公安民警体育运动锻炼达标规范标准
公安民警体育锻炼评分标准
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10012″59″23′26″5′27″1317 2.690.72 9512″89″53′28″5′31″ 2.650.70 9013″19″83′30″5′34″1216 2.610.68 8513″410″13′32″5′38″ 2.570.66 8013″710″43′35″5′42″1115 2.530.64 7514″010″73′40″5′46″ 2.490.62 7014″311″03′45″5′51″1014 2.450.60 6514″611″33′50″5′58″ 2.410.58 6014″911″63′55″6′05″913 2.370.56 5515″211″94′00″6′12″ 2.330.54 5015″512″24′05″6′19″812 2.290.52 4515″812″54′10″6′26″711 2.250.50 4016″112″84′15″6′33″610 2.210.48 3516″413″14′20″6′40″59 2.170.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10013″410″13′35″5′37″1234 2.650.70 9513″710″43′40″5′44″33 2.610.68 9014″010″73′45″5′51″1132 2.570.66 8514″311″03′50″5′58″31 2.530.64 8014″611″33′55″6′05″1030 2.490.62 7514″911″64′00″6′12″29 2.450.60 7015″211″94′05″6′19″928 2.410.58 6515″512″24′10″6′26″27 2.370.56 6015″812″54′15″6′33″826 2.330.54 5516″112″84′20″6′40″25 2.290.52 5016″413″14′25″6′47″724 2.250.50 4516″713″44′30″6′54″623 2.210.48 4017″013″74′35″7′01″521 2.170.46 3517″314″04′40″7′08″419 2.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米) 10014″010″43′45″5′51″1132 2.610.68 9514″310″73′50″5′58″31 2.570.66 9014″611″03′55″6′05″1030 2.530.64 8514″911″34′00″6′12″29 2.490.62 8015″211″64′05″6′19″928 2.450.60 7515″511″94′10″6′26″27 2.410.58 7015″812″24′15″6′33″826 2.370.56 6516″112″54′20″6′40″25 2.330.54 6016″412″84′25″6′47″724 2.290.52 5516″713″14′30″6′54″23 2.250.50 5017″013″44′35″7′01″622 2.210.48 4517″313″74′40″7′08″521 2.170.46 4017″614″04′45″7′15″419 2.130.44 3517″914″34′50″7′22″317 2.090.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014″911″03′55″6′05″1030 2.570.66 9515″211″34′00″6′12″29 2.530.64 9015″511″64′05″6′19″928 2.490.62 8515″811″94′10″6′26″27 2.450.60 8016″112″24′15″6′33″826 2.410.58 7516″412″54′20″6′40″25 2.370.56 7016″712″84′25″6′47″724 2.330.54 6517″013″14′30″6′54″23 2.290.52 6017″313″44′35″7′01″622 2.250.50 5517″613″74′40″7′08″21 2.210.48 5017″914″04′45″7′15″520 2.170.46 4518″214″34′50″7′22″419 2.130.44 4018″514″64′55″7′29″317 2.090.42 3518″814″95′00″7′36″215 2.050.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″211″34′00″1484029 2.53 9515″511″64′05″1463928 2.49 9015″811″94′10″1443827 2.45 8516″112″24′15″1423726 2.41 8016″412″54′20″1403625 2.37 7516″712″84′25″1383524 2.33 7017″013″14′30″1363423 2.29 6517″313″44′35″1343322 2.25 6017″613″74′40″1323221 2.21 5517″914″04′45″1313120 2.17 5018″214″34′50″1303019 2.13 4518″514″64′55″1292918 2.09 4018″814″95′00″1282816 2.05 3519″115″25′05″1272714 2.