经典三分钟演讲稿
经典朗诵演讲稿三分钟(8篇范例)
经典朗诵演讲稿三分钟（8篇范例）经典朗诵演讲稿三分钟篇1海伦.凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感到高飞的冲动时，他将在再也不会满足于在地上爬。
”正是有了远大的理想，正是有了一种信念，她接受了命运的挑战，创造了生命的奇迹。
理想和信念像熊熊燃烧的烈火，使她走出黑暗，走出死寂;理想和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。
对于人的生命而言，要存活下来，我们需要的很少，但是要想活得精彩，就要有远大的理想和坚定的信念。
理想和信念，使贫穷的人变得富有，使黑暗中的人看到光明，使绝境中的人看到希望，使我们的梦想变为现实。
关于信念有这样一个故事：浩瀚的沙漠中，一支探险队耗尽了所有的水，水是他们赖以生存的信念，信念破灭了，他们一个个面如死灰，再也迈不动步子。
这时队长从背包中取出一个水壶，双手举起来，用力地晃了晃，惊喜地喊道：“这里还有一壶水，但在穿越沙漠前谁也不能喝。
”沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，他们原来濒临绝望的心中萌生出坚定的信念。
一定要走出沙漠的信念支撑着他们艰难的前进。
终于他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，都久久凝视着那个给了他们信念支撑的水壶。
队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕细沙。
他诚挚地说：“只要心中有坚定的信念，干枯的沙子也可以变成我们清冽的泉水。
”黑人领袖马丁.路德金有句名言：“在这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。
”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。
人生在特定的阶段有着特定的使命。
求学的阶段，就是为实现人生目标迈出重要一步的时候，如果错过这个机会，你将追悔莫及。
所以咬咬牙，坚定自己心中的信念，我们好比是在乘一辆车前往目的地，沿途有很多东西吸引着我们，但你最好不要为了他们牵扯太多精力，而要使目光一直朝着终点的方向看。
如果你忍不住跳下车去欣赏暂时的美景，这辆车就开走了，也许你会看到另一辆车，也许你最后同样到达目的地，但那也不是你人生准点的时刻了。
三分钟的简短演讲稿(10篇)
三分钟的简短演讲稿（10篇）1.三分钟的简短演讲稿篇一亲爱的同学们，尊敬的老师们：大家好，在这花开时节，腐花的残躯下，也会有嫩芽钻出.我们来到了这陌生又将熟悉的**中学，并将在这里伸展出，我们柔嫩的肢体。
我们或许会默默无闻的虚度这3年的光阴；又或许会臭名昭著的度过，但我相信，我们都不想用以上2种方式去度过这关键的初中时段，更是不会想混日子的混过这3年。
在这初生的季节里，我们除旧布新，可能我们曾经是腐花败柳，但是那一点也不影响，我们个人对未来的`期许和实现梦想的可能。
“去日不可追，来日犹可期。
”我们在人生的转折点，我们可能会走进死胡同，可能有很多选择、坎坷。
但我们的人生还长，有足够的时间去重新开始。
不要让一次失败抹杀了成功。
我们还处于豆蔻年华，对于情感的认识还不能说是完全健全，对友情，亲情，甚至爱情都还不能做出良好的分类和处理。
贸然的相信主观的判断，通常是莽撞。
对于嘲笑和批评、绰号和别称，我们要想着“己所不欲,勿施于人”，要开始学会换位思考，先想想本身如果在那种情况或听到某些话时，自己的心情。
开始学会‘三思而后行’。
但也不能过多的缜密思考，那是多余的，会错过令自己扼腕的关键。
当此时，同学风华正茂，是时候马力全开的投入学习，拒绝外来的诱惑，认清自身的身份，定位要清楚。
不能觉得自己还小，不懂事，来搪塞错误造成的破洞。
“在家当好孩子，在校当好学生，在外当好青年”综上所述，希望大家从此刻开始，合理的规划未来3年的进步，期待同学们能在未来的3年描绘一片美好的蓝图，预祝大家在初中毕业时，能够成功的欢聚微笑。
2.三分钟的简短演讲稿篇二尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！生活中，有许许多多令人难以忘记的瞬间。
有令人美好、令人感动、令人高兴的瞬间，更有令人震撼精彩的瞬间，感受其中的情、理、趣、味。
雨后的路不堪一击，没走几步，就满脚都是泥。
天气热，就干脆脱了鞋子，把它拿在手上，在这许多泥巴的路上走着，走着走着。
身边的朋友突然大叫了一声，弯下腰正看着什么东西。
演讲三分钟的演讲稿(精选10篇)
演讲三分钟的演讲稿尊敬的各位嘉宾、亲爱的同事们：大家好！今天，我有幸站在这里，作为演讲发言人与大家分享我对“职业发展与自我提升”的看法和理解。
