挫折是人生的十字架课件
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人生的十字架哲理故事(课堂PPT)
《人生的十字架》
每个人都背负着各种各样的十字架在艰难前行。它也许 是我们的学习、工作中的压力，也许是我们必须承担的 责任和义务。请勇敢背负起属于自己的十字架，它将帮
助我们跨过沟壑、穿过黑暗、走向成功的彼岸！ 1
每个人都背负着一个沉重的十字架， 在缓慢而艰难地向前行走
2
突然有个人就停了下来
3
“这实在太沉重了，请允许我砍掉一些”
也将在这个过程中得到提升！
12
4
于是他把十字架砍去了一小节
5
背负着减负的十字架继续前行，虽稍微 轻松，但前路漫漫，十字架的压力让人
依然感觉行走艰难 6
让我再砍去一点点吧， 这样我的旅途就更轻松了
7
感谢上帝，这样轻松多了
8
当别人都负，并暗
暗得意于自己的聪明举措
9
突然前方出现一个宽大的沟壑， 眼看着无计可施
10
这时，后面赶上来的人用他们的十字架 搭成了桥梁，顺利渡过
11
当他也尝试这效仿他们时，才发现他的十字架远远 达不到对岸
“如果当初不偷懒，我本也可以和他们一样，跨过 这道沟的”可是人生很多事情事发后再去后悔已经
晚了…… 感悟：其实我们每个人都背负着各种各样的十字架， 在艰难前行。它也许是我们的学习、工作中的压力， 也许是我们必须承担的责任和义务。如果我们一直 追求的是无压一身轻的顺畅，当人生出现沟坎时， 我们将很难跨越。生命中很多东西看似承受会很痛 苦，但是如果你面对了、坚持过去了，我们的高度
每个人都背负着各种各样的十字架在艰难前行。它也许 是我们的学习、工作中的压力，也许是我们必须承担的 责任和义务。请勇敢背负起属于自己的十字架，它将帮
助我们跨过沟壑、穿过黑暗、走向成功的彼岸！ 1
每个人都背负着一个沉重的十字架， 在缓慢而艰难地向前行走
2
突然有个人就停了下来
3
“这实在太沉重了，请允许我砍掉一些”
也将在这个过程中得到提升！
12
4
于是他把十字架砍去了一小节
5
背负着减负的十字架继续前行，虽稍微 轻松，但前路漫漫，十字架的压力让人
依然感觉行走艰难 6
让我再砍去一点点吧， 这样我的旅途就更轻松了
7
感谢上帝，这样轻松多了
8
当别人都负，并暗
暗得意于自己的聪明举措
9
突然前方出现一个宽大的沟壑， 眼看着无计可施
10
这时，后面赶上来的人用他们的十字架 搭成了桥梁，顺利渡过
11
当他也尝试这效仿他们时，才发现他的十字架远远 达不到对岸
“如果当初不偷懒，我本也可以和他们一样，跨过 这道沟的”可是人生很多事情事发后再去后悔已经
晚了…… 感悟：其实我们每个人都背负着各种各样的十字架， 在艰难前行。它也许是我们的学习、工作中的压力， 也许是我们必须承担的责任和义务。如果我们一直 追求的是无压一身轻的顺畅，当人生出现沟坎时， 我们将很难跨越。生命中很多东西看似承受会很痛 苦，但是如果你面对了、坚持过去了，我们的高度
直面困难战胜挫折PPT课件
讨论思考： ❖ 大胆预测三位同学的未来？ ❖ 相同的挫折为什么会有如此截然不同的结果呢？
学生甲
学生乙
学生丙
放弃者 半途而废 挑战者
一事无成 虽然曾经有过努力， 坚持不懈，终会走向胜利 最终难逃失败
课程框架
一、在挫折中淡定 二、在挫折中奋起 三、积极走出创伤
二、在挫折中奋起
应对挫折讲策略
❖ 放松心情，调整情绪（100与1000） ❖ 积极认知，正确归因 ❖ 调整目标，果敢行动
❖ 每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰 难地朝着目的地前进。
❖ 途中，有一个人忽然停了下来。
❖ 他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背 着它，得走到何年何月啊？！
❖ 于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决 定将十字架砍掉一些。
❖ 他真的这么做了，开始砍十字架。。。
❖ 砍掉之后走起来，的确是轻松了很多。
❖ 根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！
❖ 于是，当其他人都在朝着目标继续前进时， ❖ 他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。
❖ 这个时候，在他的脑海里回响着一句话：
❖ 曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有 好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。
❖ 人世间最大的痛苦莫过于此啊！……
其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架， 在艰难前行。