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″511″64′05″1393928 2.49 9515″811″94′10″1383827 2.45 9016″112″24′15″1373726 2.41 8516″412″54′20″1363625 2.37 8016″712″84′25″1353524 2.33 7517″013″14′30″1343423 2.29 7017″313″44′35″1333322 2.25 6517″613″74′40″1323221 2.21 6017″914″04′45″1313120 2.17 5518″214″34′50″1303019 2.13 5018″514″64′55″1292918 2.09 4518″814″95′00″1282816 2.05 4019″115″25′05″1272714 2.01 3519″415″55′10″1262612 1.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑2000米健步走1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″912″218′00″1373827 2.45 9516″212″518′05″1363726 2.41 9016″512″818′10″1353625 2.37 8516″813″118′15″1343524 2.33 8017″113″418′20″1333423 2.29 7517″413″718′25″1323322 2.25 7017″714″018′30″1313221 2.21 6518″014″318′35″1303120 2.17 6018″314″618′40″1293019 2.13 5518″614″918′45″1282918 2.09 5018″915″218′50″1272817 2.05 4519″215″518′55″1262716 2.01 4019″515″819′00″1252615 1.97 3519″816″119′05″1242513 1.93。
公安民警体育锻炼达标标准.doc
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1、男子组
10米×4往返跑：30岁以下≤13″1 30岁以上≤13″4
1000米跑：30岁以下≤4′25 30岁以上″≤4′35″
纵跳摸高：≥265厘米
2、女子组：
10米X4往返跑：30岁以下≤14″1 30岁以上≤14″4
800米跑：30岁以下≤4′20″ 30岁以上≤4′30″
纵跳摸高：≥230厘米
参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。
考核成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。
达标等级分及格、良好、良好三级。
及格标准为200分至275分，平均为50分以上。
良好标准为276分至335分，平均为70分以上。
良好标准为336分至400分，平均为85分以上。
公安机关体能达标标准
公安机关体能达标标准为了保障公安机关民警的身体健康和工作效率，公安部制定了一系列的体能达标标准，要求民警们在日常训练和工作中达到一定的体能水平。
这些标准不仅是对民警们身体素质的要求，更是对他们履行职责的保障和支持。
下面将详细介绍公安机关体能达标标准的相关内容。
首先，公安机关体能达标标准包括了多项测试项目，如耐力跑、爬楼梯、仰卧起坐、引体向上、立定跳远等。
这些项目的要求既考验了民警们的心肺功能和肌肉耐力，也考察了他们的爆发力和灵活性。
在日常训练中，民警们需要根据这些项目的要求进行有针对性的训练，以保证自己的体能水平能够达到标准要求。
其次，公安机关体能达标标准还包括了不同年龄和性别的不同测试要求。
因为不同年龄和性别的人群在体能方面存在一定的差异，因此公安部根据实际情况对不同人群制定了相应的测试标准。
这样一来，不同民警在体能测试中能够公平竞争，也能够更好地保护自己的身体健康。
再次，公安机关体能达标标准的实施不仅仅是为了测试民警们的体能水平，更是为了提高他们的应对突发情况的能力。
在公安工作中，民警们可能需要长时间的奔跑追击嫌疑人，可能需要爬楼梯救援被困群众，可能需要在极端环境下执行任务。
而这些都需要民警们有一定的体能储备和应对能力，只有通过体能达标测试，才能更好地应对各种突发情况，保障社会的安全和稳定。
最后，公安机关体能达标标准的实施需要全面的配套措施和支持。
公安部门需要加强对民警的体能训练和考核，提供必要的器材和场地，制定合理的训练计划和方法，引导民警们树立正确的健身理念，营造良好的健身氛围。
同时，也需要从组织上、政策上给予民警们相应的激励和支持，让他们在体能达标的过程中感受到组织的关怀和支持，更好地投入到公安工作中。
综上所述，公安机关体能达标标准是对民警们身体素质和工作能力的要求，是对他们履行职责的保障和支持。
只有通过体能达标测试，民警们才能更好地应对各种突发情况，保障社会的安全和稳定。
因此，公安部门需要全面加强对体能达标标准的实施和支持，让更多的民警能够在体能达标的过程中不断提升自己的综合素质，为维护社会的安宁作出更大的贡献。
公安民警体育运动锻炼达标规范标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三-一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
民警体能测试标准
民警体能测试标准民警是国家的守护者，他们需要在各种复杂的环境下执行任务，因此身体素质是他们工作的重要保障。
为了保证民警的身体素质符合工作要求，各级公安机关都会定期进行体能测试。
下面就是民警体能测试的标准。
一、体能测试项目。
1. 1000米长跑，男性民警在6分钟内完成，女性民警在7分钟内完成。
2. 50米短跑，男性民警在8.5秒内完成，女性民警在9.5秒内完成。
3. 仰卧起坐，男性民警40次，女性民警30次。
4. 立定跳远，男性民警2.4米，女性民警1.9米。
5. 引体向上，男性民警3次，女性民警1次。
6. 800米快走，男性民警在4分30秒内完成，女性民警在5分钟内完成。
二、体能测试要求。
1. 体能测试时间和地点由公安机关统一安排，民警需按时到达测试地点。
2. 参加体能测试时，民警需穿着运动服装和运动鞋。
3. 在进行体能测试前，民警需进行充分的热身活动，以免受伤。
4. 在进行体能测试时，民警需听从指挥，遵守规则，不得采取任何作弊行为。
