手指长倒刺怎么护理【养生小知识】

手指长“倒刺”

手指长“倒刺”2.手指长“刀枪刺”竟然是由于这个原因，究竟该怎么破？3.冬天老是长“倒刺”好心塞真是缺维生素吗？4.手指有倒刺惹人厌 5个处理方法来帮忙5.手指长倒刺，身体到底缺什么？6.宝宝手指长倒刺究竟意味着啥？面对倒刺该怎么办？***************************1.手指“倒刺”拔不得昨天出差回来，发现手指上长了“倒刺”，估计和天气干燥有关，我通常的处理办法是用指甲刀剪，昨天偷了个懒，用手撕拔了几个“倒刺”，结果不小心把其中的一个“倒刺”弄流血了。

长倒刺是常见的现象，一般长在指甲旁边或下方。

手上长倒刺时，不要老是急着将它拔掉，更不要用嘴去咬倒刺。

因为倒刺与肌肉是连在一起的，撕拔倒刺时，会越撕越深，当倒刺的根部涉及皮肤真皮层，撕拔不仅疼痛，还会让周围的皮肤受损伤，甚至会引发流血，导致手部感染。

立同德医院皮肤科主任王一枫1、手指上的倒刺确实不建议拔掉，此举动会让周围皮肤损伤，甚至导致手部感染。

长倒刺是常见的现象，一般长在指甲旁边或下方。

长了倒刺，最忌讳的就是用手撕。

甲上皮的结构向下、向后连接，生拉硬撕会导致倒刺的进一步撕裂，结果越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层的进一步损伤，甚至有引起皮肤感染和甲沟炎的风险。