首先，让我们反思一下，我们为什么要关注职业发展和自我提升呢？因为职业生涯是我们一生中的重要部分，它关系到我们的经济收入、社会地位、人生幸福感等方方面面。
而职业发展和自我提升则是实现我们个人和职业目标的关键因素。
在这个目标多样化、竞争激烈的时代，我们需要具备不断学习和适应变化的能力。
在职业发展方面，我们需要明确自己的职业规划，设立清晰的目标，并制定可行的行动计划。
同时，我们也要善于发现机会和挑战，通过不断积累经验和提升技能来应对职业发展中的各种挑战。
自我提升是职业发展的基础，它包括提升专业技能、培养良好的职业素养和扩展社交网络等方面。
首先，我们应该不断学习和更新自己的专业知识和技能，与行业发展保持同步。
其次，我们要注重培养良好的职业素养，包括沟通能力、团队协作、领导力等方面，这些素养不仅能提高我们的工作效率，还能增加职场上的竞争力。
此外，我们也要主动参加各种培训和交流活动，扩展自己的社交网络，通过与他人的互动来丰富自己的经验和知识。
在关注职业发展和自我提升的同时，我们也要注意保持良好的心态。
职业发展是一个长期的过程，成功并不是一蹴而就的，我们要有足够的耐心和毅力去面对困难和挫折。
同时，我们也要保持积极的心态，敢于接受新的挑战和机会，勇于追求自己的梦想。
最后，我想强调的是，职业发展和自我提升是一个动态的过程。
我们需要时刻保持警惕，抓住机会，不断改善自己。
无论是在工作岗位中，还是在个人生活中，我们都要以积极的心态去面对并克服各种困难和挑战，不断提升自己，在职业发展的道路上实现更好的自我。
谢谢大家！演讲三分钟的演讲稿尊敬的各位嘉宾、亲爱的同事们：大家好！我很荣幸能够站在这里，作为今天的演讲发言人，与各位分享我的观点和理解。
今天，我选择的主题是“积极心态与成功”。
作为演讲发言人，我们首先需要明确“演讲三分钟的演讲稿”的主题，那就是“积极心态与成功”。
演讲稿三分钟(20篇)
演讲稿三分钟（20篇）1.演讲稿三分钟篇一大家好！一位哲学家说：“我们要珍惜青春”。
而我想说：“人生在世，当燃烧青春”。
青春如火，青春如太阳，青春是人生美好的时光。
那为什么要燃烧青春？难道不应该珍惜吗？只为了理想，为了未来，为了更好的生活。
燃烧青春，我们有动力；有实力；有了信心和勇气，你就能通过考验，乘风破浪，克服困难，攀登知识的高峰，终攀登人生的巅峰！中考在即，这是我们人生第一次。
现在不是我们燃烧青春的时候吗？不要犹豫，燃烧青春！获得力量，获得动力，然后冲刺，突破人生第一大关，取得人生第一成功，让父母开心，让老师开心。
重要的是让自己感到快乐，何乐而不为呢？人的青春只有一次。
一个人的青春应该这样度过：当他回首往事的时候，他不会因为浪费了青春而后悔，也不会因为自己的不作为而羞愧。
这样，当他站在生命的尽头时，他可以说：我奋斗过，我燃烧过青春！我不后悔！谢谢。
2.演讲稿三分钟篇二尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！梦想是沙漠里的一股泉水，在我们干渴时，为我们滋润心田；梦想是寒冷时的火焰，在我们寒冷时，为我们带来无尽的温暖。
梦想是会改变的，不同的年龄、不同的时期都会有不同的梦想。
虽然梦想改变了，过程却没变，都需要坚持不懈，还要有一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气。
当你的梦想不被看好，被怀疑时，总有一种力量在鼓舞着你，那就是梦想，有这种感觉时，说明这就是你的梦想，一个不可更改的梦想！谢谢。
3.演讲稿三分钟篇三尊敬的各位领导，朋友们：勤俭节约是中华民族的美德，我们更是从小就被教育要节约，而节约要从小处着手，从一粒米、一滴水做起，然而，节约终究并不只是小事，现在的社会有时候变得很陌生，节约反而成了小气被人笑话，节俭被当成贫穷的表现。
我们需要在全社会改变那种所谓的虚荣消费心理和浪费观念，需要重新认识老祖宗留下的千年传统和良好美德。
俭朴，勤奋都是我们中华民族的美德。
俭、勤这两个字看似寻常，却不能等闲视之。
它是我们作为一名电力工作者不可缺少的美德，是成才的一种激素。
三分钟经典诵读演讲稿
三分钟经典诵读演讲稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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三分钟简短演讲稿(31篇)
三分钟简短演讲稿（31篇）三分钟简短演讲稿（通用31篇）三分钟简短演讲稿篇1各位同学：生命犹如过往云烟，是短暂的，也是完美的。
说过：我在那短暂的三天时间里，不可能看完我要看的全部事物，仅有当黑暗重新降临时，我才会感到我没有看到的东西实在太多了。
可是我脑海中会塞满那美妙的回忆，以至根本没时间去懊悔。
今后无论摸到任何东西，它都会给我带来那原物是什么形状的鲜明回忆。
