幸福的秘密
十大最幸福工作背后的秘密
十大最幸福工作背后的秘密现在，我已经从大学毕业，并且开始找工作，我环顾四周，看到许多不满意自己的工作。
他们的日子就是在办公室里，没有詹妮弗·安妮斯顿。
他们乘坐地铁，然后坐在了一个办公室里，然后下班又去乘坐交通。
如果这就是工作的状态，我不希望是这样。
有人真的很喜欢自己的工作，对吗？当他们听到了清晨的闹钟响了，就是在星期一，也非常开心，然后一个星期都是这样。
我听说有这样的人，但是没有见过，就像没有见过圣诞老人一样。
我相信他们是保持了一种乐观。
一、如何让工作变得快乐幸福？也许每个人都有不同的想法，对于成功理解不同。
有的人不会休息，有的人在银行存款达到上百万，有人把家庭放在第一位，还有人渴望大家认可他们的工作。
虽然有些人认为这就是金钱、名誉。
无论在家工作、还是办公室工作，或许都会带给我们幸福感。
实际上，在美国，根据芝加哥大学一项研究表明，十个最幸福的工作都是相对来说没有那么高的薪酬，因为高薪工作都是长时间加班，压力也很大。
而超过一半以上的人的工作是非常快乐，尽管不是高薪。
二、十个最幸福的工作是什么呢根据研究结果，依次为：1、神职人员，工资中位数为44102美元2、消防队员，中等工资45553美元3、旅行代理商，平均工资每小时14.23美元4、力学修理工，平均工资每小时15.26美元5、建筑师，中等工资54079美元6、特殊教育教师，薪资中值为41344美元，幼儿园到小学教师都包括，43060美元是高中教师中位数7、演员和导演，工资差别很大8、科研人员，工资中位数为72435美元9、工业工程师，中等工资61729美元10、航空公司的飞行员和领航员，平均工资每小时63美元可以看出，幸福的工作是每天互相交流互动的工作。
如今，大多数的工作都过于依赖计算机和互联网，而让人们减少了面对面交流的机会。
人们喜欢的工作，可以看到，互动的工作会增加工作满意度。
三、幸福工作的秘密是学习技能吗我发现，受到的教育越好，你就会有更多的机会获得工作上的成功，感到满意。
100对结婚超过50年的夫妻婚姻幸福的秘密
100对结婚超过50年的夫妻婚姻幸福的秘密
在美国一所大学中，有一组社会学家对上百对结婚超过50年，至今还快乐无比的夫妻做了一个调查，问到有关使他们婚姻如此成功的因素。
每个人都说他们的伴侣是他们最好的朋友。
他们都有共同的信仰、共同的兴趣、共同的目标，并对人生有共同的方向。
答案显示出一个压倒性的事实——友谊。
而其他像外型的美丑，及物质财产……等，却居于次要的位置。
人生感悟：
这个故事告诉我们幸福婚姻的根本。
好夫妻，同时是好朋友。
很多走向民政局分手的夫妻说，“我们之间没有爱了”，其实更多的是“我们之间连朋友都不如了”。
让我们珍惜彼此，如此你不会如此伤害你的朋友，对你的朋友无礼，那么，对另一半应该更好才对。
《幸福的秘密》习题含答案
《幸福的秘密》习题含答案幸福的秘密题及答案简介这份文档旨在帮助读者更好地理解书籍《幸福的秘密》中的内容，并提供一系列题及答案，帮助读者加深对书本知识的理解和运用。
第一章题1. 什么是负向情绪？它会对我们产生哪些影响？2. 什么是积极情绪？它能带给我们哪些益处？3. 简述自我概念的概念及其重要性。
4. 怎样才能建立一个积极的自我概念？答案1. 负向情绪是指消极、不愉快的情绪，如焦虑、烦躁等。
它会对我们的身心健康产生负面影响，导致压力、焦虑等问题。
2. 积极情绪指一些令人感到愉悦、快乐的情绪，如爱、感激等。
它能够带给我们积极的心态、健康的身体以及与他人更好的关系。
3. 自我概念是对自己的认知和评价，它对我们的行为、情感、思维等方面都有重要影响。
它能够影响我们的决策、行为以及对自己的态度。
4. 建立积极的自我概念需要我们接受自己，并认可自己的优点，同时接受自己的缺点。
我们要学会赞美自己，并且充分发挥自己的个性和长处。
第二章题1. 简述工作的良性循环以及它的影响。
2. 什么是“任务精神”？对人们的行为有何影响？3. 解释乔治·路易斯对“工作”所做的定义，并简述其含义。
4. 为什么我们需要更娱乐化的工作环境？答案1. 工作的良性循环是指在工作中取得一定成就后所带来的积极影响。
它会增强我们的自信心、提高我们的能力，同时促进我们的情绪状态和生活满意度。
2. “任务精神”是指对任务的专注和全力以赴。
它能够提高我们的工作效率和质量，同时让我们更加自信和有成就感。
3. 乔治·路易斯认为“工作是满足我们自我实现的途径”。
他认为工作不应仅仅是为了挣钱或者存钱，而应该是一个能够让人实现自己、发挥个人长处的过程。
4. 更娱乐化的工作环境能够减轻员工的工作压力，提高他们的创造力和幸福感。
它能够让员工更加愉悦地工作，从而提高他们的工作效率和质量。
结论通过习题和答案的学习，我们可以更好地理解《幸福的秘密》这本书中所讲述的内容，同时也能够更好地将其应用到我们的生活和工作中。
幸福的秘密演讲稿
幸福的秘密演讲稿
尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一下幸福的
秘密。
幸福，是每个人都渴望拥有的东西，但是却又是那么难以捉摸。
那么，幸福的秘密究竟是什么呢？
首先，我想说的是，幸福并不是来自于物质的富足，而是来自
内心的满足。
我们常常被社会所塑造的价值观所左右，认为只有拥
