写字时
的姿势一样吗?你更喜欢谁的姿势?你自 己平时的读书写字姿势像谁呢?
如果我们不好好爱护自己的眼睛,
不注意读书写字的姿势,时间一长会
怎么样呢?
除了变成近视眼，还有什么更 严重的后果呢？
长期不正确坐姿引发多种疾病
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的 目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
2015-6-9
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成90 度。
2015-6-9
儿歌：小学生，爱读书， 读书姿势要做到：身直、 头正、肩要平，眼离书 本一尺远。
2015-6-9
正确的写字和执笔姿势 写字时，身 体坐正，胸离书 桌一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖一中 指寸的距离。
2015-6-9
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开
足安
2015-6-9
正确的坐姿
肩平： 臂开： 足安： 头正： 身直：
双脚自然平放在 头摆正，不能 胸挺起，背撑 地上，两脚之间 两肩齐平，不能 两臂自肘部都要 向左或向右偏。 直，上身和桌子 的距离与肩同宽， 一边高，一边低。 放在桌子上。 脚尖和脚跟同时 有一横拳的距离。 着地。
2015-6-9
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
2015-6-9
2015-6-9
该怎样爱护我们的双眼和身体, 让它们能为我们服务一辈子呢?
正确的读写姿势
口诀：
读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
2015-6-9
的姿势一样吗?你更喜欢谁的姿势?你自 己平时的读书写字姿势像谁呢?
如果我们不好好爱护自己的眼睛,
不注意读书写字的姿势,时间一长会
怎么样呢?
除了变成近视眼，还有什么更 严重的后果呢？
长期不正确坐姿引发多种疾病
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的 目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
2015-6-9
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成90 度。
2015-6-9
儿歌：小学生，爱读书， 读书姿势要做到：身直、 头正、肩要平，眼离书 本一尺远。
2015-6-9
正确的写字和执笔姿势 写字时，身 体坐正，胸离书 桌一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖一中 指寸的距离。
2015-6-9
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开
足安
2015-6-9
正确的坐姿
肩平： 臂开： 足安： 头正： 身直：
双脚自然平放在 头摆正，不能 胸挺起，背撑 地上，两脚之间 两肩齐平，不能 两臂自肘部都要 向左或向右偏。 直，上身和桌子 的距离与肩同宽， 一边高，一边低。 放在桌子上。 脚尖和脚跟同时 有一横拳的距离。 着地。
2015-6-9
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
2015-6-9
2015-6-9
该怎样爱护我们的双眼和身体, 让它们能为我们服务一辈子呢?
正确的读写姿势
口诀：
读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
2015-6-9
小学生的正确读写姿势
指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
后两指 要稳定
两肩平 放轻松
笔杆和纸面 呈约45度角。
腕关节与手臂成一 条直线，不能弯曲。
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正足安
头正 身直
肩平 臂开
足安
正 确 的 读 书 姿 势
身体坐正，两手端书
胸离书桌一横拳的距离
眼睛离书本一前小臂的距离
书本与桌面基本成90度
正 确 的 写 字 和 执 笔 姿 势
写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔
正确的读写姿势ppt课件
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
由于上颌窦的开口位置较高,不利于引 流,而容 易引起 鼻窦炎 .采用 身体略 向前倾 的姿势, 有利于 将上颌 窦内积 存的分 泌物排 出体外
正确的读写坐姿 ppt课件
三、容易造成脊髓弯曲，右手发育不良甚至畸形等后 果。影响学生的身体发育。不及时矫治，还可能引 发一系列负面影响，甚至会加重病情，引起躯体畸 形，影响心肺功能。
脊椎变形！
正确三姿的标准
我国古代对礼仪的要求：站如松，坐如钟， 行如风。发展到现代，我们有了新的要求。
读写标准：眼睛离课本一尺；胸距课桌一拳； 指尖距笔尖距离一寸。
坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头 正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部 坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分） 自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。 两脚自然平放在地上。
如何纠正错误姿势
一、矫正不良的坐姿 正确的坐姿是矫正姿势的支柱！
正确坐姿的要领是：“头正、身直、 臂开、足安”。头正，就是头部端正， 不左右歪斜，使眼睛离纸约一尺；身 直，就是坐端正，腰挺直，身子稍向 前倾，胸部离桌沿一拳左右；臂开， 就是两肩齐平，两臂张开，肩部放松， 一手执笔，一手按纸；足安，就是两 脚自然下垂，分开平放地上，不要一 前一后或叠在一起。
如何纠正错误姿势
二、矫正不良的写姿
矫正握笔姿势是关键!