我把温暖换成夜里的每一句晚安。
用微笑等待下一站幸福。
我的梦想，深埋在太阳花里，播撒期望、栽种幸福。
下辈子，做一株向日葵，在阳光的掌心里。
心若向阳、无畏悲伤。
以微笑的姿态拥抱阳光。
一路向阳，未曾改变。
在心里，种上一株向日葵。
当黑夜来袭的时候，释放光芒。
假如能给我三天光明，这是一种对生命的珍惜，对生活的感恩。
人生即使再长也可抵茫茫宇宙的无限，我们渺小如尘埃，可是我们有思想、有态度，仅有三天光明，我相信就算是在尘埃中也能开出灿烂的花朵。
世上并不缺少美，可是缺少发现美的眼睛。
世上也不缺少幸福，只是缺少感恩的心。
仅有心怀感恩，你就能发现生命的美丽动人。
谢谢。
三分钟简短演讲稿篇2尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！在全校师生的共同努力下，__大学趣味运动会今天隆重召开了。
对此，请允许我代表全体师生对此届趣味运动会的召开表示热烈的祝贺，同时感谢此届趣味运动会的承办方！体育工作是学校教育的一项十分重要的内容，而趣味的体育更是素质教育的重要组成部分，也是锻炼每个运动员的兴趣、意志、品德，增强集体荣誉感，增进班与班、同学与同学之间的友谊的重要载体。
最后祝本次运动会圆满成功，预祝所有运动员在本次趣味运动会中取得最出色的成绩！谢谢大家！三分钟简短演讲稿篇3尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！垃圾分类是十分重要的。
现在我要向全校师生提出垃圾分类建议：一、全校同学要确立“关爱环境从自我做起”的理念，强化节能排减的意识。
二、可回收与不可回收垃圾分类存放。
三、倡导少用一次性用品，拒绝一次性餐具，节约资源，减少白色污染。
三分钟演讲稿【优秀8篇】
三分钟演讲稿【优秀8篇】分钟励志演讲稿大全篇一尊敬的老师，亲爱的各位同学：大家好！今天我演讲的题目是《筑梦青春，成就辉煌》。
纵观历史，多少名人领袖，文人骚客，年纪轻轻就胸怀大志，他们用自己的青春和汗水把自己的人生浇筑得灿烂辉煌。
少年周恩来在课堂上“为中华之崛起而读书”的铮铮誓言掷地有声；远赴日本求学的鲁迅赫然写出“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”的豪言壮语；林则徐“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的慷慨陈词；毛泽东更是在黑暗中追求救国救民的真理，用星星之火燎原了整个中国。
著名的儿童文学作家小玲叮当，出生在新疆一个偏远的山村，可是她心存理想，偶然翻阅的一本课外读物就奠定了她的文学梦，她为此博览群书，发奋写作，她的海量阅读给她的海量写作积累了无穷无尽的素材，她的系列儿童文学作品风靡全球，《写给小读者》一书荣获第十一届中国图书奖，在全国发行十万余册。
《魔法小仙子》荣获中宣部第十二届“五个一工程奖”。
她用丰富的幻想为孩子们开启了智慧的大门。
她的系列图书《嘻哈历险记》成为了全国少年儿童争相阅读的篇目！梦想成就了小玲叮当，梦想让她完成了从“丑小鸭”到“白天鹅”的全新蜕变！数不胜数的励志故事给我们磅礴的力量，铿锵的启迪。
我们正处在青春勃发的年纪，是树立正确的人生观、价值观的黄金年龄；是热爱学习，砥砺前行的冲刺阶段；是构筑梦想、实现出彩人生的巅峰时代。
没有梦想的人生是苍白的。
那么，我们应该有怎样的梦想？应该如何去实现梦想？在构筑梦想的过程中，我们要怎样去付诸行动呢？这是我们每一个青少年都应该认真思考、认真对待的问题。
毛泽东曾经说过，“想知道梨子的味道，就要亲自去尝一尝。
”“问渠那得清如许，为有源头活水来。
”实现梦想说来容易，做起来却不容易。
特别是络发达，王者荣耀，跑跑卡丁车，手机游戏唾手可得的年代，这些诱惑露出狰狞的面目来挑战同学们的底线，很多同学在诱惑面前迷失了方向，丢失了昔日的理想。
老师们常说，“有志者，立长志；无志者，常立志。
三分钟经典演讲稿优秀12篇
三分钟经典演讲稿优秀12篇分钟演讲篇一生命的价值不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！在一次讨论会上，一位的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元”一只只手举了起来。
他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。
”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要”仍有人举起手来。
他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。
尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。
