情感专家教你如何平复失恋心情

爱一个不爱自己的人，是一件很毫无意义的事情。
所以，还是学学奶茶说的吧。让自己潇洒一点，从这段纠结的感情中退出，其实成全对方 同样是成全自己，不是吗？
在萧亚轩《一个人的精彩》中，同样告诉我们，即使当自己的爱人身边有其他人的陪伴时， 也不要让自己太过于悲伤。
所以当感情失败，请“接受无奈，承认失败”。从这首失恋疗伤情歌中，我们能意识到自 己的不足，才能让自己漂亮的转身，迎接更好的自己。
当你让自己完全投入时，你会慢慢的发现自己不再思念爱情，也不再每天都想着昔日恋人 了。所以，不妨做些自己喜欢的事情吧。
如果即使这样做了，你依旧还是无法停止思念。尤其是当你不停的想不停的想，完全无法 投入这些事情中，那不妨试试以痛止痛的方法。既然你喜欢写日志，那就继续写分手后日志吧， 写日志照样可以减少分手的痛苦，慢慢的让自己忘记过去。
你身上存在的那些核心问题，比如你的严重“托付心态”带给对方的包袱，比如“好人思 想”和“一味讨好”导致的低位，比如由于懒导致的社交圈变窄，生活变单调无味，最终使自 己的魅力值严重下降，比如恋爱经验不足，恋爱等级太低等等。
这些才是大事！
回想起来，失恋以后的你，正是在把大量的时间和精力浪费在这些小事上面，而不是去面 对和思考那些“真正的改变”。
有些人，在失恋后，可能会对爱情失望，放出一些狠话——
“宁可高傲的发霉，也不卑微的恋爱。” “幸福是一瞬间，而你给的只是一个概念。” “阴霾消失在风中，而爱情消失在我的心中。”
这类失恋的句子，看起来非常决绝，甚至可以说有些绝情，但是哪个失恋的人愿意这样绝 情呢？
绝情的背后，其实都是悲伤所带来的伤痛。毕竟从草履虫到人类，从单细胞生物到高等动 物，谁都是会选择趋利避害的。失恋所带来的伤痛，可能让你在短时间内，不愿意再去触碰， 这是很正常的事情。
无论最终是否能挽回，不可否认一点，失恋感伤个性签名的确能带来一些心理慰藉。失恋 人的心情是很沉重的，因为自己辛辛苦苦经营的爱情，一下子化为乌有，尤其是对于女孩子来 讲，从前的甜蜜和依赖全部离自己而去，必然是一件难以表达的伤悲。
不适应，悔恨，失落，空荡荡的心情，失恋感伤个性签名的确能够表达出自己的失落和伤 感。
可能这时候你会觉得，若是一直这样写分手后日志，很可能再也无法从感情解脱出来了， 是吗？
其实并非如此，如果你不信的话，不妨尝试一下，每周都写几篇日志吧。
相信在前两周的日志中，你所写的内容，一定是你多么多么的想念对方，还有对于这段感 情的后悔。因为你没有好好珍惜，没有用尽全力把握对方，所以才让自己的男友从自己身边离 去。
当然，失恋感伤个性签名也要视情况而定。
比如你是名女生，在失恋过后很痛苦，尤其是当男友主动提出分手，一些比较深情但又能 表达你悲伤和不舍的个性签名，是非常合适的，例如——
“你的坚强，我从来学不会。”
这简单的一句话，道尽了你们感情的所有，把对方的决绝，把你的依赖和不舍，全部淋漓 尽致的表达了出来。
“我骄傲的抬起头，却发现用尽了所有的快乐。”
与其琢磨着怎么给他发一条短信，真不如琢磨你怎么才能重新建立起自己的生活圈，你到 哪里可以参加活动，怎么才能认识更多人。
很多人都在问，失恋以后，我知道要改变，我知道我有问题，但我不知道要怎么做？ 对于他，你在在最好的做法就是什么都不要做！ 对于他，你将要做的一切动作都会是错的。 无论是发短信，求见面，用感动的策略送纪念册，发生日祝福，还是求挽回求复合求做朋 友，求原谅飙眼泪求最后给一次机会，这些动作都会是错的。
“我悄然的离开，可是这是我最沉重的脚步。”
简单的一句话，却表达出了自己的不舍。让对方看到，在恋爱上自己是多么的珍惜，面对 分手虽然选择离去，但是心里还有牵挂。
“世界上不能复制的是时间，最可惜的是人生不能读档。”
这样的失恋感伤个性签名，道出了自己对于女友的不舍，虽然也许很难再回到从前，但是 依旧会牵挂着对方。
其实，假装坚强，有时候更容易打动人。这样的一句失恋感伤个性签名，把自己失恋后的
Fra Baidu bibliotek
状态娓娓道来，也许自己看起来很坚强，但其实却让自己几乎倾尽了所有。
再比如说，若是你是男生，当分手过后，虽然男生看起来更坚强，但其实同样是爱情中的 受伤者，毕竟一段无疾而终的爱情，两个人都不是胜利者，其中的痛苦也只有两个人才能说清 楚道明白，此时的失恋感伤个性签名，可以这样说——
这些挽回的语句，其实都是对恋爱的不舍。
毕竟真心相爱过，没人愿意完全从美好中脱离。若是可以挽回，那就竭尽全力；如果对方 去意已决，那还是默默地祝福，不要给自己爱的人带来压力了……
一些失恋的句子，同样是在失恋过后，开始冷静的思考，从而产生的爱情感悟，比如——
“真爱不是一见钟情，也非一见定生死，而是日久生情。”
