10癌9失眠癌症患者的失眠问题除了安眠药要可以吃它

10癌9失眠，癌症患者的失眠问题除了安眠药要可以吃它！

抗癌卫士

2016-03-30 11:01良好的睡眠能抑制雌激素的分泌并保证

可的松分泌规律正常，从而抑制癌细胞的生长，有效对抗癌症。除了安眠药，日常的食物中就有不少有助于睡眠，让小编带您了解一下吧！我在临床诊疗癌症患者的过程中，常常会问到患者的睡眠情况，他们几乎大部分都存在睡眠不佳的经历。失眠是癌症患者中最常见的症状之一，在普通人群中约有12％一25％的概率，而在癌症患者中约有50%，它会使患者出现疲乏无力、情绪障碍、免疫功能降低等问题，严重影响了患者的生活质量和临床治疗效果。在夜间，人体会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对DNA造成损害，同时它还可以抑制雌激素的产生，要知道雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。另外，还有一种机体昼夜节律机制对肿瘤细胞会产生影响，那就是可的松的昼夜变化幅度----这种激素的分泌量在凌晨时分处于高潮阶段，而在白天则会骤然下降。因此，可的松的分泌规律一旦遭到破坏，当然就会导致机体组织免疫系统被破坏，后果

可想而知。因此，改善睡眠不仅对癌症患者有利，同时对

预防癌症的发生也有很重要的作用。现代研究表明，乳腺癌高发的女性群体大多从事夜班工作。同样，动物的实验结果也表明，经常性的睡眠终端会导致动物体内肿瘤生长速度加快。小米，色氨酸含量独占鳌头小米又称粟米，味甘咸，性凉。李时珍在《本草纲目》里说，小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。它的主要功用在于健脾、和胃、安眠。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人昏昏欲睡的血清素------5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困倦。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克小米中，色氨酸含量高达202毫克，这是其他谷物无法比拟的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，这又促进人体胰岛素分泌，进一步提升脑内色胺酸的含量。小米鸡蛋粥材料：小米50克，鸡蛋1个。制作：先用小米煮粥，快熟时打入鸡蛋，煮3分钟即可。用法：临睡前喝。功效：养心安神。猪心，“以心补心”猪心性平味甘、咸，有安神定惊、养心补血的功效。把它作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这

是有道理的。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，而脂肪含量仅是猪肉的1/10。此外，猪心还含有较多的钙、磷、铁、维

生素、烟酸等营养成分。经常用猪心来佐餐一方面可加强心肌营养，增强心肌收缩力，另一方面可治疗各种原因造成的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。当归猪心汤材料：猪心250克，当归30克，盐、味精适量。做法：将猪心洗净切掉里面白色的部分后，切成薄片，和当归一起放入沙锅内，先用大火煮沸，再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。用法：佐餐。功效：养心补血，尤其适用于癌症病人的失眠。牡蛎，治夜不眠牡蛎能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》上说，牡蛎肉“清肺补心，滋阴养血”，崔禹锡的《食经》上也说，牡蛎能“治夜不眠，志意不定”，所以神经衰弱的人，吃牡蛎是非常对症的。天然牡蛎汤材料：牡蛎肉60克，紫菜丝、姜丝、盐各适量。做法：牡蛎肉洗净，与紫菜丝、姜丝一起下清水锅中煮，煮熟后加盐调味即可。服法：喝汤吃肉。功效：清热，养阴，助眠。龙眼，补血安神龙眼能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑的食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力的人食用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、B族维生素等营养物质，它们都能滋养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠健忘症状，增强记忆力。龙眼莲子芡实汤材料：龙眼肉4-6枚，莲子、芡实各等量。做法：一起炖汤。服法：晚上睡前喝。功效：安神补血。龙眼茶材料：龙眼肉15克，酸枣仁6克。做法：