“现在谁还要”还是有人举起手来。
“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。
无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。
人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。
我们觉得自己似乎一文不值。
但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。
在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。
”分钟演讲篇二尊敬的：期待是在美好的光辉中，期待是日日夜夜的盼望，期待是母亲眼里的语言，期待是我们儿幼时渴望成长与知识，对未来憧憬的表现。
年幼时小时候，天真的我总爱跑在妈妈跟前，抬头问妈妈十万个为什么，大千世界，无奇不有，好奇的我让妈妈觉得烦恼，总爱说：宝贝，等你长大后了就知道了。
那时的我总嘟嘟小嘴，内心世界总渴望，期待着未来的我，长大的我，懂得更多知识的我。
读书的我上学了，我不断在海洋的知识世界里探索与发现，每当老师布置作文时，我总是认真写作，总喜欢看老师留在作文上的评语而感到高兴，每当考试了我总期待着自己的分数，期待爸爸妈妈眼里的肯定，期待老师的夸奖。
初中时上初中了，又迈了一层阶梯，初中生活丰富多彩，花花世界。
当分班时，心中隐隐惧怕，紧张与期待不断从心中涌起，陌生的环境让又让我期待着更多的朋友，温暖。
然而在知识的世界里日复一日，年复一年，心中的期待有很多，当期待考试得好成绩时却有时被无情的拒绝，在我眼里，期待妈妈眼里的包容与谅解，期待父亲的鼓励，期待老师的再接再厉然而，青春期叛逆的我有时让家人很烦恼，但在我心中只期待他们对我更多的关怀与肯定，但有时，自己伏在桌上期待着从外面世界的精彩。
3分钟演讲稿 演讲稿范文3分钟8篇
3分钟演讲稿演讲稿范文3分钟8篇演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。
在现实社会中，我们都可能会用到演讲稿，在写之前，可以先参考范文，问渠那得清如许，为有源头活水来，以下是勤劳的小编帮家人们收集的演讲稿范文3分钟较新8篇。
分钟简短演讲稿篇一尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我要讲的是我和妈妈之间的故事。
小时候，妈妈特别疼爱我，对我呵护有加。
可自从我上了小学之后，温和的妈妈好像变了一个人似的，变得特别严厉。
每当我学习偷懒时，每当我偷玩电脑游戏时，妈妈比电子眼还厉害，马上发现我的小动作，硬逼着我去学习。
直到去年初冬，我才明白妈妈对我严格要求，其实是对我的爱。
那是在一节语文课上，高老师给了我一封信。
我打开一看，原来是我的作文在《少年文摘报》上获得了出色奖。
高老师表扬了我，同学们都很羡慕我，我心里非常高兴。
我知道，我取得的成绩有一半是妈妈的功劳。
渐渐地，我终于明白：妈妈批评我是为了教育我，使我有一个好的品德；妈妈让我坚持写日记，是为了让我提高写作水平；妈妈不让我沉迷电脑游戏，是怕我荒废学业。
这些严格的要求，正是妈妈对我无声的爱啊！妈妈爱我，我更爱妈妈。
较后，让我们大家一同唱一首歌来感恩天下所有的母亲吧！感恩之心，感谢有你！谢谢。
演讲三分钟的演讲稿篇二一向以来，教师被誉为“人类灵魂的工程师”，是人类历史上较古老、较伟大、较神圣的职业之一，而较美的教师总是以优良的品质影响人、以高尚的情操熏陶人、以渊博的学识培育人。
较美教师是一首诗，韵味长存；较美教师是一幅画，清新高雅；较美教师是一棵松，正直伟岸；较美教师是一座碑，坚实高大。
而在我们身边，从来都不缺乏这些较美的身影。
当孩子们刚到幼儿园不适应新的团体生活，哭着喊着要妈妈的时候，你总是像对待自我的孩子一样，把较好的爱都给他，耐心地一边哄一边劝导，让他慢慢对你产生信任与依靠，你也总有你自我的小办法，能让孩子们很快的平静下来。
同事们都流传着这样一句话：我爱的一个孩子不是我的孩子。
课前三分钟的经典演讲稿(精选18篇)
课前三分钟的经典演讲稿(精选18篇)(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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演讲稿三分钟(通用8篇)
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简单演讲稿三分钟(优秀8篇)
简单演讲稿三分钟(优秀8篇)简单演讲稿三分钟篇1亲爱的老师，同学们：大家好!站在这里，我首先想请问你们一个问题：在你们心中，什么最伟大我想，答案一定是两个字——祖国。
