体育与健康《基本移动技能》优质课件
小学体育与健康《发展基本移动能力的练习》优质教案、教学设计
《发展基本移动能力的练习》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，遵循新课程理念，结合小学二年级学生动作技能的形成、身心发展与认知规律，遵守“学生发展”为本，本课题以移动为主要教学内容，以游戏练习和创新为出发点，应用现代多媒体技术和体育课堂融合理念，引用交通安全题材，在情境教学中提高学生对体育运动的兴趣，发展学生的协调和上下肢力量，树立学生团队意识，在体育课中渗透交通安全理念，传播正能量。
二、教材分析移动包含走、跑、跳等多种形式，是人体的基本活动能力，具有很强的锻炼价值，深受学生的喜爱。
本次课是水平一“发展基本移动能力练习”单元教学中的第二课时，合理的取舍教材，选取双脚跳、马步跑、鸭步走、俯撑爬为主要练习内容，通过创设教学情境与教学比赛，引导主动参与学习活动，让他们能在合作与比赛中完成动作的学习，发展学生的上下肢力量和全身协调配合的能力，并为后续教材的学习打下基础。
三、教学目标1、知识与技能目标：初步掌握走、跑、跳、马步跑等基本移动技能的动作名称和方法。
2、过程与方法目标：积极参与发展基本移动技能的组合游戏和比赛，提高灵敏性、协调性和上下肢力量。
3、情感态度与价值观目标：初步学会判断活动空间，遵守规则，尊重同伴，获得快乐的运动体验。
四、学情分析二年级的学生对体育活动有着较强的兴趣，个性活泼但不够专注，兴趣难持久，如何提高他们的专注力和自我约束力？他们善于模仿，对直观感性思维的教学内容比较感兴趣。
因此，本节课以基本移动为教学内容，创设道路交通情景，引入交通安全、文明驾驶题材，采用分组与集中相结合的教学策略，诱导学生在探究和快乐中学习。
五、组织与教法1、采用分组教学。
体现新课标精神，师生互动，探究动作，合作挑战比赛，体现教学的探究性及学生的主体性，教师的主导性。
使孩子们通过自身努力能够完成动作，体验到成功的乐趣，增强完成动作的信心，激发学生参与学练的积极性和主动性。
2、创设情境，使用比赛游戏法，“引导探究”、“激励评价”合理贯穿教学中，并在比赛游戏中发展学生个性和培养团队协作，促进学生全面发展。
小学一年级上学期体育《移动性技能—起跳与落地》教学设计
水平一（一年级）起跳与落地主题单元第1次课的设计一、指导思想本课遵循《义务教育体育与健康课程标准（2011年修订）》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，以教师为主导，学生为主体，关注学生个体差异.根据新课标“在小学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力”的教学要求，将动作技能创编入运动游戏中，结合中国健康体育课程模式的关键要素，注重学生核心素养的形成，使学生得到全面的发展。
教学中强调运动强度、密度和动作技能结构化。
本课通过层次递进、贴近生活的起跳与落地挑战游戏场景，将技能知识及其他学生上体育课各种意识培养相结合,探索发现各种起跳与落地的形式—游戏场景中的运用—在运用中不断强化以达到目标。
学习融入真实场景中，通过情境游戏的规则、交往、目标达成，培养学生知识、行为并行的安全意识，促成由易到难的结构化技能掌握，积极主动、文明有礼的交往合作意识。
二、学情分析学生在生活、娱乐、旅游、体育等活动中对跳跃能力有直接的需求，并在其中有过大量的活动经历，学生学习兴趣较高；学生在之前的体育与健康课中已建立好上课常规，能开展学生与学生之间配合完成练习的能力，对同伴的方式也具有一定的评价能力，上课思维活跃且回答问题积极，乐于表现；学生年龄段的学生活泼好动，注意力集中方面还有待强化，在课堂上通过过程中的一些方式对学生的注意力集中度进行强化；学生在之前的学习生活中已对起跳与落地有一定的接触，具备完成各种起跳与落地动作的部分能力，但对起跳与落地的几种形式并不了解，完成动作的各方面身体素质有待提高。
