半月板撕裂伤的康复阶段【健康必备常识】

半月板撕裂伤的康复阶段

文章导读

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半月板撕伤是我们生活中经常出现的意外伤害，一旦出现受伤会让我们行动一定都不方便，而且还会带给我们非常剧烈的疼痛感，经过治疗之后如果我们没有更好的进行康复锻炼特别容易形成一定的后遗症，但是在康期间每个阶段都有不同的治疗方法，下面一起了解下半月板撕裂伤的康复阶段

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半月板撕裂伤的康复阶段

\xa0 \xa0第一阶段（急性期）处理目标：相对制动、消肿、止痛

\xa0半月板损伤急性炎症水肿期在损伤后3~5天左右，表现为疼痛、肿胀、关节腔积液为主。这个时期采取“RICE”原则进行处理，即休息、冷敷、加压包扎处理、卧床时抬高下肢。休息并不意味着完全卧床不动，是指膝关节局部的相对固定，持拐步行，减少负重行走的量；伤后48小时内绷带持续加压；冰敷，每次10~15分钟，3~5次 /天，是有效防止关节肿胀的方法；避免热敷、不适当的按摩、过量活动等。

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\xa0 \xa0第二阶段（亚急性期）处理目标：活动度恢复、力量训练

\xa0 \xa0如果在前一阶段处理得当，那么关节肿胀和疼痛将被有效控制，条件允许情况下可以到医院选择短波、电磁疗等具有较深穿透性的理疗方式进一步消除关节内肿胀。