２、碰到讨厌的对手时 Ａ：感情用事，无法应付 Ｂ： 能控制感情，应付自如 Ｃ：两者之间
３、失败时 Ａ：不想再干了 Ｂ：努力寻Ｂ：可 以冷静地想办法 Ｃ：两者之间
５、学习中感到疲劳时Ａ：脑子不好使了Ｂ：耐住疲劳 继续学习 Ｃ：两者之间
人有着惊人的潜力，只要立志发挥它， 就一定能度过难关。
——卡耐基
面对挫折课件(高中班会课件)
情境。
挫折的普遍性
挫折是生活中不可避免的一部分， 每个人都会遇到。
挫折的双重性
挫折既能带来消极影响，如失望、 沮丧、焦虑等；也能激发积极改变， 如成长、进步、创新等。
挫折的类型
01
02
03
目标挫折
个体在追求目标时遇到无 法克服的困难，导致目标 无法实现。
需要挫折
个体的基本需要（如生理 需要、安全需要等）不能 满足时所遭受的挫折。
激发创造力
02
在解决困难的过程中，人们可能会发挥出意想不到的创造力。
促进人际关系
03
共同面对挫折可以增强团队凝聚力，促进人与人之间的信任与
合作。
挫折是人生的财富
挫折带来经验教训
每一次的挫折都是一次宝贵的经验，让人在以后的人生道路上更 加从容。
挫折促使人成长
经历挫折的人往往更加成熟、稳重，能够更好地应对生活中的挑 战。
积极面对
勇敢面对
积极思考
遇到挫折时，不要逃避，要勇敢地面 对它，正视问题，积极寻找解决的方 法。
遇到挫折时，要积极思考，寻找解决 问题的方法，而不是一味地抱怨和消 极。
保持冷静
在遇到挫折时，要保持冷静，不要让 情绪左右自己的行为，以免做出冲动 的决定。
心理调适的方法
放松心情
可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等 方式来放松心情，缓解压力。
VS
详细描述
邀请一些曾经经历过挫折的同学或老师分 享他们的故事，他们如何面对困难、如何 克服挫折的经验和教训。通过这些真实的 经历，让学生明白每个人都会遇到挫折， 关键是要有勇气去面对和克服。
THANKS
谢谢
遇到挫折时，要学会调整自己的心态，保持平和、 乐观的心态，以更好地应对挑战。
挫折的普遍性
挫折是生活中不可避免的一部分， 每个人都会遇到。
挫折的双重性
挫折既能带来消极影响，如失望、 沮丧、焦虑等；也能激发积极改变， 如成长、进步、创新等。
挫折的类型
01
02
03
目标挫折
个体在追求目标时遇到无 法克服的困难，导致目标 无法实现。
需要挫折
个体的基本需要（如生理 需要、安全需要等）不能 满足时所遭受的挫折。
激发创造力
02
在解决困难的过程中，人们可能会发挥出意想不到的创造力。
促进人际关系
03
共同面对挫折可以增强团队凝聚力，促进人与人之间的信任与
合作。
挫折是人生的财富
挫折带来经验教训
每一次的挫折都是一次宝贵的经验，让人在以后的人生道路上更 加从容。
挫折促使人成长
经历挫折的人往往更加成熟、稳重，能够更好地应对生活中的挑 战。
积极面对
勇敢面对
积极思考
遇到挫折时，不要逃避，要勇敢地面 对它，正视问题，积极寻找解决的方 法。
遇到挫折时，要积极思考，寻找解决 问题的方法，而不是一味地抱怨和消 极。
保持冷静
在遇到挫折时，要保持冷静，不要让 情绪左右自己的行为，以免做出冲动 的决定。
心理调适的方法
放松心情
可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等 方式来放松心情，缓解压力。
VS
详细描述
邀请一些曾经经历过挫折的同学或老师分 享他们的故事，他们如何面对困难、如何 克服挫折的经验和教训。通过这些真实的 经历，让学生明白每个人都会遇到挫折， 关键是要有勇气去面对和克服。
THANKS
谢谢
遇到挫折时，要学会调整自己的心态，保持平和、 乐观的心态，以更好地应对挑战。
人生难免有挫折ppt优秀课件27 人教版
指导答题方法。
课堂练习
一、选择题 1、面对困难和挫折，大致有这样几种人
（A）
①胆怯、懦弱的人 ② 意志不坚定的人 ③ 容易满足的人 ④ 意志坚强、有坚定信念的人 A .①②③④ B. ②③ C .②③④ D . ③④
2、“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科
C 学高峰的人。”这句话告诉我们（
2、造成挫折的原因有哪些？
洪水冲坏德 国的铁路
干旱
自
然
因
素
沙尘暴
社 会 因 素
家 庭 因 素
妈妈：“你这蠢丫头，考试只得５１分，看我怎么收拾你！”
老师：你怎么这么笨！
学校因素
个人因素
眼睛近视不能成为飞行员， 个子不高不能成为篮球运 动员或模特等等。
2、造成挫折的原因
自然因素 —天灾
外在 社会因素
温馨提示
请拿出<人生难免有挫折>导学案， 课本，双色笔，还有你的激情。
全力投入会使你与众不同 你是最优秀的，你一定能做的更好！
第一框 人生难免有挫折
学习目标：
情感、态度、价值观目标：理解人生难免有挫
折，挫折与人生相伴，面对挫折应采取积极向上
的人生态度。
能力目标：培养学生自主学习和合作学习的能