三、学习目标与教学内容分析（一）学习目标分析运动能力：本课通过贴符合学生年龄特点的情境游戏和比赛发展学生的跳跃能力，在以各种形式跳跃的同时一边完成任务一边观察再集中注意力听老师指挥；采用探索式学习开始，让学生积极参与创造和思考，总结归纳起跳与落地的四种基本方式：单脚起跳单脚落地、单脚起跳双脚落地、双脚起跳双脚落地、双脚跳单脚落地；“骑兵对抗赛”使学生在快乐的对抗游戏中发展单脚起跳和单脚落地的能力；“小袋鼠过河”则以强化学生双脚起跳双脚落地的能力，过程中通过石头、剪刀、布游戏决定向前跳的机会所属，以最先到达小河对岸为获胜，过程中注意不能掉河里，落地一定要稳，使学生在无意中主动屈膝缓冲落地；“哨兵回营”则是通过游戏的形式让学生积极参与单脚起跳和双脚落地、双脚起跳单脚落地的动作。
冀教版初中初一七年级全一册体育与健康：发展综合性移动技能_课件1
提高立定跳远成绩的锻炼方法
1. 立定跳远的准备性练习
• 关节伸展性练习 • 腹横肌力量练习 • 背部肌肉力量练习 • 小腿前部肌肉力量练习 • 脚趾力量练习
三、常用移动步法
• 跨步：主要用于乒乓球、羽毛球、排球和健美操 等运动项目。
发展综合性移动技能
发展综合性移动技能
发展综合性移动技能可以提高从事各 个项目所需要的移动能力。田径、游泳等 项目的练习是发展综合性移动技能的主要 手段和途径。
一、跑
跑是一种重要的移动技能，广泛应用 于健身运动、休闲活动和竞技比赛中。可 以通过中长跑、快速跑、各种方式的变向 跑来发展人体的综合性移动技能。
中长跑
中长跑是人体在长时间内或疲劳状态下正确运用 移动技能的一个运动项目。中长跑应采用小步幅、快 步频和滚动式的着地方式，要求重心起伏小，跑得轻 松协调。中长跑的正确呼吸方法是用口和鼻同时呼吸 ，最常用的呼吸频率是两步一吸、两步一呼或三步一 吸、三步一呼。
短跑
短跑一般包括100米、200米和400米跑等项 目。短跑能发展人体的快速综合性移动技能并广 泛应用到其它运动项目中。短跑一般可分为起跑 、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。
• 踩水 • 蛙泳
游泳中意外情况的预防和处理
• 预防 • 头晕和腹痛的处理方法 • 呛水的处理方法 • 抽筋的处理方法
谢谢
• 垫步：主要用于羽毛球、网球、排球和舞蹈等项 目。
• 并步：主要用于乒乓球、羽毛球和篮球等项目。 • 交叉步：主要用于羽毛球、篮球、排球、网球、
田径投掷、舞蹈和滑冰等项目。 • 滑步：主要用于篮球和田径投掷等项目。 • 后撤步：主要用于篮球和羽毛球等项目。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《排球：移动步伐》教学设计
学 校： 任课教师：
教学对象：高一年级1409班人 数：43人
教学内容
排球：移动步伐
教学
目标
1．知道排球移动步伐的基本方法，掌握并步、交叉步移动。
2．通过移动渐进地练习能找到准确的击球点，提高移动的灵敏性和协调能力。
3．进一步增强主动与同伴合作练习的意识，提高与同伴沟通和相互移动合作练习的能力。
教学
重点
移动到位、找到准确的接球点
教学
难点
快速判断移动，利用合理步伐找到准确的接球点
教学过程：
学练阶段
学练内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、教学常规
1．体育委员整队
2．体育委员报告人数
3．师生问好
4．检查着装
5．安排见习生
6. 宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