正确的执笔方法是：食指与拇指的端 部轻捏笔杆，特别注意手离笔尖约一 寸处，中指的第一指节处顶住笔杆， 无名指和小指自然弯曲垫在下面，笔 杆上部靠在食指根部的关节处，笔杆 与纸面保持45至50度角。执笔时除拇 指外的四个手指一个挨一个自然地叠 在一起，不疏松拉开，掌心尽可能虚， 即做到“指实、掌虚”。
以上虽然老调长谈，这些动作要领，学生掌握并不 难，但要长时间坚持却不容易。需要学生、教师与家长共 同注意提醒完成。
判断！
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
脊椎变形！
正确三姿的标准
我国古代对礼仪的要求：站如松，坐如钟， 行如风。发展到现代，我们有了新的要求。
读写标准：眼睛离课本一尺；胸距课桌一拳； 指尖距笔尖距离一寸。
坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头 正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部 坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分） 自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。 两脚自然平放在地上。
如何纠正错误姿势
一、矫正不良的坐姿 正确的坐姿是矫正姿势的支柱！
正确坐姿的要领是：“头正、身直、 臂开、足安”。头正，就是头部端正， 不左右歪斜，使眼睛离纸约一尺；身 直，就是坐端正，腰挺直，身子稍向 前倾，胸部离桌沿一拳左右；臂开， 就是两肩齐平，两臂张开，肩部放松， 一手执笔，一手按纸；足安，就是两 脚自然下垂，分开平放地上，不要一 前一后或叠在一起。
如何纠正错误姿势
二、矫正不良的写姿
矫正握笔姿势是关键!
正确的执笔方法是：食指与拇指的端 部轻捏笔杆，特别注意手离笔尖约一 寸处，中指的第一指节处顶住笔杆， 无名指和小指自然弯曲垫在下面，笔 杆上部靠在食指根部的关节处，笔杆 与纸面保持45至50度角。执笔时除拇 指外的四个手指一个挨一个自然地叠 在一起，不疏松拉开，掌心尽可能虚， 即做到“指实、掌虚”。
以上虽然老调长谈，这些动作要领，学生掌握并不 难，但要长时间坚持却不容易。需要学生、教师与家长共 同注意提醒完成。
判断！
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
正确的读写姿势(整理)
读书姿势:
读书时，身体坐正，两手端书， 胸离书桌一横拳的距离；眼睛离 书本一前小臂的距离，书本与桌 面基本成90度。
正 确 的 坐 姿
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
正确的坐姿
头正：
头摆正，不能 向左或向右偏。
正确的坐姿
身直：
胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。
正确的坐姿
正确的写字和执笔姿势
写字时，身 体坐正，胸离书 桌一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖写字时，保持正确 的坐姿： 1、头摆正，不能向 左或向右偏，上身 稍向前倾。 2、两肩要齐平，不 能一边高，一边低。 3、两臂自肘部向前 都要放在桌子上， 不能只把手腕放在 桌子上。
肩平：
两肩齐平，不能 一边高，一边低。
正确的坐姿
臂开：
两臂自肘部都要 放在桌子上。
正确的坐姿
足安：
双脚自然平放在 地上，两脚之间 的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时 着地。
正 确 的 读 书 姿 势
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成90 度。
正确的写字和执笔姿势
*执笔要做到“指实掌
虚”，就是手指握笔要 实，掌心要空，虚圆， 指关节略弯曲，这样书 写起来才能灵活运笔。 *腕关节与手臂成一条 直线，不能弯曲。
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势
直线型
拳现方式做保护处理对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑并不能对任何下载内容负责
正确的 读书写字姿势
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
读书姿势儿歌
读书时，要做到，脚放平，背挺直。 眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳。 书本稍稍向外斜，条条要求牢牢记。 坚持天天都练习，保护视力一定行。
写 字 的
正 确 姿 势
• 写字时头比看书时要再 稍向前倾斜。两臂同时 放在桌面，并且长度要 相等，不能两臂一长、 一短，或单臂放在桌面， 这样都会使躯干不正而 形成畸形。
写字姿势儿歌
学写字，重姿势，眼离书，约一尺。 胸与桌，离一拳，手离笔端约一寸（3.3CM）。 认真做到三个一，保护视力一定行。
读 写 姿 势 正 确 的
头正
眼距笔尖25CM
Hale Waihona Puke -------------------
身直
胸距桌沿10CM
双脚自然平 放与肩同宽
脚平
纸杯训练活动
读书的正确姿势
• 孩子读书时，双手捧着书本， 书本上端稍抬高与桌面成45度 角，头稍向前倾，这易看清字 体，还能避免颈部肌肉紧张和 疲劳。把书竖直或平放在桌上 都是不正确的。