5. 体能测试成绩符合标准的民警，将获得相应的奖励和表彰；不符合标准的民警，将接受相应的体能训练和考核。
三、体能测试意义。
1. 体能测试可以检验民警的身体素质，保证其在执行任务时有足够的体能支持。
2. 体能测试可以激励民警积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强体魄。
3. 体能测试可以促进民警之间的竞争和合作，增强集体凝聚力和战斗力。
4. 体能测试可以提升民警的自我管理能力，让他们养成良好的生活习惯和运动习惯。
四、体能测试注意事项。
1. 在进行体能测试前，民警需进行身体检查，确保自己身体状况良好。
2. 在进行体能测试时，民警需注意安全，避免因过度用力或不当动作而受伤。
3. 在进行体能测试后，民警需及时进行身体恢复，避免出现肌肉酸痛或其他不适症状。
4. 在进行体能测试时，民警需保持良好的心态，不要因为成绩不理想而灰心丧气，要坚持锻炼，争取下次取得更好的成绩。
五、结语。
民警体能测试是对民警身体素质的一次全面检验，也是对其工作能力和战斗力的一次考核。
公安体能测试合格标准
公安体能测试合格标准公安体能测试是公安机关选拔人才的重要环节，也是公安民警必备的基本素质之一。
体能测试合格标准的制定，对于提高公安民警的整体素质，增强其应对各种突发情况的能力具有重要意义。
下面将详细介绍公安体能测试的合格标准。
首先，体能测试的项目包括有氧耐力、力量、速度、灵敏度等多个方面。
在有氧耐力测试中，合格标准通常要求男性在12分钟内跑完3200米，女性在12分钟内跑完2800米；在力量测试中，合格标准通常要求男性完成引体向上8次，女性完成仰卧起坐30次；在速度测试中，合格标准通常要求男性完成100米短跑在13秒内，女性在14秒内；在灵敏度测试中，合格标准通常要求男女民警完成4×9米的折返跑在18秒内。
其次，体能测试合格标准的制定需要考虑到不同性别、年龄和体质的差异。
一般来说，年龄越大的人其体能水平会有所下降，因此在制定合格标准时需要对不同年龄段的人员进行区分。
另外，女性在某些项目上可能存在着与男性不同的生理特点，因此在制定合格标准时也需要进行相应的调整。
再次，体能测试合格标准的制定需要充分考虑到实际工作需求。
公安民警在执行任务时可能需要长时间的追逃、擒拿嫌疑人等工作，因此其体能水平对于完成任务至关重要。
合格标准的制定需要充分考虑到实际工作需求，确保民警在工作中能够胜任各项任务。
最后，体能测试合格标准的制定需要与培训结合，不仅要求民警在入职时达到相应的标准，还需要通过培训和训练不断提高其体能水平。
公安机关可以结合实际情况，制定针对性的训练计划，通过定期的体能测试和训练，提高民警的整体素质。
综上所述，公安体能测试合格标准的制定需要考虑到测试项目的多样性、不同人员的差异性、实际工作需求和培训结合等因素。
只有合理制定合格标准，才能更好地选拔和培养出优秀的公安民警，为维护社会治安和稳定做出更大的贡献。
公安民警体育锻炼达标标准
欢迎共阅《公安民警体育锻炼达标标准》第一章 总 则第一条 为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人、2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显着的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
优秀级别标准证书、由中国前卫体协统一制作，委托各地四纵跳（米）0.72 95 12″8 9″5 3′28″5′31″ 2.65 0.70 90 13″1 9″8 3′30″5′34″12 16 2.61 0.68 85 13″4 10″1 3′32″5′38″ 2.57 0.6680 13″7 10″4 3′35″5′42″11 15 2.53 0.64 75 14″0 10″7 3′40″5′46″ 2.49 0.62 70 14″3 11″0 3′45″5′51″10 14 2.45 0.600.580.560.540.520.500.480.46纵跳）（米）100 13″4 10″1 3′35″5′37″12 34 2.65 0.7095 13″7 10″4 3′40″5′44″33 2.61 0.68 90 14″0 10″7 3′45″5′51″11 32 2.57 0.66 85 14″3 11″0 3′50″5′58″31 2.53 0.64 80 0.62 75 0.60 70 0.58 65 0.56 60 0.54 55 0.52 50 0.50 45 0.48 40 0.46 35 0.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表项目一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米)100 14″0 10″4 3′45″5′51″11 32 2.61 0.68 95 0.66 90 0.64 85 0.62 80 0.60 75 0.58 70 0.56 65 0.54 60 0.52 55 0.50 50 0.48 45 17″3 13″7 4′40″7′08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′45″7′15″ 4 19 2.13 0.44 35 17″9 14″3 4′50″7′22″ 3 17 2.09 0.42（米）0.660.640.620.600.580.560.540.52 60 17″3 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.25 0.50 55 17″6 13″7 4′40″7′08″21 2.21 0.4850 17″9 14″0 4′45″7′15″ 5 20 2.17 0.4645 18″2 14″3 4′50″7′22″ 4 19 2.13 0.44 40 18″5 14″6 4′55″7′29″ 3 17 2.09 0.42 35 18″8 14″9 5′00″7′36″ 2 15 2.05 0.40）75 16″7 12″8 4′25″138 35 24 2.3370 17″0 13″1 4′30″136 34 23 2.2965 