上网太多对青少年身体健康的影响

上网太多对青少年身体健康的影响
重庆市一中2015级（9）班 （原21班） ---Kate
让我们一起来认
识一下网络吧！
网络是把双刃剑
一﹑网络带来的好处
1.可以开阔视野
2.可以对外交流
3.可以促进青少年个性化发展
虽然网络有很多好处，但坏处也不少
二、网络带来的负面影响
wenku.baidu.com
1.孩子熬夜上网会影响长身高
2.上网成瘾，后果严重！
• 有个学生，刚进学校，成绩优异，积极上进；人 也活泼可爱，神采飞扬。初一下学期他因好奇而 进入网吧，渐渐的迷上了网络，于是上课开始神， 作业常有不交情况。老师察觉后同他谈心、做思 想工作，可惜效果不大。不久，他就开始旷课、 逃学。老师与家长合作共同监督、限制他入网吧， 他就偷钱，跑到离家、学校很远的一个偏僻网吧 通宵上网，连续两天两夜，没有下网。当我们找 到他时，他已疲惫不堪、两眼充血、面青唇白， 毫无人样！面对这些事实，怎能不让人恐惧网络 的魔力呢？
• 首先，要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保 持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰。 睡前避免让孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太 多东西、做太多运动，更不要在睡前训斥孩子。 • 其次，要让孩子从小养成按时作息的习惯。日 常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理 安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要 相对固定，形成习惯，不要随意改变。对于 “夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外 活动，增加运动量。 • 第三，让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、 关灯等，通过每天重复同样的动作，有助于营 造睡前的良好氛围。此外，对于已形成“夜猫 子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱 心。如果一开始孩子不习惯早睡，可以让他安 静地看一会儿书，或听一段舒缓的音乐。睡前 喝一小杯牛奶，也有助于尽快入睡。
网吧里的孩子们
我们要拯救他们！不能让他们继续沉迷下 去！！不能让一场场悲剧再次发生！
要怎样才能帮他们戒掉网瘾？
是强迫？
这些都不是。
要想让孩子戒除网瘾：
一﹑要和孩子交流沟通
二，少批评多表扬孩子
三﹑发现自我，找到朋友
四﹑恢复信任
我们要重新认识网络！
谢谢观看！
• 假期里，孩子们熬夜上网必然会抑制生 长激素分泌，影响长高。也有人认为晚 上缺觉可以白天补，但是由于生长激素 多是在晚上分泌，因此白天再怎么补也 是无济于事的。另外，专家认为，熬夜 也易影响智力发育，青春前期的儿童， 每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人 体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。 白天昏昏欲睡，影响智力发展，并使学 习成绩下降。熬夜易使免疫功能下降， 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可 提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会 出现精神不振、食欲降低、体重减轻、 全身乏力等。因此，家长要重视培养孩 子的良好睡眠习惯。
• 民间有“能睡的娃娃长个儿”的说法， 这是有一定科学道理的。大连医科大 学附属二院儿科主任刘正娟说，人体 生长激素的分泌高峰是在夜里熟睡时， 其分泌量是白天的3倍。通常在青少年 儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐 增加，到夜里12时左右达到高峰，早 晨5时以后逐渐下降。长期熬夜上网， 直接影响生长激素分泌，如果身体其 他基础相似，很可能在一两年后，其 身高明显低于早睡的同龄人。家长不 但要保证孩子早睡，还要保证孩子的 睡眠质量。如睡前看刺激性的电视、 上电脑等使大脑过度兴奋，睡前吃东 西使血糖水平升高等行为，都会抑制 生长激素分泌，应尽量避免。