体温的调节
高温天气下如何调节体温
高温天气下如何调节体温随着夏季的来临，高温天气已经成为人们日常生活中面临的一个常见问题。
对于一些人来说，高温天气可能会带来不同程度的身体不适，其中最为常见的问题就是身体温度的调节。
因此，针对高温天气下如何调节体温的问题，本文将从身体适应机制的角度出发，探讨几种有效的调节体温的方法。
第一种方法：适当增加水分摄入量在高温天气的情况下，身体会通过出汗来将体温调节到正常水平。
然而，过多的汗水流失会导致身体的水分严重不足，进而引发一系列症状，例如头晕、心慌、口渴、乏力等等。
因此，在高温天气下，适当增加水分摄入量尤为重要。
具体来说，应该多饮清水和充足的饮料，例如运动饮料、果汁和茶水等等，以补充身体所需的水分和电解质。
此外，还可以通过喝汤、吃水果和蔬菜等食物来达到滋润身体的效果。
当然，在增加水分摄入量时，应注意不要一次性喝太多，避免对肾脏带来负担。
第二种方法：防止阳光暴晒阳光强烈不仅会对皮肤造成损害，而且可能影响人体内部的温度调节功能。
因此，在高温天气下，防止阳光直射至皮肤表面，是保持身体温度稳定的重要举措。
为了达到这个目标，可以通过选择合适的衣服和遮阳帽来保护皮肤。
在出门时，应选择长袖衣服或轻薄的棉质镂空衣物来遮挡阳光。
此外，还可以在撑起遮阳伞或者戴上太阳镜，来减轻眼睛和身体的负担。
第三种方法：适当减轻身体活动量在高温环境下，剧烈的身体活动会加重身体负担，耗费过多的体力并增加身体水分的消耗。
因此，在高温天气下，适当减轻身体活动量是维护身体健康的重要策略之一。
具体来说，人们应该避免在高温时段进行剧烈的运动和户外活动。
如果必须外出或者参加运动，应该选择早晨或者傍晚等较为凉爽的时间段进行，这样可以有效避免身体过度疲劳。
并且，在活动前应该进行适当的热身活动以及补充足够的水分，这样会有助于身体适应外界环境。
第四种方法：控制室内温度针对高温天气下如何调节体温的问题，不仅要考虑室外情况，还需要重视室内环境的设置。
在室内，过高的温度会加重身体负担，导致身体温度升高。
中医养生如何调节体温
中医养生如何调节体温随着人们对健康的关注度不断提高，传统中医养生方法逐渐受到重视。
中医强调平衡和谐，尊重自然规律，提倡适应环境变化，调节体温。
本文将介绍中医养生如何通过调节体温来促进健康。
1. 中医对体温的认识中医将体温视为人体内外环境相互作用的反映。
中医认为人体内有经络，气血运行其中。
当经络通畅时，气血运行正常，体温自然升高；而当经络不通畅时，气血运行受阻，体温偏低。
因此，中医通过调节经络，调整体温，以达到平衡健康的目的。
2. 中医养生调节体温的方法2.1 中医食疗调节体温中医养生注重饮食调理。
慢热性食物如红枣、姜、葱、狗腰、羊肉等能够升温，适量摄入有助于调节体温。
此外，根据个人体质调整饮食，合理搭配食物，也能帮助调节体温。
例如，易患寒凉体质的人可以多食用一些温热的食物，如姜汤、红枣糯米粥等。
2.2 中医按摩调节体温按摩对于调节体温有一定的作用。
中医经络理论认为，经络是人体内部气血循环的通道，通过按摩经络可以促进气血循环，调节体温。
常用的按摩方式包括推拿、穴位按摩等。
例如，按摩足三里（位于小腿的一处穴位）能够促进体内阳气的运行，起到温中补气的作用。
2.3 中医草药调节体温中医在调节体温方面广泛应用草药。
根据个人的体质和体温状况，选择适合的草药进行调理。
例如，对于体温偏低的人群，可选用补火的草药，如人参、黄芪等，有助于提高体温。
而对于体温偏高的人，可选用清热的草药，如菊花、金银花等，能够降低体温。
3. 中医养生调节体温的实例3.1 冬季养生调节体温冬季气温较低，人们容易感到寒冷。
中医养生注重通过调节体温来应对寒冷。
可以采取以下方法来调节体温：增加衣物的层次，避免受冷；饮食上多摄入慢热性食物，如姜汤、红枣粥等；经常按摩足三里穴位，促进阳气运行。