是啊，分手的痛苦，每个经历过的人都懂。在分手过后，相信只要曾经感受过幸福的美好， 谁都会开始想念从前，无论分手多么痛苦，还是会像飞蛾扑火一样，一直去思念过去，思念自 己的恋人。
但是，过去的就过去了，如果你一直沉浸于过去，那么你将无法迎接未来的美好。
如何让自己摆脱掉分手的痛苦，怎么让自己忘掉过去呢？
不妨试试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如说读一本书，拼命的学习，努力的工 作，旅行一段时间……
“不是幸福太短，是爱情走的太匆忙，我们的脚步太缓慢……”
“爱情是什么，无非是笑笑别人，然后笑笑自己，可是笑着笑着，我怎么哭了呢？”
爱情本就是这样，两个人不合适，若是还是苦苦支撑，到时候可能受到的伤害更重。感情 可以用来缅怀，但是不要太过于留恋，毕竟只有懂得什么是爱情，才能真正的成长。
也许，当你回首往事，可能还会感激这段经历。
·倾听失恋疗伤情歌，重新对生活充满希望
失恋是何种感觉？大概谁都难以表达出来，这也是很多人在失恋后，更倾向于轻一些情歌， 来让自己疗伤。
一些失恋疗伤情歌，很多时候正是自己内心所想，或者自己最想做的事情；而倾听失恋疗 伤情歌，还能让自己从中解脱，重新对生活充满希望。
也许对于每个人来讲，心中都有一首属于自己的失恋疗伤情歌，当自己的感情失意，或者 是跟恋人不得不分手时，循环着听上几遍。虽然自己泪流满面，会同样发现原来情歌真的可以 疗伤。
虽然它并不美好，但是同样是你人生中的点缀，因为，它让你明白如何去爱。
·在你的分手后日志里，也许会出现新的东西
一位朋友咨询我，说在自己感情走到尽头后，在自己的分手后日志里写到：“这几天我一 直在努力，努力让自己做一件事情——那就是让自己静下来，然后彻底忘掉你。但是我一想起 你，就会悲痛欲绝，很想哭……”
虽然这些狠话能让自己好受一些，但是想让自己慢慢走出来，还需要让自己从内心上解脱 出来，这才是失恋后最需要做的。
有些人，在失恋过后，由于悔恨等缘故，很舍不得对方，所以需要挽回对方的失恋的句子，
比如——
“有时候，听一首歌，看一个电影，做一件事情，总是会无端的牵挂起一个人。” “虽然已经分手，但是我还是牵挂着你。我会一直等你，等你的电话，等你的短信，等你 的出现，我会一直为你守候属于我们的小幸福。” “玩累了，就回来吧，这里才是你的家……”
所以，懂得宽容，勇敢的面对过去，面对自己昔日的恋人吧。
给予恋人最好的祝福，同样还是在祝福自己。
失恋疗伤情歌，在一定程度上，能够帮助我们减少失恋的痛苦。但是只有勇敢面对，承认 分手的事实，才能用最好最积极的面貌，去迎接更新更美好的生活。
·感受一些失恋的句子，带来人生的感悟
面对失恋，可能只有极少数的人，才能坚强坦然的面对一切。相信对于大部分人来讲，失 恋的伤心和痛苦，甚至是希望过后的绝望，会让自己难以自拔。
你马上就要跟他见面了，你问我：“我该怎么表现才好？” 这些都是小事！
你怎么表现都无所谓的。 也就是说，你们见面，你表现得好也无所谓，你表现得不好也 无所谓。 都无所谓。
你要知道，你们的关系发展到现在这个状态，并非一朝一夕，而是 1，2 年来两人交往累 积的结果。
你们两人关系的整体大局，不会因为你们见了一次面，聊了 2 个小时，或者是你给他送了 一个两人共同回忆的纪念册就会改变的。
·失恋感伤个性签名能带来一些心理慰藉
失恋这件事在我看来，其实不算是一种打击，因为失恋给我们带来的，更多的是成长。很 多朋友在失恋后，有的会痛苦不堪，有些会悔恨交加，甚至有的朋友会折磨自己……
其实有一类朋友比较特殊，有的朋友在失落过后，无论是因为不舍还是悔恨，都非常想要 挽回对方，所以会更新一些失恋感伤个性签名，目的就是让自己昔日恋人看到自己当前的心情， 借此来挽回对方的心意。
当爱人变心，当自己苦苦经营的爱情遭遇背叛，我们是哭闹，还是选择同样背叛对方呢？
刘若英的情歌《成全》中，有一句歌词很适合这样的场景：“一个人的成全，好过三个人 的纠结”。
是啊，当自己的爱人背叛自己，伤心是难免的，但是伤心过后总要找到解决的方式。哭闹 是解决不了问题，甚至还会起反作用。你是付出了很多，但是对于昔日恋人来讲，也许这并不 算什么。对方不在爱自己了，这样的情感，还有什么值得坚守的呢？
所有过去的终将过去，我们不能为了过去的甜蜜，而放弃更加美好的未来。
当你的回忆结束，当你展望完未来，请把分手后日志合上吧。
让自己不再去触碰它，告诉自己已经忘掉过去，未来是无限美好的！
·我们最容易陷入一种状态之中--胡思乱想
失恋了，我们最容易陷入一种状态之中--胡思乱想。
比如： 上次我们互相说过祝福后就没联系过了，只是他关注我微博，我要不要移除粉丝？ 我现在和他断联了一个月,我准备到他生日那天给他发生日快乐，可以吗?
