有关抑郁症的知识

随着现代社会的生活节奏的加快，人们在工作中和生活中都面临着各种各样的压力，所以人们患精神疾病的人也随之增多，所以要全面提高人们的身心的健康水平，不断提升人们的身心健康的质量。现在王颖主任就给大家科普一下抑郁症的知识。

清明三天小长假，阳光灿烂，一驱前段日子的阴雨连绵，长期的不见阳光可是会“春暖抑郁来”的喔。

现在网络上有好多流行语，比如“蓝瘦香菇”“宝宝很苦，但宝宝不说”这些话成为了我们经常挂在嘴边的话，但是这其中也隐藏着现代人越来越多的抑郁情绪，学生考试考得不好，工作上不顺心都会遭遇到不好的情绪。导致我们难受好几天，其实这就是抑郁症状，但是抑郁症却是病。

抑郁症会导致精神痛苦，甚至悲观厌世，王颖主任说：核心症状就是心境低落，兴趣丧失以及精力缺乏，症状持续2周以上，应及时就医。抑郁症患者经常会情绪低落，做什么事都提不起兴趣来，总是唉声叹气的，生活充满了悲观态度。但是抑郁症和一般的心情不好不会一样的。心情不好可能会过几天这种感觉就会消失了，但是抑郁症患者如果不记事接受治疗这种情绪就会成为他们挥之不去的乌云，随着病情的发展会变得越来越严重，从而导致产生度日如年，生不如死的心态。

身体也会感觉到不适，浑身疼痛，头晕、乏力、食欲差、胸闷气短等都是抑郁症的表现。

如果长期的抑郁症得不到治疗，患者可能会产生自杀的心理，这

也是病情严重的表现，患者深陷痛苦中不能自拔，觉得活着没什么意思。他们的内心常常是敏感脆弱的。抑郁症只是情绪上的“感冒”，“感冒”了就要治，患抑郁症的人很多，所以没有什么大不了。

那我们在日常生活中要学会多交友，多锻炼身体，有健康的饮食习惯，这也可以降低抑郁症的风险。

人生要有三个朋友，一个比你差，一个和你一样，一个比你好，当你难过、落魄、状态差时，看看比你差的朋友，你知道你过得并不差；交一个比你好的朋友，他（她）会是你的榜样、未来，激励你不停的向前走；一个和你同步的朋友，一起互相鼓励，一起经历人生的各种酸甜苦辣。每周安排三个时间段见见你的朋友或仅仅是聊个天，就有及时分散你不良情绪的作用。

世界抑郁防治组织的口号“远离抑郁，社会和谐”。所以，为了你的健康和社会的和谐，请正确对待抑郁症。调整好自己的心态，积极乐观的对待生活吧。