人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节A卷

人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节A卷
姓名:________ 班级:________ 成绩:________
一、单选题 (共30题；共60分)
1. （2分）“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。

该方法属于（）
A . 尽情宣泄
B . 转移注意
C . 回避矛盾
D . 认识改变法
2. （2分）积极情绪和消极情绪可以转化。

下列成语中包含这一道理的是（）
A . 乐极生悲
B . 百感交集
C . 怒发冲冠
D . 得意忘形
3. （2分）右边漫画中人物的做法告诉我们（）
①情绪是可以调控的②要做自己情绪的主人③要梯状强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度
A . ①②③
B . ②③④
C . ①②④
D . ①③④
4. （2分）“冬天来了，春天还会远吗？”是英国诗人雪莱《西风颂》中的诗句。

反映了调控情绪的方法是（）
A . 向他人倾诉
B . 改变环境
C . 自我激励
D . 自我暗示
5. （2分）安东尼•罗宾斯认为，成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。

如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。

这句话启示未成年人应学会（）
A . 不屈不挠
B . 自我保护
C . 控制情绪
D . 尊重他人
6. （2分）下列同学调控情绪的做法不正确的是（）
A . 小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
B . 小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
C . 小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己
D . 小伟与父母发生矛盾后，告诫自己要冷静，想想自己有没有错误
7. （2分）带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。

”这种调节情绪的方法是（）
A . 自我暗示
B . 合理发泄
C . 转移注意
D . 心理换位
8. （2分）下图漫画告诫我们要（）
A . 学会调节和控制情绪，保持乐观心态
B . 培养责任意识和能力，做合格的公民
C . 认识从众心理的危害，抵制不良诱惑
D . 知道判别是非的依据，遵守社会公德
9. （2分）著名的禁烟英雄林则徐为了控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警示语告诫自己，这是调节情绪方法中的（）
A . 注意转移法
B . 心理换位
C . 自我暗示
D . 合理发泄法
10. （2分）最近一段时间，小龙同学遇到一些不顺心的事情，心情很低落，于是约了几个同学，好好地踢了一场足球，自己的情绪好了很多。

小龙调节情绪的方法是（）
A . 合理定位
B . 自我暗示
C . 立即行动
D . 换位思考
11. （2分）我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。

这启示我们要（）
A . 心如止水，勿喜勿悲
B . 调控情绪，合理宣泄
C . 战胜挫折，珍爱生命
D . 拒绝诱感，防止剌激
12. （2分）“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。

”这句话告诉（）
①情绪会相互感染
②互相关心，共享彼此的各种情绪
③学会向他人倾诉以调节情绪
④任何困难与他人共同承担
A . ①②③④
B . ①②③
C . ①②④
D . ①③④
13. （2分）我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

”这启示我们要（）
A . 心如止水，勿喜勿悲
B . 调控情绪，合理宣泄
C . 战胜挫折，珍爱生命
D . 拒绝诱惑，防止刺激
14. （2分）张欣同学功课一直很好，可他有些疑虑情绪，经常担心考试过不了关。

经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动打篮球和听音乐。

半年后，他的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也提高了。

张欣同学的转变说明了（）
①情绪需要调节
②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪
③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高
④我们可以时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现
A . ①③④
B . ②③④
C . ①②③
D . ①②④
15. （2分）当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你也可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。

这种调解情绪的方法是（）
A . 改变认知评价
B . 合理宣泄
C . 改变认识
D . 转移注意
16. （2分）“人生不如意事常十之八九”一个人受挫后，往往会产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。

调节情绪的方法有（）
①注意转移法（改变注意焦点，分散注意力改变坏境）
②合理发泄法（在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫）
③理智控制法（自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位等）
④和好朋友大吵一架
A . ①②③
B . ②③④
C . ①②④
D . ①③④
17. （2分）如今，越来越多的“路怒症”（见下图）引起社会的关注。

对于易怒的人，应该（）
A . 承担全部责任
B . 把责任推卸给他人
C . 不管不顾，尽情发泄
D . 合理调节和控制自己的情绪
18. （2分）现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅身累更心累。

生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。

比如恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相……这说明（）
A . 要学会合理地调节情绪
B . 情绪丰富了我们的生活
C . 人的情绪是复杂多样的
D . 要完全消除负面的情绪
19. （2分）小明非常喜欢听同桌小亮唱歌，每当课外活动时，小明眯起眼睛听小亮唱歌总觉得是一种享受。

可是有一天，小明正在解一道难题，嘹亮的歌声他却听得很烦。

这种现象表明（）
A . 小明不是真正喜欢小亮唱歌
B . 人的情绪是不断发展变化的，难以捉摸的
C . 人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因
D . 人的情绪分为积极情绪和消极情绪
20. （2分）“假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要心急。

忧郁的日子里需要镇静；相信吧，快乐的日子将会来临。

”普希金的诗句告诉我们（）
①生活处处有烦恼，要永远忍耐
②要热爱生活，树立积极健康的生活态度
③我们要学会冷静地看待问题
④要学会调控自己的情绪，勇敢面对挫折和失败
A . ①②④
B . ①②③
C . ②③④
D . ①③④
21. （2分）“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。