有了更多的金钱、更高的地位、更好的物质生活，才能够获得幸福。
但是，事实上，当我们追逐这些物质的时候，往往会忽略了内心的
需求，忽略了和家人、朋友的交流与陪伴，这才是真正带来幸福的
源泉。
其次，幸福的秘密还在于感恩和慷慨。
当我们学会感恩身边的
一切，学会珍惜拥有的一切，学会帮助他人，才能够真正体会到幸
福的滋味。
感恩让我们心存感激，懂得珍惜；慷慨让我们心怀善意，乐于助人。
这种善良的心态，会让我们在帮助他人的同时，也获得
了内心的满足和幸福。
最后，幸福的秘密还在于追求内心的平静与自由。
当我们学会释怀过去的烦恼，学会调整对未来的期待，学会在当下享受生活，才能够找到内心的平静与自由。
不要让烦恼和焦虑成为我们生活的主旋律，要学会放下，要学会释怀，要学会享受当下的快乐。
在这个瞬息万变的社会里，我们往往被外界所左右，忽略了内心的需求。
幸福并不是遥不可及的梦想，它就在我们的身边，只要我们用心去体会，用心去感受，用心去珍惜，就能够找到幸福的秘密。
谢谢大家！。
幸福的秘密
该书英文版 出版者 出版说明》
（ 苏哲）
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校园文化并促其 向前发展的重要保证，它已成为校园文化 自 我完善的重要途径 。美育不仅着眼于对培 养对象艺术修养和能力的提高，还力求通过积极的创建形成精神层面的文化氛围，造成一种实施美育 的校园文化气氛，以发挥它触动灵魂、震撼思想、提升精神、催化超越的作用。在公安院校校园文化 范 围 内，美 育借 助可 感的物 质媒介 造成 一种 面上 的精 神 文化气 氛 ， 以感 性陶冶 的方 式 ，进 入公 安大 学 生 的各 个生 活领域 ，通 过把 公安 院校建成 最适 宜学生 成长 发展 的 “ 态系 统 ”，形成 有利 于公 安大学 生 生人格养成的育人环境 ，从而使美育与 自然环境共同形成一种 以协调发展、稳定有序为核心的公安院 校校 园文化 格局 ，为 公安大 学生健 全人格 的养 成创造 良好 环境 。
［ 责任编辑：金 唏］
［ 书摘］
幸福的秘密
［ 比利 ・ 美］ 葛培理 著 ，王恩慧 译 ，上海 三联书店 ２ １ 年 １ ００ 月版
自此 书首版 问世 以来 ， 比利 ・ 培理牧 师 的 《 葛 幸福 的秘 密》 己激励 了成千 上万 的人 们追求 这一难 以捉摸 的 目标 。葛培 理牧 师所 指 出的八大标 杆 ，帮助 我们经 历 了战争动 乱岁月 和世 界 的改变 ，也 向我 们 显 明，在动荡 局势 中如 何持 守真正 的幸福 。 自此 书最近 修 订 以来 ，世界局 势和状 况 仍在发 生变 化 ，但 我 们 需要知 道 ，幸福 的秘密 未 曾改变 。 透过 出版这 部再 版于 １８ 的经 典灵 修作 品 ，以重 申建基 于八福 之上 那超 越时 空的 真理 ， ９ ５年 我们 出版社 很荣幸 加入 到 了葛培理 牧师 的行列 。 当您继 续寻 找满 足和喜 乐 的时候 ，深深 祝福您 ！
幸福人生的7个秘密
龙源期刊网 幸福人生的7个秘密作者：幸福来源：《37°女人》2010年第11期不少人发觉,很难找到真正的幸福。
原因何在?根据哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特的说法,我们倾向于高估某些事情——比如加薪、搬迁到四季阳光明媚的地方——给我们的情绪带来的影响。
我们倾向于过分关注这些事情最突出的特征。
在我们的头脑中,洛杉矶=阳光明媚;金钱=豪华汽车和奢侈假期。
但事实上,还有很多不太明显的特征也会影响我们的情绪。
比如说,洛杉矶距离我们的朋友和家人有几千英里;要挣得更多,我们必须更辛苦地工作。
这就解释了,为什么当我们盲目地追随自己的想象时,幸福总是擦肩而过。
那么,我们应该到哪里寻找幸福?心理学和经济学的新研究显示,答案在于我们已经拥有的东西——比如朋友和家庭。
幸福的秘密很简单,就是花更多时间享受这些充满幸福、令人满足的事物和经验。
正如犹太教牧师海曼·夏克特拉比所说:“幸福不在于你想要什么,而在于你已经拥有的东西。
”1. 金钱可以买来一点点幸福幸福研究最令人吃惊的发现之一是:金钱买不到多少幸福,或者说,至少买不到我们期望的那么多。
根据经济学家理查德·埃斯特林的解释,原因之一在于,相对于自己的收入,我们更在意其他人赚了多少。
那些生活在较富有的地区,比如伦敦的人每年得挣20万英镑,才能确保遥遥领先于周围邻居,即使如此也未必足够。
此外,普林斯顿大学心理学家丹尼尔·卡尼曼说,幸福和收入之间微弱的联系还可能有一个简单的解释:富人们通常要花更多时间干不怎么幸福且费神劳心、压力大的事情——比如工作、照看孩子、购物。
形成对比的是,收入较低的人通常有更多时间干幸福的事情,比如和朋友相处、休息、看电视等等。
无论如何,当这些高、低收入者思索收入对他们幸福的影响时,通常只注意到了金钱可能带来的好处。
这就导致他们产生了这样的误解:有钱人的生活肯定要幸福得多。
真相正好相反:穷人能够——而且在多数情况下,确实过着比富人幸福得多的生活。
幸福的秘密阅读理解及答案
[图文]《幸福的秘密》阅读理解及答案（2013年贵州省遵义市语文中考试题）热★★★★（一）幸福的秘密拿到新房钥匙的那一刻，我高兴得差点流出了眼泪。