3.2 夏季养生调节体温夏季气温较高，人们容易出汗体温升高。
中医养生注重通过调节体温来应对炎热。
可以采取以下方法来调节体温：多喝凉茶，如菊花茶、金银花茶等，能够清热解暑；少食用辛辣食物，以免内火上升；经常按摩太冲穴位，有助于清热降温。
《体温的调节》教学设计
《体温的调节》教学设计《体温的调节》教学设计一、教学目标：1.描述体温调节的神经-体液调节机制；2.说明甲状腺激素、肾上腺素等激素在体温调节中的作用；3.理解体温调节的中枢及各种调节方式；4.讨论体温调节失衡的疾病及相应的治疗。
二、教学内容和步骤：（一）导入：1.教师引导学生进行思考：大家有没有注意到，当我们生病发烧时，身体是如何通过自身机制来降低体温的呢？2.学生自由发言，讲述自己的看法和理解。
3.教师总结并引入主题：今天我们就来深入探讨一下，身体是如何通过调节体温来保持机体内环境稳态的。
（二）教学内容：1.体温调节的中枢教师引导学生阅读教材相关内容，并提问：下丘脑在体温调节中扮演了什么角色？引导学生了解下丘脑是体温调节的中枢。
2.体温调节方式及其作用（1）教师介绍：我们的身体通过神经调节和体液调节两种方式来调节体温。
现在，我们先来看看神经调节是如何起作用的。
（2）教师播放相关视频或图片，引导学生了解散热反应和产热反应的机理。
（3）教师引导学生阅读教材，了解肾上腺素、甲状腺激素等激素在体温调节中的作用。
并提问：这些激素是如何升高或降低体温的？引导学生从激素对代谢的影响角度去理解。
3.体温调节失衡的疾病及治疗（1）教师介绍：当身体的体温调节机制出现故障时，就会出现一些疾病。
比如，发热和低温症。
（2）教师引导学生思考：发热和低温症会对身体造成什么影响？并鼓励学生结合生活经验举例说明。
（3）教师简要介绍治疗方法和原则，如退烧药、升温措施等。
（三）课堂活动与讨论：1.分组讨论：请小组内成员讨论并总结体温调节的过程及各种调节方式的作用。
然后每组派一个代表上台发言。
2.分享与交流：各组代表分享讨论成果，其他组可提问或发表自己的看法。
教师进行点评和总结。
（四）课堂小结：1.教师引导学生回顾本节课主要内容：体温调节的中枢、神经调节与体液调节的方式及作用、体温调节失衡的疾病及治疗等。
2.教师鼓励学生思考并提问，针对学生的问题给予及时反馈和解答。
《体温及其调节》课件
• 体温的概念和意义 • 人体的体温及其变化 • 体温调节的机制 • 体温调节的中枢神经系统 • 发热与体温调节 • 体温调节与健康管理
01
体温的概念和意义
体温的定义
体温是指人体内部的温度，通常 用直肠、口腔、腋下等不同部位
的温度来表示。
正常人的体温波动范围一般在 36.5-37.5°C之间，不同部位的
温升高。
03
体温调节的机制
自主性体温调节
定义
自主性体温调节是指人体通过自 主神经系统对产热和散热过程进 行调节，以维持体温相对稳定的
过程。
调节方式
自主性体温调节主要通过调节皮肤 血管的舒缩状态、汗腺分泌、骨骼 肌的活动等来实现。
影响因素
自主性体温调节受到多种因素的影 响，如环境温度、代谢产热、神经 内分泌调节等。
发热对人体的影响和应对措施
要点一
总结词
要点二
详细描述
发热对人体的影响既有有利的一面，也有不利的一面。适 度的发热可以提高机体的免疫功能，但过高的体温会对人 体造成损伤。应对措施包括物理降温和药物治疗。
适度的发热可以刺激机体免疫系统，增强白细胞活性，促 进抗体生成，有助于抵抗感染。但过高的体温会对人体造 成损伤，如引起高热惊厥、脱水、心律失常等。因此，在 发热时应及时采取降温措施，如用湿毛巾敷额头、降低环 境温度等物理降温方法，以及使用解热镇痛药等药物降温 。同时，要注意补充水分和休息，以帮助身体更好地应对 发热。
性别差异
女性基础体温略高于男性 。
体温的变化因素
01
02
03
04
环境温度
环境温度过高或过低会影响机 体散热或产热，导致体温变化
《体温及其调节》课件