我们在圆明园里认识了祖国的屈辱和悲愤;在长城岭上，认识了祖国的雄伟和磅礴;在大漠荒原，认识了祖国的广大和辽阔;在丝绸大道上，认识了祖国的悠久和渊博。
当看到书本里祖国的那段被列强侵略的苦难时，我们义愤填膺，因为祖国在我们心中;当神舟六号遨游太空，我们欢呼，我们雀跃，因为祖国在我们心中;当香港回归祖国时，我们激动，我们流泪，因为祖国在我们心中;当举国上下迎接着2023年北京奥运会时，我们燃烧，我们沸腾，这也是因为祖国在我们心中!祖国，她是我们共同的母亲，是无法割舍的灵魂之根，是我们身心栖居的家园。
近百年来，那许许多多的中华儿女，为了让这个家园繁荣富强，为了能让人民过上安定的生活，哪一个不是用“祖国在我心中”来鞭策自己继续努力奋斗。
周恩来之所以能成为中国人民敬仰的一代伟人，不就因为他从小用“为中华之崛起而读书”来鞭策自己;现代科学家童第周从一个后进生变成了轰动西方科学界的中国留学生，这股动力不就来自他的坚定信念——“外国人能办到的，中国人也能办到”;伟大的科学家钱学森，不畏艰辛远涉重洋回到祖国，为祖国奉献了一生，因为他一直以来不变的崇高信仰是他归国时感人肺腑的“祖国啊，我回来了!”“自古英雄出少年”，穿越祖国历史的长河，在这段悠长的记忆里，也涌现出了许许多多的少年英雄。
王二小、刘胡兰、董存瑞……他们为了中华民族的兴旺和强盛，进行了不屈不挠的奋斗与拚搏，直至献出自己年轻而又宝贵的生命。
他们的事迹，令人肃然起敬;他们的精神永远鼓舞着我们奋发向上。
粱启超曾说过：“少年强，则国强;少年富，则国富;少年屹立于世界，则国屹立于世界!”我们是祖国的骄子，是新时代的宠儿。
风华正茂的一代啊，怎样用钢筋铁骨支撑起共和国的大厦，怎样迈开走向世界的步伐同学们，祖国在我们心中，和谐家园在我们心中，我们就应该为之而付诸努力。
三分钟演讲稿范文大全6篇
三分钟演讲稿范文大全6篇三分钟演讲稿范文大全1各位老师、同学们：大家上午好！我今天国旗下演讲的题目是《卫生与健康》。
寒冷的冬天离我们远去，温暖的春天正向我们走来，在这个万物复苏、充满生机与活力的季节里，同学们正满怀信心，勤奋刻苦，播种着希望的种子，描绘着美好的蓝图。
与此同时，在我们身边各种细菌、病毒也悄悄的生长、繁殖，各种传染病正在传播，威胁着大家的健康。
为此，学校将每年的三月份定为“卫生活动月”，并下发了通知，制定了活动主题、实施方案，请大家对照要求，认真贯彻落实。
我在这里给大家提几点建议：一、充分认识“活动”的重要性。
为了美化校园，提高校园环境卫生质量，预防各种疾病，培养广大师生良好的卫生行为习惯，增强环保意识，提升校园文化内涵，我们决定开展20xx年“春季卫生活动月”活动。
我想，活动只是形式，更重要的是大家要将环保意识、良好的卫生习惯、可持续发展观念内化于心，思想上高度重视，只有这样才能外化于行，不走过场，用实际行动践行“营造整洁环境，建设美好校园”，适应新常态下时代对我们的要求。
最近，网络上热播由原中央电视台主持人柴静拍摄的专题片“穹顶之下”，该片深层次揭示了雾霾产生的原因和危害，引起了社会广泛热议，呼起全社会对环境保护的重视及人类对自身行为的反思。
试想，如果柴静没有强烈的社会责任感、使命感，她会花时间和金钱来做这件事吗？作为浮中的学子，不仅要立志成才，更要有广阔的情怀，认识到“没有今天良好的环境，就没有明天美好的生活”，让爱护环境成为一种习惯、一种风尚。
二、加强锻炼，增强体质。
春天里人体的各个脏器、细胞的活动开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极利用好体育课、课间操、课外活动等时间参加体育锻炼，舒展筋骨，呼吸新鲜空气，增强体质、提高免疫能力。
同时，作息时间要科学合理，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力，做到劳逸结合。
三、要养成良好的卫生行为习惯。
习惯的力量是巨大的，关键是如何养成良好的卫生习惯，具体表现为不食用不清洁的食品，不吃生食和未煮熟煮透的食物，不喝生水，春季禽流感多发，应不吃或少吃禽类食物，注意膳食的营养搭配，尽量远离宠物，不随地乱丢垃圾，不随地吐痰，饭前洗手、打喷嚏、咳嗽用手捂住嘴和鼻，以免影响他人，要勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，要勤开窗户，保持空气流通，注意保暖、实时添加衣服，减少春季呼吸道等传染病的流行。
演讲稿三分钟正能量(10篇)
演讲稿三分钟正能量（10篇）谢谢大家!演讲稿三分钟正能量篇三亲爱的各位同学：大家好!我演讲的题目是《流泪不如流汗》。
流泪和流汗虽然都是生理现象，但是只要你仔细去分析，它们又是不同的。
当我们遇到困难，或是遭遇挫折时，有的人总是一把鼻涕一把眼泪地哭，有时甚至哭上半天，丝毫不知自己为何要流泪。
记得有我有几道数学题不会，得不到解答，于是就哭了。
这时爸爸走过来说：“x，你不能因为几道数学题而哭。