龙眼肉和酸枣仁一起泡茶。服法：晚上睡前喝。功效：补心安神。作者：李忠《李忠教授谈癌症病人怎么吃》

中医护理干预在恶性肿瘤失眠患者中的应用

中医护理干预在恶性肿瘤失眠患者中的应用发表时间：2016-03-04T15:51:50.303Z 来源：《健康世界》2015年18期作者：岳凌云 [导读] 山东省荣成市中医院针一科针对恶性肿瘤失眠患者采取中医护理干预措施，可更具合理性、针对性的开展护理工作。山东省荣成市中医院针一科摘要：目的：探析针对恶性肿瘤失眠患者采取中医护理干预措施的临床应用效果。方法：选取2013年3月～2015年3月我院收治的恶性肿瘤失眠患者100例，随机分为对照组和观察组患者各50例。对照组给予常规护理干预，观察组以对照组为基础采取中医护理干预措施。经护理后比较两组患者治疗前后HAMA、HAMD以及PSQI量表评分情况，整理总结临床疗效。结果：经采取不同方式护理干预后，两组患者HAMA、HAMD以及PSQI评分均显著好于护理前，临床症状均得以显著缓解，组内比较差异显著，具有统计学意义（P<0.05）。但采取中医护理干预的观察组，三项评分均显著好于常规护理的对照组，表明其临床疗效更佳，组间比较差异显著，具有统计学意义（P<0.05）。结论：针对恶性肿瘤失眠患者采取中医护理干预措施，可更具合理性、针对性的开展护理工作，有效缓解患者临床失眠症状，调节身心状态，提高睡眠质量和生活质量，其临床应用效果更佳，值得应用。关键词：中医护理干预；恶性肿瘤；失眠恶性肿瘤与癌症存在着密切的关系，癌症即为一大类恶性肿瘤的统称[1]。癌细胞具有无限增殖的特点，这就导致了人体内的营养物质被大量消耗，从而使得人体正常代谢出现紊乱[2]。一旦癌细胞出现转移将会对人体的功能性器官带来严重影响，如癌细胞转移得不到有效控制，人体免疫力将逐渐丧失，最后导致死亡[3]。失眠是一种常见的临床症状，并且在恶性肿瘤患者中较为普遍，严重者可影响疾病治疗[4]。2013年3月～2015年3月，我院对50例恶性肿瘤失眠患者采用中医护理干预，取得满意效果。现报告如下。 1 资料与方法 1.1 临床资料选择2013年3月～2015年3月我院恶性肿瘤失眠患者100例，随机分为观察组和对照组各50例。对照组男27例、女23例，年龄24～81岁，平均（47.38±5.31）岁，病程3～10年，平均（5.13±1.23）年；胃癌7例，肺癌21例，乳腺癌6例，肝癌4例，咽喉癌12例。观察组男28例、女22例，年龄22～79岁，平均（46.32±4.49）岁，病程2～11年，平均（4.89±1.17）年；胃癌8例，肺癌20例，乳腺癌6例，肝癌9例，咽喉癌7例。两组性别、年龄、病程、癌症种类等方面比较差异均无统计学意义（P>0.05）。 1.2 方法对照组给予常规护理干预。观察组以对照组为基础采取中医护理干预措施，包括：①中药足浴：将百合花、甘草等药物研末，开水冲泡后进行足浴。②心理护理：在护理过程中，医护人员加强与患者的沟通交流，在沟通、交流的同时，医护人员可以更好地了解患者实际病况，进行针对性护理，同时也能得到有效的反馈意见，进一步完善护理工作。通过积极的引导可以让患者对自己的病情、病况有科学的认识，从而积极配合治疗[5]。③辨证护理：一般情况下将患者分为三类，即虚火盛旺、心脾两虚以及心胆气虚。对虚火盛旺的患者首先应协助患者改善饮食习惯，尽量保持饮食清淡，多食蔬菜、水果，另外医护人员要保证病房的安静，以提高患者睡眠质量。对心脾两虚的患者应与其充分沟通，让他们的心理压力得以舒缓，防止思虑过度，饮食方面可以多食红枣、莲子、桂圆等。对心胆气虚的患者应该为他们布置一个相对安静、整洁的修养环境，尽量避免外界环境对其造成刺激，在饮食上可让其多食用酸枣仁、生地黄、粳米，达到安神益气的效果。 1.3 疗效判定采用HAMA量表、HAMD量表以及PSQI量表对与两组患者睡眠质量进行评定。 1.4 统计学方法采用SPSS17.0统计数据软件分析处理数据，用均数±标准差（±s）表示结果，计量资料比较采用t检验，计数资料采用X2检验，P<0.05为差异有统计学意义。 2 结果 2.1 两组护理前后HAMA总分比较护理前两组患者HAMA评分无统计学意义（P>0.05）；护理后，两组评分均显著好于护理前，具有统计学意义（P<0.05）；经中医护理干预后的观察组HAMA评分显著好于对照组护理后，组间比较具有统计学意义（P<0.05）。见表1。 2.2 两组护理前后HAMD总分比较两组患者护理前HAMD评分无统计学意义（P>0.05）；经护理后，两组评分均显著好于护理前，组内比较具有统计学意义

癌症克星大全

癌症克星大全 1、肝癌——肝癌克星：蘑菇有“抗癌第一菜”的美誉，例如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以增进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，尤其是对肝癌患者，很有益处。 2、乳腺癌——乳腺癌克星：海带海带不但含有非常丰富的维E和食物纤维，还含有微量元素碘。缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因此常吃海带有助于预防乳腺癌。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。 3、肺癌——肺癌克星：菠菜木耳菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。天天吃1碗菠菜可以使患肺癌的几率至少降低一半。另外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 4、胰腺癌——胰腺癌克星：西兰花、菜花多吃菜花等十字花科食物，可以降低患胰腺癌的风险。这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有增

进肠胃蠕动、促进食欲、帮助消化的功效。 5、肠癌——肠癌克星：茭白茭白、芹菜类食物含有非常丰富的纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，增进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。除此以外，常常食用大蒜，也可以使患结肠癌的风险降低30%。同时，红薯、卷心菜、麦麸也是至关重要的预防肠癌的食物。 6、皮肤癌——皮肤癌克星：芦笋芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维他命、核酸、芦丁等成份，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。 7、宫颈癌——宫颈癌克星：黄豆用黄豆制成的豆腐、豆浆，可以补充植物雌性激素，它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，同时有效阻止肿瘤转移。另外，酸梅、西红柿也是很不错的预防宫颈癌的食物。 8、胃癌——胃癌克星：大蒜常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌至关重要的诱因。而常常吃洋葱的人，胃癌发病率比一般人要低25%。除此以外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