想到从此能让爷爷过上温暖舒适的日子，我的内心充满了欣慰和喜悦，积压了两年的心事终于落地。
自从今春决定买房，我的生活就变得忙碌不堪：选房、筹钱、办贷……房奴的路不好走，但想想爷爷，他又无法退缩。
爷爷已经七十二岁，为了不给他增加负担，至今仍在故乡的偏野山村独自生活。
爷爷还有多少生命的时光可让他尽孝？孝心哪能等呢。
他是爷爷捡来的孩子，小时候，大伯和叔叔多次指责爷爷养他这个累赘。
每次，爷爷总会紧紧搂着他，生气地辩解，俺有能力养，不用你们养。
为了收养他，大伯和叔叔至今和爷爷都不来往。
爷爷节衣缩食，用微薄的退休金将他抚养成人，又供他到大学毕业。
参加工作后，他多次劝爷爷来城里，爷爷执拗不来，他这才悄悄动了买房的心思。
为了不让爷爷担心，这几个月，他借钱买房一直瞒着爷爷，现在一切都安置好了，他准备回家接他过来，揭晓这个幸福的秘密。
当然欠外债的事，他会只字不提，不给老人增添心事。
这天，他坐了三个小时的火车，回到魂牵梦绕的家。
山脚下院门却深锁。
他心中纳罕，大声喊爷爷，没人应，他赶紧去房间查看，床上空空的，像是久无人住。
他顿时恐慌起来，急忙拨打爷爷手机，就在昨晚，爷爷还在电话里告诉他家中一切都好。
这一回，却没有打通。
到邻居家打听，邻人很惊奇，老爷子几个月前就进城了，你不知道吗？他的头轰的一声就大了，脑中一片空白。
直到黄昏的时候，才跟爷爷联系上。
原来，爷爷就在他所在的城市！当他风尘仆仆赶到郊区橡胶厂，远远就见爷爷正站在厂前面的一个路口等他，他穿一件洗得发白的蓝色工装，因为瘦，衣服像大了一码，风很大，爷爷的白发被吹得乱蓬蓬的，他鼻子一阵发酸，眼泪就要掉下来。
看见他，爷爷眼里顿时显出了许多笑意，深深浅浅的皱纹里全是喜悦，但又只是笑，不说什么，只是像小时候一样，拉着他的手，笑眯眯地进了厂门口左侧的传达室。
幸福婚姻的六个密码
课程背景：在所有期待婚姻地人们心中，都有一份美好地想象，无论是哪种想象，想必都是关于幸福地，而在历尽沧桑地人世中，似乎处处都在说明着婚姻地幸福是一件可遇不可求地宝物.但是，本课程想要告诉渴望幸福婚姻地人们，幸福一直都在我们身边，只要洞悉了幸福婚姻地六大要素，和创造要素地方法.那么幸福并不遥远.文档来自于网络搜索课程收益：、解析造就幸福婚姻地元素.、了解导致悲剧婚姻地误区.、收获婚恋魅力.、获得修成幸福婚姻地方法.课程时间：天小时天授课对象：适婚青年及婚姻前后三年地夫妻.授课方式：案例分享、视频分享、情景体验.课程大纲：引子：鲜为人知地秘密(中外文学、哲学大师对幸福婚姻地向往与阐释)第一讲：开启秘密之门视频分享：一仆二主地婚恋感言第一道门：所谓地婚恋幸福观、马诺地“幸福”.、出人头地就是幸福.、比下有余就是幸福.、妥协就是幸福.、才子佳人郎才女貌就是幸福.第二道门：不一样地婚恋幸福观、分餐露宿地幸福.、一碗面条地幸福.、一句话地幸福.(摘录视频分享)第三道门：婚恋地幸福是看得见摸得着地、多巴胺地秘密、有意义地快乐积极地人生态度故事分享：名著《紫色》作者地故事感恩是幸福地妙药故事分享：长寿修女第四道门：你地婚恋幸福观是什么?(婚恋观测试)现场男女辩论：夫妻双方谁更应该对幸福负责?第二讲：寻找正确地路径一、迷途：悲观地婚姻观、婚姻是爱情地坟墓、婚姻是爱情地围城二、经验一：中国传统婚姻观、婚姻是阴阳和合地平衡、生儿育女地合作双方三、经验二：西方地婚姻观、祈祷爱情地完美结局、寻觅长久地生活伴侣四、婚姻地定义(视频观看，故事分享，分组总结)、婚姻是爱地长久体验、婚姻是互补地生命体、婚姻是快乐工厂五、你所期待地婚姻、查看自己地婚姻愿望(现场测试婚姻地愿望)、是什么在影响婚姻地选择?源生家庭地亲密关系寻找性格地另一半寻找生命中缺失地、如何保证婚姻地幸福第三讲：收获幸福婚姻地六个密码(一个密码一个游戏，在游戏中体验总结学习) 第一个密码：亲密与独立共存、尊重是亲密地前提、独立地距离正好满足亲密地需要、让心更亲密第二个密码：信任、让信任无处不在、消除信任地障碍、信他就是信自己、婚姻可以更信任第三个密码：信仰地力量、婚姻是个生命、让生命持久长青、沟沟坎坎是生命地必经之路、信仰婚姻第四个密码：心行合一、真实是力量地源泉、心行分离，心神不宁、认可自己地位置、心行合一，真实面对婚姻第五个密码：拥有快乐地能量、快乐是种能力、识破情绪、紧盯目标、修炼快乐、愉悦自己愉悦爱人第六个密码：感恩让幸福常在、避免程序化地感恩、动用理性思维、强化真实感受、做有益地联想、制造多巴胺、让结果自己呈现。
幸福的秘密作文（通用26篇）
幸福的秘密作文幸福的秘密作文（通用26篇）无论在学习、工作或是生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
你写作文时总是无从下笔？下面是小编精心整理的幸福的秘密作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
幸福的秘密作文篇1有位商人，把儿子派往世界上最有智慧的人那里，去讨教幸福的秘密。
这位少年历尽艰辛。
走了４０天终于找到了智者那美丽的城堡。
我们的主人公走进了城堡，没有遇到一位圣人，相反，却目睹了一个热闹非凡的场面：商人们进进出出，每个角落都有人在进行交谈，一支小乐队在演奏轻柔的乐曲。
一张桌子摆满了那个地区的美味佳肴。
智者正一个个地同所有的人谈话，所以少年必须要等上两个小时才能轮到。