知道吗?流泪不如流汗，如果你肯花点时间去思考，下工夫去研究，就对你很有帮助了，多流一些汗，总比流泪要值得。
”我听了，马上擦干眼泪，再坐回去，仔细地分析题目中的每一个字，尽管汗珠一滴滴地流下来，我也不去擦拭，因为我知道了“流泪不如流汗”的道理。
在稻田里，经常可以看到那拿着锄头，日出而作，日落而息的勤劳的农夫们，正又用锄头翻松泥土。
看，汗水正从他们的额头流下，从他们的脸颊滑过，但他们不在乎，还是继续劳作。
他们花力气流血汗，后总会有收获。
所谓“一分耕耘，一分收获”就是这个道理，可以说收获是流汗换来的。
一滴泪水和一滴汗水是不同的，流泪的人到后还是一无所获，但是流汗的人奋力地工作，后终于可以尝到成功的果实。
“流泪不如流汗”，我们别再浪费这宝贵的时间，想想：当你滴下汗珠时，成功的果实已在萌芽，收获已在眼前了。
同学们，多下点儿功夫，多流点儿汗，开创自己的一番大事业吧!谢谢大家!演讲稿三分钟正能量篇四亲爱的老师、同学们：大家好!高考，是每个高中生智慧比武的大擂;高考，是人生旅途中初见曙光的十字路口;高考，是有志者放飞梦想的发射场。
别忘了，你是一个有理想、有自信的人，你要展示自我的实力;别忘了，你是一个有良知、懂报恩的人，你要回报父母的养育;别忘了，你是一个有骨气、有潜力的人，你要荣光老师的教诲。
请记住，中学人有“男拳”的威风，挥拳如风，风将摧毁教科书堆成的堡垒;请记住，中学人有“女剑”的灵气，剑锋贯气，气将吞并各学科所有的难题。
请放心，一千多慈爱、企盼的父母是你有力的保障;请放心，名智慧、奉献自己的老师是你坚强的后盾;请放心，三千多名奋发图强的中学人为你们摇旗呐喊。
三分钟演讲稿(32篇)
三分钟演讲稿（32篇）三分钟演讲稿（通用32篇）三分钟演讲稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！一部探讨人类命运的影片《流浪地球》引起了大家的热议，放眼宇宙的宏伟旷野，波澜壮阔的人类迁徙，是否都令你印象深刻？然而，你是否知道？作为一座年均生活垃圾产生量超过万吨，建筑垃圾申报量达到余万吨的超大城市——也正面临城市精细化管理和环境保护的巨大挑战。
那么生活中的垃圾该如何进行分类呢？蓝色的垃圾桶收集可回收物。
比如平时的废纸张，废玻璃制品，废衣物，塑料瓶等都是可再生资源。
红色的垃圾桶收集有害垃圾。
比如废电池、废灯管、油漆、过期药品等都是对人体或环境有害的垃圾。
像过期食品，瓜皮果核等容易腐烂的垃圾需放在棕色的湿垃圾桶内。
除了上述垃圾之外，其他生活废物，放在黑色的干垃圾桶，统一回收。
玻璃是最容易回收利用的产品，回收利用旧玻璃可以节约大量的能源，同时也减少了开采矿石带来的环境破坏。
回收利用纸，对环境的保护意义巨大，用废纸每制造1立方米的再生纸，就等于保护了17棵大树。
塑料回收后，不但可以制造成再生塑料产品，还可以变成原油，再从中提炼出柴油、汽油，供我们使用。
垃圾分类，看似小事情，实则大文明。
我们必须迅速行动起来，自觉分类投放垃圾，并努力通过减少一次性用品的使用、增加二手物品的利用、优先选择再生物品等方式减少垃圾产生量！同学们，让我们共同行动起来，从身边做起，从小事做起，积极参与生活垃圾分类和减量工作，努力捍卫我们的蓝天、碧水、净土，早日将建成令人向往和具有世界影响力的国际化大都市！最后我向大家呼吁：洁净环保千万条，垃圾分类第一条，干湿有害分好类，美好习惯为社会。
谢谢大家！三分钟演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!我是高一(2)班的___。
今天，我怀着一颗激动的心站在这里演讲。
青春，是充满激情的，青春，是充满活力的，青春，是充满梦想的。
而我今天要演讲的题目就是《激扬青春，放飞梦想》。
青春，诗意的年华，火热的岁月，多少人为之慨叹!屈原曾说：“百金买骏马，千金买美人，万金买高爵，何处买青春?”屈原如此钟情于青春;“逝者如斯夫，不舍昼夜。
演讲稿三分钟素材(精选9篇)
演讲稿三分钟素材（精选9篇）演讲稿三分钟素材篇1各位领导、老师、同学们：大家好!有这样一个故事：很久以前，有个小和尚，想学会理发来帮寺庙的与尚剃发。
于是他就开始用冬瓜练习，只是每次打水洗冬瓜时总要顺手把剃刀插到冬瓜上。
没多久就学会了如何剃发，当他第一次帮人剃发，去打水洗头时，“顺手”把剃刀插了上去。
结果可想而知，小和尚成了犯。
究竟是什么给小和尚的一片好心带来害人害已的结果呢?答案很简单。
就是因为他用冬瓜作练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，尽管为自己的师兄剃发时心里想着这是人不是冬瓜，但是手却不听使唤，习惯性地把刀插了上去，因此，是那个小小的坏习惯害了他。
虽然这个故事有几分夸张，我们也不可能会是一个为别人理发的小和尚。