力，初步学会用辩证的方法分析挫折的能力
先要学会失败
C．懂得从失败中吸取教训，从挫折中奋起，才能获得成功
D．挫折并不是坏事，它为成功创造有利条件
3.法国巴尔扎克说:“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能 干的人是一笔财富，对于弱者 是一个万丈深渊。”这句
话的寓意是（ A）
A.挫折能使人经受考验得到锻炼 B.每个人都要经历挫折
C.挫折越多越好
课堂练习
一、选择题 1、面对困难和挫折，大致有这样几种人
（A）
①胆怯、懦弱的人 ② 意志不坚定的人 ③ 容易满足的人 ④ 意志坚强、有坚定信念的人 A .①②③④ B. ②③ C .②③④ D . ③④
2、“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科
C 学高峰的人。”这句话告诉我们（
2、造成挫折的原因有哪些？
洪水冲坏德 国的铁路
干旱
自
然
因
素
沙尘暴
社 会 因 素
家 庭 因 素
妈妈：“你这蠢丫头，考试只得５１分，看我怎么收拾你！”
老师：你怎么这么笨！
学校因素
个人因素
眼睛近视不能成为飞行员， 个子不高不能成为篮球运 动员或模特等等。
2、造成挫折的原因
自然因素 —天灾
外在 社会因素
温馨提示
请拿出<人生难免有挫折>导学案， 课本，双色笔，还有你的激情。
全力投入会使你与众不同 你是最优秀的，你一定能做的更好！
第一框 人生难免有挫折
学习目标：
情感、态度、价值观目标：理解人生难免有挫
折，挫折与人生相伴，面对挫折应采取积极向上
的人生态度。
能力目标：培养学生自主学习和合作学习的能
力，初步学会用辩证的方法分析挫折的能力
先要学会失败
C．懂得从失败中吸取教训，从挫折中奋起，才能获得成功
D．挫折并不是坏事，它为成功创造有利条件
3.法国巴尔扎克说:“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能 干的人是一笔财富，对于弱者 是一个万丈深渊。”这句
话的寓意是（ A）
A.挫折能使人经受考验得到锻炼 B.每个人都要经历挫折
C.挫折越多越好
面对挫折课件(高中班会课件)
爱迪生发明电灯
爱迪生在发明电灯的过程中，经 历了无数次的失败和挫折，但他 从未放弃，最终成功发明了电灯 。
学生面对挫折的案例
学习成绩不理想
有些学生在学习上遇到困难，成绩不理想，但他们通过调整学习方法、提高学习效率， 最终取得了进步。
竞赛失败
有些学生在参加各种竞赛时，可能会遭遇失败，但他们通过总结经验教训，不断努力， 最终获得了成功。
增强自信，提高自我评价
总结词
自信是应对挫折的重要因素，提高自我评价有助于增强自信。
详细描述
要学会肯定自己的优点和成绩，同时也要客观看待自己的不足，努力改进。在面对挫折时，不要轻易否定自己， 而是要相信自己的能力，相信自己一定能够克服困难。
增强耐挫力，培养意志力
总结词
耐挫力是应对挫折的重要能力，培养意志力有助于增强耐挫力。
。
定期交流与分享
定期组织小组交流会，分享各 自在应对挫折过程中的进步和 收获。
相互鼓励与支持
在小组内相互鼓励、支持和帮 助，共同面对挫折和困难。
共同成长与进步
通过相互支持和学习，促进同 学们在面对挫折时的成长和进
步。
THANKS
谢谢
挫折可以来自各个方面，如学习、 人际关系、工作等。
挫折的来源
学习方面
考试成绩不理想、学习 压力大等。
人际关系方面
与同学、朋友发生矛盾 或冲突，被排挤或忽视
等。
工作方面
工作压力大、工作不顺 利等。
其他方面
家庭问题、身体健康问 题等。
挫折对个人成长的影响
01
02
03
积极影响
挫折能够促进个人成长， 让人更加坚强、成熟和勇 敢。
挫折有助于个人成长
爱迪生在发明电灯的过程中，经 历了无数次的失败和挫折，但他 从未放弃，最终成功发明了电灯 。
学生面对挫折的案例
学习成绩不理想
有些学生在学习上遇到困难，成绩不理想，但他们通过调整学习方法、提高学习效率， 最终取得了进步。
竞赛失败
有些学生在参加各种竞赛时，可能会遭遇失败，但他们通过总结经验教训，不断努力， 最终获得了成功。
增强自信，提高自我评价
总结词
自信是应对挫折的重要因素，提高自我评价有助于增强自信。
详细描述
要学会肯定自己的优点和成绩，同时也要客观看待自己的不足，努力改进。在面对挫折时，不要轻易否定自己， 而是要相信自己的能力，相信自己一定能够克服困难。
增强耐挫力，培养意志力
总结词
耐挫力是应对挫折的重要能力，培养意志力有助于增强耐挫力。
。
定期交流与分享
定期组织小组交流会，分享各 自在应对挫折过程中的进步和 收获。
相互鼓励与支持
在小组内相互鼓励、支持和帮 助，共同面对挫折和困难。
共同成长与进步
通过相互支持和学习，促进同 学们在面对挫折时的成长和进
步。
THANKS
谢谢
挫折可以来自各个方面，如学习、 人际关系、工作等。
挫折的来源
学习方面