指甲和周围皮肤交接处的沟称为甲沟，倒刺一旦感染，就会波及甲沟引起甲沟炎，引起局部红肿疼痛甚至化脓。

2、如何正确处理手上的倒刺？（1）不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。

（2）用水浸泡有倒刺的手，让指甲及周围的皮肤变得柔软。

（3）用锋利且清洁的指甲剪或小剪刀整齐地剪掉倒刺。

（4）每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

（5）也可以用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。

3、长倒刺的主要原因是皮肤干燥、出现裂隙和习惯性咬指甲。

这些“倒刺”在医学上称为“逆剥”，是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮。

长倒刺最主要的原因为皮肤干燥、出现裂隙及习惯性咬指甲引起。

手上长倒刺的解决方法

手上长倒刺的解决方法手上长倒刺是很多人都遇到过的问题，尤其是在冬季干燥的时候更加常见。

这些倒刺不仅影响美观，还可能引起疼痛和感染。

因此，及时解决手上长倒刺是很重要的。

以下是一些有效的方法。

一、了解倒刺的原因首先，了解倒刺产生的原因可以帮助我们更好地预防和治疗。

手上长倒刺的主要原因包括干燥、缺乏水分、过度清洁、使用化学品等。

因此，在日常生活中我们需要注意保持手部皮肤的湿润和清洁。

二、保持皮肤湿润保持皮肤湿润是预防和治疗手上长倒刺最重要的方法之一。

以下是一些有效的方法：1.使用护手霜：选择含有天然成分如甘油、乳木果油等成分的护手霜，每天多次涂抹。

2.使用橄榄油：将橄榄油涂抹在手部皮肤上，然后戴上棉质手套，让皮肤充分吸收。

3.泡浴：在温水中加入一些沐浴盐或泡沫浴液，泡浴可以帮助皮肤吸收水分。

三、避免过度清洁手部皮肤与其他部位的皮肤不同，它需要保留一些天然油脂来保持湿润。

因此，过度清洁会破坏皮肤的天然保护层，导致倒刺的产生。

以下是一些有效的方法：1.使用温和的洗手液：选择温和、不含刺激性成分的洗手液，并避免频繁使用。

2.避免使用过热水：过热的水会使皮肤失去水分，应该使用适温的水洗手。

3.减少使用消毒剂：消毒剂含有化学成分，会对皮肤造成刺激，应该尽量减少使用。

四、正确使用化学品许多人在日常生活中需要接触到化学品，如清洁剂、洗衣粉等。

以下是一些有效的方法：1.戴手套：在接触到化学品时应该戴上防护手套，以避免直接接触到皮肤。

2.选择温和产品：选择温和、不含刺激性成分的化学品，并遵循正确的使用方法。

五、其他注意事项1.保持健康饮食：饮食中摄入足够的维生素A、C和E等营养素可以帮助皮肤保持健康。

2.戒烟限酒：烟草和酒精会对皮肤造成刺激，应该尽量戒烟限酒。

3.避免使用过于紧身的手套：过于紧身的手套会使血液循环受到影响，导致倒刺产生。

总之，手上长倒刺是一种常见问题，但是通过正确的预防和治疗方法可以有效地解决。

我们应该保持手部皮肤湿润、避免过度清洁、正确使用化学品等，并注意一些其他事项，如保持健康饮食、戒烟限酒等。

手指上长了倒刺怎么办？3个方法教会你怎样轻松除掉它

手指上长了倒刺怎么办？3个方法教会你怎样轻松除掉它手指上长倒刺是很常见的情况，它不仅会引起不适，还可能造成疼痛或感染。

在遇到这种情况时，我们应该及时采取措施来除掉它。

本文将介绍三种简单有效的方法，帮助你轻松除掉手指上的倒刺。

方法一：使用温水浸泡法温水浸泡法是一种简单而有效的方法，可以软化倒刺周围的皮肤，帮助倒刺更容易被除掉。

具体操作如下：1. 准备一个容器，装满温水。

水温应该是可以耐受的，不要太热，以免烫伤手指。

2. 将手指放入温水中，浸泡约15-20分钟。

可以适当加入一些盐或者草药如迷迭香，以增强温水的杀菌效果。

3. 温水浸泡后，用手指轻轻擦拭倒刺周围的皮肤，让倒刺露出。

4. 使用一根消毒剪刀或镊子，小心地将倒刺拔出。

在操作时要确保工具和手指都是干净的，以免引起感染。

5. 拔除倒刺后，用适量的抗菌药膏或消毒剂涂抹在伤口上，以防止感染。

方法二：使用磨砂工具法如果倒刺较为顽固，可以尝试使用磨砂工具来慢慢磨除。

以下是具体步骤：1. 准备一个磨砂工具，如指甲磨光器或磨砂脚石。

确保工具是干净的，最好用消毒液擦拭一下。

2. 手指和磨砂工具都用温水洗净，并用干净的毛巾擦干。

3. 将磨砂工具轻轻地磨擦在倒刺周围，用适当的力度和角度，直到倒刺变平或被磨掉。

4. 使用温水冲洗手指，并用干净的毛巾擦干。

5. 确保伤口干净，涂抹抗菌药膏或消毒剂。

方法三：使用医用胶布法医用胶布法是一种安全又简便的方法，适用于不太严重的倒刺情况。

以下是具体步骤：1. 准备一块医用胶布。

2. 清洁手指和倒刺周围的皮肤，确保没有灰尘或细菌。

3. 将医用胶布贴在倒刺的位置，确保倒刺被完全覆盖。

4. 每天更换一次医用胶布，直到倒刺自行脱落或变得松动。

5. 在更换医用胶布时，注意保持手指和倒刺周围的皮肤的清洁，并涂抹适量的抗菌药膏。

除了以上三种方法外，还有一些不推荐的方法，如用剪刀剪除倒刺、用牙签挑拨等，这些方法可能会使倒刺更加严重或引起伤口感染。

宝宝手上长了倒刺怎么办？

生活中的常识，希望对您有帮助！
生活经验知识分享宝宝手上长了倒刺怎么办？
导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

宝宝手上长了倒刺的时候该怎么办呢？直接用手拔掉吗？来吧各位妈妈，千万不要乱拔，还是看看正确答案吧。

操作方法将宝宝的小手清洗干净，长有倒刺的位置一定要清洗干净，注意不要呛着洗，那样宝宝感觉到疼会不让你处理的。

用宝宝专门的指甲刀，顺着倒刺的最底部直接剪断，不要留下一截，留下一截的话仍旧会产生痛感的。

找一个医用白胶布条，就是打点滴的时候用来粘住针管子的那个，撕下一点直接贴在倒刺的位置。

这过程中不要让宝宝用手或者用嘴碰触倒刺的位置，第二天顺着茬取下胶布，倒刺自然就愈合了。

感谢阅读，希望能帮助您！。

倒刺能不能剪掉手上倒刺剪了痛怎么办

倒刺能不能剪掉手上倒刺剪了痛怎么办每当天气干燥的时候，很多人的手指周围，都会长出倒刺，那这倒刺要如何弄掉呢？可不可剪掉呢？下面我们就来说说倒刺处理的正确措施。

一、倒刺能不能剪掉能剪掉。

当我们发现自己的甲部周围长有倒刺时，正确的做法就是用指甲剪或小剪刀剪掉，要避免用撕拉、拔扯、牙齿啃咬的方式去除倒刺，这些错误的做法，都容易引起甲周肌肤发炎感染的问题，轻则可能让你的指甲红、肿、痛；重则流脓、侵入指头骨髓发炎，甚至可能引起脓毒血症危及生命。