失眠药

治疗失眠的药物一.非处方药和保健药 ⒈抗组胺药：几项一过性和小型非安慰剂试验发现，苯海拉明25～50mg改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量，但3～4天后就发生耐受[2]。如果病人正服心血管药，有认知损害、尿潴留或排尿不畅，应避免用抗组胺药。 ⒉褪黑激素：给10例志愿者晚8时服褪黑激素5mg，可缩短睡眠潜伏期，延长主观睡眠;就寝前15分钟服褪黑激素，则不缩短睡眠潜伏期，提示不同时间服褪黑激素的效果不同。难治性失眠。难治性失眠病人服褪黑激素1mg或5mg，非但不改善客观入睡或睡眠持续时间，而且还减少主观睡眠时间，提示褪黑激素治疗难治性失眠无效。目前，美国食品药品管理局未批准褪黑激素用作催眠药 [2]。精神分裂症。几项研究显示，精神分裂症病人的夜间褪黑激素升高较迟钝，褪黑激素有镇静性能，其升高迟钝可解释精神分裂症的睡眠障碍率比常人高，Shamir等随机双盲、交叉研究给伴睡眠障碍的精神分裂症病人服褪黑激素2mg，明显改善睡眠 [4]。认知和血管效应。褪黑激素有镇静效应，白天服用可损害操作能力[2]。褪黑激素能激动褪黑激素1型受体，收缩血管;激动褪黑激素2型受体，舒张血管。血压正常者服褪黑激素降低血压，而高血压服硝苯吡啶稳定者服褪黑激素升高血压。 ⒊L-色氨酸：合成褪黑激素的基质，促进睡眠。美国食品药品管理局2001年2月公布的资料表明，1989年至少有1500例服L-色氨酸者引起嗜酸性粒细胞增多症-肌痛综合征，其中37例死亡，于是限制了在食物中添加L-色氨酸 [2]。 ⒋缬草酊：是一种缬草植物衍生物，美国食品药品管理局将之归为营养物质。缬草酊能激活大鼠皮质神经元的腺苷受体，可能还是γ-氨基丁酸(GABA)回收抑制剂，故可增加慢波睡眠。其撤退症状类似苯二氮卓类药物(BZDs)的撤退症状。4个报告表明，缬草酊可引起肝中毒，故禁用于活性肝病 [2]。有认为缬草酊是一种细胞色素P450 3A4(CYP 3A4)抑制剂，但有矛盾结果。 ⒌饮酒：饮酒入睡常迅速耐受，下半夜增加夜醒频度，恶化腿不宁综合征和阻塞性睡眠窒息，是治疗长期失眠的不良选择[2]。

癌症患者为何睡眠质量差

癌症患者为何睡眠质量差，愿好梦！睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。而癌症作为一种严重的应激源，给患者带来强烈的心理压力，产生焦虑及抑郁等不良情绪，从而降低睡眠质量，导致机体抗病能力下降，病情加重。癌症是严重威协人们健康的疾病，因癌症本身的疼痛或治疗产生的不良反应以及巨大的心理压力，造成患者不同程度的睡眠障碍，从而影响了康复效果，降低了生活质量，给患者带来精神上的痛苦。癌症相关性睡眠障碍表现为明显的入睡困难，睡眠潜伏期长，睡眠维持困难，觉醒次数和觉醒持续时间增多，总睡眠时间缩短和日间瞌睡增多等。早期，睡眠障碍可以作为一种心理反应。当得知患有癌症后，患者产生不同程度的愤怒、抑郁、紧张、否认、恐惧、侥幸、吓倒，发生食欲和睡眠障碍、体重下降等属于正常心理压力反应，持续一段时间后这些反应可消失。部分患者可表现较持久的焦虑、抑郁、激动、情绪不稳、记忆障碍等症状。有研究发现，造成睡眠障碍最主要的三个原因为恐惧、经济困难、疼痛，且中年、女性与文化程度较低者发生率高。癌症患者受多种因素的影响，极易造成睡眠障碍，且不同的年龄、性别、文化程度的患者，其睡眠障碍的发生率不同。首先是针对原发病的治疗，在治疗同时，应对失眠给予必要处理，以提高生活质量。针对不同的睡眠障碍原因，可以采取以下措施：克服恐惧心理;情感支持;疼痛治疗;减少放、化疗副反应;养成良好的睡眠习惯。娇名梦安汤是一款为“白天睡不够、睡不醒，夜里不想睡，多梦易醒”的人群，而研制的一款草药茶。而据研究，每天两包梦安汤则对于缓解失眠引起的亚健康，可以起到一个调节保障作用。它是由14种中药材：淡竹叶、人参（人工种植）、槐米、紫苏子、火麻仁、酸枣仁、山楂、决明子、百合干、桑葚、桂圆、火焰蔘、桂花、陈皮科学比例而成。经过各种钻研攻关，该款代用草药茶精选秦岭药谷草药，效果显著。

各种癌症的食物清单

各种癌症的食物清单 1、肝癌危险食物甜食、肉类当中肥猪肉、动物内脏、鸡肉、水产品中的贝壳类等都是导致肝癌的主要因素; 防癌食物菌菇藻类、豆浆、水果。肉类中的鸭肉，水产品中的黄鳝。 2、胃癌危险食物甜食，肉类中的肥肉和牛肉; 水产品中的贝壳类。防癌食物酸奶、水果，蔬菜中的花菜、卷心菜。肉类中的鸽子，水产品中的河鱼。 3、胰腺癌危险食物甜食、甲鱼、内脏; 烹调加工方式中的油炸、炒、盐腌、熏制。防癌食物菌菇藻类、豆浆。肉类中的鸭肉，水产品中的海鱼。 4、肠癌危险食物包括甜食，羊肉、牛奶、内脏; 烹调中的油炸、爆、烘和盐腌。防癌食物西红柿、红薯、胡萝卜和萝卜; 水产品中的虾。 5、肺癌危险食物羊肉、牛肉。烹调方式中的烧、油炸、煎和食物加工方式中的盐腌。防癌食物卷心菜、大蒜、洋葱、山药，水产品类中的河鱼；烹调方式中的蒸和微波烹调。 6、乳腺癌危险食物甜食、牛奶，油炸、煎和食物加工方式中的熏制和盐腌。防癌食物酸奶，山药、红薯、胡萝卜和萝卜，肉类中鸽子，贝壳类等。小结：常吃这些食物，患上癌症的概率会大大增加的，所以，饮食健康，身体才会健康。防癌抗癌的食物常做一事一辈子远离癌症

