蹲踞式起跑教学案例
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。
6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。
2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。
2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。
4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。
5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。
6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。
本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。
1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。
2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。
第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。
3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。
3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。
3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。
第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。
《蹲踞式起跑》公开课教案
《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述1.1 课程目的本课程旨在通过讲解和示范，使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。
1.2 适用对象本课程适用于初中学生，对田径起跑技巧有一定了解，希望提高起跑水平的学生。
1.3 教学资源需要准备起跑线、计时器、音响设备、教学视频等资源。
第二章：教学内容2.1 蹲踞式起跑动作解析详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑步频等。
2.2 蹲踞式起跑训练方法介绍一些常用的蹲踞式起跑训练方法，包括模拟起跑、速度训练、反应时间训练等。
2.3 蹲踞式起跑比赛策略讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑，包括起跑时机、起跑节奏、起跑距离等。
第三章：教学方法3.1 示范法教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
3.2 讲解法教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和训练方法，帮助学生理解和掌握。
3.3 实践法学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：教学步骤4.1 准备活动进行一些简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，让学生身体放松，准备进入正式训练。
4.2 讲解和示范教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。
4.3 实践训练学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 总结和反馈教师对学生的训练情况进行总结和反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
第五章：教学评价5.1 学生自评学生对自己的训练情况进行评价，包括动作的掌握程度、训练效果等。
5.2 教师评价教师对学生的训练情况进行评价，包括动作的规范程度、训练效果等。
5.3 学生互评学生之间互相评价，共同提高。
第六章：教学拓展6.1 蹲踞式起跑与其他起跑方式对比分析蹲踞式起跑与其他起跑方式（如站立式起跑）的优缺点，让学生了解蹲踞式起跑的优势。
6.2 蹲踞式起跑在不同项目中的应用讲解蹲踞式起跑在不同田径项目中的应用，如短跑、接力等。
6.3 国内外优秀运动员蹲踞式起跑技巧分析通过视频或图片，分析国内外优秀运动员的蹲踞式起跑技巧，让学生学习借鉴。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“短跑”，详细内容为蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
具体包括起跑器的安装、起跑动作分解、起跑加速度训练等内容。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的动作协调性和爆发力。
三、教学难点与重点难点：起跑动作的分解与协调，起跑加速度的训练。
重点：起跑器的安装，起跑动作要领，起跑加速度的提高。
四、教具与学具准备教具：起跑器、计时器、口哨、示范用动作图解。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑速度对比赛成绩的影响。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑器的安装、起跑动作分解等内容。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范蹲踞式起跑动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）通过实际例题，讲解起跑加速度的计算方法，帮助学生理解起跑加速度的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑加速度训练，教师给予指导和评价。
6. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行起跑接力比赛，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑器安装起跑动作分解起跑加速度训练2. 起跑加速度计算公式加速度 = （终速度初始速度）/ 时间七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己起跑动作的优点和不足，并提出改进措施。
2. 答案：学生需根据自身实际情况进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在起跑技术方面的掌握程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解更多关于短跑的技术和训练方法。