2 管理措施
合理膳食、适度运动、充足休息、注意保暖等。
结论及未来展望
对体温调节的理解
掌握体温调节的机制是保持健康的重要前提。
未来研究的方向
寻找更加精准的体温测量方法、入研究体温变化与疾病发生的关系等。
随着年龄增长，人体体温逐渐降低。
2
体温随季节变化的规律
夏季体温略高，冬季体温略低。
常见的体温相关疾病
发烧微热
温度超过正常范围，但低于 38℃。
发热
温度超过38℃，可能由病毒、 细菌感染引起。
低体温症
温度低于正常范围，可能由长 时间暴露在寒冷环境中或身体 代谢障碍引起。
体温的评估和管理
1 准确性评估
内分泌系统
2
平衡体温。
通过神经调节下丘脑、垂体和肾上腺等 内分泌器官来调节体温。
体温调节的过程
体温调节的步骤
扩张或收缩毛细血管、汗液分泌、肌肉抖动等调节 体温的过程。
体温失调的原因及影响
感冒、发烧、药物影响、身体疾病等引起体温失调， 可能导致代谢障碍、神经系统功能障碍等。
体温的生理变化
1
体温随年龄的变化
《体温及其调节》PPT课 件
本课件将深入探讨体温及其调节的机制、生理变化、常见疾病等内容，为您 全面解读人体温度管理。
体温的概述
定义
体内温度的平衡状态。平均值为36.5~37.5℃。
测量方法
口腔、肛门、腋下、耳朵、额头等多种测量方 式。
体温调节的机制
1
自主神经系统
通过交感神经和副交感神经的相互作用
体温调节归纳总结
体温调节归纳总结体温调节是人体维持稳态的一个重要过程。
通过调节体内的热量产生和散发来确保体温在适宜的范围内。
本文将对体温调节的机制和方法进行归纳总结。
一、体温调节的机制1. 神经系统调节：体温调节中的主要参与者是位于脑下部的视床核。
它通过调节交感神经系统的活动来实现体温的调节。
当体温过高时，视床核抑制交感神经系统的活动，减少热量产生和促进热量散发，从而使体温降低。
当体温过低时，视床核刺激交感神经系统的活动，增加热量产生和减少热量散发，从而使体温升高。
2. 内分泌系统调节：内分泌系统中的甲状腺素和肾上腺素等激素参与了体温调节的过程。
甲状腺素能够调节基础代谢率，影响体内的热量产生。
肾上腺素能够增加身体的糖原分解，从而增加能量代谢和热量产生。
二、体温调节的方法1. 汗腺散热：通过汗腺排出汗液，随着蒸发散发体内的热量，从而降低体温。
这是人体最常见的散热方式。
当环境温度较高或者人体运动剧烈时，汗腺会被刺激增加出汗量。
2. 血管调节：通过扩张和收缩血管来调节热量的散发和保留。
在高温环境下，血管会扩张，增加血液流经体表的面积，促进体内热量的散发；在低温环境下，血管会收缩，减少血液流经体表的面积，减少体内热量的散发。
3. 代谢调节：通过调节身体的新陈代谢来影响热量的产生和散发。
新陈代谢速率的提高会导致热量的增加，降低体温；而低新陈代谢速率则会导致热量减少，升高体温。
三、体温调节的影响因素1. 环境温度：环境温度的升高会增加人体的热量负荷，刺激汗腺排汗和血管扩张，促进热量散发。
而环境温度的降低则会减少体表的热量散发，使体温升高。
2. 睡眠状态：人在睡眠时，交感神经系统的活动减弱，体温较低，这是体温的低谷期。
而在清醒时，交感神经系统活跃，体温升高。
3. 年龄性别：儿童的体温调节能力相对较差，容易受到外界环境的影响；女性的体温调节相比男性稍差，激素变化会导致体温波动较大。
总结：体温调节是一个复杂的生理过程，通过神经和内分泌系统的调节以及多种方式的热量散发，确保人体的体温维持在适宜的范围内。
体温调节
变温动物和恒温动物
变温动物(或冷血动物)指那些生理体温和环境温度一致的动物，例如蛇等爬行动物、多数的鱼类和两栖动物 等。变温动物缺乏体温调节的生理机制（比如寒战、出汗等），通常通过改变自体在环境中的位置来调节体温。 但研究表明，尽管鱼类是变温动物，某些鱼类也可以保持脑部温度在一个稳定的温度，而躯体温度却是变温的。 某些动物可以在极高或极低的环境温度下适应生存，例如某些鱼类和蛙类可以在—40℃下存活。
