(完整版)健康行为与生活方式教案

康健行为与生活与方式

——我康健我喜悦

【教学内容】

康健行为与生活方式

【设计背景】

小学阶段的学生还处于个性和兴趣形成阶段，这就必须了解不康健的生活方式对人体康健的影响，并确立哪些方式是康健的。并。学会用这些康健的生活方式来引领自己的行为方式

【教学目标】

1、让学生懂得什么样的生活是康健的，什么样的生活是不康健的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成优良的生活和行为习惯

2、认识到康健对人的意义，了解危害我们康健的事物和行为，初步掌握维护身体康健的知识。

3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。

4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成优良的生活和行为习惯。

【教学准备】

1.学生准备：整理自己的康健生活方式，并填写“康健生活方式记录表”；

2.教师准备：康健生活方式记录表和多媒体课件。

【教学过程】

一、创设情境，激发兴趣，导入新课

同学们，新的一年刚刚开始，想不想和大家说些祝福的话。

（设计意图：通过学生的祝福导入康健生活每一天。）

（一）康健方式我拥有

1、课前，老师安排同学们整理了自己一天中最康健的生活方式，你准备好了吗？下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些康健的生活方式？

2、学生汇报交流。

（设计意图：通过学生自己的反思，找出自己康健的生活方式，相互学习，相互促进，鼓励学生养成康健的生活习惯。）

（二）康健生活我知道

1、师：同学们有了这么多康健的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很不利于我们身心康健。老师也整理了一些生活方式。

2、视频出示，你认为哪些是康健的行为？哪些是不康健的行为？

3、你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对康健最为不利呢？（有益的活动不利于身心康健。）

4、小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等不利于康健。

5、仅仅身体康健就行了吗？诊断小红康健吗？

小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她康健吗？假如你是小红，你该怎么做呢？

所以康健的生活不仅指身体康健，还指心理康健。

6、我们一起来看世界卫生组织给康健下的定义：世界卫生组织对康健的定义：康健是身体上，精神上和社会适应上的完善状态，而不是仅仅没有疾病和不虚亏。

（设计意图：通过“康健生活我知道”这一环节，是学生认识到什么样的生活才算是康健的，康健既包括身体的康健，也包括心理的康健，通过世界卫生组织的定义，使学生更明确地理解什么是康健。）（三）康健问题我能行

1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：（出示不康健的生活方式）

（1）星期天，xx看了一天电视。

（2）今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。

（3）昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。

2、师：请同学们静心思考，想一想他们这样做对自己的身心康健有什么危害，他们又应该怎样做好呢？

师：你想对哪种现象谈认识？

师：看来，我们要学会宽饶别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更适意，会更不利于我们心理康健。

3、师小结：据康健专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很不利于我们康健成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会填塞喜悦，填塞阳光，从而康健一生。

（设计意图：本环节主要让学生通过学习的康健知识解决实际问题，并进一步理解心理康健的严重内容。）

（四）康健问题我行动

1、我是怎么做的？（出示课件）

(1)学校举行广播操比赛，体育委员因为吃紧喊错了口号。（）(2)在街上看到小弟弟摔倒了。（）

(3)你被别人误会了。（）

(4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋。（）

(5)在家和父母闹了矛盾。（）

小结，看来咱们班的同学身上有许多优异的品质。

2、夸夸我自己或我的同学

找找自身的优点或者是同学身上的优异品质。在小组中交流。

集体交流，。

师总结（课件展示）

英勇乐天开朗坚强热情大方进取自信勤劳认真果断

独立乐于助人不怕困难热爱生活渴望胜利乐于交往这些优良的品质有助于心理康健。

（本环节重点关注心理康健，面对生活中的场景我们应该怎么做，找出自己和同学的优异品质，康健的生活方式不断发展机会成为习惯，成为学生的优异品质。）

(五)康健大使在行动

宣传一两条康健知识或者康健谚语

康健之八少八多（课件展示）

少肉多菜少盐多醋少衣多浴少糖多果

少食多嚼少车多步少忧多眠少愤多笑

（设计意图：通过做康健大使，使学生更好的掌握康健知识，宣传康健知识，做一名小小康健宣传员。）

（六）向不康健行为告别

想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不康健的生活方式，提出改进的意见。

（设计意图：运用掌握的知识，解决自身的不康健行为，学以致用。）（七）康健行动

教师引导：康健的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活习惯。

1、同学们，你们有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？（学生们谈自己的计划）

2、建立康健生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐形成康健的生活方式。

3、通过本课的学习你有什么收获呢？

学生先谈。

教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算康健生活。康健虽然不是一切，但没有了康健就没有了一切。希望康健能伴随我们的成长。同时也祝愿在座的所有的人都能康健生活每一天。

（设计意图：掌握康健方面的知识不是最终目的，让学生学会控制和调整自己的情绪和行为；养成优良的生活和行为习惯才是我们的目的。将认识转化为行动。）

三、课外延伸：

（播放《康健歌》）最后请同学们起立，让我们一块跟着音乐在《康健歌》中动起来，体验康健生活带给我们的喜悦。

（康健在于运动，康健在于有一个轻松愉快的好心情，让学生带着本节课的收获，康健生活每一天。）

板书设计

康健生活小档案