仲景养生坊

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李济仁：小方法补大根本

我们搞中医的我们知道啊，脾胃为后天之本，脾胃又影响到了肾，那就是甚至于就不能工作了，甚至于自己的生命都受到威胁啊。

【主持人】中医常说“脾主运化”，脾既能把水谷精微输送到周身各处，又能将代谢垃圾传输到排泄系统，一旦脾的这种作用有障碍，就会出现腹泻，这说明脾的气力虚弱了，而脾虚时间产了，还会累及肾，当时李济仁每天早上四五点钟就会出现腹痛腹泻，中医叫做“五更泻”，《张氏医通》里就说：“五更泻，是肾虚也。”而中医认为，对身体来说，肾为先天之本，脾为后天之本，李济仁当时才40多岁，而已经出现了脾虚和肾虚的兆头，这必然会大大影响他的身体健康，所以他的担心也是有道理的。可那又怎么办那？“虚则补之

”，既然是脾虚肾虚，那肯定就得想办法补！

【解说】尽管是在北京，但每天早上起床以后，李济仁都会坐在床边揉肚子，这个习惯从他当年腹泻最严重，家里人也是最担心的时候就开始了。

【李济仁的儿子张其成】有时候顺着揉，有时候反着揉，然后呢，有时候大面积的揉，有时候小面积的揉。然后

我就不明白，我就问老爸，你这个是在干吗？

【解说】是啊，这是在干嘛呢？而且据说这个动作从当年拉肚子的时候开始，一直做到了现在，这里面到底有什么奥秘呢？

【国医大师李济仁80岁】实际上就是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的。

【解说】李济仁说，这就是他的“补药”！可这不就是揉肚子吗，怎么会是“补药”呢？其实这和他当时的腹泻有很大关系。那个时候饱受腹泻之苦的李济仁，在坚持服用中药的同时，无意中发现了一件事情。

【国医大师李济仁80岁】因为腹泻一开始比较腹泻、腹痛，腹痛不舒服，就自然而然的按摩按摩。按摩一个一个感到舒服，另外一个感到肚子里本来有点寒气一样，按摩按摩感到有点暖烘烘的，也感到特别舒服。

【解说】按摩肚子带来的那种舒服的感觉，让李济仁很受用。

【国医大师李济仁80岁】早上，我不是五更泻吗？泻过以后又睡不着了，我就考虑，为什么按摩确实有点效果，我就天天这么按摩，天天这么揉。

【李济仁的大儿子张其成】一开始我们不理解，就肚子揉揉，难道就能好吗？

【解说】也是，揉肚子怎么能把那么严重的腹泻治好

呢？在儿女们的质疑中，李济仁独自享受着按摩带给自己的乐趣。

【国医大师李济仁80岁】我认为效果很好，一开始大便比如说一天从几次，到两次，后来基本上一天一次。

【李济仁的大儿子张其成】我就发现我父亲，脸也红润了，也有精神了，吃饭饭量也就慢慢的回来了，明显的觉得有所好转。给我印象最深的是，每一天黎明的时候，都要起床，那一次他就不起床了，我们就非常高兴。

【解说】没想到，还真有效，儿女们也不得不信了，可李济仁说，也没你们想得那么简单，那得按对了地方！

【国医大师李济仁80岁】右手的手心眼，对着这个对着这个肚脐眼神阙穴，就是正对着，以这个为中心，顺按36下，反过来又按36下，但是按到这里，必须要点一下，按点结合，必须要点穴位，那么点穴位比如所按到这个关元穴这个地方，点一下，天枢穴，点一下，按到中脘，点一下，按到右天枢穴，又点一下。

【解说】原来李济仁每次都是围绕着肚脐也就是神阙穴，在肚子上顺着揉36下，再反着揉36下，不仅如此，他还要在肚脐上面的中脘穴，以及肚脐左右的天枢穴上重点按一按。

【国医大师李济仁80岁】中脘是任脉的穴位，是胃经的募穴，所以它和脾胃有密切联系的，一般调理脾胃都是中

脘，所以一般有胃病中脘这个穴是很主要的。天枢穴是胃经的穴位，是大肠经的募穴，所以它与胃、与大肠有密切联系的，它对腹泻、便秘都有很好的作用。

【主持人】中医认为，腹泻与脾的运化功异常有关，这个功能涉及到的脾、胃、肠等脏腑，都处在人体的腹部，所以《黄帝内经》里说腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。李济仁那种规律性的揉动，能够促进腹部气血运行，改善位于此处的脏腑功能。特别是他重点按的几个穴位非常重要，首先，中脘穴，位于胃的附近，在肚脐正上方四横指的位置，它是胃经的募穴，募穴是经络中气血最充足的地方，也就是说，中脘穴是胃经中气血最充足的地方，中医古籍中说它“一切脾胃之疾无所不疗

”；而天枢穴呢，是大肠经的募穴，在肚脐旁边，肚脐旁开三横指的地方，中医以肚脐为界，之上为天，之下为地，而天枢穴呢，处天地交合之际，是升降清浊的枢纽，升清降浊，指的就是人体对食物中营养和糟粕的消化与分配，按压天枢穴，能强化升清降浊的功能。李济仁长期“揉”腹部和“按”中脘穴、天枢穴，自然有助于帮助补后天之本——脾恢复运化功能，缓解腹泻。而且，他的按摩除了揉肚子，还有更多的内容呢！

【解说】每天李济这样揉完肚子之后，他还有一个特殊的动作。一只手在前，一只手在后，又是一番按揉，这又是

在做什么呢？

【国医大师李济仁80岁】我五更泻不是肾虚吗，肾虚的话，这两个穴，一个关元一个命门啊，专门是补肾的作用特别好，所以这么按着又不费事，前面就按这个关元穴，后面就按这个命门。

【解说】原来，李济仁每天在揉肚子的时候，不仅要重点按压中脘穴和天枢穴，还有两个穴位必须要按一按，一个是肚脐下面的关元穴，一个是后面的命门穴。每次李济仁都会用两只手的食指同时在这两个穴位上按几十下。

【国医大师李济仁80岁】关元是个强壮的穴位，关元补肾的作用非常好。命门主要是补肾的，是强壮肾的，补肾的，但是它也健脾和胃。它治腹泻，效果也非常好。

【解说】揉肚子加上按穴位，每次十几分钟，当年，李济仁就这么按了两三个月，效果越来越明显了。

【国医大师李济仁80岁】以后呢，我有一次去开会，早上本来事天天都要五更泻的，早上它不拉了，它这个方法很好，所以我就坚持在这个基础上，如何来研究这个按摩。说明这个按摩对脾泻、对肾泻，都有一定的好处。

【主持人】又是两个穴位，先说关元，关元者，关藏元气，在肚脐下面四横指的地方，也就是以肚脐为参照，横四指，下面就是关元穴，关元穴也叫丹田，是脾经、胆经、肾经和任脉四条经脉交汇的地方，气血非常充足，下腹部的气