考试成绩不理想、学习 压力大等。
人际关系方面
与同学、朋友发生矛盾 或冲突，被排挤或忽视
等。
工作方面
工作压力大、工作不顺 利等。
其他方面
家庭问题、身体健康问 题等。
挫折对个人成长的影响
01
02
03
积极影响
挫折能够促进个人成长， 让人更加坚强、成熟和勇 敢。
挫折有助于个人成长
面对挫折课件(高中班会课件)
05
CHAPTER
班会总结与行动计划
总结班会内容
挫折的定义与类型
解释挫折的含义，以及生活中可能遇到的挫折类型，如学业、人 际关系等。
应对挫折的方法
介绍积极应对挫折的方法，如调整心态、寻求帮助、制定目标等。
成功人士的挫折经历
分享一些成功人士在成长过程中所经历的挫折和如何克服挫折的故 事。
制定个人行动计划
挫折的普遍性
挫折的不可避免性
挫折对于个人的成长和发展具有积极 意义，它可以帮助人们更好地认识自 己、提高适应能力和培养解决问题的 能力。
挫折是人生中不可避免的一部分，因 为人们在成长和发展的过程中总会遇 到各种挑战和困难。
挫折的来源
外部环境因素
如家庭问题、学业压力、人际关 系等。
内部心理因素
如自我期望、自卑心理、情绪波动 等。
建立互助小组
将学生分成若干小组，每组同 学相互支持、鼓励和帮助。
分享成功经验
让同学们分享自己成功克服挫 折的经验和心得，以便相互学 习和借鉴。
鼓励积极心态
引导学生保持积极的心态，相 信自己能够克服挫折，取得成 功。
定期交流与反馈
定期组织小组交流活动，让学 生们分享自己的进展和心得， 并对行动计划进行反馈和调整
面对挫折课件（高中班会课件
目录
CONTENTS
• 挫折的含义与影响 • 面对挫折的态度 • 应对挫折的方法 • 挫折案例分享 • 班会总结与行动计划
01
CHAPTER
挫折的含义与影响
挫折的含义
挫折的含义
挫折通常指人们在追求目标过程中遇 到困难、阻碍或失败时所产生的不满、 焦虑、失落等负面情绪和心理压力。
面对挫折的态度
面对挫折主题班会ppt课件完整版
参加志愿服务
参与志愿服务活动，奉献爱心， 培养社会责任感和感恩之心。
参加文体活动
参加各类文体活动，锻炼身体， 陶冶情操，提升综合素质。
PART 05
家庭教育中关注孩子抗挫 折能力培养
REPORTING
家长引导孩子正确看待失败和挫折
教会孩子认识失败和挫折
01
家长要帮助孩子认识到失败和挫折是生活中不可避免的一部分，
学习了面对挫折的积极心态和应对方法，掌握了调整情绪、寻求帮助、制定计划等 实用技能。
通过分享和讨论，增进了同学之间的理解和支持，感受到了集体的力量和温暖。
制定个人抗挫折能力提升计划
设定明确的目标和计划，包括提 升自我认知、培养自律和独立思
考的能力等方面。
制定具体的行动计划，如在遇到 困难时积极寻求解决方案、与他 人沟通交流、保持乐观心态等。
自我肯定与鼓励
学会欣赏自己的优点和成就，给予自己积极的肯定和鼓励。
学会调整情绪及缓解压力技巧
深呼吸与冥想
通过深呼吸、冥想等方式，放松 身心，缓解紧张情绪。
积极情绪转移
将注意力从消极情绪转移到积极 情绪上，如听音乐、运动等。
寻求社会支持
与亲朋好友交流分享，寻求他们 的理解和支持，共同应对挫折。
掌握有效沟通技巧，建立良好人际关系
1 2
倾听与理解 学会倾听他人的意见和建议，理解他人的感受和 立场。
表达自己的想法和感受 用积极、明确的语言表达自己的想法和感受，避 免攻击性言辞。
3
建立互助合作的关系 与他人建立互助合作的关系，共同应对挫折和困 难。
PART 04
校园生活中应对挫折策略
REPORTING
学业上遇到困难时如何应对
挫折是人生的十字架课件
转变观念
从不同的角度看待问题，改变思维 方式，找到新的解决方案。
放松心情
学会放松自己，释放压力，调整心 态，保持平和的心态面对挫折。
制定目标与计划
明确目标
制定明确的目标，并为之制定可行的 计划，使自己在挫折面前有方向可循 。
分解任务
灵活调整
根据实际情况灵活调整目标和计划， 不断优化方案，提高应对挫折的能力 。
虽然挫折会带来痛苦和困扰，但它也是成长和进步的机会。
挫折的不可避免性
挫折是人生的一部分
在人生的各个阶段，人们都会面临各 种挫折，这是不可避免的。
应对挫折的能力培养
尽管挫折不可避免，但个体可以通过 学习和培养应对挫折的能力来减轻其 负面影响。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
02
挫折对人生的影响
挫折的积极影响
01
02
03
塑造坚韧性格
挫折能够锻炼人的意志力 ，帮助人学会在困境中坚 持，形成坚韧不拔的性格 。
激发内在潜力
面对挫折，人往往会挖掘 出自己意想不到的潜能， 实现自我超越。
促进成长
挫折让人学会反思，不断 修正自己的行为和思维方 式，从而实现个人成长。
挫折的消极影响
打击自信
面对挫折，尤其是连续的 失败，人很容易产生自我 怀疑，自信心受到打击。
产生负面情绪