二、修剪倒刺的正确操作方法第1步：温热水浸泡指甲周边长了倒刺，首先我们药用温热水浸泡双手，使指甲肌肤变软，但水温不宜过高，一般40度左右即可，大约浸泡10—20分钟即可。

第2步：修剪倒刺然后我们要用干净无污染的指甲剪修剪倒刺，最佳的修剪长度是，剪到倒刺的根部为止，不要再深，避免剪到肉，损伤甲周肌肤，容易疼痛，发炎感染；也不要更浅，否则没有用。

第3步：润肤护理最后我们需要涂抹一点润肤的东西给指甲肌肤补水，避免再长出倒刺，可以用平时用的润肤用品或专用护手霜或凡士林、橄榄油等物质涂抹，并适当按摩促进吸收，保证效果。

三、手上倒刺剪了痛怎么办1、仅是疼痛的可以冷敷如果手上的倒刺剪了之后有疼痛现象的，可能是剪的太深了，那么你可以用冷敷的方式缓解疼痛，因为冷敷可使局部毛细血管收缩，减轻局部血管充血，有消炎、止血，减轻疼痛，控制炎症与化脓，降低体温的作用，具体方法如下：（1）把毛巾或敷布在冷水或冰水内浸湿，拧干后外敷在患处，最好用2块布交替使用。

（2）每3~5分钟更换一次敷布，共做15~20分钟。

2、有红肿的需热敷上药如患处之后出现红肿的，要用热水浸泡5分钟之后，擦干水分，涂上碘伏消炎，然后涂抹抗生素药膏，用纱布包扎一个星期之后即可痊愈。

3、有化脓的需就医治疗但要是病情严重，形成脓肿的，则需要就医处理，需要排除脓物才行，严重情况下造成甲下脓肿的，要进行拔甲手术治疗，切勿拖延病情！四、如何预防手上长倒刺1、减少手部劳作经常手部劳作的人，会因为接触各种粗糙物品等因素导致甲周肌肤角质层被破坏，长出倒刺，因此日常手部劳作活动，像是编织、敲打键盘的人群，要尽量减少工作量，注意保护双手才行。

指甲旁边长倒刺怎么办

指甲旁边长倒刺怎么办人每天无论是干什么都离不开手，有很多爱美的人把手部的护理都看的特别重要。

但是大家还是会出现指甲旁边长倒刺，并且还是经常长，一碰就特别的疼。

倒刺看着很难看，就想把它拔掉，可是用手拔还会出血。

那么指甲旁边长倒刺怎么办？指甲旁边长倒刺怎么办皮肤缺乏水分和维生素ABC等微量元素，然后长倒刺之后千万不要直接撕掉很容易引起感染。

用指甲剪把倒刺剪掉再涂护手霜就可以了。

手上长倒刺，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就可能是维生素B6或维生素A、、C、E缺乏。

只要注意皮肤的保湿并多补充这些维生素，倒刺的问题就会解决。

长倒刺怎样护理1. 注意平时不要经常用肥皂及洗手液频繁地洗手，在洗衣或进行家务劳动时戴上手套。

2.倒刺一般长在指甲旁边。

手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。

倒刺是与肉连一起的，不仅很疼，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。

3.用一些滋润性较好且能去除死皮的特别保养油按摩指甲周围的皮肤，不但能使脆弱的指甲变软，软化指甲周围的角质，还有杀菌的作用。

至于皮肤保湿用品，很多人认为甘油既便宜又好用，但它是一种通过吸湿来保湿的滋润品，它是通过吸收空气中的水分来达到保湿的效果，但如果空气中的水分很少，甘油就会反过来吸收皮肤中的水分来达到保湿的目的。

4. 定期的保养与护理会减少倒刺的产生。

淋浴用磨砂膏的时候，不要忘了手背磨砂。

不要忘记经常给手用护手霜。

5. 在补充维生素时，除了可以服用一些维生素药丸外，可以多吃一些含有维生素多的食物。

指甲旁边长倒刺怎么办？上面的文章中也介绍了一些解决的方法，希望大家可以采纳。

每年都会有一个阶段，皮肤特别的干燥，手上就容易长倒刺。

长倒刺让大家的手指很疼，很难受，严重的话还会引起指甲的疾病，所以大家要好好护理自己的双手哦。

倒刺怎么处理好的快手指起倒刺治疗小妙招

倒刺怎么处理好的快手指起倒刺治疗小妙招
手指倒刺是出现在我们指头上最为常见的症状，很多人习惯用手或牙齿拔或咬倒刺，但这样的方法不仅不能很好的去除手指上的倒刺，还可能会引发炎症感染，出现疼痛、流脓甚至指关节坏死的病症，建议手指有倒刺的人按照以下步骤处理倒刺，不仅好得快，还能避免再长倒刺哦。