恒温动物指那些通过体内生理机制，使得躯体温度稳定在一个适于各项生理、行为活动的相对恒定的范围， 这一生理体温通常是一个可以因为环境温度的变化而变化的一个温度范围。动物通过代谢一定量的食物(燃料)后 按照体重比例产生能量，再按照体表面积散发一定的能量。
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下丘脑体温调节中枢含有丰富的单胺能神经元，释放去甲肾上腺素（NE）、5-羟色胺（5－HT）和多巴胺 （DA）等神经递质。灌流动物侧脑室或下丘脑的实验证明：5－HT可引起猫、狗、猴的体温升高，并伴有寒颤和 外周血管收缩反应，但兔和大鼠对5－HT的效应则与此相反。去甲肾上腺素可引起猫、狗、牡牛的体温降低，并 伴有外周血管舒张等效应，但兔、羊、大鼠的效应相反。多巴胺的作用与去甲肾上腺素大致相似。将动物置于冷 或热环境中，也能相应地引起脑内释放这类递质。上述研究表明，神经递质可能在体温调节中起重要作用。
2022年12月，日本名古屋大学研究团队的研究指出，大脑视前区的EP3神经元在调节哺乳动物体温方面起着 关键作用。
体温的自主性调节主要通过反射来实现。环境温度或机体活动的改变将引起体表温度或深部血温的变动，从 而刺激了外周或中枢的温度感受器。温度感受器的传入冲动经下丘脑整合后，中枢便发出冲动（或引起垂体释放 激素），使内分泌腺、内脏、骨骼肌、皮肤血管和汗腺等效应器的活动发生改变，结果调整了机体的产热过程和 散热过程，从而可以保持体温的相对稳定。
如何调节体温
如何调节体温人的体温是维持身体正常生理活动的一个重要指标。
在正常情况下，我们的体温应该保持在36.5℃~37.5℃之间。
然而，在一些特殊的情况下，如运动后、感冒发热等，我们的体温往往会出现异常升高。
如何调节体温成为了我们日常生活中不可忽视的一个问题。
一、饮食调节正确的饮食习惯对于体温的调节非常重要。
适当的饮食可以加速身体新陈代谢，帮助我们保持体温的稳定。
一般来讲，我们应该注意以下几点：1.多喝温水每天喝足量的温水有益于身体的水分补充和新陈代谢的调节。
此外，多喝温水还可以帮助我们加速身体的代谢过程，从而加速热量的消耗，达到调节体温的目的。
2.少吃辛辣刺激食品辣椒、姜、葱蒜等刺激性食品容易导致身体产生热量，增加体温。
在调节体温的时候，我们应该适量减少这些食品的摄入量，并选择清淡的食品，避免食物过于油腻。
二、生活习惯调节除了饮食之外，我们的生活习惯也会对体温的调节产生影响。
正确的生活习惯能够帮助我们调节体温，提高身体的适应能力，从而更好地应对体温异常的情况。
1.适当的运动适当的体育锻炼可以帮助我们提高身体的新陈代谢率，增加体内能量的消耗。
在运动时，身体会产生大量的热量，从而促进体温的降低。
当我们运动后出现流汗的情况时，也可以帮助身体排出过多的热量，达到保持体温稳定的作用。
2.保持良好的睡眠习惯良好的睡眠习惯可以帮助我们减少身体的疲劳感，提高身体的免疫力和耐受力。
睡眠不足会导致身体的抵抗力下降，从而容易受到各种疾病的侵袭。
因此，在调节体温的过程中，我们还应该注意保持良好的睡眠质量。
三、药物调节在一些特殊情况下，我们可以通过药物的方式调节体温。
对于感染性发热等病症，我们可以使用一些抗生素和退烧药物来控制症状的发展。
然而，我们在使用药物进行体温调节的时候，一定要慎重考虑。
药物的滥用会对身体的健康带来负面影响，尤其是对于儿童和老人等人群，更应该注意药物的使用安全。
总的来说，正确的饮食习惯、健康的生活习惯和合理的药物应用，都可以帮我们达到良好的体温调节效果。
人体的体温调节与生命活动
当体温升高时，体温调节中枢通过神经调节使皮肤血管舒张、汗腺分泌增加， 促进散热；当体温降低时，则使皮肤血管收缩、汗腺分泌减少，减少散热。
神经调节与体液调节的协同作用
神经调节的快速性