挫折往往伴随着焦虑、沮 丧、失落等负面情绪，这 些情绪会影响人的心理健 康。
阻碍发展
在严重的情况下，挫折甚 至可能让人停滞不前，放 弃追求目标，阻碍个人发 展。如何转化挫折为动力 Nhomakorabea01
02
03
04
面对挫折7精美PPT课件
第三部分 战胜挫折当强者
二 . 要坚定执着，切不可轻言失败
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。 成功永远属于那些意志坚强、永不言败的强者。 大家都知道方永刚的先进事迹。他把宣传党的创新理论作为自己的毕生追求， 时刻牢记新时期党的使命，一心只为党的事业，在身患重病的情况下，与病魔 斗争，与时间赛跑，为了宣传党的创新理论宁愿拼尽最后一丝力气，用坚强的 意志铸就了人生的辉煌，成为我们党创新理论先锋号角、时代的楷模。
第二部分 乐把挫折当朋友
一 . 欣然接受挫折对你的“友情”
“自古英雄多磨难” 感谢上帝没有把我造成一个灵巧的工匠， 我的最重要的发现是由失败给我的启发。
第二部分 乐把挫折当朋友
二 . 让挫折当你的向导
不，我没有失败，我发现了2.5万次蓄电池不管用的原因。” 他又说：“失败是我需要的，它和成功对我一样有价值。只 有我知道一切做不好的方法之后，我才能知道做好一件工作 的方法是什么。”
75%
40%
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人生难免有挫折ppt优秀课件25 北师大版
。
我们也许像胡萝卜 一开始是坚硬的、强壮的 在挫折面前变得软弱
我们丧失了希望， 我们选择了放弃？
不再有向上的意识， 进取的精神？
不，不要像胡萝卜一样！
我们也许会像鸡蛋一样。
一开始有着柔软而
在生活中，慢慢变硬，
敏感的心……
但却不够强大……
不要像鸡蛋！
我们也许像咖啡豆！
沸水没有改变咖啡豆！ 咖啡豆改变了沸水！
沸水因为咖啡豆而变得不一样！
看一下！ 闻一下！ 尝一口！ 水的温度越高， 咖啡的香味就越加醇厚！
我们应该像咖啡豆！
我们转变了困境。 我们在经历中成长！
摆在我们面前的困难只会让我们 更加强壮、更加坚强……
态度
行为
胆怯、懦弱 遇到挫折就放弃
意志不坚强 只拼搏一阵，但 容易满足 不坚持到底
人生难免有挫折
别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
什么是挫折？
人们在有目的的活动中，遇到 无法克服或自以为无法克服的障碍 或干扰，使其需要或动机不能得到 满足而产生的障碍。
挫折是必然的，还是偶然的？ 造成挫折的原因有哪些？
漫威漫画片头
•漫威漫画公司的动漫主人公 •美国漫画中最“主旋律”的超级英雄 •首次登场是在1941年3月 •被视为美国精神的象征 •武器是吸震金属合金制成的盾牌……
意志坚强 信念坚定
勇敢面对挫折 向困难发出挑战
结果 失败
半途而废
积累经验 获得成功
小结：
含义
原因
挫 折 态度 方法
影响
11 、作为一个顶天立地的人，你要无怨无悔地走完自己的人生历程。想要怎样才能充实地走完这段历程，这是一个值得思考的问题。是碌碌无为，虚度韶华?还是踏踏实实，拼搏奋斗?这取决于 自己。要想成就理想，需要做到不唯众，不唯上。不在意普通的路上是否比别人走得更快，而是又在无人行走的荒野上行走的勇气，这样才能看到别人无法看到的情境。
我们也许像胡萝卜 一开始是坚硬的、强壮的 在挫折面前变得软弱
我们丧失了希望， 我们选择了放弃？
不再有向上的意识， 进取的精神？
不，不要像胡萝卜一样！
我们也许会像鸡蛋一样。
一开始有着柔软而
在生活中，慢慢变硬，
敏感的心……
但却不够强大……
不要像鸡蛋！
我们也许像咖啡豆！
沸水没有改变咖啡豆！ 咖啡豆改变了沸水！
沸水因为咖啡豆而变得不一样！
看一下！ 闻一下！ 尝一口！ 水的温度越高， 咖啡的香味就越加醇厚！
我们应该像咖啡豆！
我们转变了困境。 我们在经历中成长！
摆在我们面前的困难只会让我们 更加强壮、更加坚强……
态度
行为
胆怯、懦弱 遇到挫折就放弃
意志不坚强 只拼搏一阵，但 容易满足 不坚持到底
人生难免有挫折
别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
什么是挫折？
人们在有目的的活动中，遇到 无法克服或自以为无法克服的障碍 或干扰，使其需要或动机不能得到 满足而产生的障碍。
挫折是必然的，还是偶然的？ 造成挫折的原因有哪些？
漫威漫画片头
•漫威漫画公司的动漫主人公 •美国漫画中最“主旋律”的超级英雄 •首次登场是在1941年3月 •被视为美国精神的象征 •武器是吸震金属合金制成的盾牌……
意志坚强 信念坚定
勇敢面对挫折 向困难发出挑战
结果 失败
半途而废
积累经验 获得成功
小结：
含义
原因
挫 折 态度 方法
影响