智者认真地听了少年所讲的来访原因，但说此刻他没有时间向少年讲解幸福的秘密。
他建议少年在他的宫殿里转上一圈，两个小时后再来找他。
“与此同时我要求你办一件事，”智者边说边把一个汤匙递给少年，并在里面滴进了两滴油，“当你走路时，拿好这个汤匙，不要让油洒出来。
”少年开始沿着宫殿的台阶上上下下，眼睛始终盯着汤匙不放。
两个小时之后，他回到了智者面前。
“你看到我餐厅里的波斯地毡了吗？看到园艺大师花了十年心血创造出来的花园了吗？注意到我图书馆那些美丽的羊皮卷文献了吗？”智者问道。
幸福的秘密作文篇2林清玄在《吉祥鸟》一文中说:“在中国人眼中是凶鸟的乌鸦，在加拿大人眼中却是吉祥鸟，可见这个世界上事物的价值是因人而异的。
”其实，正常情况下，是否“幸福”就如同“乌鸦”是否吉祥一样，关键取决于人们自己的心态。
有人说，幸福的底线是自由。
最近，奥地利某位富翁再一次证明了这句话的正确性。
他放弃了自己的巨额财产，独自居住在山上的小木屋里，闭关修炼。
他为什么要使自己变成真正的一无所有?因为他意识到财富并不能给他带来快乐，却往往阻止幸福的到来，使自己找不到自己的存在感，最终成为了金钱的奴隶。
自由是一种精神状态，它才是幸福的核心。
幸福的密码作文优秀9篇
幸福的密码作文优秀9篇幸福的密码作文篇一如果把收获得幸福比作驾驭一匹骏马，那，心态就是你坐骑，你自身这是骑士。
幸福，是应该快乐与意义的结合。
真正快乐的人，会在自身觉得有意义的生活方式，享受它的点点滴滴。
以一颗平常心，在意身边的小事，珍惜身边的缘分，呵护每一份情感，每一天都会幸福满满！罗曼·罗兰在《约翰·克里斯多夫》中写道：“幸福是一种灵魂的香味。
”越简单越幸福，亨利·斯图尔德是全国有名的大律师，还被授予爵士称号。
但他终日神情冷漠，心事重重。
对他的荣华富贵、功名利禄一点不感兴趣。
但有一天，他的园子里发出了他爽朗的笑声，你肯定想不到，竟是因为三颗小芽。
原来，之前，他经常种核桃，可要么等不到了，要么没长出来，而只有这次，找到了也长出来了。
一个拥有荣华富贵，和功名利禄的人的快乐幸福也只有三颗小芽这么大。
有些人“生在福中不知福”。
幸福就在眼前，只是你没有发现。
有时，不去追求荣华富贵，清清静静的生活，也是一种幸福。
越努力越幸福陆家达曾经拜国学大师黄侃为师。
第一次见黄侃时，黄侃一个字也没讲，只给他一本没有标点的《说大解字》，说：“点上标点候，再来见我。
”陆家达照功。
再见老师时黄侃翻了翻卷了边的书，然后说：“再买一本，重新点上。
”第三次见老师时，黄侃翻了翻破破烂烂不成样子的书，说了一句：“再买一本，点上。
”三个月后，黄侃翻了翻破破烂烂不成样子的书，说到：“以后，你做学问也用不着这本书了。
”这才开始和陆宗达讲学问。
后来，陆家达终于成为我国现代训话表学界的泰斗。
每一项伟大成就的取得都有一个破茧成蝶的过程，“台上一分钟，台下十年功。
”无论做什么事都不可能一蹴而就，欲速则不达。
要成就大师都必须有一个痛苦挣扎，奋斗的过程，而者也是将你锻炼得坚强，是你成长，使你有力的过程。
幸福的密码其实就在其中，简单的事也需要努力，这样，你就获得幸福。
幸福的密码作文篇二幸福就藏在父亲的那处伤口，它已经太满太满，满得已经溢出来，变成了一块伤疤。
幸福的秘密演讲稿
幸福的秘密演讲稿
尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我很荣幸能有机会与大家分享“幸福的秘密”。
幸福，是每个人都渴望拥有的情感，它伴随着我们的成长，影响着我们的生活。
但是，幸福的秘密究竟是什么呢？让我们一起来探讨一下。
首先，幸福的秘密在于心态。
人生中总会遇到各种各样的挑战和困难，但是我们可以选择用积极的心态去面对它们。
无论遇到什么困难，只要我们能够保持乐观的心态，相信自己，坚持不懈，就一定能够战胜困难，迎来幸福。
其次，幸福的秘密在于感恩。
感恩是一种美德，它能让我们更加珍惜身边的一切。
当我们学会感恩时，就会发现原来我们身边已经有了很多幸福，家人的关爱、朋友的陪伴、老师的教诲……这些都是我们幸福的源泉。
再者，幸福的秘密在于付出。
在生活中，我们常常会感受到付出的快乐。
当我们帮助别人、关心他人、尊重他人的时候，我们会
感到一种莫名的幸福。
因为，付出不仅让别人感到幸福，也让我们自己感到幸福。
最后，幸福的秘密在于追求内心的平静。
生活中充满了各种诱惑和纷扰，但是我们可以通过内心的修炼和调节，让自己拥有一颗平静的心。
当我们的内心平静时，我们就会发现幸福其实就在我们身边。
在人生的道路上，幸福的秘密其实并不难寻。
只要我们保持积极的心态，学会感恩、付出，追求内心的平静，就能够找到真正的幸福。
愿我们每个人都能够拥有幸福的心态，享受幸福的生活！
谢谢大家！。
做到位更要说到位：男人征服世界的秘密_第八章 能做会说才幸福,只做不说要孤独
在我们的日常生活中，夫妻之间，婆媳之间，亲子之间，都需要彼此真诚相待，真心真意地去为对方付出。
同时，彼此间的交流和沟通异常重要，没有沟通，就没有理解，没有理解，就会缺少宽容，没有宽容，就会降低爱的质量，爱的质量降低了，生活就不会幸福。
在家庭生活中仅凭一双手只能“孤芳自赏”，而不能让家庭的花园“百花盛开”。
所以，我们需要手口并重，巧妙地将二者结合，才能在家庭生活中得心应手、游刃有余、生活幸福。