7.游戏
（有效口令，无效口令）
1、学生观察教师的动作；
2、学生两人一组分开练习
（每人2组）
3、学生在练习中互相用语言提示抛球的方位及移动的方向；
1、学生自告奋勇展示技术
2、学生评价
1、学生分四组；
2、在教师的口令下开始游戏；
3、最后完成的一组：
（俯卧撑惩罚）
2
3
8
3
8
2
5
10
次
2
2
2
2
2
中
中
强
强
强
恢
复
身
心
六、放松练习
1、瑜伽放松
1、按要求、按路线跑步；
2，保持间距，匀速前进
体育与健康《羽毛球发球和步伐移动》教案
体育与健康《羽毛球发球和步伐移动》教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生了解羽毛球发球的基本技术和步伐移动的方法，能够正确地进行羽毛球发球和步伐移动。
1.2 过程与方法目标：通过分组练习和比赛，培养学生的团队合作意识和竞技能力。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强学生的自信心和自我表达能力。
第二章：教学内容2.1 羽毛球发球技术：正手发球和反手发球2.2 步伐移动方法：并步、跳步、跨步和跑步第三章：教学重点与难点3.1 教学重点：羽毛球发球技术的正确姿势和步伐移动的协调性。
3.2 教学难点：羽毛球发球时的力量控制和步伐移动的准确性。
第四章：教学过程4.1 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体活动。
4.2 技术讲解与示范：教师进行羽毛球发球技术的讲解和示范，包括正手发球和反手发球。
4.3 学生分组练习：学生分组进行羽毛球发球技术的练习，教师进行指导和纠正。
4.4 步伐移动练习：学生进行步伐移动的练习，包括并步、跳步、跨步和跑步，教师进行指导和纠正。
4.5 教学比赛：学生进行羽毛球比赛，运用所学的发球技术和步伐移动，培养团队合作意识和竞技能力。
第五章：教学反思5.1 教学效果评价：观察学生在练习和比赛中的表现，评价学生对羽毛球发球技术和步伐移动的掌握程度。
5.2 教学改进措施：根据学生的表现，针对性地进行教学改进，提高教学效果。
第六章：教学评价6.1 学生自评：让学生对自己的学习情况进行评价，包括对羽毛球发球技术和步伐移动的掌握程度以及自己在团队中的表现。
6.2 同伴评价：学生之间互相评价，从技术和团队协作等方面对同伴的表现进行评价。
6.3 教师评价：教师根据学生在练习和比赛中的表现进行评价，给出针对性的建议和指导。
第七章：教学资源7.1 教材：羽毛球教材、教学图片、视频等。
7.2 器材：羽毛球拍、羽毛球、标志物、计时器等。
7.3 场地：羽毛球场、空地等。
小学体育与健康“支撑移动”(32)说课教案
小学体育与健康“支撑移动”（32）说课教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1. 理解并正确执行“支撑移动”的基本动作要领；2. 掌握合理的摆臂、膝盖交替抬起、脚着力等技巧；3. 提高平衡能力和协调能力；4. 培养团队合作和沟通能力。
二、教学重点1. 正确理解和执行“支撑移动”的基本动作要领；2. 技巧性动作的训练和掌握；三、教学过程1. 创设环境，吸引学生注意力。
（2分钟）在课堂上布置好活动场地，确保学生能够自由移动。
引导学生集中注意力，放松身心。
2. 课堂互动，导入新知。
（5分钟）通过问答、举例等形式，简单介绍“支撑移动”的含义和作用，激发学生学习的兴趣。
3. 示范指导，讲解基本要领和技巧。
（10分钟）首先，结合幻灯片或图片展示，“支撑移动”的基本姿势要领：双手撑地，身体保持平行，侧面蹬地换前进。