癌症一直都是人们比较畏惧的疾病，癌症几乎等于绝症。治愈率太低，患癌的人还不少。我们身体的各个器官都与可能会癌变，这实在是太可怕了。到底我们怎样才能有效防癌抗癌呢?快随菜谱网小编一起去了解一下吧! 哼着小曲做家务规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制，每天规律运动对大多数都市人来说较难。不妨将运动融入日常生活中，比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动，从而燃烧脂肪，控制体重，降低患癌风险。英国牛津大学研究显示，每天花2小时做家务的女性罹患乳腺癌的风险可降近一成。中美的联合研究也发现，做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。可见，适度的家务劳动对健康大有裨益。但做家务毕竟不是件轻松的事，特别是对于不少男性来说，反而是种负担。不妨哼着小曲、听着音乐做家务，这可以让人更专注，还能提升情绪，放松心态。其实，好的心态也是对抗癌症的利器。美国生理学家一项研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。水果蔬菜当零食随着薯片、糖果等高脂高热量食物充斥生活，肥胖、高血压等多种慢病高发，特别是高油脂食物的大量摄入，已被多项研究证实是导致肠癌高发的风险因素之一。所以，吃零食最好选择低脂低热量食物，可以有效控制住体重，美国研究证实，每天多摄入100卡路里的食物，一年就会增胖10斤。可见，选择好零食的种类，对控制热量摄入十分必要。建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，这样既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。尤长宣表示，国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。一周吃三顿素生活变好了，只能过节吃顿肉的时代一去不复返。每天鸡鸭鱼肉的饮食成了家常便饭。长久下来，肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症就不请自来了。红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此，每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。在这三餐中，可以多摄入蔬菜，也可以多吃点豆制品，以保证蛋白质的摄入。需要注意的是，很多人认为一天不吃肉，就做到了健康饮食，其实是不对的；如果其他6天都是大鱼大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到应有的作用。因此，其他几天，肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。利用一切机会站起来运动对健康的好处不必多说，但能坚持每天运动的人却不多。英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动；如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效；

膀胱癌病人为何易“失眠”

膀胱癌是我国常见的一种恶性肿瘤，一旦患病会给患者的正常生活、工作带来严重影响，甚至还会威胁到患者生命，因而日常生活中一定要引起重视，积极做好其预防工作。近年来，随着环境破坏、食品安全、生活习惯等诸多因素的影响，导致膀胱癌的发病率不断上升，且呈年轻化趋势，严重威胁着人们的生命健康。临床上，不少病人反映，经常会出现失眠现象，这是为什么呢？临床上，睡眠障碍与多种因素相关，与情绪等心理因素也有密切关系。而膀胱癌作为一种严重的应激源，给患者带来强烈的心理压力，产生焦虑及抑郁等不良情绪，从而降低睡眠质量，导致机体抗病能力下降，病情加重。膀胱癌是严重威协人们健康的疾病，因膀胱癌本身的疼痛或治疗产生的不良反应以及巨大的心理压力，造成患者不同程度的睡眠障碍，从而影响了康复效果，降低了生活质量，给患者带来精神上的痛苦。膀胱癌相关性睡眠障碍表现为明显的入睡困难，睡眠潜伏期长，睡眠维持困难，觉醒次数和觉醒持续时间增多，总睡眠时间缩短和日间瞌睡增多等。早期，睡眠障碍可以作为一种心理反应。当得知患有膀胱癌后，患者产生不同程度的愤怒、抑郁、紧张、否认、恐惧、侥幸、吓倒，发生食欲和睡眠障碍、体重下降等属于正常心理压力反应，持续一段时间后这些反应可消失。部分患者可表现较持久的焦虑、抑郁、激动、情绪不稳、记忆障碍等症状。研究发现，造成睡眠障碍最主要的三个原因为恐惧、经济困难、疼痛，且中年、女性与文化程度较低者发生率高。膀胱癌患者受多种因素的影响，极易造成睡眠障碍，且不同的年龄、性别、文化程度的患者，其睡眠障碍的发生率不同。该如何找回“好睡眠”？膀胱癌患者发生睡眠障碍的原因不尽相同，所以，应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施，对其实施全身心整体护理，缓解心理压力，恢复正常睡眠。研究表明，膀胱癌病人在治疗过程中，如果能够喝中药辅助治疗，能够有效的降低各种并发症，增强治疗效果，帮助病人早日减轻痛苦，实现康复。中医治疗膀胱癌具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。在临床治疗过程中，更注重从整体出发，在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时，针对不同的病因、病机，重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质，通过对机体内环境的调节，起到标本兼治的功效。临床上，在诸多的中医方法中，很多的患者选择汲取中医药精华的“三联平衡理念”。该理念通过对病人机体内环境的调节，可有效实现减轻痛苦，延长生命的效果。经过数十年的发展，三联平衡理念已帮助数万名肿瘤患者减轻痛苦，赢得了患者良好的口碑，得到了家属信赖与认可。该理念是郑州希福中医肿瘤医院特有的治疗理念，把癌症患者普遍存在的正气亏虚，痰凝血瘀、癌毒结聚三种病因病机即：“虚、瘀、毒”，然后针对具体病机侧重实施扶正补虚，消痰化瘀、攻毒散结，以达到恢复患者的气血阴阳平衡。在治疗上着眼于局部治疗的同时，又重视全身的机能的调理，注重元气的充盛。【案例分享】膀胱癌患者经三联平衡理念治疗后的真实疗效【案例1】刘嘉辉（化名），男，40岁，膀胱癌，河南新乡人刘嘉辉在2010年8月份出现尿血的现象，在新乡中心医院被确诊为膀胱癌，8月20日他便接受了膀胱部分切除术病理显示粘液腺癌，经过会诊后确诊为原发性。由于膀胱癌的恶性化程度很高，手术后复发的可能性很大，肿瘤医院建议做化疗，但是由于他的肝功能不好，不能进行化疗于是转为保肝治疗，然而半个