一、第1步：浸泡
脚趾或手指甲周长有倒刺的，首先我们不能用手拔或是扯，也不要用牙齿咬的方式处理，这样会导致皮肤撕裂和感染，我们应该准备一盆温水，温度大约在40度左右，以不烫手为宜，用其浸泡手或脚，大约10分钟即可。

二、第2步：修剪倒刺
然后用干净卫生的指甲剪或小剪刀，剪去你指甲上的倒刺，注意不要剪的位置不要过深，以免剪到肉，损伤皮肤或甲床，反而引发疼痛和感染，只要不伤及周围的皮肤，尽量将倒刺剪短即可。

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三、第3步：涂抹护手霜
剪短倒刺之后，接下来我们就需要给手指滋润补水了，可涂抹护手霜或含有保湿补水作用的护肤品都是可以的，然后适当按摩以下，促进吸收。

注意：日常洗手后或睡前都要涂上护手霜，尤其是干燥的秋冬季节，需提前避免甲周肌肤干燥，继发倒刺。

四、第4步：消毒处理
若是发现甲周有发炎、疼痛现象的，要及时用棉签蘸取医用酒精或双氧水涂抹消炎杀菌，避免加重病情，引发剧痛、流脓，一般坚持每天涂抹药水之后，一周左右就会好的。

长倒刺怎么办

手部倒刺经常出现，用小剪刀处理完后要及时涂上护手霜。

北京读者陈先生问：每到冬天我的皮肤就特别干，尤其双手指甲旁边还长倒刺，非常烦人，
请问该怎么办？
北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞答：“倒刺”在医学上称为“逆剥”。

可在每晚用温水浸泡有倒刺的手指，待周围皮肤变得柔软后，用指甲钳将其从根部剪掉。

如果倒刺周围红肿
明显，最好涂点碘伏预防感染。

剪完倒刺可抹点护手霜，或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，减少倒刺的产生并软化粗皮。

最后要提醒的是，如果倒刺周围发红或出现了化脓，很可能是发生了感染，最好涂上消炎药膏，如红霉素或百多邦等，或及时到医院就诊。

22日。

健康知识丨手上长倒刺应该怎么办

健康知识丨手上长倒刺应该怎么办
您是否听过这句话：“长倒刺说明你缺乏维生素，得多吃蔬菜。

”手上长倒刺真的是因为缺乏维生素吗？河南省郑州市第一人民医院皮肤科医师医生为您解答。

长倒刺与维生素有关吗
倒刺在医学上称为逆剥。

主要表现为指端表面近指甲根部的皮肤裂开，形成翘起的三角形肉刺，实际上是一种浅表的皮肤损伤。

主要是由于指甲边缘角质层过于干燥、缺少油脂的滋润而发生分离，从而导致逆剥。

常见诱因包括天气干燥、用洗涤剂或肥皂洗手太勤、常咬指甲、挑食偏食、过度撕拉等。

有一种比较流行的说法：长倒刺是因为缺乏维生素。

真正的逻辑是：缺乏维生素会引起皮肤干燥，会加重病情，但不是长倒刺的直接原因。

为什么不能手撕倒刺
您是否浏览过这些新闻：反复撕倒刺7旬老汉手指局部癌变被截指；大连一女子手上起倒刺，撕掉没几天后，手就开始肿胀化脓；一4岁儿童手上长了倒刺，导致手指缺血坏死，竟面临被截肢的风险……
倒刺处理不好会引起大麻烦，轻则形成皮肤破溃，重则流血、感染，引起甲沟炎、骨髓炎，甚至可能被截肢。

倒刺该怎么正确处理
建议先将手放在37℃的温水里浸泡5分钟左右，让皮肤的角质层软化，然后用干净的指甲刀或者剪刀从根部将其剪掉，千万不要撕咬，最后涂抹润肤露进行保湿。

要想不长倒刺，手部湿润很重要。

可以在做家务或者劳动时戴橡胶手套，洗手后及时涂抹护手霜。

温馨提示：如果倒刺部分感染严重，在触碰时有非常明显的红肿或是较强的疼痛感，建议尽快到医院，请医生确认是否已经产生了化脓性的感染，是否需要口服药物或对伤口进行进一步的清理。