11 、作为一个顶天立地的人，你要无怨无悔地走完自己的人生历程。想要怎样才能充实地走完这段历程，这是一个值得思考的问题。是碌碌无为，虚度韶华?还是踏踏实实，拼搏奋斗?这取决于 自己。要想成就理想，需要做到不唯众，不唯上。不在意普通的路上是否比别人走得更快，而是又在无人行走的荒野上行走的勇气，这样才能看到别人无法看到的情境。
挫折是人生的十字架课件
具体原因分析
健康问题
身体疾病或健康问题可以导致各种 挫折，如无法正常工作、学习或参与 社交活动等。
事业挫折
人际关系中的冲突和失败可能导致 社交挫折，影响个人的情感和心理健 康。
家庭关系
不良的家庭关系可能导致情感上的 挫折，如缺乏父母支持、家庭暴力或 家庭经济困难等。
人际关系
工作中的失败或失业可能带来经济 和情感上的挫折，影响个人的自尊和 信心。
学习和实践应对挫折的策略和方法
寻求帮助和支持
在面对挫折时，不要孤军奋战，要学会寻求帮助和支持，向家人、朋友、专业人士等寻求 建议和支持，以减轻自己的压力和负担。
学习和实践解决问题的方法
通过学习书籍、听取讲座、参加培训等方式，学习和实践解决问题的方法和技巧，从而在 面对挫折时更加冷静和有效地应对。
培养适应能力和抗压能力
改变认知和行为模式
调整心态
01
改变消极的思维方式，培养乐观、积极的心态，关注解决问题
的方法而非问题本身。
寻求新的路径
02
在遇到困难时，尝试新的方法或途径，寻找新的机会和可能性
。
学会适应
03
认识到改变是不可避免的，学会适应变化并从中寻找机会和发
展空间。
社会支持和帮助
01
02
03
寻求专业帮助
在需要时，寻求心理咨询 或治疗等专业帮助，获得 情感支持和指导。
。
对未来面对挫折的展望和规划
增强心理素质
在面对挫折时，心理素质至关重要。通过学习心理学和自我探索，你可以更好地了解自己的情绪和思维模式，提高应 对挫折的能力。
设定明确目标
为自己设定明确的目标和计划，以便在面对挫折时有清晰的方向和目标。目标可以帮助你保持专注和动力，并逐步实 现自己的梦想。
人生难免有挫折ppt优秀课件31 鲁教版
问题：分析在李星身上遇到的挫折和挫折的原因？
挫折原因 自身因素 家庭因素 学校因素 自然因素
挫折 （口吃） （父母离异） （同学嘲笑） （ 洪水淹没家园）
◎失收的农民、下岗的工人、失败的生意、不如意的考试、 与父母之间的鸿沟……
◎九岁丧母，入学无门，两次经商破产，未婚妻丧故，八次
竞选八次落败，甚至还精神崩溃过的 林肯
当时的情绪反应？ 伤心、消极…
经过顽强拼搏获得的成功： 13岁获得全国”乒协杯
“冠军 在世界乒坛上屡获荣誉
18个世界冠军， 连续2届4次奥运会冠军 现任任人民日报社副秘书长兼人民
搜索网络股份公司总经理。
即人们所遇到的失利，失败和
阻碍等 P61
失利
困难
失败
阻碍
产生的情绪反应有：紧张、消极、烦躁、 伤心、气愤等
目标无法实现
2、挫折产生的原因：P61-62
外（1）自然因素 在
不能预测和及时防范的天灾及 生老病死自然规律现象
因
如老师教育方法不当
素（2）人为因素：如 如同与学父关母系之不间融存洽在鸿沟
（学校因素） （家庭因素）
如美国对伊Байду номын сангаас克战争 （社会因素）
（3）个人因素 个人的道德素质、智力、体力、 内在自身因素 外貌等缺陷（包括生理和心理）
19 、很多人找女朋友或者男朋友，把学历当作指标之一，既希望对方能够给他/她伴侣的温暖与浪漫，又希望他/她知识丰富、学历相当或更高，在事业上能蒸蒸日上;我想说，你找的是伴侣，不是 合作伙伴，更不是同事，生活就是生活，这个人适合你，即使你是博士他/她斗大字不识一个，那也无所谓，适合就会和谐融洽，人比文凭更重要 8 、我自信，我出色：我拼搏，我成功! 16 、企者不立;跨者不行;自见者不明;自是者不彰;自伐者无功;自矜者不长。 5 、成功的三宝 ：第一件那就是雄心，雄心是激发潜能的第一动力，心有多大，人生的舞台就有多大。第二件那就是毅力，古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。第三件那就是 责任，责任比能力更重要，没有责任感的人是不可能取得成功的。
挫折ppt演示ppt课件
挫折能够让人们更加珍惜自己 所拥有的，学会感恩和满足。
挫折是提升意志力的途径
01
挫折能够锻炼人们的意志力和毅力，让人们更加坚定地面对困 难和挑战。
02
挫折能够让人们学会忍耐和坚持，培养出更加优秀的品质和精
神。
挫折能够让人们更好地掌握应对压力和逆境的方法和技巧，提
03
高自我调节能力。
05
应对挫折的实用技巧
增强韧性
02
03
促进反思与成长
经历挫折后，个人会变得更加坚 韧不拔，能够更好地应对未来的 挑战。
面对挫折时，个人会反思自己的 行为和决策，从中吸取教训，促 进个人成长。
03
如何面对与处理挫折
积极心态
保持乐观
面对挫折时，保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难。
正面思考
将挫折视为成长的机会，从中吸取教训，积极思考如何改进和提 升。
技能。