十种癌症的食物克星

十种癌症的食物克星我们平时食用的很多食物都被证明有防癌抗癌的功效，但是如果问你哪一种食物抗哪一种癌?您知道吗?肿瘤防治宣传周到来之际，我们请专家帮您整理了十大抗癌食物，而且一一对应，希望大家远离癌症，拥抱健康! 1、生吃大蒜抗肺癌据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者，就饮食习惯进行了对比。结果发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。研究人员解释，大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。【点评】大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。但是，大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。需要提醒大家的是，大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。 2、西兰花抗乳腺癌研究发现，含有西兰花及其它十字花科蔬菜的混合制剂，有助于减缓乳腺癌细胞的生长，尤其是在发病早期。花椰菜和其他十字花科蔬菜含有的萝卜硫素长期以来就被证明具有防癌价值，而据俄勒冈州立大学及俄勒冈卫生与科学大学联合进行的新研究显示，萝卜硫素还能减缓癌细胞的扩散。这项研究测试萝卜硫素对患有乳腺癌女性的乳腺组织的效果，而该新发现正是第一次临床应用后所得出的结论。【点评】西兰花中含有能够抑制癌细胞的植物化学物，主要是其中的莱菔硫烷。它可以预防许多化学致癌物诱导的DNA损伤，从而预防肿瘤的发生。 3、海鱼防肝癌日本国立癌症研究中心的一项研究成果显示，经常食用青背鱼类(如沙丁鱼、青花鱼和秋刀鱼等)和鳗鱼的人，比不经常食用这些鱼类的人患肝癌的风险大约要低40%。研究发现，经常摄取鱼油中所含的二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸的人群患肝癌的风险更小。肝癌一般多由乙型、丙型肝炎病毒感染所引起的慢性肝炎造成。【点评】日本国立癌症研究中心研究员泽田典绘指出：“DHA等不饱和脂肪酸具有抗炎作用，应该能够抑制肝炎转化为肝癌。”

安眠药的副作用

安眠药的副作用安眠药的副作用，失眠的朋友，请先不要紧张，首先要弄清楚自己是真的患上了失眠症，还是只是偶尔有失眠现象。如果只是偶尔有失眠现象，是完全可以通过自我调节来克服的。出现了失眠的状况，首先应该放松心态，自己找找晚上睡不着觉的原因，比如想一想是不是最近工作压力太大了还是昨天晚上和老朋友见面，喝了太多的酒或者是自己睡眠的环境太过嘈杂……找到真正的原因后，再根据情况进行自我调节。大多数出现失眠情况的人，都可以通过一定的自我调节，很快恢复正常的睡眠。千万不要想着一睡不着觉就服用安眠药，要从自身寻找原因，如果自我调节不起作用，可购买一些助眠产品，或就医治疗，经过医生诊断，如果确实是患上了失眠症，再与医生配合，考虑采用什么样的治疗方式。安眠药的副作用，长期服用安眠药可能出现的危害有：：安眠药的副作用，长期服用安眠药可能出现的危害有 ①宿醉服用某些安眠药，夜间睡眠会明显改善.但部分人白天还会昏昏沉沉，头脑并不清醒。在医学上，这就叫宿醉现象。 ②依赖性或成瘾性一旦形成赖，就离不开安眠药，会把

它当成生活中必不可少的东西。例如，临睡前必须服用或确信床边备有安眠药以便随时服用。如果不用安眠药就难以人睡或通宵不眠，失眠比用药前更严重;可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认识能力方面的综合症状。长期服用安眠药的病人极易发生安眠药依赖性。 ③戒断症状长期用药者突然停药.会出现戒断症状，如失眠、激越、坐卧不安、烦躁等症状。 ④反应减慢长期服用安眠药，人的记忆力将会减退、反应减慢。 ⑤记忆力减退长期服用安眠药可使认知能力降低，记忆力和智力减退。这种情况在老年人更加明显。国外研究表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定的关系。 ⑥呼吸抑制某些老年人及肝肾功能不全的病人，对安眠药特别敏感.有时一般剂量也可引起过度镇价作用而发生愈外。呼吸功能不全的人，即使小最的安眠药也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。患有阻塞性睡眠呼吸不足综合征的病人，往往因睡眠差而被当作失眠症，错

肿瘤患者化疗期间失眠原因分析及护理对策

肿瘤患者化疗期间失眠原因分析及护理对策摘要目的探讨肿瘤患者化疗期间失眠的相关因素，采取护理对策，促进睡眠。方法采取发放调查问卷和交流谈话方式调查80例肿瘤放疗患者临床护理前后心理类型和睡眠状况及其影响因素。结果：临床护理后患者心理和睡眠障碍显著改善，与护理前比较差异有统计学意义（P<0.05）。导致失眠的原因依次主要有化疗副作用(疲劳、厌食、恶心呕吐)、负性情感因素(恐惧、焦虑、抑郁)、疼痛、经济压力、医疗氛围、婚姻家庭关系等。结论临床工作中应重视肿瘤放疗患者的心理和睡眠健康，有针对性的临床护理对改善心理和睡眠质量有重要意义。关键词肿瘤化疗失眠护理失眠通常指患者入睡困难和睡眠维持障碍或睡眠质量不高。失眠包括入睡困难、清晨觉醒过早、睡眠时间短、睡眠中断、日夜睡眠倒置[1]。临床接受化疗的肿瘤患者的失眠影响到患者精神状况、体力的恢复、免疫力的增强、疾病的转归和康复。睡眠是评价肿瘤患者生活质量的重要指标。因此，对肿瘤患者进行正确的心理护理，改善患者睡眠对于疾病的治疗和康复十分重要。为探讨肿瘤患者化疗期间失眠原因及针对性做好护理，从2010年1月～2013年10月我们采用自行设计的肿瘤化疗患者睡眠情况调查表，调查75例肿瘤放疗患者临床护理前后心理类型和睡眠状况，并开展针对性的临床护理，取得满意效果。现总结如下： 1资料与方法

