女人一生的必修课

女人一生的必修课

课程背景：

如果问你：“女人的一生有多长?我相信，每一个阶段的女人都有不同的感触。从呱呱落地的小宝宝，到洗净铅华的老人，女人的一生究竟要经历多少，男人也许知道却一辈子也不能体会到的经历！不过有一点是每个女人都想要的——“活出每个阶段的精彩”。选择伴侣不仅是选择一个人，更是选择一种生活方式。女人决定了上一代人的幸福，这一代人的快乐，下一代人的未来。有智慧的男人应该让你身边的女人终身进修；有智慧的女人应该把学习当作一生的必修课!

女人的气质是书香熏出来的；

女人的灵性是艺术陶冶出来的；

女人的智慧是环境打造出来的；

女人的美丽是阅历积淀出来的；

女人的健康是自己珍惜出来的；

女人应该懂得和学会不断自我完善，因为你决定了男人的最高点和孩子的起点，精致地成长才能谱写精彩的人生!

课程收益：

从我们最熟悉但又最陌生的“卵子”开始讲起，你才知道，原来“子宫”就是一个温床，她喜欢什么，讨厌什么?又害怕什么?你也明白“月经”它承载的远比你知道的还要多。同时也知道如何解决“经前后期”的常见困惑。

最为神秘的是，经期的变化，女性的“乳房”也会出现很多的变化。只要很好的“熟悉”她们，她们就会变得很温顺。不仅如此，你还会知道宝宝是如何诞生，她需要的条件，每个阶段需要的营养。如果你的生的是一个女宝宝，该如何从小给她养成好的习惯。再也不会给她吃，或者给她用你“觉得好，但是很糟糕”的东西。

“ 好女人是养出来的”如何去养，这里会告诉你!

课程时间：2天，6小时/天

授课对象：追求健康美丽的女性

授课方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案

课程大纲：

第一讲：了解女人，从女人的秘密开始

一、你不熟悉的“卵子”

二、一生那500多次的月事

1、月经对女性的重要性？

2、月经不调对女性的危害？

三、经前后期常见的问题

1、乳房胀痛

2、头痛

3、腹泻

4、腹痛

四、你会避孕?

1、“人流”就跟感冒一样?

2、人流的危害

3、如何调理小产？

五、适合非经期喝的花茶

1、疏肝解郁

2、美颜调经

第二讲：女人，难忍的痛——痛经

一、气血虚弱(年轻女性居多)

主要症状——隐痛、绵绵痛

食疗——补益气血为主(粥，汤)

中医疗法——温灸袋(艾灸一种)+足浴+花茶(平补气血) 二、气滞血瘀(成熟女性居多)

主要症状—刺痛，难忍

食疗——活血化瘀为主(粥，汤)

中医疗法——刮痧(非经期)+足浴++花茶(疏肝理气) 三、寒湿凝滞(久居潮湿，或感寒)

主要症状—怕冷，腹痛

食疗——散寒活血为主(粥，汤)

中医疗法—艾灸+足浴+花茶(温经散寒)

第三讲：闭经

一、针对过早闭经的女性

正常女性49岁+(-)闭经，如果在35-36岁左右就已经无月经称为闭经

1 、闭经过早会导致女性过早衰老

2、食疗(调理脾胃，益气补血)+艾灸(气海，关元，脾腧，血海) 备：痛经和闭经的日常注意事项和如何护理

1、湿热下注(带下色重，有异味)

中医疗法—食疗(清热祛湿)+中医熏洗(燥湿)

2、脾虚带下(带下量多，神疲乏力)

中医疗法——食疗(健脾止带)+艾灸

3、肾虚带下(带下量多，腰酸背痛)

中医疗法——食疗(温肾助阳)+艾灸

第四讲：粉红丝带——乳房的小秘密

一、乳房的结构

1、生理性变大变小

二、导致“乳腺疾病”的诱因

1、遗传

2、不良情绪

3、高糖高脂饮食

4、熬夜

5、烟酒

6、乳汁堵塞

三、乳房健康

1、哪些食物对乳房有利？

2、乳腺疾病的先兆症状？

四、学会“三指护胸”

“选择舒适的内衣“

五、你有必要知道的“妇检”

第五讲：女人“大熊猫的时期”

一、准爸妈，你做好准备了吗?

心理准备

身体准备

二、早孕

1、早孕反应的危害？

2、如何有效缓解早孕反应？

3、缓解孕早期的恶心口吐

三、孕前、孕中、孕后

1、孕前期，巧补“叶酸”，防辐射

2、孕中期，补钙补铁，你知道吗？

3、孕后期，走走路，为生产做准备

第六讲：更年期

一、更年期主要症状

二、中医理疗

（点穴+艾灸+花茶）

第七讲：好女人是养出来的

一、不做“手脚冰凉”的冰美人

(食疗+艾灸+花茶)

二、学会“宜妃娘娘”，你也有个好面色(食疗+艾灸+花茶)

三、“乳房“是最美丽的山峰?

(食疗)

是、坚决不要“肥胖”

找到适合的体重

(食疗+艾灸+花茶)