1.婚姻中的战争没有胜利者--夫妻间的矛盾，和气地说夫妻之间，“以和为贵”，然而，夫妻长期生活在一起，“勺子没有不碰锅沿的”，两人总会出现相互摩擦和顶撞的时候。
那么，出现了这种“不和谐音符”，该怎么处理呢？有的夫妻能很快把它转变为“一曲美妙的乐章”，而有的夫妻则只会把它升级为“噪音”。
海明威说：“你可以打倒我，但你永远征服不了我。
”夫妻之间的“战争”根本没有输赢胜负之分，孰是孰非更是分不清楚、弄不明白。
懂得了吵架的语言艺术，夫妻关系就能越吵越亲，爱情的纽带也将随之越来越紧。
有很多夫妻几乎天天吵架，而他们之间却从未出现过大的裂痕，这是为什么呢？原因很简单，就是由于他们懂得并掌握了“战争”和“讲和”的艺术。
某单位的李总在单位里是一副大老板的派头，但在家里可是个有名的“妻管严”。
有一次，李总与秘书刘琳聊天，李总说：“在这里我就是‘皇上’。
”刘琳问：“那在家里呢？”李总笑道：“我当然也是‘皇上’啦。
”李总的小女儿在一旁听见了，回家后告诉了妈妈。
等李总回家后，妻子脸色阴沉沉地问他：“‘万岁爷’回来啦？听说你要做家里的‘皇上’，是吗？”“你是皇后！”李总讪讪地说。
“你是什么意思？”妻子问。
李总又嘿嘿一笑：“老婆，你是‘垂帘听政’的皇后呀！”李总的妻子本来想大发雷霆，但听了李总这句话，“咯咯”一笑说：“这话还差不多！”李总的话非常讲究语言艺术，把一场没有硝烟的“战争”用几个幽默的玩笑词语巧妙地化解了，不但拐弯抹角地说明了自己的家长地位，而且抬高了妻子的权威。
幸福的秘密
幸福的秘密引言幸福是人类追求的终极目标之一，但每个人对幸福的定义可能不尽相同。
有人认为幸福是拥有财富与物质享受，而有人相信幸福来自于内心的满足和平和的生活。
然而，幸福的秘密并不像一颗无法触及的星星，而是可以通过一些实践和思考来实现的。
本文将探讨幸福的秘密，并提供一些可以帮助人们找到幸福感的方法和策略。
幸福的内在来源幸福感在很大程度上是源于人们内心的满足感和平和的心态。
以下几个方面是幸福感的内在来源:心理健康的重要性心理健康是幸福的基石。
一个健康的心灵能够帮助人们更好地处理生活中的挑战和压力，增强内心的韧性和应对能力。
保持良好的心理健康包括培养积极的心态、建立健康的人际关系和寻求专业的帮助等。
积极的情绪和态度积极的情绪和态度是产生幸福感的关键要素。
尽管生活中不可避免地会遇到困难和挫折，但积极的情绪和态度可以帮助人们更好地应对这些挑战。
通过培养感恩之心、保持乐观态度和寻找乐趣与快乐的元素，人们可以增加幸福感并更好地享受生活。
自我接纳与自我成长接纳自己并寻求自我成长是实现幸福感的重要部分。
人们应该接受自己的不完美之处，并努力成为更好的自己。
通过设定目标、不断学习和发展自己的技能，人们可以提高自我价值感和满足感。
幸福的外在来源除了内在的因素，幸福感还可以通过外部因素得到增强。
以下几个方面是幸福感的外在来源:社交关系的重要性社交关系是幸福感的重要组成部分。
与他人建立积极和有意义的关系可以提供支持和安慰，分享快乐和困难。
人们可以通过参加社交活动、与朋友家人交流和建立新的友谊来增加幸福感。
健康和身体状况身体和心理的健康是幸福感的重要外在因素。
保持良好的健康习惯、定期锻炼和拥有健康的生活方式可以促进身心健康，增加幸福感。
经济状况和物质满足尽管财富和物质享受并不是唯一的幸福源泉，但经济状况和物质满足也对幸福感有一定影响。
有一定的经济保障和满足基本需求可以减轻经济压力，提供安全感和满足感。
实践幸福的方法和策略除了了解幸福的内外因素之外，以下是一些实践幸福的方法和策略:培养感激之心感激是实现幸福感的重要元素。
幸福的秘密演讲稿
幸福的秘密演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享幸福的秘密。
幸福，是每个人都追求的目标，但是却常常让人摸不着头脑。
那么，幸福的秘密究竟是什么呢？
首先，我想和大家分享的是，幸福的秘密并不在于物质的富有，而在于心灵的满足。
有一句名言说得好，“幸福不在于你拥有多少，而在于你享受多少。
”这句话告诉我们，幸福其实是一种心态，是
一种对生活的态度。
无论我们身处何种环境，只要我们能够珍惜眼
前所拥有的，感恩生活中的点滴，便能够找到幸福的感觉。
其次，幸福的秘密也在于与他人的关系。
人是社会性动物，我
们需要与他人交流、合作、分享。
在与家人、朋友、同事之间建立
良好的关系，给予和接受爱，才能够感受到真正的幸福。
有一位心
理学家曾经说过，“幸福是一种社交的能力，是一种与他人共享快
乐的能力。
”因此，我们要学会与他人和睦相处，懂得包容和理解，这样才能够拥有真正的幸福。
最后，幸福的秘密还在于追求个人成长和内心的满足。
人生在世，总是在不断地成长和进步。
当我们不断地学习、锻炼自己，追求内心的满足和成就感时，我们才能够找到真正的幸福。
因为只有在不断地成长和进步中，我们才能够找到生活的意义和价值，才能够感受到内心的满足和幸福的感觉。
在生活中，幸福的秘密并不是一个难以捉摸的东西，只要我们能够珍惜眼前所拥有的，与他人和睦相处，追求个人成长和内心的满足，我们就能够找到真正的幸福。
让我们一起努力，去发现和感受幸福的秘密，让幸福的种子在我们心中生根发芽，绽放出美丽的花朵。
谢谢大家！。
人生幸福的四大秘密
人生幸福的四大秘密幸福，是每个人内心深处追求的目标。
无论是财富、事业成功还是家庭幸福，人们对幸福有着不同的定义和追求。