1.1对象本组肿瘤患者75例，男40例，女35例；年龄24至80岁，平均为49.6岁。其中肺癌6例，食管癌6例，肝癌9例，胃癌9例，鼻咽癌9例，直肠癌9例，喉癌9例，乳腺癌8例，淋巴癌10例。 1.2方法采取问卷调查和谈话方式调查并比较分析临床护理前后心理类型和睡眠状况，分析其影响因素。填写影响睡眠质量的因素调查表：①治疗因素：化疗药物的严重不良反应：恶心呕吐、头痛头昏、乏力、腹泻腹痛。长时间化疗药物的静滴：紫杉醇持续静滴等。②疾病因素：肿瘤导致的频繁咳嗽咳痰，或引起气促和呼吸困难而影响睡眠；肿瘤局部压迫或侵犯周围组织神经造成的疼痛，转移至其他器官所导致的疼痛；③精神心理因素：由于自身对肿瘤的恐惧以及担忧而造成过重的心理负担，或者是因在医院的环境而导致失眠。以及对患者护理前后的心理类型及睡眠状况进行调查。患者根据量表进行相关内容的回答。 1.3评价标准采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）和自行设计的患者睡眠障碍调查表进行问卷调查作为评价标准。采用统计X学标准软件进行数据分析，计数资料采用χ2检验，检验水准α<0.05。因此以P＜0.05为差异有显著统计学意义。 1.4结果根据问卷分析、观察、总结，肿瘤住院患者影响睡眠的主要因素是心理因素、环境因素和病理因素。有20%的为心理因素，有35%的为环境因素，40%的为病理因素，剩下的5%为其它因素。这些情况在通过护理后都有很大的改善。

十种野菜是癌症克星

十种野菜是癌症克星哪种野菜对肝脏最好人类进入21世纪的最大特点是能源紧缺、环境污染、生活快节奏、赖以生存的食品和饮水及空气遭受污染，城市的人群出现各式各样的疑难杂症，这里给大家带来十种野菜，都是癌的克星。

吃婆婆丁对肝有好处婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。

苦菜可抑制白血病苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。

蕨菜有安神作用蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

桔梗抗溃疡桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽，朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。补虚健脾吃荠菜荠菜的花期在4至6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。

失眠与盗汗

失眠食疗现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。虚汗冬天睡觉晚上总是出虚汗，是怎么一回事盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致,往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视。其实儿童盗汗、虚汗是不容忽视的，因为常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。可见，小孩出汗过多绝不可掉以轻心，应当及时治疗。辨识虚汗：出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。中医认为，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况。如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视。以下是中医对一些常见的异常出汗现象所作的解释：自汗：不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者。

10癌9失眠癌症患者的失眠问题除了安眠药要可以吃它

10癌9失眠，癌症患者的失眠问题除了安眠药要可以吃它！ 10癌9失眠，癌症患者的失眠问题除了安眠药要可以吃它！抗癌卫士 2016-03-30 11:01良好的睡眠能抑制雌激素的分泌并保证可的松分泌规律正常，从而抑制癌细胞的生长，有效对抗癌症。除了安眠药，日常的食物中就有不少有助于睡眠，让小编带您了解一下吧！我在临床诊疗癌症患者的过程中，常常会问到患者的睡眠情况，他们几乎大部分都存在睡眠不佳的经历。失眠是癌症患者中最常见的症状之一，在普通人群中约有12％一25％的概率，而在癌症患者中约有50%，它会使患者出现疲乏无力、情绪障碍、免疫功能降低等问题，严重影响了患者的生活质量和临床治疗效果。在夜间，人体会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对DNA造成损害，同时它还可以抑制雌激素的产生，要知道雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。另外，还有一种机体昼夜节律机制对肿瘤细胞会产生影响，那就是可的松的昼夜变化幅度----这种激素的分泌量在凌晨时分处于高潮阶段，而在白天则会骤然下降。因此，可的松的分泌规律一旦遭到破坏，当然就会导致机体组织免疫系统被破坏，后果

可想而知。因此，改善睡眠不仅对癌症患者有利，同时对预防癌症的发生也有很重要的作用。现代研究表明，乳腺癌高发的女性群体大多从事夜班工作。同样，动物的实验结果也表明，经常性的睡眠终端会导致动物体内肿瘤生长速度加快。小米，色氨酸含量独占鳌头小米又称粟米，味甘咸，性凉。李时珍在《本草纲目》里说，小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。它的主要功用在于健脾、和胃、安眠。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人昏昏欲睡的血清素------5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困倦。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克小米中，色氨酸含量高达202毫克，这是其他谷物无法比拟的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，这又促进人体胰岛素分泌，进一步提升脑内色胺酸的含量。小米鸡蛋粥材料：小米50克，鸡蛋1个。制作：先用小米煮粥，快熟时打入鸡蛋，煮3分钟即可。用法：临睡前喝。功效：养心安神。猪心，“以心补心”猪心性平味甘、咸，有安神定惊、养心补血的功效。把它作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这是有道理的。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，而脂肪含量仅是猪肉的1/10。此外，猪心还含有较多的钙、磷、铁、维

