口号标语之啦啦操喊口号技巧

啦啦操喊口号技巧

【篇一：技巧啦啦操的创编】

技巧啦啦操编排要素之研究

编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素，文章

以相关表现难美性项群编排理论研究文献为理论依据，以国内外技

巧啦啦操竞赛成套动作为现实依据，提炼出技巧啦啦操编排要素，

完善与丰富了我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提

供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。

技巧啦啦操是一项以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、

过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目，以在竞技比赛

中争取更高得分，获取更好的成绩与名次为目的。从目前国内的啦

啦操研究成果来看，关于技巧啦啦操编排要素的研究非常少，研究

的内容仅限于动作、音乐和队形等方面。文章以相关表现难美性项

群关于编排理论的文献资料及啦啦操竞赛评分规则为理论支撑，以

国内外不同水平层次的啦啦操大赛成套动作为现实依据，对技巧啦

啦操的编排要素进行了较为系统、深入、全面的研究，提炼出技巧

啦啦操编排要素，以期完善与丰富我国啦啦操编排理论体系，为啦

啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。

一、编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素所

谓“编排”，就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一

定顺序排列起来。技巧啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，它的

主要任务是将丰富多样的舞蹈动作、技巧动作、过渡与连接动作、

音乐、队形、服装、口号、道具等素材进

行合理的、科学的结合，形成符合竞赛规则要求的、具有审美价值

并体现团队合作精神的成套动作。一套编排完美的成套动作，既能

充分展现本队队员的技术优势和个性特点，又能够获得场上裁判的

青睐与场下观众的共鸣，也是赢得理想竞赛成绩的先决条件。在整

个编排实践工作中，编排要素是构成技巧啦啦操编排的最基本的因素，也是核心的因素，离开编排要素谈编排，就如无源之水、无本

之木、无米之炊。

二、技巧啦啦操编排要素

（一）动作要素

过渡与连接类动作是各个动作元素的衔接点，

其编排是否合理直接关系到成套动作的编排质量。

好的过渡与连接动作是以最快的速度完成不同动

作之间的连接，消除动作间的跳跃性，自然、巧妙、

灵活、流畅地进行空中、地面的相互转换，显示动

作的多变性和编排的艺术性，使整套动作更加流

畅、和谐，让人产生动作层出不穷、应接不暇的感

觉。

（二）音乐要素

音乐是通过旋律来表达人们思想感情的一种听觉艺术，也是最美的

语言。作为技巧啦啦操的一个重要组成部分，它的主要作用是烘托

现场气氛，使啦啦操音乐的“声”与啦啦操动作的“形”同步传播、同

时作用，共同向人们传达操的主题思想。技巧啦啦操音乐的选编要

注意选择主题思想明确、旋律优美、鼓点清晰，旋律感强，速度适

宜（一般为26～30 拍/10”）、具有时代感的的乐曲，音乐的风格特

色应与动作风格保持一致。技巧啦啦操音乐可以是某首

乐曲或者某乐曲中的一段，也可以一首或多首乐曲为蓝本，根据动

作与操的主题思想进行合理剪接、编辑，还可加入一些特殊效果，

使制作好的音乐与动作在节奏、情绪、力度以及速度上协调一致。

需要注意的是经过剪接、编辑后的音乐，除规定的时间和情绪的起

伏适合编辑要求外，音乐的本身要有相对的完整性，有主旋律贯穿，转调连接自然，有明确的主题思想。

（三）时间要素

时间是物质运动过程的持续性、间隔性和顺序性，它是一种客观存

在形式，具有方向性和不可逆性[4]。技巧啦啦操竞赛是从开始走向

高潮，再到结束的一个时间过程，在这个时间过程中充满了动作、

音乐、队形、服装、道具、口号等内容，因此我们也可以说啦啦操

的编排就是将以上这些内容进行合理组合，形成一个个精彩瞬间的

过程。技巧时间要素包括成套动作总体时间和各个部分时间分配两

个方面。国际技巧啦啦操比赛成套动作时间为2 分30 秒+10 秒。关

于各个部分的时间分配，一般来说成套动作的开始部分与结束部分

占用时间比较短，控制在2 至4 个8 拍以内，中间部分是整套操的

主体部分，占用整套动作时间的85%左右。

（四）空间要素

技巧啦啦操空间要素包括地面空间和垂直空间的使用两个方面，地

面空间的运用通过队员的移动和队形来实现。技巧啦啦操成套动作

路线设计要注意使队员移动（移动方向向前、向后、向左、向右、

对角、弧线多样性变化）布满整个场地，充分利用场地的四个角、

边线和中间。成套动作队形常采用直线形、弧形、圆形、梯形、三

角形、“十字”形、字母形（如t、v 等），一个成套动作的队形变换

保证在5次以上（含5 次），队形的设计注意考虑动作、造型的展

示面和队员的个人特征，充分展现队员技术优势。队形变换宜采取“就近”原则，也就是说队员移动（即常说的“跑位”）的路线宜短些，避免出现“乱”和“不到位”的现象。垂直空间的运用体现在地面、低空、中空和高空四个不同层次空间的使用上。

（五）服装要素

服装也是技巧啦啦操编排的一个重要要素，设计新颖的比赛服装很

容易吸引住裁判、观众的眼球，给人耳目一新的视觉感受，创造良

好的第一印象，从而为赢得更高得分打下好的铺垫。技巧啦啦操服

装多选择透气透汗性能较好、具有良好的伸缩性和弹性的涤纶、锦纶、氨纶、腈纶、莱卡等材料制作，服装款式有分体装和连体装之

分

（六）口号要素

口号作为伴随啦啦操兴起、发展的项目特征之一，充分体现了这项

运动健康活力、积极向上的团队凝聚力，显示了啦啦队队员团结协作、相互信任的精神。技巧啦啦操口号一般由一段具有特殊意义的字、词、短句组成，用来表达目标和理念。口号内容应是健康的、

向上的，组成口号的句子或词语多来自本队或本单位名字、颜色、

标志物等，这些具有特殊意义的句子或词语组成了振奋人心、鼓舞

士气的啦啦操口号。

（七）道具要素

道具要素是技巧啦啦操的可选内容，即技巧啦啦操可以使用道具，

也可以不使用道具。技巧啦啦操道具的选编必须遵守安全性和有用

性原则。这要求道具在队员捡起和使用后放下时都是安全的，在做

托举、金字塔或翻腾动作时不允许使用道具，任何有可能导致队员

伤害事故发生的道具均不提倡使用。道具的使用是为了丰富操的内容，更好的体现表演主题，生搬硬套和机械模仿他人使用道具的做

法是不可取的，使用不合理的道具不但没有帮助，反而有可能起到

反面效果。技巧啦啦操道具有标志牌、麦克风、旗、横幅、花球、

吉祥物等。

三、正确处理好各编排要素之间的关系