手指倒刺的病因与食疗

手指倒刺的原因与食疗
很多人都有手指起倒刺的经历，尤其是女性和儿童。

起倒刺不仅影响手部的美观，而且非常疼痛。

起倒刺是肌肤太干燥，与局部摩擦，角质层有裂纹所致，如果久不愈合，是机体缺乏维生素和微量元素的征兆。

倒刺一般长在指甲旁边。

手上有倒刺时，不要撕扯，这样很容易引起感染，导致甲沟炎甚至手部脓肿。

正确的处理方法是：先用温水泡双手20分钟或用含维生素的营养油按摩指甲四周，再用洁净的指甲剪齐根剪去，然后抹护手霜。

在预防上，主要是均衡营养，补充各种维生素和微量元素，不可偏食挑食。

好发者宜食用牛奶、豆浆、胡萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏、花生、海带、核桃仁等，多喝白开水，不要使用洗手液及碱性过重的肥皂等，如果皮肤干燥，需时常涂保湿霜或维生素E霜，也可用甘油、橄榄油。

【优质文档】4种解决宝宝手指长倒刺的方法-精选word文档 (2页)

【优质文档】4种解决宝宝手指长倒刺的方法-精选word文档本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==4种解决宝宝手指长倒刺的方法本文导读：长倒刺虽然不是什么大事，但是呢，确实是会让宝宝觉得特别难受，如果爸爸妈妈们没有对宝宝手上的倒刺进行正确的护理，宝宝去撕拉倒刺，那更是会出现钻心的疼痛。

那么，宝宝手指长倒刺咋办呢?宝宝手指长倒刺之指甲护理：在日常的生活中，经常给宝宝修剪指甲，保持宝宝的指甲卫生，尤其是对于那些喜欢咬手指的宝宝，爸爸妈妈们一定要教育好宝宝，让他明白啃咬指甲是错误的并且不健康的，这样有利于保护宝宝指甲周边肌肤的健康，倒刺自然就会远离啦！宝宝手指长倒刺之补充营养：营养的匮乏，也是宝宝手指长倒刺的原因之一，尤其是在秋冬季节，天气干燥，让宝宝多喝一些水，多吃一些有营养的水果，对于宝宝的健康以及肌肤的保健来说，都是很有必要的。

补充的水分，手指甲边的倒刺也不会经常出现。

而如果您的宝宝缺乏维生素或者是微量元素，那么最好能够及时带宝宝去医院，让宝宝得到最有效的治疗，以免倒刺发炎恶化得更加严重。

宝宝手指长倒刺之涂抹护肤霜：爸爸妈妈们每天都要记得给宝宝的小手涂上一些无刺激、含有油脂的护肤霜，譬如羊毛脂、维生素E霜等，尤其是橄榄油，橄榄油对宝宝的皮肤是非常好的。

爸爸妈妈们为宝宝清洗干净手指后，为宝宝涂抹这些护肤霜，这些护肤霜都能够渗透到宝宝的肌肤以下，为宝宝的手指提供保护层，有效防止手指边产生倒刺。

宝宝手指长倒刺之小心修剪：宝宝手指长了倒刺，爸爸妈妈们就要小心的为宝宝进行修剪，避免宝宝自己硬撕拉倒刺，这对手指的肌肤伤害是非常大的，严重的时候还会使得肌肤感染呢！所以，爸爸妈妈们应该先把宝宝的手浸泡在温水之中，等到宝宝的指甲以及指甲周围的皮肤变得柔软了，再用小剪刀或者是指甲剪将倒刺轻轻地剪掉，剪掉之后，要记得帮助宝宝保护肌肤，那就需要用一些含有维生素E的营养油轻轻的按摩宝宝的指甲四周以及指关节，处理之后再护理，效果可是非常好的呢！当然，爸爸妈妈们也可以选择在帮助宝宝去除了倒刺之后，用一些加了果。