两人不合适，最终感情走到尽头。面对失恋，我们要如何继续前行呢？
不妨听听苏慧伦的《失恋万岁》，不得不说这是一首很棒的失恋疗伤情歌——“有没有他 没所谓，解不解渴有所谓，有时情人不如一杯热咖啡……”
虽然现实非常残酷，但是我们不得不承认，其实很多时候，正如歌词说的一样，当两人不 再相恋，爱情所带来的东西，还不如自己的坚强，能带来更多的温暖。
其实，很多时候，我们放不下的，不是以前的快乐，而是自己的幻想与执着。所以，在失 恋后我们才会很痛苦，很悲伤，久久难以释怀。
也许一则失恋感伤个性签名，虽然能够道尽自己的痛苦，诉说分手后的不舍，但其实也只 能暂时缓解失恋人的悲伤。
可以这样说，失恋感伤个性签名是一个药品，让自己的心灵修复，但是那些重伤却难以愈 合。所以，还是自我调节，让自己重新感受生活，慢慢的走出失恋的阴影吧。
甚至可能会写，若是再给你一次机会，你一定会好好珍惜对方，一定努力经营这段感情。 但是，由于你没有机会，所以很痛苦。
所以，前两周的你，很可能会放大自己的痛苦。
但是，请不要着急，因为接下来，在你的分手后日志里，也许会出现新的东西。
在接下来的第三周左右，当你回忆完感情中的所有美好，会很容易的开始回忆属于你们俩 的不愉快，比如说争吵、聚散、背叛……
所以，请不要在留恋一段没结果的感情，对你来讲这是很不公平的。只有坚强的面对失恋， 坦然的认识到感情的问题，才能用最好的面目，迎接全新的生活。
陈晓东的情歌《比我幸福》中，还让失恋疗伤中的人们，懂得宽容和祝福——“请你一定 要比我幸福，才不枉费我狼狈退出”
毕竟自己和恋人相爱过，从前是无限美好的，不管愿不愿意面对，在美好的过去都很难再 回去了。
但是痛苦、悲伤和悔恨有什么用呢？
毕竟爱情已走远，无论你多么沉溺于失落中，无论你多么悲伤，都是无法帮自己挽回局面 的。所以，还是让自己停止悲伤，感受一些失恋的句子，让自己多少有些慰藉吧。
失恋是痛苦的，失恋的心情是无比复杂的。但是当你走出失恋的痛苦，你会发现你变得成 熟，虽然可能你有些悔恨和不舍，但是相信在失恋过后，能给你带来很多人生的感悟。
情感专家教你
如何平复失恋心情
2015/04/09
很多人都经历过失恋，失恋是很痛苦的。失恋的人会出现各种消极的情绪，比如抑郁，焦虑，愤 恨，怨懑等等，对生活和工作有极大的影响，那么该怎么如何平复失恋后的心情呢？
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情感专家教你如何平复失恋心情
·失恋感伤个性签名能带来一些心理慰藉 ·倾听失恋疗伤情歌，重新对生活充满希望 ·感受一些失恋的句子，带来人生的感悟 ·在你的分手后日志里，也许会出现新的东西 ·我们最容易陷入一种状态之中--胡思乱想 ·如何解决失恋了怎么走出来这个难题 ·无法摆脱，那不妨放纵自己的感情
别不愿意面对，这正是会帮助你解脱痛苦的关键所在。想想在感情中，你们出现的所有问 题；好好思考一下，你们的爱情是否真的美好；再想一想，你俩是否真的合适。
我知道，这时你的心里肯定开始动摇。但是，你一定要清晰的认识到，这正是你们分开的 原因：你们真的不合适。
所以，在接下来的日志，再全部回忆一遍，然后让自己展望未来吧。