可是同学们，你们有没有类似的坏习惯呢?比如：随地吐痰、随意骂人、说脏话、随手乱扔乱撂、经常大声喧哗、在楼道里追逐打闹、自习课上说话等，如果有，它们迟早会给你带来或大或小的麻烦。
这个故事再一次告诫我们：坏的习惯一旦养成，即使是很小的，也不容易改掉，最终会给自己与他人带来危害。
所以，我们平时要养成一些好的习惯，良好的习惯能够使我们在各个方面受益匪浅：平时不浪费一分一秒，努力学习就会使成绩上升;尽自己的一份力维持班级的卫生，就很有可能使班集体成为“卫生模范班”，如果每个同学都这样，学校也会变得干净漂亮，我们在其中学习、生活也会心情舒畅;平时坚持锻炼身体，就可能在运动会上一展风采;帮同学讲解问题，也许会使自己有新的发现;在家中帮父母做一些力所能及的家务，自己能做的事自己做，不给父母增添不必要的麻烦……同学们，良好的习惯是成功的一半，养成良好的习惯，从现在，从自我开始吧!谢谢大家!谢谢大家!演讲稿三分钟素材篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!理想，一个并不陌生的字眼，人们对它有着不同的理解和诠释：有人说它是黑夜中的一堆篝火，给人们带来光明和希望;有人说它是成功的垫脚石，垫得越高;离成功就越近;有人说它是丛林中的指南针，当你迷失方向的时候，它引导你走出困境;也有人说……种种说法，莫衷一是，而我觉得它来自人类内心的追求，是遭受挫折时的自我勉励，是接近成功时的不懈努力。
三分钟个人演讲稿(32篇)
三分钟个人演讲稿（32篇）三分钟个人演讲稿（精选32篇）三分钟个人演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！转眼间，话剧演出结束已一个多月，而我却仍然无法忘却那些点点滴滴，舞台上一盏盏耀眼的灯，舞台下一双双明亮的眼睛以及那些经久不息的掌声。
那些人、那些事注定会成为我记忆之海中珍贵的明珠。
然而，成功的道路总避免不了曲折。
排练开始仅半个月，我便开始动摇了，我们的排练费时太多，每当看着班主任皱着的眉头，看着成堆的未完成的作业时，我都想过放弃。
《茶馆》需要的演员也实在太多，每次排练总会有一些人因某些原因不能到。
班主任的不情愿，家长的不支持，排练时演员的不齐，这些都让我们感到举步维艰。
那是公演前的某一天，有将近一半的同学没来参加排练，失望的老师终于忍不住，只说了一句话：“如果我们把演出只看成负担，想尽办法去推辞去躲避，排练根本不再有继续的必要了。
”我思考了很久，终于明白了过来，我们怀着热爱，带着无数面试失败的同学的希望坚持下来，不就是想为那些弟弟妹妹们献上爱心吗？不就是要去享受表演的快乐吗？如果不能将自己的快乐投入进去，我们岂不是连自己的初衷都违背了？从那以后，我们下定了决心要好好干。
苦尽甘来，我们终于取得了演出的巨大成功。
回看这次话剧排演过程，虽然艰辛，收获却是丰厚的，我结识了一群亲密的伙伴，为公益献出了自己的爱心，为人生画上了绚烂的一笔。
谢谢。
三分钟个人演讲稿篇2大家好！提起偶像，想必在每一个人的内心深处都刻着一位让自己崇拜的偶像。
有些人崇拜诲人不倦的教师，有些人崇拜光芒显耀的明星，也有些人崇拜生己育己的父母……而我的偶像是坚强不屈的残疾人。
在世界上，残疾人要承受很大的压力，他们常常受到正常人对他们的歧视。
在日常生活中，他们付出的努力比正常人多好几倍。
但是面对生活的困难和艰辛，他们并没有放弃生活，而是勇敢地面对生活，用自己仅有的力量去排除万难，努力地让自己过的更加地快乐与充实。
这，正是我崇拜他们的原因。
三分钟经典的演讲稿(精选6篇)
三分钟经典的演讲稿（精选6篇）演讲稿一：梦想成真的力量尊敬的评委、亲爱的同学们：大家好！我是xxx，今天我想与大家分享的主题是“梦想成真的力量”。
人生就像一场舞台，每个人都是一位演员，而我们的梦想就是我们的台词。
有人说过，“一个人如果没有梦想，就会像一只瘦弱的鸟儿，没有翅膀，无法在高空飞翔。
”确实，梦想是人们追求幸福和成功的动力源泉。
梦想是一种力量，一种推动我们不断前进的动力。
梦想给我们带来信念。
当我们遭遇困难和挑战时，梦想是我们坚守信念的源泉。
有梦想的人会告诉自己：“我一定能够战胜困难，实现我的梦想！”正是因为有了这份坚定的信念，他们才能够笑傲人生，不畏困难。
梦想给我们带来勇气。
有梦想的人会把恐惧和犹豫都抛诸脑后，勇敢地迈出坚定的步伐。
他们相信，只有勇敢去追求梦想，才能够尝到成功的滋味。
正是因为他们有了这份勇气，他们才能够创造出属于自己的奇迹。
梦想给我们带来动力。
有梦想的人不会停止不前，他们会通过不懈的努力去追寻自己的梦想。
“成功就是每天努力进步一点点”的思想深深地植根在他们的内心。
只要我们有了梦想，就会有源源不断的动力。
尊敬的评委、亲爱的同学们：让我们怀揣着梦想，展翅高飞。
让梦想指引我们的方向，鼓舞我们的努力。
相信自己，坚持追求，只有这样，我们的梦想才会成真！谢谢大家！演讲稿二：勇敢追求梦想尊敬的评委、亲爱的同学们：我是xxx，今天我想和大家谈谈“勇敢追求梦想”。