然而，无论追求的是哪一种幸福，都可以从以下四个方面寻找秘密。
首先，自我认知是追求幸福的第一步。
人们需要明确了解自己的需求、价值观和优势，以便有针对性地行动。
通过对自身的认知，人们能更好地发掘自己的优势，并将其用于实现个人目标。
例如，一个喜欢沟通和帮助他人的人，可以选择从事与人交流密切相关的工作，从而获得满足感和成就感。
因此，自我认知是人生幸福的重要基石。
其次，积极心态是拥有幸福生活的关键。
积极乐观的心态可以改变人的视角和态度，使人在面对困难和挑战时保持冷静和坚韧。
相反，消极悲观的心态往往使人感到压力、焦虑和不满。
研究表明，积极心态的人更有可能享受幸福生活，因为他们更容易发现生活中的积极面和喜悦之处。
因此，保持积极心态对于追求幸福至关重要。
第三，积极的人际关系是幸福人生的保障。
人是社会性动物，与他人建立起良好的人际关系对于人的幸福感来说是至关重要的。
朋友、家人和伴侣的支持和理解可以缓解人们的压力，并增加幸福感。
而与消极、不合的人相处往往会带来负面情绪和不满。
因此，人们在追求幸福时，应该注重建设和维护积极的人际关系，与那些能够带给自己快乐和正能量的人保持密切联系。
最后，人生幸福的秘密之一在于追求个人成长和持续学习。
个人成长是人生幸福的基石，它不仅可以为自己提供满足感和成就感，还可以给予人一种持久的快乐。
通过不断学习和充实自己，人们可以不断提高自己的能力和技能，为实现更高层次的目标奠定基础。
例如，一个一直热衷于学习的人，不仅可以在知识和技能方面不断提高，还能够保持年轻的心态和求知欲。
因此，追求个人成长和不断学习是实现幸福的秘诀之一。
综上所述，人生幸福的四大秘密包括自我认知、积极心态、积极的人际关系以及追求个人成长和持续学习。
这些秘密不仅适用于个人追求幸福的过程，也适用于组织和社会追求幸福的过程。
人生幸福的四大秘密
人生幸福的四大秘密在生活中，每个人都渴望幸福。
然而，如何定义幸福，怎样才能成为一个幸福的人，一直是人们关注的焦点。
关于这个话题，有很多不同的观点和答案。
在本文中，我将分享四个最重要的秘密，这些秘密可以帮助我们在人生中获得真正的幸福。
第一个秘密：与心灵交流幸福来自内心。
如果没有内在的和平和满足感，那么外在的成功和享乐也无法带来真正的幸福。
因此，与我们自己的心灵交流是非常重要的。
这就需要我们学会如何承认自己的情感和需要。
必须对自己的努力和成就感到满意，同时也要接受自己的弱点和缺陷。
要学会放下负面情绪，想想自己的优点和可爱的一面。
只有与自己的心灵交流，才能真正地接受自己，获得内在的满足感。
第二个秘密：建立良好关系人是社会性动物，需要与他人建立联系。
而与他人建立良好的、充满爱和尊重的关系是非常重要的。
无论是家人、朋友还是同事，都需要与他们交往，并认真聆听他们的意见和想法。
积极地与他们交往可以获得支持、理解和帮助。
同时，也可以通过与他们共同度过美好时光来获得快乐和满足。
第三个秘密：追求自我实现追求自我实现，也就是找到生命的目的和意义，最终实现个人价值。
每个人都需要自己的一片天地，需要通过自己的方式来实现自己的价值和天赋。
并且，人们的幸福也常常与他们的职业和爱好相关。
只要找到自己真正想要做的事情，然后把自己的全部精力投入进去，不断追求目标，最终实现自己的梦想，这都会使人感到非常的充实和幸福。
第四个秘密：注重身心健康身心健康是幸福的基石。
当我们的身体和心理状态处于理想的状态时，我们才能真正地获得幸福。
注重身心健康包括多方面的内容，如健康的饮食、充足的睡眠、适量的锻炼、积极的休闲活动等等。
此外，注重身心健康的人也会积极面对压力和困难，认真对待自己的情感和情绪问题。
总结人生幸福的四大秘密包括：与心灵交流、建立良好关系、追求自我实现和注重身心健康。
这些秘密是我们在人生中获得幸福的基石，必须认真对待。
只有在积极地发掘自己的内在需求，建立良好关系，追求自我实现和注重身心健康的基础上，我们才能获得真正的幸福。
人身上有个神秘的小洞,它是人的幸福之源
医生阿姨会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐。
估计我们小时候都干过抠肚脐的傻事吧？你是不是有觉得肚脐里面很多黑黑的泥儿，很不干净呢？
那我们到底该不该抠肚脐呢？
实话告诉你，真不该抠，因为这是个重要的养生大穴，抠的过程中会刺激它使它泄气，甚至感染发炎。经常有小孩子因为抠肚脐而导致拉肚子。
得看你有什么问题：
脐疗小秘方
去肝火：陈皮青皮磨成粉水调，贴敷肚脐，每日睡前贴，起床揭掉。
降血压：吴茱萸磨成粉，用陈醋调和贴敷肚脐，膏药固定，睡前贴，早起揭掉，七次为一个疗程。
健脾祛湿：佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。上药研磨成粉，用温水调和贴敷肚脐。
你先得搞清楚，你的肚子上这个小窝窝是怎么形成的，你知道吗？
在很久很久以前，当我们还没有来到这个世界之前，在妈妈肚子孕育的过程中，我们不是用嘴巴吃饭，不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着，得到补给，这跟小管子就是脐带。
当我们出生以后，我们开始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴来吃奶了，就不需要脐带了。