”我们情绪的天空时而艳阳高照，时而乌云密布。

关于情绪，下列说法中正确的有（）
①随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
②任何时候都要保持高涨的情绪
③不同的情绪会对人们产生不同的影响
④我们应当学会并善于调控好自己的情绪
A . ②③④
B . ①②③
C . ①②④
D . ①③④
22. （2分）随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会关注。

有人平时温文尔雅，但一开车就变脸。

动不动就上火，由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜，甚至被称为“隐形马路杀手”。

调查显示，23.4%的人承认自己是“路怒族”；76.1%的人坦言“一遇堵车就着急上火”。

对此认识正确的是（）
①“路怒族”的情绪是一种不良情绪②消极情绪不利于人的身心健康
③不良情绪容易使人冲动，要学会调控自己的消极情绪④要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜”
A . ①②④
B . ①③④
C . ②③④
D . ①②③
23. （2分）面对即将到来的期末考试，很多学生紧张不安。

为此，学校通过广播、电视等媒体播放一些励志歌曲，使学生排除烦恼，树立自信。

这一举措很多大家欢迎。

这种调节情绪的方法是（）
A . 意志控制法
B . 合理发泄法
C . 尽情倾诉法
D . 注意转移法
24. （2分）运动员在参加比赛时肯定会产生紧张情绪，于是许多运动员选择在赛前放弃训练，而是听听音乐，减轻压力，放松心情。

这说明（）
①我们的情绪需要调控
②听音乐是调控情绪的方法之一
③听音乐是调控情绪的最好方法
④生活中我们会产生各种各样的情绪
A . ①②
B . ②④
C . ①③④
D . ②③④
25. （2分）“小明遇到一件不称心的事，闷闷不乐，路上遇到了好朋友小刚，便把满肚子的委屈一股脑儿地告诉了他”。

上述调控情绪的方法是（）
A . 注意转移法
B . 换位思考法
C . 尽情倾诉法
D . 自我宽慰法
26. （2分）新华网：中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军，中国女网发生了天翻地覆的变革。

在赛场上，有的运动员心态稳定，水平正常发挥；有的运动员兴奋异常，能够超常发挥；也有的运动员，心情紧张，状态失常，本来的优势却未能发挥。

这说明（）
①情绪不同，结果不同
②积极的情绪能够使人思维敏捷
③消极的情绪使人懈怠
④情绪对人的行为会产生特定的影响
A . ①②③④
B . ②③④
C . ①②③
D . ①③④
27. （2分）下面图文告诉我们乐观心态非常重要。

而要保持乐观心态，首先要（）
A . 懂得人的心态都要自己选择
B . 能正确看待生活中的不如意
C . 能学会“爱”别人，宽容别人
D . 热爱生活，从身边寻找快乐
28. （2分）目前，“路怒族”越来越多：“一遇堵车就着急上火”、“被别人超车、‘插队’就开骂”┅┅“路怒族”的上述情绪（）
①是一种消极情绪
②不利于身心健康
③会降低分析和解决问题的能力
④一定会让其做出违法行为
A . ①②③
B . ②③④
C . ①③④
D . ①②④ 解析：选A
29. （2分）中新网河南武陟电：本是同村好邻居、同班好朋友，却因生活琐事，“90后”少年竟一时冲动，将菜刀挥向昔日好友。

近日，河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件。

该院以故意伤人罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费、精神损失费等一万余元。

法庭现场，被告追悔莫及。

该案警示我们（）
①青少年不能控制自己的情绪
②少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响
③不良情绪会导致违法犯罪
④要学会调控不良情绪
A . ①②
B . ②③
C . ②④
D . ③④
30. （2分）美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。

有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!”这位教练在输球后的态度表明（）
A . 输球是件令他高兴的事
B . 他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐
C . 他不能正确对待输球和赢球
D . 他对比赛结果无所谓
二、材料分析题 (共5题；共70分)
31. （10分）材料:2018年11月2日,相关部门举行新闻发布会,公布重庆公交车坠江原因公布原因:公交车行驶中,乘客刘某因玩手机坐过站,蛮横要求司机临时停车。

在遭到拒绝后,她持手机击打司机,司机还手期间,打错方向盘,致使车辆在与对向正常行驶的小轿车撞击后坠江造成重打人员伤亡。

刘某与司机争执时,其他乘客无人上前劝阻(附:公交坠江示意图)
运用所学知识,结合材料,对乘客刘某．公交车司机和乘客的行为进行辨析。

32. （20分）2017年12月，经国家教育体制改革领导小组会议审议通过，教育部等11部门印发《加强中小学生欺凌综合治理方案》。

方案明确指出，中小学生欺凌是发生在校园（包括中小学校和中等职业学校）内外、学
生之间，一方（个体或群体）单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱，造成另一方（个体或群体）身体伤害、财产损失或精神损害等的事件。

