生活养生-肘关节内侧疼痛的原因是什么

文章导读

在日常生活中很多人会容易出现肘关节内侧疼痛的情况，出现肘关节内侧疼痛不仅会影响到手臂的正常弯曲，同时也会使手臂活动受到限制，而引起肘关节内侧疼痛的原因有很多种，一般情况下可能是由于手臂肘关节韧带出现拉伤所引起的一种疼痛感，需要做详细检查。

肘关节内侧疼痛的原因是什么?

肘关节内侧疼痛这种情况有可能是局部的软组织比如韧带等等的损伤，有可能为肱骨内上髁炎。

可以到骨伤科或者骨科或者针灸科(中医)治疗，西医治疗多数打封闭治疗，这个多用激素，副作用大，可以中医针灸治疗，配合艾灸多数可以很快解决并且没有明显副作用。

肘关节保养

1、很多肘关节痛的朋友们会有这样的感受，一到阴天下雨或天气突变时，肘关节就会疼，因此为了防止病情加重，肘关节痛的人们要随时关注天气的变化，及时增加衣服，以免肘关节受凉。必要时朋友们可佩戴由天美龙纤维制成的护肘、或有机棉纤维制成的护肘等高级进口护肘套，可为肘关节健康创造良好的环境。

2、如果肘关节痛的患者病情较严重，肘部不能随意活动，而且特别疼，这时要及时到正规的医院接受科学的治疗。除此之外，患有肘关节痛的朋友可选择天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉)这样的天然、无副作用的替代疗法，可修复肘关节磨损病变的软骨，从根本上促进肘关节健康，远离肘关节痛。

3、肘关节痛的人们还要进行科学锻炼，以更好地恢复健康，比如做一些简单的肢体活动，如平抬胳膊、握拳伸掌等......都非常不错的。但朋友们要注意度的把握，以自己感到适合为前提。

4、肘关节痛的人们在工作或学习的时候要减少用胳膊撑桌子的不良姿势，因为这样容易导致肘关节劳累受损。另外，朋友们接打电话时间不宜太长，如果长时间接打使用电话，应注意左右换手。

当肘关节受伤以后，不要来回屈伸，而是保持屈曲状态。

随着生活节奏的加快，不少人利用双休日集中健身，以弥补平日锻炼的不足。这种“暴食暴饮”的锻炼方式往往忽略了准备活动、伸展活动、运动、放松活动的四部曲，不可避免地很容易引起运动损伤，其中以膝关节和肘关节损伤居多。