倒刺处理方法

倒刺处理方法哎呀，倒刺这玩意儿可真是让人又爱又恨呐！你说它咋就那么爱来烦人呢。

咱就说，这倒刺就像是个调皮的小捣蛋，时不时地就冒出来了。

有时候你正干着事儿呢，哎哟，手指头边上就多了那么一小条。

你要是不管它吧，它还在那刺挠你，让你老想去抠它。

那要是不小心撕到了，可不得了，那叫一个疼啊！就好像被小虫子狠狠地咬了一口。

这时候你就会想，早知道就不手欠去碰它了。

那怎么对付这些小调皮呢？咱得有招儿啊！首先呢，别没事儿老去摆弄它，越摆弄越容易出问题。

就像那调皮的小孩子，你越搭理他他越起劲。

然后呢，洗手的时候可得注意了，别用那些刺激性太强的肥皂啥的，不然手指头容易干燥，倒刺就更容易冒出来啦。

要是已经有倒刺了咋办呢？别急呀！拿把小剪刀，小心翼翼地把它剪掉。

可别乱撕啊，那可容易撕出血来。

你想想，手指头流血了多疼啊，还影响做事儿呢。

平时呢，也得注意保养咱这小手。

多抹点护手霜，让手保持滋润。

就好比给咱的手穿上了一件舒服的小衣服，它能不高兴嘛，倒刺也就不那么容易来了。

你看，这倒刺处理起来其实也不难，就是得细心点，耐心点。

别嫌麻烦，毕竟咱的小手可是很重要的呢。

要是因为倒刺弄出点啥问题来，那多不划算呀。

你想想，要是和别人握手的时候，人家看到你手上都是倒刺，那多不好看呀。

所以呀，为了咱这小手的美观和舒服，可得把倒刺处理好咯。

就像那句话说的，细节决定成败嘛！这倒刺虽小，可也不能小瞧了它呀。

咱得把它当成一个小挑战，认真对待，这样才能让咱的小手一直光光滑滑的，干啥都顺手。

所以呀，大家可别小瞧了这倒刺处理方法，一定要认真对待，不然它会让你难受好一阵子呢！原创不易，请尊重原创，谢谢!。

如何避免手长倒刺的方法

如何避免手长倒刺的方法手长倒刺是很常见的问题，特别是在寒冷的冬季。

倒刺使皮肤粗糙、干燥、痒痛，并且容易导致皮肤破裂和感染。

为了避免手长倒刺，以下是一些方法和建议，可以帮助你维持健康美丽的双手。

保持足够的水分摄入：饮水是维持身体健康的关键，也是保持皮肤水分的重要途径。

为了防止皮肤干燥，每天应该喝足够的水，保持身体水分充足。

使用温水洗手：使用过热的水洗手会剥夺皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥。

相反，使用温水洗手可以帮助保持皮肤的水分，并减少手部皮肤受损的风险。

使用温和的肥皂：选择含有天然成分的温和肥皂，避免使用含有强烈化学物质的肥皂。

强碱性肥皂会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥和倒刺的产生。

避免长时间浸泡双手：长时间浸泡在水中会剥夺皮肤的油脂，导致手部皮肤干燥。

在做家务或者洗碗时，可以尝试戴上橡胶手套，减少对皮肤的刺激。

定期使用滋润剂：选择适合自己皮肤类型的滋润剂，并在每天洗手后和睡前使用。

滋润剂可以为双手提供必要的水分和营养，减少手部皮肤干燥的问题。

避免过度洗手：尽管保持手部清洁非常重要，但过度洗手会破坏皮肤的天然保护层，导致手部干燥。

在不必要的情况下，尽量避免过度洗手。

使用保湿面膜：每周使用一到两次保湿面膜可以为手部提供更深层的滋润和修复。

选择适合手部护理的面膜，并按照说明进行使用。

保持适度的空气湿度：在干燥的环境中，空气中的湿度会被吸收，导致皮肤干燥。

使用加湿器可以帮助提高空气湿度，减少手部皮肤倒刺的问题。

保持健康饮食：均衡饮食对于皮肤的健康非常重要。

摄入足够的维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸可以促进皮肤细胞的更新和修复，减少皮肤干燥和倒刺的发生。

避免暴露在寒冷和干燥的环境中：寒冷和干燥的天气会剥夺皮肤的水分，导致皮肤干燥。

在寒冷的天气中，尽量减少户外活动时间，并注意保持双手的温暖和湿润。

定期修剪指甲：长而尖锐的指甲会刮伤皮肤，导致倒刺的发生。

定期修剪指甲可以减少皮肤受损的机会，预防和缓解倒刺的问题。

儿科之手指爱长“倒刺”