17″3 13″4 4′35″134 33 22 2.2560 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 55 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 50 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13四90 16″1 12″2 4′15″137 37 26 2.41 85 16″4 12″5 4′20″136 36 25 2.37 80 16″7 12″8 4′25″135 35 24 2.3375 17″0 13″1 4′30″134 34 23 2.29 70 17″3 13″4 4′35″133 33 22 2.25 65 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21100 15″9 12″2 18′00″137 38 27 2.45 95 16″2 12″5 18′05″136 37 26 2.41欢迎共阅90 16″5 12″8 18′10″135 36 25 2.37 85 16″8 13″1 18′15″134 35 24 2.33 80 17″1 13″4 18′20″133 34 23 2.29 757065605550454035。
公安民警体育锻炼达标标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
公安机关人民警察体育锻炼达标标准
公安机关人民警察体育锻炼达标标准测验规则一、跑（一）100米场地器材：100米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。
发令旗一面，发令枪或口哨一个、秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。
当听或看到信号（口令、枪音、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。
测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。
计时员听枪音、哨音或旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。
登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
（二）10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图一）。
木块（5厘米×10厘米或瓶子）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，将30厘米区域中立着的木块（瓶子）推倒随即往回跑，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者推倒木块（瓶子）时，脚不要越过S 1和S 2线。
图1 10米×4往返跑场地图 （三）800米、1000米、1500米跑场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量准确。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。
登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
二、1分钟跳绳器材：短绳若干条、秒表测验方法：两人一组，1人测验，1人记数，统一计时。
每跳跃1次摇绳一回环（一周圈），记录1分钟跳绳次数。
测验过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
S1S 230cm三、俯卧撑场地器材：平坦地面1块。
测定方法与动作规格：受测者两手撑地，手指向前，两手间距与肩同宽，两腿向后伸直，然后屈臂使身体平直下降，使肩与肘接近同一平面，躯干、臀部和下肢要挺直，然后撑起恢复到开始姿势为完成1次，记录完成的次数。
公安民警体育锻炼达标标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
公安民警体育锻炼达标标准
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显着的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
公安机关人民警察体育锻炼达标标准
公安机关人民警察体育锻炼达标标准（一）10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S 1和S 2）外30厘米处各划一条线（图一）。
木块（5厘米×10厘米或瓶子）每道3块，其中2块放在S 2线外的横线上，一块放在S 1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S 1线外起跑，当跑到S 2线前面，将30厘米区域中立着的木块（瓶子）推倒随即往回跑，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者推倒木块（瓶子）时，脚不要越过S 1和S 2线。
图1 10米×4往返跑场地图 （二）1000米跑场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量S1准确。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。
登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（三）立定跳远场地：沙坑1个或在棕垫、地毯上均可，沙面与地面齐平。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，起跳区要平坦。
动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳。