挫折能够激发人们的创造力 和创新精神，促使人们不断
探索新的方法和思路。
挫折能够让人们更加深刻地认 识自己，发现自己的优点和不 足，从而更好地规划自己的发
展方向。
挫折是自我反思的机会
挫折能够促使人们反思自己的 行为和决策，发现自己的错误 和不足之处。
挫折能够让人们重新审视自己 的价值观和人生目标，更加清 晰地认识自己的人生方向。
总结词
深入剖析、全面了解、策略指导
详细描述
对一些经典的挫折案例进行深入分析 ，探讨其发生的原因、影响和应对策 略，为读者提供全面的指导和启示。
THANK YOU
自我激励
在遇到挫折时，用积极的语言激励自己，提醒自己坚持下去的动 力和意义。
有效沟通
表达感受
与他人分享自己的挫折感和困惑，寻 求理解和支持。
人生难免有挫折ppt优秀课件30
二、学案引导 自主学习
• 二、学案引导 自主学习 • 请大家读课文，完成学案有关题
三、聚焦主体
合作探究
• 探究一：挫折与人生相伴 • 活动一．阅读教材第60页的情境材料，相互交流回答： • 【小组讨论】从上述材料中，找出邓亚萍曾经遇到的 挫折，曾经获得的成功： • 挫折：河南省集训队招人时落选，她伤心地哭了；集 训时不能在规定的时间内跑完300(）米，被罚重新跑， 她感到伤心但又不服输。 • 成功：13岁时在全国“乒协杯”大赛中，力克当时的 世界冠军，高兴、喜悦；此后在世界乒乓球赛中，她 为我国争得了一个又一个荣誉，感到自豪、自信。 • 活动二．阅读课本p60：说一说自己成长过程中记忆最 深刻的一次挫折，描述当时的情绪反 应。
刘伟
贝 多 芬
• 【归纳】：人生的道路不会是一帆风顺 的。人们难免会碰钉子，碰钉子之后就 会产生紧张、消极、烦躁、伤心、气愤 等心理反应。所谓钉子，也就是人们常 说的挫折，即人们说遇到的失利、失败 和阻碍等。
• 活动二：阅读课本p61的情景材料，相互交流 后回答： • 【小组讨论】你还能列举其他类似的事例吗？ • 车祸使小龙的爸爸永远失去了双腿；小儿麻痹 使红霞身体残疾；2008年春节我国南方的雪灾 使很多人被困在雪地里，无法回家过春节和家 人团聚；2008年我国四川坟川大地震导致许多 城市、村居成为废墟，很多人失去了生命或变 成了残疾……
人
坚定信 念不言 放弃 拼搏但 不能坚 持 放弃目标
享受成 功 半途而 废 一事无 成
想一 想 面对挫折时，我们做哪 种人？
榜 样 的 力 角马的命运如何？ 量
• 活动五、思考.课本p64大方框： • （1）请你将挑战者、放弃者、半途而废者在挫折面前常用的词 汇填写在下面 • （2）说一说你印象最深的一次受挫经历，回想你”当时的选择 • ( 1）挑战者：坚持、拼搏、继续、努力、加油、持之以恒、积 累、忍耐、学习……半途而废者：算了吧，足够了，可以了，不 错了，尽力了， • 稀罕，这样挺好的……放弃者：不能、不会、不值得、不聪明、 不胜任、不做了…… • (2)新学期开始时班里竞选班委，我报名竞选却以五票之差落选了， 我受到了很大的打击，也很难过。冷静下来，我开始反思自己竞 选失败的原因：学习成绩虽好却不愿帮助其他同学；值日时马马 虎虎嫌浪费时间；看不起那些家庭贫困的同学。认识到自己的缺 点后，我积极改正，同学们也对我热情、友好了许多。
第五章挫折是人生的宝贵财富——挫折心理与大学生心理健康PPT课件
对马云而言，人生路上的三次高考，早已成为他生命旅程中最宝贵的精神财 富。
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
1、正确认识挫折 辩证看待挫折，拒绝成为温室里的花朵，通过挫折历练自己
2、面对挫折，坚持不懈
要迎难而上，不能“原地踏步”、“不作为”
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（二）提高挫折承受力的方法
3、充满信心，战胜挫折
有一家创业者顾问公司做了一个很有趣的实验： 从一群创业者中召集了 十个志愿者，首先，让这十个人穿过一间很黑暗的房子。在主持人的引导下， 这十个人都成功地穿了过去。 然后，主持人打开房内的一盏灯。在昏黄的灯 光下，志愿者看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的地面是一 个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才 他们就是从小木桥上走过去的。 主持人在问：“现在，你们当中还有谁愿意 再次穿过这间房子呢？” 没有人回答。过了很久，有三个胆大的站出来。 其 中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤抖地踏上小 木桥，走到一半时，竟然趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴 下了，再也不敢向前移动半步。 主持人又打开房内的另外九盏灯，灯光把房 里照得如同白天昼。这时，志愿者都看见小木桥下方装有一张安全网，只是 由于网线颜色极浅，他们根本没有看见。 “现在，谁愿意通过这座小木桥 呢？”主持人问道。 这次又有五个人站出来。 “你们为什么不愿意呢？”主 持人问剩下的两个人。 “这张安全牢固吗？”这两个人异口同声地反问。
