(完整版)高效能人士的七个习惯培训(附练习题)

《高效能人士的七个习惯》培训练习题（二）

姓名：职位：日期：

练习一：你是否有意愿去栽培你的下属，与他们（她们）共同成长、进步？请以事实举例

练习二：你是否有制订过部门绩效考核？如有，最大的困难在哪里？是否有按五大要素进行？如没有，是什么原因没有制订？

练习三：在这些情况发生时，我们倾听的态度是什么？（请按ABCDE填入括号内）

A、不理不睬

B、假装的听

C、选择的听

D、注意的听

E、同理心倾听

1．你的下属向你汇报工作；（）

2．其他部门的员工向你请假（）

3．开例会时其他主管人员向领导汇报工作（）

4．早上在公交车上的新闻广播（）

5．你与下属谈话，了解他（她）的困难时（）

6．董事长安排各人员年度工作（）

练习四：用＋－×（）得出结果最大值和最小值

最大值： 1 1 1 1 1 1 1 1 =

最小值： 1 1 1 1 1 1 1 1 =

练习五：九型人格测试，你属哪个类型？（附页）

练习六：请你现场用真诚的言语赞美你对面的同事（现场互动题）

练习七：你在为自我提升中做了哪些努力？

练习八：下面这些检核内容哪些你有做到的？

智力方面检核表

我定期阅读书刊

我记日记、日志或经常写作

我每天用音乐、静默或其它放松练习来锻炼自己的头脑

我有业务爱好

我坚持正规或非正规的业务学习

我每周至少进行一次有意义的对话

我对于项目或计划进行心灵演练，用头脑中的最终结果来指导过程

我有系统工具可以在需要的时候搜素信息

我利用系统工具作计划已安排自己的时间和精力

社交/情感方面检核表

我是可靠的，可以信赖的

我对生活前景抱着美好希望

我对自己影响圈内的人给予信任和支持

我倾听他人的意见，而不是只想着自己要说的话

我设身处地关心他人

我维持着最重要的人际关系

我在必要的时候真诚道歉

我能坚持度过艰难的时刻

我知道照顾自己的重要意义

我能控制自己的冲动：能冷静下来，而不是对别人或环境被动反应

精神方面检核表

我已经确定自己的价值观，而且据此计划生活并付诸实现

我已制定了使命宣言，据此确定有关自己生活目的与愿景

我通过深思、祈祷、研究和反省已达成每日的更新

我经常拜访大自然、教堂或寺庙等地方求得精神上的更新

我过着诚信而荣誉的生活

我心胸开阔，乐于接受真理

即使受到他人的反对，我也敢于坚持立场说出道理

我经常服务他人而不期望任何回报

我能认识生活中哪些是我能改变的，哪些事是我无法改变的，而且能把后者放置一旁，不让他干扰自己我能在需要的时候获得内心灵感的指导

身体方面检核表

我经常了解自己身体和健康方面的问题

我每周至少锻炼三次，每次20-30分钟

我充分了解自己在维生素与微量元素方面的需求

我有保持和增强自己力量的计划

我的锻炼中包含增强心血管功能和灵活性的活动

我的睡眠充足

身体需要的时候，我就信息和放松

我吃垃圾食品的次数每周少于两次

我应付压力的方法是积极而有效的

我的日常饮食基于科学而且能满足我的日常活动

练习九：培训总结