十种癌症的食物克星修订稿

十种癌症的食物克星公司标准化编码 [QQX96QT-XQQB89Q8-NQQJ6Q8-MQM9N]

十种癌症的食物克星我们平时食用的很多食物都被证明有防癌抗癌的功效，但是如果问你哪一种食物抗哪一种癌您知道吗肿瘤防治宣传周到来之际，我们请专家帮您整理了十大抗癌食物，而且一一对应，希望大家远离癌症，拥抱健康! 1、生吃大蒜抗肺癌据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者，就饮食习惯进行了对比。结果发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。研究人员解释，大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。【点评】大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。但是，大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。需要提醒大家的是，大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。 2、西兰花抗乳腺癌研究发现，含有西兰花及其它十字花科蔬菜的混合制剂，有助于减缓乳腺癌细胞的生长，尤其是在发病早期。花椰菜和其他十字花科蔬菜含有的萝卜硫素长期以来就被证明具有防癌价值，而据俄勒冈州立大学及俄勒冈卫生与科学大学联合进行的新研究显示，萝卜硫素还能减缓癌细胞的扩散。这项研究测试萝卜硫素对患有乳腺癌女性的乳腺组织的效果，而该新发现正是第一次临床应用后所得出的结论。【点评】西兰花中含有能够抑制癌细胞的植物化学物，主要是其中的莱菔硫烷。它可以预防许多化学致癌物诱导的DNA损伤，从而预防肿瘤的发生。 3、海鱼防肝癌日本国立癌症研究中心的一项研究成果显示，经常食用青背鱼类(如沙丁鱼、青花鱼和秋刀鱼等)和鳗鱼的人，比不经常食用这些鱼类的人患肝癌的风险大约要低 40%。研究发现，经常摄取鱼油中所含的二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸的人群患肝癌的风险更小。肝癌一般多由乙型、丙型肝炎病毒感染所引起的慢性肝炎造成。【点评】日本国立癌症研究中心研究员泽田典绘指出：“DHA等不饱和脂肪酸具有抗炎作用，应该能够抑制肝炎转化为肝癌。”

失眠的药物治疗兼谈安定类药物的合理使用

赵振海副主任医师浅谈失眠的药物治疗兼谈安定类药物的合理使用失眠是我在临床工作中经常遇到的问题，看似简单，实则不然，因为失眠有时是精神疾病如抑郁症，精神分裂症复发或者加重的先兆表现，有时是患病的首发表现，因此正确识别失眠并给予相应的治疗，对疾病的恢复有很大的帮助。当然，单纯的失眠症也是很常见的，很多时候由于患者缺乏相应的知识，担心安眠药会产生药物依赖，从而不敢用药，以致耽误了及时正确的治疗，给自己及家人造成更大的痛苦。北京回龙观医院精神科赵振海我写这篇文章的初衷是希望大家能了解失眠，重视失眠，正确用药，保证睡眠有一个较好的质量。首先我们了解一下睡眠的生理知识：睡眠分为眼快动睡眠（REM睡眠，又称为快波睡眠）和非眼快动睡眠（NREM睡眠，又称为慢波睡眠）。NREM睡眠又分为4期，1期为浅睡眠，2期为中度睡眠，3~4期属深度睡眠。我们入睡后先进入非眼快动睡眠，然后进入眼快动睡眠。一个NREM睡眠和一个REM 睡眠组成一个睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。我们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期，在一整夜的睡眠中，REM睡眠约占20%-25%，NREM睡眠约占75-80%。REM睡眠时间和3~4期NREM睡眠决定了睡眠的质量。梦绝大多数出现在眼快动睡眠中，也就是说一晚的睡眠我们要做4-6次的梦，梦正常情况一般占整个睡眠的20%左右的时间，所以说人人有梦，夜夜有梦都是正常现象，只是我们往往意识不到而已。梦对身体的作用十分之重要： 1）梦有助于脑功能的恢复和加强。 2）梦能给人带来愉快的回忆（这里指美梦而言）。 3）梦能预示某些疾病的发生。 4）有梦睡眠可以延长人的寿命。 5）梦能增加人的领悟与创造思维。 6）梦有助于稳定人的精神状态。睡多久是正常的呢？一般来说正常的睡眠时间为5到10小时，儿童睡眠时间要长，9-10个小时以上，成年人平均每晚睡7.5小时。每100人中约有1到2人每晚只需睡5小时，其它少数人则需睡10小时，并非每个人都需要8小时睡眠，少于8小时也可以精力充沛，不管睡眠时间有多少，只要能保证白天的工作效率和需要的精力，那么睡眠就是正常的。睡眠有什么作用呢？