愿望，是每个人内心都有的东西。
小时候，我们有许多美好的梦想。
可是随着年龄的增长，我们逐渐失去了追逐梦想的勇气，我们变得越来越迷茫。
为什么会这样？我认为，社会的压力和现实的束缚是我们失去梦想的主要原因。
我们常常在追求金钱和地位的过程中迷失了自我，忘记了自己最初的梦想。
然而，当我们迷失了自己，忘记了梦想的时候，我们就像失去了灯塔的船只，漂泊无助。
所以，我们要勇敢地追求梦想。
梦想是我们内心的驱动力，它是我们对美好生活的向往。
只有勇敢地面对自己内心的声音，勇敢地去追求梦想，我们才能够找到真正属于自己的幸福。
三分钟个人演讲稿【12篇】
三分钟个人演讲稿【12篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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经典三分钟演讲稿
天道酬勤
没有人能只依靠天分成功。
上帝给予了天分，勤奋将天分变为天才。
曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一，然他小时候的天赋却不高。
有一天在家读书，对一篇文章重复不知道多少遍了，还在朗读，因为，他还没有背下来。
这时候他家来了一个贼，潜伏在他的屋檐下，希望等读书人睡觉之后捞点好处。
可是等啊等，就是不见他睡觉，还是翻来复去地读那篇文章。
贼人大怒，跳出来说，这种水平读什么书?然后将那文章背诵一遍，扬长而去!
贼人是很聪明，至少比曾先生要聪明，但是他只能成为贼，而曾先生却成为毛泽东主席都钦佩的人：近代最有大本夫源的人。
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
那贼的记忆力真好，听过几遍的文章都能背下来，而且很勇敢，见别人不睡觉居然可以跳出来大怒，教训曾先生之后，还要背书，扬长而去。
但是遗憾的是，他名不经传，曾先生后来启用了一大批人才，按说这位贼人与曾先生有一面之交，大可去施展一二，可惜，他的天赋没有加上勤奋，变得不知所终。
勇于冒险
对于那些害怕危险的人，危险无处不在。
有一天，龙虾与寄居蟹在深海中相遇，寄居蟹看见龙虾正把自己的硬壳脱掉，只露出娇嫩的身躯。
寄居蟹非常紧张地说：龙虾，你怎可以把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢?难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗?以你现在的情况来看，连急流也会把你冲到岩石去，到时你不死才怪呢?
龙虾气定神闲地回答：谢谢你的关心，但是你不了解，我们龙虾每次成长，都必须先脱掉旧壳，才能生长出更坚固的外壳，现在面对的危险，只是为了将来发展得更好而作出准备。
寄居蟹细心思量一下，自己整天只找可以避居的地方，而没有想过如何令自己成长得更强壮，整天只活在别人的护荫之下，难怪永远都限制自己的发展。
温馨提示：每个人都有一定的安全区，你想跨越自己目前的成就，请不要划地自限，勇于接受挑战充实自我，你一定会发展得比想像中更好。
中华xx从xx开始
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家上午好!我国旗下演讲的题目是《中华美德从孝敬父母开始》。
中国有句古话百善孝为先，意思是说，孝敬父母是各种美德中占第一位的。
一个人如果都不知道孝敬父母，就很难想象他会热爱祖国和人民。
在人的一生中，父母的关心和爱护是最真挚、最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：吮着母亲的乳汁离开襁褓、在父母的扶持下迈开人生的第一步、在甜甜的儿歌声中入睡、在无微不至的关怀中成长、灾灾病病使父母熬过多少个不眠之夜、读书升学费花去了父母多少心血、将来立业成家铺垫着父母多少艰辛。
可以说，父母养育自己的儿女付出了毕生的心血。
这种恩情比天高，比地厚，是人世间最伟大的力量。
如果人类应该有爱，那么首先要爱自己的父母，其次才能谈到爱他人，爱集体，爱社会，爱祖国亲情是一个人善心和良心的综合表现：孝敬父母，尊敬长辈，这是做人的本分，是天经地义的美德，也是各种各样品德形成的前提，因而历来受到人们的称赞。
试想，一个人如果连孝敬父母、报答养育之恩都做不到，谁还相信他这个人呢?又有谁愿意和他打交道呢?如果一个人孝敬父母，可想而知，他也一定很尊敬他人，也一定有许多人尊敬他。
那么，他一定可以在生活中取得成功。
有首歌中唱道：常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩，老人不求子女为家做多大贡献所以将来不管我们走到哪里，都要记着爸爸、妈妈;而且更要趁现在在他们身边的时候，多孝敬他们。
xx大家!
经典三分钟演讲稿。