《不抱怨的世界》经典语句讲课教案

《不抱怨的世界》经

典语句

《不抱怨的世界》经典

抱怨就是在讲你不要的东西，而不是你要的东西。

当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上，

我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。

这是一个恶性循环，也是一种负面的吸引力法则：

你发出的抱怨和牢骚越多，你所招惹来的抱怨、牢骚和负面能量也会越来越多……

我们的言语很有力量。不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。

当我们改变口里说的话，就会开始改变自己的生命。

凡你所渴望的东西，你都配得。

你讲述什麼，就会表露出来。

说一些负面与不快乐的事，会使你接收更多的负面与不快乐。说一些感恩的事，会使你引来更多喜乐的事。你说话的模式反映出你的思考方式，而这造就了你一天的生活。

人生就是释放的总和，你释放什么你的人生就是什么，你这生就会得到什么。你释放得越多，吸收就越多。

你释放阳光，吸收的就是阳光。

你释放了快乐，就吸收了幸福。

你释放了自信，就吸收了他信。

你释放了感恩，就吸收了帮助。

你释放了给予，就吸收了爱。

你释放的抱怨，吸收的就是纠结，痛苦，压抑，失败。

所以我们要过什么样的人生，完全取决于我释放了什么。

以后我们一定要释放正能量，释放正面积极乐观的给身边的每一个人。

此书是美国知名牧师威尔‧鲍温所著作，他发起了一项「不抱怨」运动，

邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，

只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，

以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，

看完这本书觉得收获很大，因为我们常常不知不觉中在抱怨,生活中有太多不如意的事，学生的辅导问导、亲子的问题和家庭的各种事情，

都会让人常常深陷在[抱怨中，这不能解决问题，只会让自己的心情越不好, 越来越忧愁、甚至产生了各种心理疾病。

在本书中，威尔‧鲍温介绍这个特别的「不抱怨」运动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议，

一步步地探索我们为什麼会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，

我们又要如何驱除这种杀伤力十足的语言表达形式。

戴上紫手环，给自己一个机会坚持下去，你就能拥有心想事成的无怨人生！

我们可以随时开始，现在就拿一条橡皮筋套在手上，把铜板或小石头放在口袋里，

把纸镇移到书桌的另一边，或找到任何一种能确实自我实践的方法。

你也可运用在个人想达成的愿想－比如好想戒掉的烟、想好好锻鍊身体、想每天增进英文能力、想吸引更多的正面力量，写下那个目标、实践它，并用手环提醒自己，愿望就一定会达成。

本书精采观点：

我们的抱怨多半都只是一堆「听觉污染」，有害我们的幸福健康。

抱怨好比口臭。当抱怨从别人的嘴里出来时，我们就会注意到，但从自己的口中出来时，却能充耳不闻。

同类相吸。

我们的言语很有力量。当我们改变口里说的话，就会开始改变自己的生命。凡你所渴望的东西，你都配得。不要再找藉口，朝梦想前进吧。

不要匆匆经历这个过程。这不是赛跑，而是一种过程。

你讲述什麼，就会表露出来。说一些负面与不快乐的事，会使你接收更多的负面与不快乐。说一些感恩的事，会使你引来更多喜乐的事。你说话的模式反映出你的思考方式，而这造就了你一天的生活。

改变你的措辞，看著自己的生命有所改变。

学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题,

1 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。微笑着去歌唱唱生活

2 我们的外在世界，就是自己内心世界的反射;我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。

3 和别人在一起聊天，不要和他一起抱怨

4 成功就是从失败到失败，也依然不改热情

6 如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福

7 你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系

8 不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻

9 那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情

在忙忙碌碌的人生中，只要我们微笑面对生活，把尘封的心胸敞开，让抱怨的声响淡去，自然而然的会延伸和深入到人生的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。不放弃、不抱怨，相信自己，抓住机遇，一切皆有可能！