一旦有过敏现象，立刻停药。轻者可自行消退，如发生皮肤水泡者，用消毒针挑破，外搽紫药水即可。
呃逆：选用橘皮、半夏、杮蒂、丁香等，研成细末后用生姜汁调成糊状敷于脐孔，连用2―7天。
寒症胃痛：可选用胡椒、干姜、香附等，用黄酒调成糊状，连用2―7天。
脾胃虚寒：胡椒，干姜，香附，白芷各等分，磨成粉蜂蜜调和，贴敷肚脐，早餐后贴敷，晚餐前去掉。
月经不调：取当归9克，肉桂、白芍、红花、干姜、川芎各6克，鹿茸3克，共研为细末，贮瓶备用，敷贴时取上药适量，加醋调成糊状，敷于脐中，以纱布覆盖，胶布固定，两天换药一次，10次为一疗程。本法可适用于月经提前、推后或先后不定期者。
一生的幸福课转变人生、获取幸福的秘密-第7章
第7章1.婚姻的持久战当年在部队，我细心研究过《拿破仑文集》、克劳塞维茨的《战争论》、毛主席的《论持久战》等光辉军事著作。
那时的目的，很显然就是要混个“将军”干干。
因此，从军事理论上说，班长、连长乃至团长都不算我对手。
我很清楚各个战役在宏观上该怎么打，而他们只略知小战术。
婚后，我很感慨地对老婆说起往事，并对那些年来没有投身过重大战争感到懊恼和惋惜，否则，我也不至于湮没在芸芸众生中扮演这么渺小的角色。
老婆就很蔑视地摆过头去：“世界要和平，人类要发展，让战争滚开！就算你上了战场，充其量也只能混个俘虏当当！”我面红耳赤，两眼发黑，但我决不会像周瑜那样上诸葛亮的当，相反，我必须以大将风度包围她，以待最后胜利。
两年来，我初步认识到：婚姻就像一场战争。
我方在体魄上比敌方强，但宣传武器较劣。
事情是这样的：那天我与老婆发生争执，她先将我一顿痛斥，然后在我妈面前颠倒黑白，再奔回娘家搬弄是非，结果亲朋好友一致反对我，使我政治上陷于孤立，战略上处于守势。
通过分析和研究，我决定扬长弃短，不与她耍嘴皮子，而要在关键时刻动用革命器械！但敌方也会侦察我方动态，采取相应对策。
第二次战斗我又暂时失利，我的拳头打不过她的先进武器--就是院子里的那个拖把。
经过总结，我又进一步认识到：婚姻这场战争不可一蹴而就，它是一场持久战。
我向来不以成败论英雄。
前两次的被动，只是给我提供了走向胜利的经验。
为了让她重视我、哀求我直至臣服我，我决定实施声东击西、围魏救赵的办法。
发工资那天，我拖着沉重的步子走进家门。
果不出所料，敌方劈面就问：“那个呢？”我压住怒火：“那个是哪个？”“快上缴吧！”我冷笑着掏出一半，交给她，然后迅速爬上天棚，抽了梯子。
让敌方在地下干瞪眼。
“你，下来！”“我，不下！”这叫“敌进我退”。
事实上，我已在天棚内安置了灯泡、书籍和纸笔。
虽然空间狭窄，气味欠清新，作为据点还差强人意，但比地道的条件好得多。
这时，敌方在下面用棍子捅天棚，“咚咚咚”，吵得很；我从容戴上耳机，很快完成一篇《在摇滚乐中写作》。
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２．“都是你的错”
征状：
在婚姻中，一方把自己所有的希望、要求、需要、 快乐寄托于对方的身上，处处依赖对方，他（她）以 为：我的健康幸福全系于你，如果我不快乐了，一定 是你的“责任”——你没有“照顾”好我！于是，抱怨连 天、怨声载道，大叹命苦、遇人不淑，典型一个“受害 者”的苦难形象。
对策: • 去除“托付心态” • 我为我的需要和快乐负起责任,而不假手于人.
三、多授渔，少授鱼； 多做，少说
• 传道中长大的孩子，失去判断 • 解惑中长大的孩子，仅能记得 • 互动学习中长大的孩子，才真懂得 • 以身作则中长大的孩子，言行一致
பைடு நூலகம்要对婚姻负责？
在婚姻关系里，如果有一方觉得 痛苦或难以接受，则表明是他（她） 该做些事来改善关系的现状了。而不 是消极的抱怨或坐等对方的改变.
三、爱的“存款”
—了解爱的语言，建立爱的帐户
1、幸福永续的秘诀
• 有效处理差异与冲突 • 刻意经营友情 • 发展健全真我
2、离婚的两个高危险期
• 平均婚龄5.2年时,与无法有效处 理冲突有关 • 平均婚龄16.4年时,与丧失友情和 亲密感有关
５．“不表达内心感受”
征状： 不谈论内心的需要和感觉．甚至不愿意倾听对 方的感觉和需要．错误的认为：我的需要，你 应该知道． 对策： 爱是感觉的交流．没有感受的交流，爱之花将 渐渐枯萎．主动交流是自己的责任．甚者，婚 外恋的发生也与此有很大关系．
６．“缺少处理冲突的机制”
征状：
二人缺少处理矛盾和冲突的协调规则，要么 －压抑（负面感觉）－爆发（情绪）－伤害－ 悔恨－再压抑的负性循环． 对策： 事先约定好冲突的规则．比如，生气时，什么 话可以说，什么话不可以说．以“我讯息”的表 达方式．
二、爱的探索
——正确的理解爱、婚姻与家庭
没有任何成功,能弥补家庭和 情感的失败!
1、认识婚姻的本质
年轻时,我们不懂爱情!
“LOVE”
• L 代表 Listen
• O 代表 Obligate • V 代表 Valued • E 代表 Excuse
(倾听) (感恩) (尊重) (宽容)
美满婚姻的经营
享受生命 , 乐在生活 !
“心灵地图”
• 人们都生活在认为“自己对”的世界里 • “心灵地图”建构于自我的“主观经验” • 我们以为“地图”等于实际的“地点” • 人们总是相信自己的“自以为是”
享受生命 , 乐在生活 !