组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 示范与练习的互动性4. 例题讲解的实用性5. 板书设计的逻辑性6. 作业设计的针对性和反馈7. 课后反思及拓展延伸的实际应用一、教学难点与重点的确定起跑技术是短跑项目中的关键环节，教学难点与重点的确定应紧密围绕蹲踞式起跑技术的核心要素。
蹲踞式起跑教案（精选15篇）
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案（精选15篇）蹲踞式起跑教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸蹲踞式起跑教案篇2一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。
对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。
因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。
二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
蹲踞式起跑教学实践教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。
2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。
二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。
2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。
三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。
2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。
3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。
四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。
蹲踞式起跑教案12篇
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案12篇蹲踞式起跑教案1一、教学理念积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
二、教材和学情分析主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。
在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。
而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。
所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的.活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、目标和重难点分析（一）教学目标1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。
2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。
3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
（二）教学重点和难点1、教学重点：快速起动。
2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
四、主要环节与方法为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。
在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。
2024年初三蹲踞式起跑教案(通用
2024年初三蹲踞式起跑教案(通用一、教学内容本节课我们将学习蹲踞式起跑，这是田径比赛中的基本技能之一。
教学内容取自人教版体育与健康教材第九章第二节，主要涉及起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的下肢力量和协调性，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑的动作要领，特别是起跑时的身体协调性和爆发力。
教学重点：起跑动作的连贯性、速度和稳定性。
四、教具与学具准备教具：起跑线、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放奥运会百米赛跑起跑环节，让学生了解起跑在比赛中的重要性，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，进行示范，强调起跑时的身体协调性和爆发力。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，按照动作要领进行起跑练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取优秀学生的起跑动作进行讲解，分析动作优点，让学生了解如何改进自己的起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑比赛，教师记录成绩，分析每个学生的起跑动作，提出改进意见。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领起跑姿势起跑动作爆发力与协调性2. 起跑训练方法分组练习例题讲解随堂比赛七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行起跑动作练习，每天至少3组，每组5次。
2. 答案：保持正确的起跑姿势；发力时注意身体协调性；记录每次练习的成绩，分析进步与不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师需根据本节课的教学效果，反思教学方法是否合适，学生掌握程度如何，及时调整教学策略。
2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，让学生深入了解起跑技术的最新动态和发展趋势。
同时，鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 实践情景引入的选取；3. 技能讲解与示范的准确性；4. 分组练习的组织与指导；5. 例题讲解的针对性；6. 作业设计的实践性与指导性；7. 课后反思及拓展延伸的实际效果。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
2023最新-蹲踞式起跑教案(优秀8篇)
蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
是短跑的重要环节。
那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。