然后，分步骤逐一讲解每个动作要点：摆臂时手臂肘关节微屈、交替抬膝时尽量高；脚着力时脚掌全着地、腿关节不过分弯曲等。
4. 分组练习，培养技能。
（15分钟）将学生分为小组，每组4人。
在每组成员之间设置一个圆形活动区域。
组员依次执行“支撑移动”，完成一圈后交给下一组员。
每个学生都要有机会体验到运动的快乐和挑战。
教师在旁边提供实时指导和纠正。
5. 观摩评价，促进学习。
（10分钟）请学生排成一行，根据每个学生的表现给出评价和建议。
鼓励学生互相观摩和给予反馈，增强团队合作和自我学习的能力。
6. 课堂总结，巩固知识。
（5分钟）请学生集中注意力，对本节课的学习内容进行总结。
简要回顾学习内容，强调“支撑移动”的重要性，并提醒学生进行自我训练。
四、教学评价在课堂上，教师可通过观察学生的动作是否规范、技巧是否正确以及他们在小组活动中的表现等方面进行评价。
同时鼓励学生互相观摩和反馈，提高学生的自我评价和协作能力。
五、教学延伸1. 学生可以在家庭或户外等环境中进行“支撑移动”的练习，以巩固和提高自己的技能水平。
2. 教师可以引导学生了解更多有关体育运动和健康生活的知识，如其他高难度的体育动作，饮食习惯，良好的作息时间等，以促进学生对健康的关注和养成良好的生活习惯。
《田径运动 ——各种移动》教案
《田径运动——各种移动》教案一、教学目标知识与技能：1. 了解田径运动的各种移动方式，包括走、跑、跳、投等。
2. 掌握田径运动中各种移动方式的基本技能和规则。
3. 能够正确地使用田径运动中的各种移动方式进行训练和比赛。
过程与方法：1. 学会通过观察、模仿、练习等方式进行学习和训练。
2. 能够合理地制定训练计划，进行有效的训练。
3. 能够在训练和比赛中遵守规则，尊重他人，团结协作。
情感态度与价值观：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生勇于尝试、不怕失败的精神。
3. 培养学生团结协作、互相帮助的意识和习惯。
二、教学重难点教学重点：1. 掌握田径运动中各种移动方式的基本技能和规则。
2. 能够正确地使用田径运动中的各种移动方式进行训练和比赛。
教学难点：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生勇于尝试、不怕失败的精神。
三、学情分析本次教学对象为七年级学生，他们正处于身体发育的关键时期，体育锻炼对他们的身体健康和心理发展具有重要的作用。
根据学生的年龄特点和身体素质，本次教学将注重培养学生对田径运动的兴趣和热爱，同时注重培养学生勇于尝试、不怕失败的精神。
在教学过程中，将通过观察、模仿、练习等方式进行学习和训练，让学生逐步掌握田径运动中各种移动方式的基本技能和规则。
教学过程中，将注重学生的体验和感受，让学生在轻松、愉快的氛围中学习和成长。
四、教学过程1. 热身在开始正式的课程内容之前，进行热身活动是非常重要的。
这个环节旨在通过简单的跑步、拉伸等活动来预热学生的身体，提高血液循环，为后续的学习和训练做好准备。
教师可以带领学生一起进行热身活动，例如慢跑绕场一圈，做各种拉伸运动，如手臂伸展、腿部拉伸等。
2. 介绍田径运动中的各种移动方式在这个环节，教师将向学生介绍田径运动中的各种移动方式，包括走、跑、跳、投等。
教师可以通过图片、视频或实际演示的方式展示这些运动方式，并讲解每种移动方式的基本技能和规则。
小学体育与健康学习移动技术教案
小学体育与健康学习移动技术教案引言：随着移动技术的不断发展，它在教育领域的应用也越来越广泛。
移动技术能够为学生提供各种学习资源和互动活动，促进他们参与体育与健康学习的兴趣和积极性。
本教案旨在使用移动技术，结合小学体育与健康课程，提供一种全新的学习体验，激发学生对体育与健康的兴趣，并促进他们的健康发展。