看完这一报道后，某校也决定对本校的情况进行一次摸底调查，作为校学生会的负责人，学校把这个任务交给你。

请你完成下列内容。

在调查活动开始前，小组成员对开展这项活动要采用的调查方式进行了讨论，该校初中三个年级共18个教学班，总共900人左右。

据此，大家决定采用问卷调查法。

（1）根据所采用的调查方法，还需要做好哪些准备工作？
（2）收回调查问卷后，还需要经过哪些步骤，才算完成了本次调查任务？
（3）请用“某校”开头，写出该调查报告的名称。

（4）第一部分：分析该校校园暴力现状，并分析其原因。

通过对调查资料的整理发现：个别同学与他人发生矛盾后，容易冲动，并喜欢用“拳头”来解决；有个别高年级同学喜欢在低年级面前逞强，欺负低年级同学；有个别学生喜欢找社会青年给自己“撑腰”；有少数社会青年趁门卫不在的时候，溜进校园殴打学生；等等。

通过对上述资料的分析，你认为导致校园暴力发生的原因有哪些？
第二部分：剖析校园暴力的危害
根据你们的调查，请说出两条校园暴力的危害。

第三部分：提出建议
校园暴力，贻害无穷。

请你根据收集的资料，提出两条避免校园暴力的具体办法。

33. （10分）阅读下面情景，回答问题
情景一：周末，小明与家人一起去景区游玩。

爸爸开着车在道路上正常行驶，突然旁边一辆车违规变道穿插到前面，爸爸为避免与其碰撞而紧急刹车并猛打方向盘，刚才还很平静的爸爸一边骂人一边加速追赶，想用同样的方式“教训”那辆车上的司机，在小明和妈妈的劝说下，爸爸调整了自己的情绪，及时改变了自己的做法，避免了危险的发生。

情景二：2015年5月3日下午14点10时，张某驾车行驶之时，三次遇上卢某驾车变道，有一次是在时速高达100公里时突然变道。

张某认为卢某的变道阻碍了他的正常行驶，非常气愤，遂驾车将张某逼停，拖下车后殴打致
其多处受伤。

警方初步调查后认定，张某随意拦截卢某车辆，实施殴打，并阻碍了交通要道涉嫌寻衅滋事，于4日凌晨2点对其实行刑拘，审讯中，张某对自己的行为感到非常后悔，称是一时冲动造成了对卢某及家人的伤害，等待张某的将会是法律的制裁。

（1）对比情景一，二，结合所学知识，分析小明爸爸没有受到法律制裁而张某将会受到法律制裁的原因？
（2）如果你是审讯张某的警官，运用所学知识，给张某灌输一些“正能量”吧。

34. （15分）阅读材料，回答问题
材料一：芦山地震发生时，8岁的周子耕和妹妹正在沙发上玩。

当他意识到地震来临时，迅速躲进厕所避险，爷爷则抱着妹妹往外跑。

地震停止后，他跑了出去，看到房子垮了，爷爷半个身子被石块压着，幸好爷爷还能自己刨开石块，于是他赶紧去救妹妹。

他一边挖一边喊妹妹的名字，听到她的哭声后，就用稚嫩的小手刨挖压在妹妹身上的瓦砾和碎石。

最终，他和赶来的妈妈救出了被埋的妹妹。

材料二：2013年4月20日8点零2分，时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣……美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。

为了对灾区人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）周子耕在地震中的出色表现带给我们哪些智慧启迪？
（2）遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？
（3）结合教材，联系实际谈谈，遇灾群众怎么做才能走出情绪的阴霾？
（4）当意外险情和伤害发生时，中学生应如何正确应对？
35. （15分）下面是七年级学生小红一天的经历：早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，到学校已经迟到了，尽管向老师作了解释，但还是被老师批评了一顿；到了自己的座位上，由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰在地上摔碎了；第一节课一直想如何处理赔偿的事情，结果上课老是走神，数学老师让她做的一道计算题也解错了，又被老师批评了一顿；晚上回家告诉父母今天发生的事，父母不但不安慰她，反而说她做事就是粗心。

回顾这一天的生活，小红的心情坏透了。

结合小红的经历，七年级(1)班学生在学完了本课后，召开了一次主题班会。

请你参与并完成下列任务：（1）拟定主题：请你为本次班会拟定一个主题。

（2）分析原因：分析小红“心情坏透了”的原因。

（3）方法运用：请你想办法让小红的心情舒畅起来。

（4）知识点击：结合上述材料分析中学生为什么要学会调控自己的情绪。

参考答案一、单选题 (共30题；共60分)
1-1、
2-1、
3-1、
4-1、
5-1、
6-1、
7-1、
8-1、
9-1、
10-1、
11-1、
12-1、
13-1、
14-1、
15-1、
16-1、
17-1、
18-1、
19-1、
20-1、
21-1、
22-1、
23-1、
24-1、
25-1、
26-1、
27-1、
28-1、
29-1、
30-1、
二、材料分析题 (共5题；共70分)
31-1、
32-1、
32-2、
32-3、
32-4、
33-1、
33-2、
34-1、
34-2、
34-3、
34-4、
35-1、
35-2、
35-3、
35-4、。