课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。
2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。
2.学生成四列横队体操队形站立。
如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
2.做徒手操时动作规范、有力。
基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
微课-蹲踞式起跑教学设计（共5篇）
微课-蹲踞式起跑教学设计（共5篇）第一篇：微课-蹲踞式起跑教学设计体育微课-蹲踞式起跑技术教学设计江苏省兴化中等专业学校徐高斌一、指导思想快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。
通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。
二、教材分析跑的这个教材，在人们的日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。
起跑，作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要，特别是短距离跑，它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进起跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。
同时还是培养学生自信、果断等良好心理品质的有效手段。
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
紧扣教学要诀：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。
姿势自然颈放松，稳定下来莫再动。
后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。
两臂前脚负体重，重心前移肩过线。
启动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。
三、教学目标1.运动参与目标：让学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
2.运动技能目标：通过教学活动，让学生学会蹲踞式起跑的正确方法，提高学生的速度、力量、灵敏和身体协调素质。
3.身体健康目标：通过练习发展学生跑的能力，促进身体正常的生长发育。
4.心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。
5.社会适应目标：通过教学活动，培养学生的纪律性，形成良好的体育道德和合作精神。
四、教学重点与难点教学重点：两腿要快速有力的蹬离地面教学难点：后腿快速前摆、快速着地五、教学过程：①教师讲解和示范蹲踞式起跑技术，侧面示范，边讲解，边示范。
2024年体育课蹲踞式起跑教案
2024年体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、起跑板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员起跑的视频，引导学生关注起跑技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蹲踞式起跑的姿势、动作要领。
（2）示范蹲踞式起跑动作，强调动作的协调性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取优秀运动员的起跑视频，分析其起跑姿势、动作及加速跑过程，让学生了解优秀运动员的起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑比赛，教师计时并给予评价，学生互相观摩，提高起跑技术。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑姿势起跑动作起跑后的加速跑2. 起跑动作示范图七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑技术，进行家庭练习，提高起跑速度。
每天进行起跑练习，至少3次。
每次练习后，记录起跑时间，并与上一次练习进行对比，分析进步情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高运动竞技水平，锻炼身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习：教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 作业设计：结合家庭练习，提高起跑速度。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
体育教学案例蹲踞式起跑(2篇)
第1篇一、教学背景随着我国体育教育的不断发展，田径运动作为体育教育的重要组成部分，越来越受到重视。
蹲踞式起跑是田径运动中的一项基本技术，也是短跑、跨栏等项目的关键技术之一。
为了提高学生的运动技能，培养学生的竞技能力，本节课将针对蹲踞式起跑进行教学。
二、教学目标1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的基本技术要领，掌握蹲踞式起跑的动作步骤。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作，提高起跑速度和爆发力。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
三、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 蹲踞式起跑的动作步骤。
3. 蹲踞式起跑的练习方法。
四、教学过程（一）准备部分1. 热身活动：教师带领学生进行慢跑、关节活动等热身活动，使学生身体充分活动开，预防运动损伤。
2. 游戏活动：进行“抢圈”游戏，让学生在游戏中体验速度和节奏感，为蹲踞式起跑做准备。
（二）基本部分1. 技术讲解与示范（1）教师讲解蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
（2）教师进行蹲踞式起跑动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习（1）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
（2）学生在练习过程中，注意纠正错误动作，提高动作质量。
3. 专项练习（1）起跑姿势练习：让学生在起跑线上练习蹲踞式起跑姿势，强调动作的规范性和稳定性。
（2）起跑动作练习：让学生在起跑线上练习起跑动作，强调动作的连贯性和爆发力。
（3）起跑后的加速跑练习：让学生在起跑线上练习起跑后的加速跑，强调动作的节奏性和速度。
（三）结束部分1. 放松活动：教师带领学生进行拉伸、呼吸等放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 总结评价：教师对学生的课堂表现进行评价，总结教学成果。