神经调节通过反射弧实现快速调节，对体温的急剧变化能迅速作出 反应。
体液调节的持久性
体液调节通过激素等化学物质在血液中循环，对体温进行缓慢而持 久的调节。
人体的体温调节与 生命活动
汇报人：XX 2024-01-26
contents
目录
• 体温调节概述 • 人体产热与散热机制 • 体温调节中枢与神经调节 • 体温异常与疾病关系 • 生命活动与体温调节的互动关系 • 体温调节的个体差异与适应性
01
体温调节概述
体温的定义与意义
体温是指人体内部的温度，通常用摄 氏度（°C）来表示。
皮肤散热
皮肤是人体最大的散热器官，通过辐射、传导、 对流和蒸发等方式将体内热量散发到环境中。
呼吸散热
人体通过呼吸将体内的热量随着呼出的气体排出 体外。
排泄散热
人体通过尿液和粪便的排泄，将一部分热量排出 体外。
产热与散热的平衡调节
体温调节中枢
下丘脑是体温调节的中枢，通过接收来自皮肤、内脏等处的温度感受器信号，对产热和散热进行平衡调节。
环境温度对体温调节的影响
高温环境
在高温环境下，人体通过出汗、皮肤 血管扩张等方式增加散热，以维持体 温平衡。长时间暴露在高温环境下可 能导致中暑等热相关疾病。
低温环境
在低温环境下，人体通过寒战、皮肤 血管收缩等方式减少散热，以保持体 温。长时间暴露在低温环境下可能导 致低体温症等寒冷相关疾病。
人体对高温和低温的适应机制
睡眠对体温调节的影响
体温调节和水盐调节
体温调节和水盐调节1．体温调节(1)人体的产热和散热①人体热量的来源主要是细胞中有机物的氧化放能，产热的主要器官是肝脏和骨骼肌。
②人体的散热主要是通过汗液的蒸发、皮肤内毛细血管的散热，其次还有呼气、排尿和排便等，散热的主要器官是皮肤。
(2)体温调节的结构名称位置体温调节中枢下丘脑体温感觉中枢大脑皮层温度感受器皮肤、黏膜和内脏器官(3)体温的调节过程①体温调节方式为神经—体液调节。
②寒冷条件下参与产热的激素有肾上腺素和甲状腺激素，前者的分泌是由下丘脑的传出神经调节的，后者的分泌是由下丘脑和垂体分级调节的，两种激素之间表现为协同作用。
③体温调节的神经中枢是下丘脑，产生冷热感觉的中枢位于大脑皮层。
2．水盐平衡的调节(1)调节中枢：下丘脑。
(2)调节方式：神经—体液调节。
(3)相关激素：在水分调节中起主要作用的激素是抗利尿激素，它是由下丘脑产生，由垂体释放的，作用是促进肾小管和集合管对水分的重吸收，从而使排尿量减小。
(4)调节过程【教材热点拓展】下图表示体温调节和水盐调节的过程，据图分析：(1)图中字母表示的分别是什么激素？提示a是促甲状腺激素释放激素，b是促甲状腺激素，c是甲状腺激素，d是抗利尿激素。
(2)在寒冷环境中，皮肤会发生怎样的变化？提示 汗腺分泌减少、毛细血管收缩、立毛肌收缩等。
(3)以小鼠为实验材料，验证下丘脑是水盐调节的中枢。
写出实验思路。
(3)以小鼠为实验材料，验证下丘脑是水盐调节的中枢。
写出实验思路。
提示 将小鼠分为实验组与对照组两组，实验组破坏下丘脑，对照组不作处理，两组供给相同的水量，测定各自的尿量。
(2017·全国Ⅱ，30)将室温(25 ℃)饲养的某种体温为37 ℃的哺乳动物(动物甲)随机分为两组，一组放入41 ℃环境中1 h(实验组)，另一组仍置于室温环境中(对照组)。
期间连续观察并记录这两组动物的相关行为。
结果：实验初期，实验组动物的静卧行为明显减少，焦虑不安行为明显增加，回答下列问题：(1)实验中，实验组动物皮肤的毛细血管会________，汗液分泌会________，从而起到调节体温的作用。
体温的调节 教学设计
情景一：我们看到冬奥会赛场上的运动员，大汗淋漓，满脸通红。
而场边的观众们被风一吹，顿时瑟瑟发抖。
1.体温相对恒定的原因
【问题1】为什么赛场上的运动员不觉得冷？
介绍机体热量的主要来源
【问题2】为什么被风一吹，观众们就觉得冷飕飕的？
介绍人体散热的方式
【结论】