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
1、正确认识挫折 辩证看待挫折，拒绝成为温室里的花朵，通过挫折历练自己
2、面对挫折，坚持不懈
要迎难而上，不能“原地踏步”、“不作为”
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（二）提高挫折承受力的方法
3、充满信心，战胜挫折
有一家创业者顾问公司做了一个很有趣的实验： 从一群创业者中召集了 十个志愿者，首先，让这十个人穿过一间很黑暗的房子。在主持人的引导下， 这十个人都成功地穿了过去。 然后，主持人打开房内的一盏灯。在昏黄的灯 光下，志愿者看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的地面是一 个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才 他们就是从小木桥上走过去的。 主持人在问：“现在，你们当中还有谁愿意 再次穿过这间房子呢？” 没有人回答。过了很久，有三个胆大的站出来。 其 中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤抖地踏上小 木桥，走到一半时，竟然趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴 下了，再也不敢向前移动半步。 主持人又打开房内的另外九盏灯，灯光把房 里照得如同白天昼。这时，志愿者都看见小木桥下方装有一张安全网，只是 由于网线颜色极浅，他们根本没有看见。 “现在，谁愿意通过这座小木桥 呢？”主持人问道。 这次又有五个人站出来。 “你们为什么不愿意呢？”主 持人问剩下的两个人。 “这张安全牢固吗？”这两个人异口同声地反问。
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挫折是人生的十字架
9
于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。
大家看：当其他人都在负重奋力前行时，
他呢，却能边走边轻松地哼着歌！
Hale Waihona Puke 挫折是人生的十字架10
走着走着，前边忽然出现了一个
又深又宽的沟挫壑折是人！生的十字该架 怎么办呢？！
11
后面的人都慢慢地赶上来了。
他们用自己背负的十字架搭在沟上，
从容不迫地跨越了沟壑。
挫折是人生的十字架
人生的十字架
挫折是人生的十字架
1
每个人都背负着一个沉重的十字架，
在缓慢而艰难地朝着目的地前进。
挫折是人生的十字架
2
途中，有一个人忽然停了下来。 他心想：这个十字架实在是太沉重了，
就这样背着它挫，折是人得生的十走字架 到何年何月啊？ 3
于是，他拿出刀，作出了一个惊人
的决定：他决定将十字架砍掉一些。
挫折是人生的十字架
4
他真的这么做了，开始砍十字架……
挫折是人生的十字架
5
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多。
挫折是人生的十字架
6
又走了很久，他觉得十字架还是太重了。
挫折是人生的十字架
7
为了能够更快更轻松的前行，
他决定将十字架再砍掉一大块。
挫折是人生的十字架
8
这样一来，他一下
他又开始砍了…… 子感到轻松了许多！
挫折是人生的十字架
12
他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字
架已经被砍掉了长长的一大截，根本无
法做成桥！
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于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，
他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。
挫折是人生的十字架
14
有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验；
有些孤独，也只能自己品尝。
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但是，穿过黑暗， 我们一定能感受阳光的温度；
走出痛苦， 我们一定能企及成长的高度；
告别孤独， 我们一定能收获灵魂的深度。
挫折是人生的十字架
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