五、教学反思1. 教学过程中，教师应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
2. 在技术讲解和示范环节，教师应确保动作的准确性和示范的规范性，使学生能够更好地掌握技术要领。
《蹲踞式起跑》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
（一）知识与技能
1.了解蹲踞式起跑的基本技术要领，掌握正确的起跑姿势和动作顺序。
2.学会通过观察对手和节奏控制，调整自己的起跑策略。
3.能够运用所学知识分析评价自己的起跑表现，找出改进方向。
4.了解田径比赛中蹲踞式起跑的规则，具备参赛的基本素质。
（二）过程与方法
1.通过教师示范、分组练习、比赛等形式，让学生在实践中掌握蹲踞式起跑技术。
针对高中生的年龄特点和知识水平，我在教学中注重启发式教学，引导学生主动探索、实践、思考，从而提高他们的体育素养和运动能力。在教学过程中，我还将德育教育融入其中，培养学生的集体荣誉感、团队协作精神和拼搏进取意识。通过本章节的教学，使学生在掌握蹲踞式起跑技能的同时，也能够养成良好的体育品德。
为了使本章节内容更具实用性，我结合了多年教学经验和高中生身心发展特点，设计了一系列具有针对性的练习方法。在教学过程中，我注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上找到适合自己的学习方法，从而提高他们的运动水平。同时，我还强调安全第一，确保学生在练习过程中的人身安全。
1.详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、动作顺序和节奏控制等方面。
2.分步骤演示蹲踞式起跑动作，让学生直观地了解每个环节的技术要点。
3.运用图表、图片等资料，对蹲踞式起跑的技术细节进行深入剖析。
4.结合实例，讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑技术，提高比赛成绩。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组选出一个代表进行蹲踞式起跑动作展示。
2.树立正确的竞技观念，培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质。
3.培养学生尊重对手、公平竞争、团结协作的体育道德风尚。
4.通过体育活动，使学生体验到成功的喜悦，提高自我价值认同感。
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蹲踞式起跑教学案例
一、前言：
在短跑比赛中必须采用蹲踞式起跑。
采用蹲踞式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑，通过两腿的折叠在瞬间提升速度，在短时间内获得更快的加速度。
常用的蹲踞式起跑比赛项目有：男子女子100米；男女200米；男女400米；男子110米栏女子100米栏以及男女100米接力；男女400米接力等等。
通过教学发现学生在学习中存在一些共性问题。
现就来简单分析学生在学习蹲踞式起跑时所发现的问题。
二、目标设计：
1、知识与技能：知道蹲踞式起跑的知识和动作要求，能初步作出起跑的动作。
2、过程与方法：通过多种形式的练习方法，了解蹲踞式起跑每个环节的动作要领，发展学生们协调性、灵敏性及上肢力量，并在学练过程中提升学生合作交往的能力。
3、情感态度与价值观：能积极参与学习活动，在学练过程中培养学生自主、合作、探究能力。
三、目标教学案例呈现：
片段一
教师：我们已经基本掌握了在短跑中运用蹲踞式起跑技术，大家也切身体会了蹲踞式起跑是短跑中最好的起跑技术。
下面请大家分成AB两组由老师下达口令做分解动作，并由老师观察并指正大家的错误动作。
学生：太好了，那老师我们可以开始了吗？
教师：好的。
大家成二列横队，准备做3个环节的动作。
分析：在短跑比赛中必须采用蹲踞式起跑。
采用蹲踞式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑，通过两腿的折叠在瞬间提升速度，在短时间内获得更快的加速度。
因此大家一定要掌握正确的蹲踞式起跑方法，为今后的实践比赛奠定基础。
片段二
教师：同学们通过观察大家的动作完成情况老师发现大家已基本能完成。
但是部分同学动作不规范，所以老师要请一位同学再次强调蹲踞式起跑的正确动作要领。
A学生：老师，我来回答吧。
我已经把正确的动作要领记在脑中了。
教师：好的，那请你来回答吧，其余同学认真听看说的是否准确。
A学生：“各就位”时轻快地走到起跑线后，两手撑地，两脚依次放在规定位置，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽。
手指成拱形做弹性支撑，肩与躯干保持在一条直线上。
身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。
“预备”时逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重
心投影点距起跑线15-20厘米。
臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。
教师：对了，A同学说的非常正确。
正确的动作要领掌握后，老师发现有很多同学重心不前移，臀部不上抬。
后腿也蹬得太直。
这样的动作做的对吗？
B学生：我觉得这样的动作是不对的，这样会影响起跑速度。
教师：非常好，那么谁能说说怎样克服这种情况？
C学生：在练习时有意识的控制臀部，而且提示自己慢慢抬起。
教师：对，说的基本准确。
分析：做三个环节的分解动作。
练习时教师语言提示学生重心前移。
同时在纠正后腿太直。
要让学生明确如果太直发力不够也会影响跑的初速度。
片段三
教师：下面大家分组来进行一次50米短跑比赛。
学生：好的！
教师：大家三人一组，上跑道练习。
学生：好的！我们现在开始。
教师：我发现第三个环节“跑”时，学生注意力不集中，经常抢跑。
这一方面是“预备”姿势身体重心过分前移造成的，一方面是预备姿势时臀部抬起过高或过低造成的。
分析：比赛是紧张而且激烈的，但是不能因为这些客观因素，就忽视使用规范动作。
无论在任何时候都要督促自己用正规的技术来完
成动作，这样才能形成正确动作定型，才能有所长进。
克服抢跑是要在上跑道前就告诫学生要集中注意力，同时调整呼吸不要过于紧张。
同时由于听力受限要紧盯发令员，密切注意口令。
学生：好的老师我们都记住了，在今后无论是练习还是比赛中我们一定用规范的动作，认真对待。
要努力做到最好！
四、总结
本课的教学充分发挥了学生的主体作用，注重了培养学生的自主学习的能力。
在在具体教学过程中，我也注重学生实际能力的培养，促进学生身体素质和运动技能的提高，发展学生个性，培养学生互相学习、团结协作的品质和集体主义精神。
本课的不足之处是：蹲踞式起跑是短跑中最重要的教材之一，但单纯反复的练习跑步又太枯燥。
只有运用多种教学方法和手段才能提高学生的学练兴趣。
这是在今后课上需要研究和充实的。
此外，在教学中还应多关注B类学生和个别女生。
只有面面俱到，才能把每节课上好！。