①做好日常手部的保湿工作（尤其是玩泥沙、玩水之后，如果频繁长倒刺尽量避免徒手玩泥沙、玩水，因为这会破坏本来就没有油脂的这部分皮肤，加剧了局部干燥，从而产生倒刺），养成勤洗手，洗手后记得涂抹护手霜的习惯，还在口欲期或者爱吃手的孩子，家长应尽量转移其注意力、减少吃手频率，必要时用安抚奶嘴来帮忙，可以在孩子睡着以后涂抹护手霜。
单纯的倒刺是因为干燥引起的，跟缺乏微量元素或者维生素关系不大，所以不建议盲目补充维生素。
正确方法是：温水浸ຫໍສະໝຸດ 5分钟左右，待倒刺软化后用指甲刀连根部剪
去需要注意的是：
孩子的指甲刀一定要专人专用的，每次使用前后用酒精擦拭消毒。再次清洗小手，将小手擦干后涂抹一层较厚的护手霜（护手霜的选择一定要是安全、无特殊添加的，这样即使孩子吃到肚子里也不会有太大问题）注意不要剪得过分彻底，这样反而会造成皮肤破损面积更大，增加感染概率。
②饮食均衡合理，不挑食不偏食，蔬菜、水果每日均衡摄入，营养均衡的情况下，皮肤才能水润饱满；冬季天气干燥，注意增加水分的摄入。如果倒刺处理不当导致甲沟炎、脓性指头炎，建议前往皮肤科就诊。
手指上的“倒刺”从萌芽的那一刻起命运已经注定不是被指甲刀剪掉，就是被“牙啃”，极有可能被“手撕”，而当你拔掉它时心里的痒止住了手指的痛很难形容。
倒刺学名“逆剥”，听着就很疼，它之所以出现在手指甲周边，是因为手指甲周边的皮肤比较薄，且没有皮脂腺，表皮层中的角质层容易因干燥与皮肤分离，形成这个小肉刺。

预防手指倒刺有方法

60农家生活NONGJIASHENGHUO 编辑:陆洋(****************)·日常保健·多一点健康关注，少一份疾病担忧。

预防手指倒刺有方法很多人一到冬天手指便会变得干燥，就算擦了护手霜，倒刺也会无法避免地生长出来，撕去后再生，苦不堪言。

其实手指会生倒刺除了保湿不足外，还有很多原因。

这里给大家介绍一些关于倒刺的小知识以及预防方法。

为何会生倒刺　专家解释：指甲周边有小块皮肤翻起，叫甲周倒刺，其产生原因是由于皮肤干燥缺水，导致指甲皱襞的近端或侧缘干燥开裂而翘起。

甲周皮肤缺乏毛囊，较薄且没有皮纹和皮脂腺。

因此除了保湿不足，以下几种日常习惯都会刺激手指皮肤而开裂：经常接触刺激性物料，如洗碗、洗衣服等；经常做美甲，刮走指甲皮肤；手指经常受摩擦，如做球类运动；频繁洗手，导致角质层表面油脂被过度去除。

小倒刺危害大　倒刺只是皮肤浅层损伤，本身并不严重，但如处理不当，则会对身体造成较大伤害。

如撕拔倒刺时方向错误会越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层损伤。

手是人们每天接触外界物体最多的部位，倒刺创口虽小，但也会造成细菌侵入。

一旦感染，轻者会引起甲沟炎、甲下脓肿。

严重者甚至会发生骨髓炎，如果细菌通过血液循环扩散至全身，还会引起脓毒血症，虽然是极少数，但不可不防。

预防倒刺方法　一般倒刺可通过正常新陈代谢消除，切忌强行撕去，否则不但会留下开口以致长出新的倒刺，还会感染细菌发炎红肿。

想预防倒刺，就要注意保护手部皮肤，具体做法有以下几点：一是凡士林护手，注意涂抹到指甲边缘。

大多数人只将护手霜大范围涂抹在手上，忽略了手指边缘，应仔细将润手霜擦在指甲和指尖，加强保湿功效。

二是接触刺激性物料要戴手套。

接触洗洁精、洗衣服等含有刺激性物质时，会过量带走手部油脂，因此洗碗、洗衣时应戴手套隔绝刺激物质。

三是补充维生素。

缺乏维生素B 2、B 6等可导致脂溢性皮炎和唇干裂，而缺乏维生素C会造成伤口愈合差、容易裂开等。

手上长倒刺的解决方法

手上长倒刺的解决方法手上长倒刺的解决方法手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。

因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发____，导致手部感染。

正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。

或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。

很多人认为甘油廉价又好用，但它是一种“吸湿性保湿的滋润成分，保湿原理是通过吸收空气中的`水分来到达保湿效果，假如空气中的水分很少很枯燥，就会吸收皮肤中的水分来到达保湿。

一般来讲南方的空气中水分多，而北方的空气枯燥缺水;所以在使用甘油护肤时，一定要注意地域性差异。

天气枯燥的季节尽量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

皮肤需要酸性保护，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤外表形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。

晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进展10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。

再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡宽。

第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

手指上的倒刺是肌肤太枯燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。

处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。

又或在加了果汁(如柠檬、苹果、西柚)的温水中浸泡十至十五分钟，有营养肌肤的作用。

缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤枯燥，须摄取足够养分补充。

红罗卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A;维他命E可自干果(特别是杏仁)、水果、绿色蔬菜等中获取;海产、牛奶、蔬果那么含有硒及锌。