一、教学目标：1. 通过使用移动技术，激发学生对体育与健康学习的兴趣。
2. 培养学生参与体育活动的意识和积极性。
3. 提高学生体育技能和健康知识水平。
4. 培养学生团队合作、自我管理和自我评价的能力。
二、教学内容：1. 学习健康饮食习惯：通过移动应用程序介绍平衡饮食的重要性，并提供有趣的游戏和互动来帮助学生理解。
2. 体育项目技巧学习：通过移动应用程序提供技巧讲解和实践指导，帮助学生掌握常见体育项目的基本技能。
3. 运动与健康知识学习：通过移动应用程序提供运动和健康知识的学习资料和测验题目，帮助学生加深对健康的认识。
三、教学过程：1. 开展健康饮食习惯学习：- 使用移动应用程序介绍平衡饮食的原理和重要性。
- 组织学生进行小组讨论，并引导他们思考如何保持健康的饮食习惯。
- 利用移动应用程序提供的游戏和互动活动，让学生在体验中学习健康饮食的知识。
2. 进行体育项目技巧学习：- 使用移动应用程序展示和解释常见体育项目的基本技能要点。
- 学生观看示范视频，并进行跟随练习。
- 组织小组活动，让学生互相指导和提高体育技能水平。
3. 进行运动与健康知识学习：- 使用移动应用程序提供运动和健康知识的学习资料。
- 引导学生独立学习，提供问题解答和互动测验。
- 组织学生开展小组讨论和展示，加深对运动与健康知识的理解和应用。
四、教学评价：1. 学生自我评价：学生使用移动应用程序记录学习过程和成果，并进行自我评价。
2. 教师评价：教师通过观察学生的参与和表现，对学生的学习情况进行评价。
五、教学资源：1. 移动应用程序：选择适合小学体育和健康教学的移动应用程序，如有条件使用平板电脑、智能手机等移动设备。
准备姿势和移动说课(课件)体育五至六年级
07
学生身心状态预计
学生身心状态预计
练习密度60%左右，强度为中等。
08
场地器材设计Βιβλιοθήκη 场地器材设计场地:学校操场 器材:软式排球10个
THANKS
教学过程
三、基本部分【25分钟】 1、准备姿势 （1）概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或 姿势。 （2）目的：为了迅速启动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地 等完成各种击球动作，保证各种技术动作的规范化，提高技术 动作质量。
教学过程
2、准备姿势的种类 （1）稍蹲准备姿势 （2）半蹲准备姿势 （3）深蹲准备姿势
排球的准备姿势与移动 说课
01 课 的 内 容
02 教 材 分 析
03 学 情 分 析 04 教 学 目 标 05 教 学 重 点 难 点
06 教 学 过 程 07 学 生 身 心 状 态 预 计 08 场 地 器 材 设 计
目
录
01
课的内容
课的内容
1、排球的准备姿势与移动 2、报号救球
02
教学过程
3、移动 (1)概念：从起动到制动之间的位移动作成为移动。 (2)目的：是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击 球，同时也是为了迅速占据场上有利位置。
教学过程
4、移动的种类 （1）并步 （2）滑步 （3）交叉步 （4）跨步 （5）后退步
教学过程
四、结束部分【5分钟】 1、放松游戏反向口令 方法：由教师指示前后左右手势，由教师做出手势后，学生迅 速做出相反的方向动作。全班分为男女两队，每队取前三名， 进行最后决赛。 2、小结讲评 3、收集器材 4、师生再见
06
教学过程
教学过程
一、开始部分【2分钟】 1、体育委员整队，并向教师报告人数。 2、检查人数 3、师生问好，宣布本节课学习任务。 4、检查学生的着装，安排见习生。
小学体育课件基本移动技能
基本移动技能
我是小小驾驶员