情景二：不管是在不管赛场上的同学还是吹冷风的观众，体温一直都是相对稳定的。
【问题3】为什么人体能维持体温相对恒定？
【结论】
人体体温之所以能维持在37度左右是通过调节上述器官的产热和散热实现的。
小结和课堂检测。
体温调节的生理机制(PPT课件)
散热减少
产热增多
体温趋于正常 体温调节过程(以环境温度下降为例)
1
2
大脑皮层 行为调节
产热增多 散热减少
3
20
Thank you
21
放映结束 感谢各位的批评指导！
谢 谢！
让我们共同进步
22
3
12
体温调节（thermoregulation）
1
不受意识控制
自主性体温调节指在体温调节中枢的控
制下，随机体内外环境温热性刺激信息的变动，通
2
过增减皮肤血流量、发汗、寒颤等生理反应，调节
体热的产生和放散，使体温保持相对恒定的体温调
节方式。这是机体实现恒温调节的基础。
行为性体温调节指机体通过一定的行为
体温的正常波动与调节
1
内容提要
体温 体温的正常波动 体温调节
2
体温（body temperature）
1 1
生理学：体温分为核心温度（core temperature) 与表层温度（shell temperature）
2
临床：指机体核心部分的平均温
度
意义：体温的相对恒定是机
体新陈代谢和一切生命活动正
常进行的必需条件。
T ＜ 22℃→心跳停止 T ＞ 43℃→酶变性而 死亡
3 3
T = 27℃→低温麻醉
表层温度
机体表层部分 （皮肤、皮下 组织和肌肉等 ）的温度称为 表层温度（ shell temperature ），易受环境 温度影响，身 体各部之间的 温度差异较大 。
1
机体表层的最 外层即皮肤的 温度称为皮肤 温度（skin temperature ），与局部血 流量有密切的 关系
《体温调节》课件
04
体温调节的生理反 应
寒战与产热反应
寒战
当人体受到寒冷刺激时，骨骼肌会产 生不自主的强烈收缩，从而产生热量 ，以维持体温稳定。
产热反应
人体在寒冷环境下，会通过增加新陈 代谢率来产生更多的热量，以维持体 温正常。
皮肤血管收缩与散热反应
皮肤血管收缩
在炎热环境下，人体会通过收缩皮肤血管来减少皮肤血流量，从而减少热量向 外界的传递。
副交感神经系统的调节作用
副交感神经系统在体温调节中起到“平 衡调节”的作用，当体温偏离正常范围 时，副交感神经会通过一系列生理反应 ，如增加散热、减少产热等，使体温恢
复到正常范围。
副交感神经兴奋时，可以通过增加皮肤 血流量、促进汗腺分泌等作用，增加散
热。
副交感神经还可以通过抑制代谢、减少 产热等作用，与交感神经协同调节体温
02
体温调节的自主神 经系统
交感神经系统的调节作用
交感神经系统在体温调节中起到“应激反应”的作用，当体温升高时， 交感神经兴奋，通过一系列生理反应，如增加产热、减少散热等，使体 温维持在正常范围。
交感神经兴奋时，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的分泌增加，这些激 素可以促进代谢，增加产热。
交感神经还可以通过收缩外周血管等作用，减少散热，从而维持体温的 稳定。
散热反应
当人体受到炎热刺激时，会增加汗液分泌和皮肤血流量，以增加散热效率，维 持体温稳定。
行为性体温调节
衣物调节
人们可以通过增减衣物来调节体温，例如在寒冷时穿厚衣服以保暖，在炎热时穿 轻薄衣服以散热。
室内温度调节
人们可以通过调节室内温度来适应不同的气候条件，例如使用空调或暖气设备。
05
体温的调节方式教案
一、教案基本信息教案名称：体温的调节方式教案学科领域：生物学年级：八年级课时：2课时编写日期：2024年10月二、教学目标1. 让学生了解体温的概念及其重要性。
2. 掌握人体体温的调节方式及其原理。
3. 能够分析生活中的例子，运用体温调节的知识解决实际问题。
三、教学重点与难点重点：体温的概念、体温的调节方式及原理。