浅谈肿瘤内科患者睡眠障碍原因分析及对策

浅谈肿瘤内科患者睡眠障碍原因分析及对策发表时间：2017-11-10T13:38:35.160Z 来源：《中国误诊学杂志》2017年第15期作者：陶丽艳 [导读] 抑郁和焦虑是病患对于肿瘤的诊断、住院以及治疗最为常见的反应，这些都和失眠息息相关。山东烟台北海医院山东省烟台市 265701 摘要：目的：对肿瘤内科患者出现睡眠障碍的原因进行研究和分析。方法：以我院2016年1月至2017年1月期间收治的60例进行化疗的肿瘤患者作为研究对象。采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）对60例肿瘤内科患者的睡眠质量进行评估，并设为观察组，同时选择同期健康体检的60例人群作为对照组，对两组的睡眠质量进行比较。结果：本组60例肿瘤内科患者生活质量的各个维度得分均低于其他60例无睡眠障碍的患者，差异显著（P<0．05）。影响60例的肿瘤内科患者的睡眠质量原因：环境因素，生理病理因素，社会心理因素。结论：肿瘤内科患者睡眠造成影响的因素比较多，因此，可以对患者进行必要的心理疏导，同时进行积极治疗以便改善其睡眠质量。关键词：肿瘤内科；睡眠障碍；原因分析及对策 Abstract：Objective：To study and analyze the causes of sleep disorders in patients with tumor internal medicine，and to explore the related nursing strategies. Methods：60 patients with cancer treated by chemotherapy in our hospital from January 2010 to January 2012 were selected as the subjects. The Pittsburgh sleep quality index scale（PSQI）were used to evaluate the sleep quality of 60 cases of tumor patients，and for the observation group，while 60 cases of healthy people as the control group，the two groups were compared the quality of sleep. Results：the scores of QOL in 60 cases of tumor patients were lower than those in 60 other patients without sleep disorder，and the difference was significant（P<0.05）. The quality of sleep in 60 medical oncology patients was analyzed by environmental factors，physiological and pathological factors，and social psychological factors. Conclusion：there are many factors affecting the sleep of the tumor patients，so the necessary psychological intervention can be carried out，and positive nursing can be carried out to improve the quality of sleep. Keywords：Oncology；sleep disorders；causes analysis and Countermeasures 抑郁和焦虑是病患对于肿瘤的诊断、住院以及治疗最为常见的反应，这些都和失眠息息相关。睡眠障碍不仅会导致机体的免疫功能下降，影响生存质量，而且也是导致治疗效果不理想、治疗中断的常见原因。所以，，满足患者的睡眠要求，有效地改善患者的睡眠障碍，加速患者的康复。 1.资料与方法 1.1一般资料以我院2016年1月至2017年1月期间收治的60例进行化疗的肿瘤患者作为研究对象。采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）对60例肿瘤内科患者的睡眠质量进行评估，并设为观察组，同时选择同期健康体检的60例人群作为对照组。观察组中男性为30例，女性为30例；年龄在23～67岁，平均为（56．5±1．0）岁；原发病：乳腺癌、胃癌、肺癌、结肠癌、肝癌等。本组所有患者均进行了4～12周的化疗。同时选择同期健康体检的60例人群作为对照组，其中男性为32例，女性为28例；年龄在24～70岁，平均为（57．0±1．5）岁；比较两组人群的年龄和性别等资料，P>0．05具有可比性。 1.2方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）对60例肿瘤内科患者的睡眠质量进行评估，并设为观察组，同时选择同期健康体检的60例人群作为对照组，对两组的睡眠质量进行比较。采用健康状况问卷对他们的生活质量进行调查，并根据患者睡眠质量调查的结果，对有睡眠障碍患者与无睡眠障碍患者的生活质量进行分组对比。 1.3统计学方法数据采用SPSSl9．5软件处理，计量资料采用均数±标准差（±s）表示。采用t检验，P<0．05具有统计学意义。 2.结果本组60例肿瘤内科住院患者均存在不同程度的睡眠障碍，其生活质量的各个维度得分均低于其他60例无睡眠障碍的患者，两组患者生活质量各个维度得分相比较，差异显著，有统计学意义（P<0．05）。影响60例的肿瘤内科患者的睡眠质量原因：环境因素，生理病理因素，社会心理因素。 3.结论：睡眠是一种重要的生理需要，是维持生命必须的生理现象。肿瘤患者在进行化疗治疗期间，其所用的高浓度药物在杀伤肿瘤细胞的同时，也会使患者出现营养吸收障碍、身体衰弱、体质虚弱、骨髓抑制等一系列不良反应。肿瘤病患入院的时候因为疾病的折磨比如呼吸困难、疼痛、皮肤瘙痒、腹泻、便秘等，尤其是肿瘤相关性的疲倦包含于整个疾病过程，还可能会由于抗癌治疗从而加重，可能会严重的影响睡眠。本研究的调查结果显示，影响60例的肿瘤内科患者的睡眠质量原因：环境因素，生理病理因素，社会心理因素。针对癌症内科患者的不良睡眠质量，应采取下述针对性对策。要对患者的心理特征等进行正确的评估，并对其进行健康教育，同时让家属等对其多进行关心和支持。根据其不同的心理情况来积极采取相应的措施，并做好相关的解释工作，及时消除其紧张和焦虑状态，保持其良好的心态。科学安排患者使用止痛药物与催眠剂，对于患者常常出现的肌体疼痛，按其出现的部位和原因，可使用不同的镇痛方法，比如可以针灸的方式来缓解痛苦，可以直接服用镇痛药使其很快入睡，也可以让患者服用催眠剂以促进其睡眠质量提高，当然，选择具体的药物时，需要先对所用药物加以研究。治疗车轮子定期上润滑油，护理站的椅子脚下钉皮垫，护士做到“四轻”，病区内使用手机者，劝其将铃声调到振动，努力为患者创造安静，温馨的休养环境。在患者人院以后，要详细的介绍作息时间、病房环境等制度、主治医生、护士和同病房的患者，让患者尽快的消除陌生感。另外还要使病房有良好的通风，使温湿度适宜，在安排床位的时候，要充分的考虑患者的喜好、性格、年龄的不同，病情较重的要和病情较轻的分开。综上所述，影响睡眠的因素也是多方面的，在这个医学高速发展的时代，恶性肿瘤患者的生存期也得以不断的延长，患者的生活质量