感受并思考： 高速公路-跑 上坡-高抬腿 爆胎-单脚跳
狭窄路-马步跑
下雨-开合跳
学校门口斑马线——走
马步跑 面朝前并向前跑。 选一只脚做领先脚，领先脚前迈，后 脚跟上。 保持领先脚一直领先 后脚总是跟着前脚。 微屈膝，脚着地要“轻”
开合跳 Step1 站姿跳跃，双脚往外张开约 1.5个肩 膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽 量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往 上延伸。 Step2 再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿 两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽 量不要驼背。
基本移动技能
我们去动物园
感受并思考：
《螃蟹爬》 坐在地上，双手放在身后；用双脚和 双手支撑，将臀部吗，慢慢从地上抬 起，与膝关节持平；可以前进、横行 或者后退。
《熊式走》 向前弯腰屈体，双手触地；向前慢慢移动，同 时移动同侧的手和脚；一侧的手脚悬空时，你 能同时把他们抬高，然后用另一侧的手脚作支 撑。
《小狗跑》 双手撑地，双臂与双腿微微弯曲；四肢向 前移动，想象自己是一只快乐的小狗。
《兔子跳》 双脚并拢快速地向前短距离地跳。
《小马跑》 一只脚做领先脚，领先脚前迈，后脚跟上； 保持领先脚一只直领先；微曲膝，脚着地 要“轻”。
基本移动技能
基本跳跃练习
感受并思考：
★双脚起跳，双脚落地 ★单脚起跳，双脚落地 ★双脚起跳，单脚落地 ★单脚起跳，另一只脚落地 ★单脚起跳，同一只脚落地 ★基本跳跃挑战练习
体育与健康课程标准（2011年版）
基本移动技能
水平一（一年级） 指教教师：杨茜
我是小小驾驶员
感受并思考： 高速公路-跑 上坡-高抬腿 爆胎-单脚跳
崎岖路-交替脚跳
小排球：准备姿势和移动(课件)体育五至六年级
教学目标
1、认知目标： 了解排球运动的基础知识，知道排球运动 相关的动作术语。
教学目标
1、认知目标： 了解排球运动的基础知识，知道排球运动 相关的动作术语。
2、技能目标： 能做出准备姿势和移动的动作，做到动作 准确、起动迅速。
教学目标
1、认知目标： 了解排球运动的基础知识，知道排球运动 相关的动作术语。
2、技能目标： 能做出准备姿势和移动的动作，做到动作 准确、起动迅速。
3、情感目标： 积极参与游戏活动，在练习中互相合作， 互相帮助。
教学重难点
重点 两脚、两膝、两手的位置与方法；移 动迅速正确。
难点 注视来球的远近情况调整手臂位置； 重心降低并落于前脚掌。
准备部分
一、课堂常规
1、集合整队，师生问好 2、清点人数，检查服装。 3、宣布本课内容安排见习生。 4、强调安全和纪律
结束部分
一、集合整队 二、整理放松 三运动4*8 ②扩胸运动4*8 ③体侧运动4*8 ④腰部运动4*8 ⑤膝关节运动4*8 ⑥弓步压腿4*8 ⑦侧压腿 4*8 ⑧踝腕关节运动4*8
基本部分
准备姿势： 一、讨论交流 二、讲解示范 三、“听信号”游戏
移动 一、讲解示范 二、“看谁反应快” 游戏 三、移动接球练习
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基本移动技能
静力平衡
感受并思考：
★《侧平衡》 从站立姿势开始，双臂向两侧伸出；一条腿向 一侧抬起，伸直。保持姿势。 ★《双膝平衡》 双膝跪地，双脚向后点地，双臂侧平举；将脚 抬离地面，用双膝保持平衡。
★2《、单手文单膝中平衡出》 现的影子代表什么？
用双手和双膝保持平衡；用右手和左膝支撑， 做“二点桥”平衡动作 。
基本移动技能
我是小小驾驶员