难点：体温调节在实际生活中的应用。
四、教学方法采用问题驱动法、案例分析法、小组讨论法等，引导学生主动探究、合作学习。
五、教学过程1. 导入新课教师通过展示一组图片，引发学生对体温的兴趣，如冬季感冒发烧时的体温计图像等。
引导学生思考：什么是体温？为什么我们需要维持恒定的体温？2. 自主学习3. 课堂讲解教师讲解体温的调节方式及其原理，如：（1）神经调节：通过下丘脑体温调节中枢，调节血管收缩、出汗等生理反应，使体温维持恒定。
（2）体液调节：通过血液循环，将热量传递到全身各个部位，使体温保持稳定。
4. 案例分析教师展示生活中的一些例子，如冬季发热、运动后出汗等，引导学生运用体温调节的知识进行分析。
5. 小组讨论6. 课堂小结7. 课后作业布置一道思考题：结合生活实际，设计一个保持体温恒定的方案。
六、教学拓展1. 让学生了解体温与环境温度之间的关系，分析在不同的环境温度下，人体如何调节体温以适应外界环境。
2. 引导学生探讨体温调节在人类进化过程中的意义，思考体温恒定对生物生存的优势。
七、课堂练习1. 完成教材上的相关练习题，巩固体温调节方式及其原理的知识。
2. 结合生活实际，分析体温调节在日常生活中的应用，如运动、饮食等方面。
八、课后作业1. 结合课堂学习，编写一个关于体温调节的小故事，描述人物在不同的环境温度下如何调节体温。
2. 调查身边的亲朋好友，了解他们在面对气温变化时，如何调整衣物和生活习惯以保持体温恒定。
九、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地提出改进措施。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2.理解神经调节和体液调节的协调关系
课型：
“六·四·二”模式”
教
学
过
程
教
学
过
程
教
教学过程
活动形式
一、揭示目标：
二、学一学：（我非常聪明）
1.人的体温是指人的平均温度，常以
、和的温度来代表。
其中，最接近人的体内温度。
2.体温来源：
。ห้องสมุดไป่ตู้
3.体温恒定的原理：
。
4.产热器官：主要是和
。
5.散热器官：主要是
3.人体调节体温的神经中枢位于（）
a.下丘脑b.脊髓c.大脑d.小脑
4.请根据下图回答下列问题：
（1）图中表示皮肤对环境的反应，判断的依据是
。
（2）此时，人体内产热量将，该部分热量主要来自
。
（3）此时，皮肤血管，汗液，以减少
。
（4）参加该过程调节的激素有和
。
（5）综上所述，人体体温恒定是
调节的结果。
獐沟中学“五粮课”课时导学案
课题：体温的调节
授课时间：执教者：
学习目标
知识与技能：描述体温调节
过程与方法：1.从实际问题出发，引导学生探究稳态调节的机制
2.通过对人体稳态调节的实例，分析在调节过程中神经调节和体液调节的关系。
情感态度与价值观：关注内环境稳态与健康的关系
学习重点：
人体体温的调节
学习难点：
6.散热方式：
。
7.温度感受器有：和。
8.体温的调节中枢是：。
三、议一议：（我潜力无穷）
机体是如何调节，使得体温相对恒定？
四、讲一讲：（我特别自信）
1.体温的差异
2.体温恒定的意义
五、练一练：(我定会成功)
1.在寒冷的环境中，人体会发生骨骼肌不自主战栗，这时（）
a.温觉感受器兴奋b.下丘脑分泌功能增强
c.躯体运动中枢兴奋d.皮肤血流量增加
2.下列关于人体在寒冷时维持体温稳定的叙述中，正确的是（）
a.寒冷时，酶的活性自然增强，因而代谢加快，产热增加
b.寒冷时，因产热增加，所以经皮肤所散失的热多于高温环境中皮肤所散失的热
c.寒冷时，经皮肤所散失的热是对生命活动无意义的热量
d.寒冷时，代谢增强、产热增加与多种激素分泌增加有关
六、总结收获：
今天你的收获怎么样？
自学要求：
指导学生按要点自学3分钟后提问。
老师组织同学做好新旧知识的衔接。