“我们为差异而欣喜” （delight in our differences）
情感沟通的要点
• • • • • 职场沟通和家庭沟通是不同的环境 职场沟通中以解决问题为导向 家庭沟通中情感分享重于解决问题 乐于表达快乐的感受和想法 成为主动沟通的人
冰山模型
行为
应对方式 (姿态) 感受 (喜悦、兴奋、愤怒、伤害、恐惧、悲伤) 观点 (信念、假设、主观现实、认知) 期待 (对自己的、对他人的、来自他人的) 渴望(人类共有的)
3、爱情银行（关系帐户）
威拉德.哈利WillCard Harley • 爱情银行(LOVEBANK):每个人心灵里都有 个情感帐户 • 存款:让对方开心,觉得被欣赏、肯定或感受 到爱 • 取款:让对方痛苦,觉得被批评、误解或伤害 • 存款丰厚/债台高筑
4、爱的五种语言
• • • • • 1. 爱的肯定 2. 爱的时光 3. 爱的服侍 4. 爱的礼物 5. 爱的触摸 —— 鼓励的话语 —— 温馨的时刻 —— 服务的行动 —— 精心的礼物 —— 身体的接触
冲突管理四步曲
• 停止指责 • 聆听对方 • 表达需求 • 双赢协议
高情商冲突七步骤
• • • • • • • 1）静：深呼吸，保持冷静 2）听：认真倾听，轮流发言 3）说：用自己的话重复对方的意思 4）谢：感谢对方愿意分享心情 5）歉：为事情道歉或为心情道歉 6）问：请问对方的要求或建议 7）解：用创意找出解决方案
幸福的秘密
—和谐身心与情感管理艺术
王智先生
• 国际EQ研究员 • 管理心理学导师 • SAITR心理治疗师与督导师 • 清华、上海交大EDP应用心理学导师
讲座主题:
1、对家庭的再认识 2、爱的探索 3、爱的存款 4、伴侣沟通技巧 5、孩子抚育和心理健康技巧
现场问题互动
一． 现代人对家庭的再认识
1、现代人的生存现状
４．“维持‘苹果式’的和谐”
征状： 他（她）没有勇气正视婚姻的现实，提出改善 或分手的计划，却要在众人面前“强作笑欢”， 保持一切“幸福”状，殊不知，早已“泪水化作 苦水咽”， 两颗鲜活的心在岁月的流淌中慢慢 枯萎。 对策： “冷漠”是对婚姻最大的杀手。婚姻内的摩擦及 冲突是可以接受的，但不要忘了“经营”与“培 植”。积极的“面对问题”总比“逃避问题”要好。 有勇气面对问题和有智慧（能力）的解决问题 是二个层面的能力．
李开复博士教女之道
一、多称赞，少批评；多鼓励，少惩罚 • 批评中长大的孩子，责难他人 • 惩罚中长大的孩子，自觉有罪 • 称赞中长大的孩子，懂得感恩 • 认可中长大的孩子，喜欢自己
二、多信任，少严管； 多放权，少施压
• • • • 严管中长大的孩子，无法独立 施压中长大的孩子，常常忧虑 信赖中长大的孩子，信人信己 放权中长大的孩子，深具责任
３．“自我封闭”
征状： “封闭自我”大多是从婚后的“三年之痒”开始的， 尤其是有了孩子或与父母一起生活，又忙于事业 应酬的女性，无暇照顾自我． 对策： 婚姻＼事业均不是生命的全部．幸福人生的秘诀 在于“整体平衡” ，即在事业、婚姻、学习及朋友 当中综合平衡，而不厚此薄彼。这样才能取得真 正的幸福快乐！
2、冲突处理技巧
• 正确的认识差异:价 值观和个性 • 同理心沟通 • 处理差异的步骤
“心灵地图”
• 人们都生活在认为“自己对”的世界里 • “心灵地图”建构于自我的“主观经验” • 我们以为“地图”等于实际的“地点” • 人们总是相信自己的“自以为是”
享受生命 , 乐在生活 !
“心灵地图”
• 人们都生活在认为“自己对”的世界里 • “心灵地图”建构于自我的“主观经验” • 我们以为“地图”等于实际的“地点” • 人们总是相信自己的“自以为是”
美满的婚姻不是从天而降的，而是基于 伴侣双方的努力与经营创造的 美满婚姻的心理基础是健康的自我 美满的婚姻是一首美妙的探戈:你退我进, 我进你退.
幸福婚姻的“金三角”
激情
爱
亲密感 承诺
什么是“家”？
FAMILY的内涵是：
“Father and mother I love you!”
婚姻有三重境界
• 第一重境界：和一个自己所爱的人结婚 • 第二重境界：和一个自己所爱的人及他（她） 的习惯结婚 • 第三重境界：和一个自己所爱的人及他（她） 的习惯、还有他（她）的背景结婚
2、婚姻的六大“致命伤”
１．“我是对的”
征状: 在婚姻生活中，二人在理念、价值观及 需要发生碰撞的时候，往往有一方固执已 见、不肯退步，坚持“我是对的”之观点， 如果另一方稍加施压，他（她）便反唇相 讥：“我就是这样的！” 对策: 学会放下“我对”，善于“妥协”，关系大 于”我对”.是人生的智慧.
女性四大心理需求
1）宠爱：“你一点都不爱我” 2）了解：“你完全不懂的我感受！” 3）关注：“你到底有没有在听我说话 ？” 4）尊重：“你怎么可以用这种预期跟我 说话，你有什么了不起？”
男性四大心理需求
1）肯定：“在你眼里，我一无是处。” 2）感激：不管我怎么做，你永远不……” 3) 接纳:“我怎么做你都嫌弃……” 4）信任：“我要怎么说，你才相信我？”
——南非大主教屠图
夫妻关系的四大杀手
a) b) c) d) 批评、指控 防卫、反击 鄙视、轻蔑 筑墙、冷战 (Criticism) (Defensiveness) (Contempt) (Stone-walling)
处理冲突的五种姿态
• • • • • 讨好型（屈就、顺服） 指控型（攻击） 电脑型（超理智） 小丑型（逃逸、避重就轻） 真诚型（寻求双赢）
思考：
• 如何存1块钱而让对方爱的帐户收到100块 钱？ • 当伤害到对方时，如何用存款去弥补？
练习1）：探索爱的语言
1、按重要性来排序，你最在乎的、最常给别人、最 需要别人给你的是什么语言？ 2、你的伴侣认为你最主要的爱的语言是什么？ 3、你认为你的伴侣最主要的爱的语言是什么？ 最不在乎的爱的语言是什么？ 4、你的伴侣通常对你抱怨最多的，也是你最需要学 习表达的爱的语言是哪一种？ 规则：2人一组，心中选定一个对象（父母、夫妻、孩子）， 10分钟
(被爱、可爱的、被接纳的、被认同、有意义的、有价值的、自由)
自我：我是 (生命力、精神、灵性、核心、本质)
无效的情绪循环：踢狗效应
压抑 转移 发 泄 后悔
再压抑
逃避
自我情绪管理五大要诀
暂停冲动: 暂停情绪化的自动反应行为 标明情绪: 我当下的感觉和情绪是什么？ 省察思维: 我如何看待这件事的发生? 探索需求: 我有什么样的需求没有满足？ 有效行动: 下一步，我将如何采取行动？ 举例:广州白云机场误机
的人认为自己生活的非常快乐 的人对生活素质感到满意 的人感到失望 的人感到非常不快乐 的人对生活毫无感觉
在十项令人快乐的元素中， 头三位分别是：
① ② ③
与家人和朋友的关系 自信心 信仰(信念)
3、健康心理学
生命三朵花
• 黄色花——健康的身体 • 红色花——心理的健全 • 兰色花——社会角色的适应
练习2）：肯定的言语—爱的存款
1、每个人先单独做完下面两个步骤： 1）欣赏、赞美伴侣的“人格特质” 2）想一两件你感激伴侣做过的“事” 2、决定谁先存款 3、存款者开始分享你对伴侣的感激和欣赏。态 度真诚而直接。 4、听的一放要专心领受和体会。 5、对话时，手拉手，眼对眼。 6、结束时，收款者说谢谢，并彼此拥抱。 7、交换角色。