胸部停球技术

高二年级教师:陈佳佳首授时间: 2010年11月11日第15周第2次教材内容胸部停球技术

教学目标1、复习头顶球技术

2、学习胸部停球技术

3、培养学生吃苦耐劳的意志品质

课的部分时

间

教学内容次数组织教法与要求

开始部分

1

分

钟

1.集合、体委整队报告人

数；

2.师生问好；

3.教师宣布教学内容和要

求；

4.检查服装安排见习生。

要求：1．快、静、齐；

2．精神饱满；

3．见习生随班见习。

队列组织如下图：

准备部分

7

分

钟

1、徒手操：

①扩胸运动；

②体转运动；

③腹背运动；

④弓步压腿；

⑤侧压腿；

⑥膝绕环；

⑦踝、腕关节运动。

4*8

1、徒手操要求：

（1）动作整齐到位；

（2）态度认真，徒手操队形如下：

基

本部分29

分

钟

一、复习头顶球技术

二、胸部停球技术

1、教师示范，提醒动作要领

2、学生练习（一抛一顶）

基本部分29

分

钟

动作要领：挺胸式停球，

适用于停有一定弧度的

高球。停球时，身体正对

来球，两腿自然开立，膝

微屈，两臂在体侧自然屈

抬，上体稍后仰与来球形

成一定的角度。触球刹

那，胸部主动挺送，使球

触胸后向前上方弹起落

于体前。

缩胸式停球。适用于

停齐胸的平直球。缩胸停

球与挺胸停球的动作差

异在于触球刹那，靠迅速

收腹、缩胸，缓冲来球力

量，使球直接落于体前。

三、选项活动

易犯错误：（1）停球时球在空中的位置

选择不准，未能用正确部位接触球。

（2）没有收下颚。

（3）收胸停球时，收胸和收腹太晚，

未能缓冲来球力量。

组织：两人一球一组，相距7米左右，

互掷并结合胸部停球进行练习。

教法：1、教师讲解、示范。

2、学生一抛一停练习

3、辅导并纠正学生的错误动作。

结束部分3

分

钟

1、集合，放松活动；

2、讲评：主要针对课堂

纪律和练习情况进行评

价；

3、下课，师生再见；

4、归还器材。

集合队形如下：

教学器材平均

心率

125-150次／分

练习

密度

30％—35％

课后小结