公安民警体育锻炼标准评分表

8
26
65
16″1
12″5
4′20″
6′40″
25
60
16″4
12″8
4′25″
6′47″
7
24
55
16″7
13″1
4′30″
6′54″
23
50
17″0
13″4
4′35″
7′01″
6
22
45
17″3
13″7
4′40″
7′08″
5
21
40
17″6
14″0
4′45″
7′15″
4
19
35
17″9
14″3
4′50″
男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
双杠臂屈伸
立定
跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
12″5
9″2
3′26″
5′27″
13
17
95
12″8
9″5
3′28″
5′31″
90
13″1
9″8
3′30″
4′00″
6′12″
50
15″5
12″2
4′05″
6′19″
8
12
45
15″8
12″5
4′10″
6′26″
7
11
40
16″1
12″8
4′15″
6′33″
6
10
35
16″4
13″1
4′20″
6′40″
5
9
男子青年二组（26岁至30岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
22
55
17″6
13″7
4′40″
7′08″
21
50
17″9
14″0
4′45″
7′15″
5
20
45
18″2
14″3
4′50″
7′22″
4
19
40
18″5
14″6
4′55″
7′29″
3
17
35
18″8
14″9
5′00″
7′36″
2
15
男子中年一组（41岁至45岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
50
18″9
15″2
18′50″
127
28
17
45
19″2
15″5
18′55″
126
27
16
40
19″5
15″8
19′00″
125
26
15
35
19″8
16″1
19′05″
124
25
13
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
2000米
健步走
1分钟跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
(次)
（次）
（次）
（米）
100
15″9
12″2
18′00″
137
38
27
95
16″2
12″5
18′05″
136
37
26
90
16″5
12″8
18′10″
135
36
25
85
16″8
13″1
140
36
25
75
16″7
12″8
4′25″
138
35
24
70
17″0
13″1
4′30″
136
34
23
65
17″3
13″4
4′35″
134
33
22
60
17″6
13″7
4′40″
132
32
21
55
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
50
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
45
18″5
14″6
4′55″
132
32
21
60
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
55
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
50
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
45
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
40
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
35
19″4
15″5
5′10″
126
26
12
男子中年三组（51岁至55岁）评分表
7′22″
3
17
男子青年四组（36岁至40岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定
跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
14″9
11″0
3′55″
6′05″
10
30
95
15″2
11″3
4′00″
6′12″
29
90
15″5
6′54″
6
23
40
17″0
13″7
4′35″
7′01″
5
21
35
17″3
14″0
4′40″
7′08″
4
19
男子青年三组（31岁至35岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
(米)
100
14″0
129
29
18
40
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
35
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
男子中年二组（46岁至50岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定
跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
(次)
（次）
（次）
（米）
100
15″5
11″6
4′05″
引体
向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
13″4
10″1
3′35″
5′37″
12
34
95
13″7
10″4
3′40″
5′44″
33
90
14″0
10″7
3′45″
5′51″
11
32
85
14″3
11″0
3′50″
5′58″
31
80
14″6
11″3
3′55″
6′05″
139
39
28
95
15″8
11″9
4′10″
138
38
27
90
16″1
12″2
4′15″
137
37
26
85
16″4
12″5
4′20″
136Biblioteka 36258016″7
12″8
4′25″
135
35
24
75
17″0
13″1
4′30″
134
34
23
70
17″3
13″4
4′35″
133
33
22
65
17″6
13″7
4′40″
10
30
75
14″9
11″6
4′00″
6′12″
29
70
15″2
11″9
4′05″
6′19″
9
28
65
15″5
12″2
4′10″
6′26″
27
60
15″8
12″5
4′15″
6′33″
8
26
55
16″1
12″8
4′20″
6′40″
25
50
16″4
13″1
4′25″
6′47″
7
24
45
16″7
13″4
4′30″
18′15″
134
35
24
80
17″1
13″4
18′20″
133
34
23
75
17″4
13″7
18′25″
132
33
22
70
17″7
14″0
18′30″
131
32
21
65
18″0
14″3
18′35″
130
31
20
60
18″3
14″6
18′40″
129
30
19
55
18″6
14″9
18′45″
128
29
18
5′34″
12
16
85
13″4
10″1
3′32″
5′38″
80
13″7
10″4
3′35″
5′42″
11
15
75
14″0
10″7
3′40″
5′46″
70
14″3
11″0
3′45″
5′51″
10
14
65
14″6
11″3
3′50″
5′58″
60
14″9
11″6
3′55″
6′05″
9
13
55
15″2
11″9
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
(次)
（次）
（次）
（米）
100
15″2
11″3
4′00″
148
40
29
95
15″5
11″6
4′05″
146
39
28
90
15″8
11″9
4′10″
144
38
27
85
16″1
12″2
4′15″
142
37
26
80
16″4
12″5
4′20″
10″4
3′45″
5′51″
11
32
95
14″3
10″7
3′50″
5′58″
31
90
14″6
11″0
3′55″
6′05″
10
30
85
14″9
11″3
4′00″
6′12″
29
80
15″2
11″6
4′05″
6′19″
9
28
75
15″5
11″9
4′10″
6′26″
27
70
15″8
12″2
4′15″
6′33″
11″6
4′05″
6′19″
9
28
85
15″8
11″9
4′10″
6′26″
27
80
16″1
12″2
4′15″
6′33″
8
26
75
16″4
12″5
4′20″
6′40″
25
70
16″7
12″8
4′25″
6′47″
7
24
65
17″0
13″1
4′30″
6′54″
23
60
17″3
13″4
4′35″
7′01″
6