中学生自卑心理现状及其解决策略

关于中学生自卑状况的论文

荆楚理工学院师范学院心理咨询周雪

[摘要]自卑即自我评价贬低，一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己的心理认为自己在某些方面不如他人。通常这种情况不属于本人的真实情况，常表现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。自卑可以看成是一种情绪或情绪状态，这种情绪直接和人的认知相联系。很明显的当人知道自己在一些活动或外在状况上低于社会平均标准，但这个差距在短暂时间内无法弥补和改变时变容易产生自卑心理。自卑心里是一种消极的心态，现在为数不少的青年具有这种心理问题。自卑心理在很大程度上影响了学生的正常学习、生活、人际交往等，这种心理普遍的从在与每个学生的身上。从而让我了解到自卑是一个值得关注的问题，也是一个需要解决的问题。所以在分析其成因的基础上做进一步的问题解决，从而帮助他们更好的学习和生活。

[Abstract] From vulgar namely evaluate to belittle by one's own, generally point a person because of the physiology bug or the some and mental bug but creation of slight own mental state think oneself at some aspect not equal to others. Usually this condition doesn't belong to my true condition, often is scarcity self-confidence, pessimism disappointment, from sorrow from pity, annoyance depressed etc. mental status. From vulgar can see into a kind of emotion or emotion status, this emotion directly contacts with others' cognition phase. Very the apparent is a person to know that he or she is lower than a social average on some movable or outside conditions, but this margin in brief time inside become to easily stem from vulgar mental state while canning not make up and transform. Is a kind of negative mindset from the vulgar in the mind, now for count many youths to have this mental question The normal study, life and human relations that to a large extent effected a student from the vulgar mental state associates etc., this kind of mental state is universal of from at and each student's body up. Make me understand thus from vulgar is a problem that is worth paying attention to, is also a problem that needs to be worked out. So at analytical it become because of foundation up make further problem settle, help their better study and life thus. [关键词]自卑感自卑心理中学生成因

1、引言

自卑即自我评价偏低。按照个体心理学阿德勒（A. Adler）的理论，自卑感在个人心理发展中又举足轻重的作用。阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就

决定了人们潜意识中都有自卑感存在。每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式。许多精神病理现象的发生与对自卑感处理不当有关。按照精神动力学派埃里克森的人格发展理论，6——11岁是决定一个人的心理倾向是勤奋向上还是自卑、自暴自弃的关键阶段。自卑也是阿德勒的《个体心理学》中一个基本的概念。他认为“优越性”的渴望是起源于人的“自卑感”，而人的自卑感是肇端于在幼年时的无能。儿童对自卑感的对抗叫“补偿作用”。补偿作用是推动一个人追求卓越目标的基本动力。虽然现在社会在不断地发展和进步，人们的生活水平也在不断地提高，身体和生理上的疾病也在先进的医疗技术不断地得到救治，但是由于生理或心理缺欠所引起的心理上的问题却越来越多，很多学者也研究过很多关于自卑心理的表现、形成原因以及其所带来的危害。我也认为自卑心理对每个人各方面都有很大的不利，影响他形成的因素不仅仅是一两个，而是多种因素所造成的。而且真正的健康不仅仅指身体上的健康，更重要的是心灵上的健康。为此我们要多多关注此类问题，真正的了解关于自卑的各种资料，并且加大解决此类心理问题的力度。下面我将具体谈谈自卑心理的表现、形成原因以及解决的一些办法。

2、自卑心理的表现

2.1、常常情绪低落

一个人常常无缘无故的郁郁寡欢，那极可能是因为自卑心理引起的。

2.2、过度怕羞

儿童，特别是女孩子略有怕羞是很正常的，但如果中学生怕羞过度（包括从来不敢对对亲戚、朋友面对面的坦然的谈话，从来不愿抛头露面，从来不感接触生人等等），那么可能他们内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

2.3、拒绝交朋结友

一般来说正常的中学生都喜欢交朋友，和同龄孩子交往，并且特别注重友谊，但又自卑心理的孩子绝大多数对交朋友兴趣索然。

2.4、难以集中注意力

自卑感强的孩子在学习或一些活动中往往难以集中注意力，或只能短时间的集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。

2.5、经常疑神疑鬼

自卑的孩子往往对家长、老师、同学、朋友的评价十分敏感，特别是对别人的批评，更感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展“到疑神疑鬼”的地步，总无中生有的怀疑他人不喜欢或者怪自己。