提高泌乳量的技巧

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提高泌乳量的技巧
研究表明，不同大小的乳房腺体组织是一致的，乳房大小不影响泌乳能力，产后泌乳量是否足够与很多因素有关，最关键的是因素是母乳，只要能坚持做好以下几个方面，乳汁定能源源不断。

（1）产后要尽早吸吮，早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利乳房的健康和子宫的收缩。

因此，分娩后30分钟进行母
婴皮肤接触，并让婴儿吸吮30分钟以上。

如果决心哺乳，就
不要轻言放弃，要坚持。

即使没有乳汁也应该哺乳；即使乳汁量不够，孩子吸吮时由于乳汁量少而哭闹也不要放弃。

不要轻易加用代乳品。

重视夜间哺乳，因为夜间泌乳素的产后生是白天的50倍。

如果早期的初乳产生不能有效的排空，则不能充
分刺激泌乳素的分泌，乳汁量慢慢减少甚至自行退奶。

产后早期因为身体虚弱，有的产妇使用代乳品而没有好好喂奶。

以为待身体回复后可以胜任哺乳的。

真正到了自己想多喂奶时，乳汁量不够了。

想了各种办法也无济于事。

医生告诉她，太晚
了，由于没有及时建立起良好的排乳刺激反射，乳房已经在慢慢断奶了。

而且目前的乳汁营养也不能满足孩子的生长。

（2）根据婴儿需要时哺乳。

鼓励母婴同室，母亲和孩子待在一起，母子之情、母子对视、母子接触、婴儿气味、婴儿哭闹等。

都可有效的刺激泌乳系统，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然状如泉涌。

妈妈们对这点体会应该是最深的，乳汁量很多的妈妈上
班不久后就发现乳汁量明显减少了。

奶胀的感觉少多了，除了工作的压力、劳累外，母婴分开也是重要的原因之一。

（3）促进乳汁的分泌和排空。

要重视乳汁的排空，乳汁的排空可刺激泌乳素的分泌增加，保持足量的乳汁量，也可避免乳汁淤积等不良事件的发生。

哺乳时，两侧乳房轮流喂养，防止两侧乳房因分泌乳的多少不均，而造成大小不同，少喂的一侧乳房乳汁量会逐渐减少。

（4）保持乳房健康有利于于泌乳。

如果乳头皲裂（皲裂的字面意思是皮肤应寒冷和干燥而裂开）乳汁淤积等所致的乳房疼痛和乳房不排空均可促进抑制泌乳素的分泌从而使泌乳量减少。

（5）好的情绪、良好的营养和足够的睡眠可促进乳汁分泌。

产妇对母乳喂养的重视也很重要。

家人要共同关心产妇，减少产妇的心理压力，对于哺乳不顺利者，共同解决产妇喂奶的问题，不要把这个问题丢给产妇一个人，特别在早期，根据乳汁量的多少调整饮食结构，必要时多吃“发奶”的食物。

乳头皲裂的原因
（1）乳母未能掌握正确的喂哺技巧，喂哺时未将乳头及大部分乳晕送入婴儿口中，仅将乳头放入婴儿口中吸吮而受伤，以乳头内陷、扁平或过大者易发。

（2）过度的在乳头上使用肥皂和酒精之类的干燥剂反复刺激擦洗及婴儿口腔运动功能失调、含乳头睡觉或乳母强行拉出乳头等，
也可造成乳头皮肤损伤，而发生乳头皲裂、乳罩炎甚至乳腺
炎。

乳头皲裂的防治
哺乳期乳头皲裂是由于乳头受伤后表皮破裂形成浅表溃疡所致。

皲裂可表现为乳头表面的破溃、裂口，乳头有不同程度的疼痛，严重者哺乳时疼痛难忍；如果处理不当则创面不易愈合，出现短暂结痂并未痊愈，容易再次破溃。

乳头疼痛使乳母惧怕哺乳和挤奶，极易并发乳汁淤积、乳腺炎和乳腺脓肿等，给乳母带来极大的痛苦，结果影响母乳喂养，影响母婴健康。

乳头皲裂的防治方法如下：
（1）轻度乳头皲裂时，应先在损伤轻或无损伤的一侧乳房哺乳，以减轻对另一侧乳房的吸吮力；如果较严重，或治疗2天无好转时，根据愈合情况可暂停患侧母乳喂哺2到3天或更长时间，局部用乳汁涂抹或用消炎膏涂抹，使皲裂的皮肤得以修复。

加强患侧及时排乳，挤出或吸出乳汁用小汤匙喂养。

（2）勤吸吮、勤哺乳，不要等乳房过度充盈时再哺乳，避免孩子吸力过大大损伤乳头。

（3）保持好乳头，切记过度使用肥皂或酒精干燥剂之类刺激物质擦洗乳头；掌握正确的哺乳姿势，喂哺时将乳头及大部分乳晕送入婴儿口中，防止乳头皲裂的发生。

（4）注意婴儿口腔卫生，若口腔及口唇有感染，应及时治疗。

此期间，为防止乳腺继发感染，可暂停母乳喂养24小时，待乳头
皲裂愈合后婴儿口腔感染好转后，再直接哺乳。

（5）不要让婴儿含乳头睡觉，哺乳结束后，若婴儿任紧含乳头，可用食指轻轻按压下婴儿的下颌，温和地中断吸吮，使乳头自然离开口腔。

（6）哺乳后，挤出少许乳汁涂在乳晕上，短暂暴露以干燥乳头，因乳汁有抑菌的作用，且含蛋白丰富，能起到修复表皮的作用。

（7）穿棉质内衣或戴棉质乳罩。

必要时放置乳头罩，以利于空气流通，皮损愈合，也免于摩擦疼痛。