秋冬季节，天气枯燥，似乎手上越来越容易起倒刺。

虽然倒刺没有什么，但是小那么让我们手指非常难受，大那么可能引起甲沟炎痛苦不堪。

手指为什么会长倒刺？

手指为什么会长倒刺？
手指长倒刺，是由于多种原因造成的。

我们可能会认为这是由于指甲生长过程中形成的。

其实并不完全正确，因为指甲周围的皮肤也与此相关。

在日常生活中，使用手部以及洗涤剂等化学物质也可能导致手指长倒刺。

这些物质可能对皮肤产生刺激，引起皮肤干燥和瘙痒，从而导致长倒刺。

还有一些内在原因也会导致手指长倒刺。

缺乏维生素C、B、E等营养成分，或出现甲状腺问题、压力过大等情况都会对皮肤造成影响。

如何有效预防和治疗手指长倒刺呢？首先我们需要注意保持手部清洁卫生，并选择合适的洗涤剂等化学物品。

每天要喝足够的水以保持身体内部湿润。

还可以适量多吃一些富含上述营养成分的食品，如水果、蔬菜和坚果等。

在睡前涂抹好保湿霜或者专门的护甲油也是有帮助的。

如果手指长倒刺严重影响日常生活，可以考虑就医寻求专业治疗。

手指长倒刺的原因是多方面的，在平时生活中要注意预防和保护手部皮肤。

进行合理的营养补充和保湿护理，也有助于缓解和治疗这一问题。

手上起倒刺是怎么了呢

手上起倒刺是怎么了呢很多家长们可能都会发现自己的孩子手上面长出来倒刺，那么这个时候一定不能够太过于着急就给自己的孩子交手上面的倒刺拔掉，因为在自己拔掉的过程中很可能就会伤害到孩子们的皮肤，严重的时候还会出现流血的情况，那么这个时候最好的方法就是用一些工具来去除的，只有这样才不会让自己的孩子感觉到手部特别疼痛。

1.要把手当作脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂10次也不嫌多。

2.在你经常活动的地方都预备护手霜，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。

3.涂护手霜时，不要忘记指尖、指间及手腕。

4.如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，1小时后，保证双手滋润柔软。

5.手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油(用微波炉加热)中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素B6或维生素C。

6.指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。

7.冬季要注意不要让水分停留在手上，一定及时把手擦干并涂上护手霜，这个简单的小动作就能避免你的手产生裂痕及冻疮。

基本了解了手部护理的重要性之后，就该是寻找护理产品的时候了。

普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以需要专门为手部护理的产品，尽量选择那种补充水分、不油腻的质地。

护手产品最好随身携带，随时可以涂抹。

而且应该要叮嘱自己的孩子将手部的皮肤当做脸部的皮肤那样去细心的保养的，如果是不去保养的话也是会让自己手部的皮肤干裂的，特别是应该要擦一些护手霜的，尤其是在天气比较干燥的，情况下面更加的应该要补充比较充足的水分，特别是要早晚洗手的。

指甲旁边长倒刺是缺乏维生素吗-怎么治

指甲旁边长倒刺是缺乏维生素吗?怎么治
一、概述
在大家的日常饮食当中，及时地补充蛋白质和维生素的营养是极为重要的，这样才可以使大家的身体处于一个健康的状态，而大多数的营养物质大家都是通过饮食来进行吸收的，所以如果日常生活中的饮食搭配不良，都会使大家的身体健康造成影响，这样就会用诱发了一些疾病的出现，从而使大家正常的生活带来影响，那指甲旁边长倒刺是缺乏维生素吗?怎么治？
二、步骤/方法：
1、在大家的生活当中，有很多的朋友，都会出现指甲后面的皮肤上，会有像倒刺样的小片皮肤突起的情况发生，而该现象的发生和身体缺乏维生素并没有关系，但是如果可以适当地补充些维生素，有助于情况的好转。

2、导致该病的发生，诱因的因素还是有比较多的，通常，很多人认多与皮肤过于干燥，弹性减退，在遇到外界刺激如打球，劳动时摩擦，就会出现；过多接触肥皂，洗洁精等洗化用品等其加重或诱发因素。

3、除此之外，人体胃功能减退的时候，在手足的指甲部位就容易出现问题，甚至造成指甲易出现凹凸不平的小坑，纵纹等。

建议大家出现了这类情况时，一定要直接用手拔，否则都会造成出血，疼痛的情况出现。

三、注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。

手指长倒刺怎么护理【养生小知识】