感受并思考： 高速公路-跑 上坡-高抬腿 爆胎-单脚跳
崎岖路-交替脚跳
下雨-开合跳
学校门口斑马线——走
走 脚尖朝前 手臂以肩关节为轴自由摆动，ห้องสมุดไป่ตู้动方向与同侧脚 前进方向相反。 上体挺直，抬头，眼睛平视前方，视线略向下。
基本移动技能
我是小小驾驶员
感受并思考： 高速公路-跑 上坡-高抬腿 爆胎-单脚跳
基本移动技能
《弓腰虫爬》 身体前驱，双手撑地；双脚不动，双手 慢慢向前移动，使身体呈俯卧撑姿势； 双手不动，双脚慢慢向前移动至双手旁。 重复动作。
《猩猩走》 双腿弯曲；手臂自然悬垂在身体两侧，手 指外侧触地；停下脚步，像猩猩一样锤击 胸部
基本移动技能
我们去动物园
感受并思考：
《袋鼠跳》 双脚起跳，双脚落地，跳慢些并向前 跳的远些，双脚并拢。
我是小小驾驶员
感受并思考： 高速公路-跑 上坡-高抬腿 爆胎-单脚跳
崎岖路-交替脚跳
下雨-开合跳
学校门口斑马线——走
跑
上体正直微向前倾。 脚尖朝前。 落地时从脚跟过渡到前脚掌（非整个脚掌）。 双脚有同时腾空的瞬间。 双臂屈肘成90°，自然前后摆动。
基本移动技能
我是小小驾驶员
感受并思考： 高速公路-跑 上坡-高抬腿 爆胎-单脚跳
狭窄路-马步跑
下雨-开合跳
学校门口斑马线——走
马步跑 面朝前并向前跑。 选一只脚做领先脚，领先脚前迈，后 脚跟上。 保持领先脚一直领先 后脚总是跟着前脚。 微屈膝，脚着地要“轻”
开合跳 Step1 站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩 膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽 量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往 上延伸。 Step2 再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿 两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽 量不要驼背。
《小狗跑》 双手撑地，双臂与双腿微微弯曲；四肢向 前移动，想象自己是一只快乐的小狗。
《兔子跳》 双脚并拢快速地向前短距离地跳。
《小马跑》 一只脚做领先脚，领先脚前迈，后脚跟上； 保持领先脚一只直领先；微曲膝，脚着地 要“轻”。
基本移动技能
基本跳跃练习
感受并思考：
★双脚起跳，双脚落地 ★单脚起跳，双脚落地 ★双脚起跳，单脚落地 ★单脚起跳，另一只脚落地 ★单脚起跳，同一只脚落地 ★基本跳跃挑战练习
起跳后身体在空中做宽、缩短身体、伸长。
基本移动技能
静力平衡
感受并思考：
★《单脚前交叉站立》 左脚放平站立；右脚从左脚前交叉，右脚脚尖触地。 ★《单脚提膝站立》 身体挺直站立，提起一条腿，使这条腿的大腿与地 面平行。 ★《前平衡》
2、文中出现的影子代表什么？ 站立，双臂向两侧伸直；一条腿站直（膝盖不能弯
基本移动技能
我们去动物园
感受并思考：
《螃蟹爬》 坐在地上，双手放在身后；用双脚和 双手支撑，将臀部吗，慢慢从地上抬 起，与膝关节持平；可以前进、横行 或者后退。
《熊式走》 向前弯腰屈体，双手触地；向前慢慢移动，同 时移动同侧的手和脚；一侧的手脚悬空时，你 能同时把他们抬高，然后用另一侧的手脚作支 撑。
崎岖路-交替脚跳
下雨-开合跳
学校门口斑马线——走
高抬腿 保持上身挺直的情况下 两腿交替抬至水平
基本移动技能
我是小小驾驶员
感受并思考： 高速公路-跑 上坡-高抬腿 爆胎-单脚跳
崎岖路-交替脚跳
下雨-开合跳
学校门口斑马线——走
单脚跳 屈膝，用支撑腿蹬地腾起 双臂自然弯曲，同时向前摆动。 落地时，屈膝屈髋缓冲。摆动腿弯曲在体后。