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体育课准备活动有哪些？

一、热身活动 绕篮球场慢跑两圈二、准备活动头部运动1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈3—4拍：双手叉腰头部左前

向右一次屈5—7—8拍：头部顺时针绕环6拍：头部逆时针绕环2.肩部运动 双手侧平举后，两手弯曲指

尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。

3. 扩胸运动 1—2拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌心向下）扩胸2次。3—4拍：两臂侧平举（掌心向下）扩胸2 次。5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。7—8拍：右臂在

上左臂在下振臂2次

适合小学生的体育运动

1. 打乒乓球防近视

2.弹跳运动健脑益智

3.长跑有助于生长发育。 4．心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。 并 且打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高 球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期

伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力 过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的 好处。随着电脑的普及及课业的加重，

体育节

"体育节"(Sports Festival ，Sports Day)是一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。它由某地区或某机构发起，活动内容广泛，一般包括:赛事运动、休闲娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动，目的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本地区的体育文化。

“体育节”是一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。它由某地区或某机构发起，活动内容广泛，一般包括：赛事运动、休闲娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动，目的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本地区的体育文化。

然而如今，我国已经如愿登上奥运金牌和奥运奖牌双双第一的宝座，我们无需再以金牌的名义来证明中国

为世界第一。