测验方法：每人试跳3次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。
（四）仰卧起坐场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。
起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测验方法：测验时两人1组，1人计时，1人计数。
1分钟到时或最后1个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。
发现受测者有违例情况，及时指出。
违例动作不计次数。
禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。
公安民警体育锻炼达标标准
公安民警体育锻炼达标标准This manuscript was revised on November 28, 2020《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
公安民警体育锻炼达标标准
公安民警体育锻炼达标标准Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
公安干警体能测试标准
公安干警体能测试标准公安干警作为维护社会稳定和秩序的重要力量，其身体素质和体能水平直接关系到工作的顺利开展和任务的完成。
因此，公安干警的体能测试标准显得尤为重要。
体能测试是对公安干警身体素质和体能水平的客观评价，通过科学、合理的测试项目和标准，可以有效地促进公安干警的身体素质提高，提高应对突发事件和应急任务的能力，保障公安工作的顺利进行。
一、体能测试项目。
1. 体能测试项目包括，仰卧起坐、引体向上、立定跳远、1000米跑、50米短跑、倒立引体向上等项目。
这些项目涵盖了公安干警日常工作和训练中常见的体能要求，能够全面评估公安干警的身体素质和体能水平。
二、体能测试标准。
1. 仰卧起坐，男性要求为60个/分钟，女性要求为50个/分钟。
2. 引体向上，男性要求为8个/分钟，女性要求为5个/分钟。
3. 立定跳远，男性要求为2.4米以上，女性要求为2.0米以上。
4. 1000米跑，男性要求为3分50秒以内，女性要求为4分30秒以内。
5. 50米短跑，男性要求为7秒以内，女性要求为8秒以内。
6. 倒立引体向上，男性要求为3个/分钟，女性要求为2个/分钟。
三、体能测试标准的意义。
1. 体能测试标准的制定，可以促进公安干警的身体素质提高，提高应对突发事件和应急任务的能力。
2. 体能测试标准的执行，可以激励公安干警积极参加体能训练，提高自身的体能水平，增强工作的信心和动力。
3. 体能测试标准的落实，可以为公安干警的身体健康和工作安全提供保障，减少因体能不足导致的意外伤害和事故发生。
四、体能测试标准的保障措施。
1. 加强体能训练，制定科学合理的训练计划，提高公安干警的身体素质和体能水平。
2. 定期体能测试，建立健全的体能测试机制，对公安干警的体能水平进行定期评估和监测。
3. 强化体能保障，加强对公安干警的身体健康和工作安全的保障，提供必要的体能训练和保健条件。
五、结语。
公安干警体能测试标准的制定和执行，对于提高公安干警的身体素质和体能水平，增强应对突发事件和应急任务的能力，保障公安工作的顺利进行，具有重要的意义和价值。
公安机关人民警察体育活动锻炼达标标准规定
公安机关人民警察体育锻炼达标标准
（男子组30岁以下）
二、测验规则
（1）10米×4往返跑
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，将30厘米区域中立着的木块（瓶子）推倒随即往回跑，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者推倒木块（瓶子）时，脚不要越过S1和S2线。
图1 10米×4往返跑场地图 （2）1000米
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。
登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（3）俯卧撑
测定方法与动作规格：受测者两手撑地，手指向前，两手间距与肩同宽，两腿向后伸直，然后屈臂使身体平直下降，使肩与肘接近同一平面，躯干、臀部和下肢要挺直，然后撑起恢复到开始姿势为完成1次，记录完成的次数。
注意事项：俯卧撑起时躯干要始终保持平直。
（4）立定跳远
动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳。
测验方法：每人试跳3次，丈量起跳线后沿至最近着地
S1
S2
30cm
点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。
公安民警体育锻炼达标标准
公安民警体育锻炼达标标准标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
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《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
优秀级别标准证书、由中国前卫体协统一制作，委托各地前卫体育协会或有关单位颁发。
第五章附则第十三条标准自发布之日起实施，《公安民警锻炼标准（试行）》废止。
第十四条本标准由中国前卫体协负责解释。
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 12″5 9″2 3′26″5′27″13 17 2.69 0.72 95 12″8 9″5 3′28″5′31″ 2.65 0.70 90 13″1 9″8 3′30″5′34″12 16 2.61 0.68 85 13″4 10″1 3′32″5′38″ 2.57 0.66 80 13″7 10″4 3′35″5′42″11 15 2.53 0.64 75 14″0 10″7 3′40″5′46″ 2.49 0.62 70 14″3 11″0 3′45″5′51″10 14 2.45 0.60 65 14″6 11″3 3′50″5′58″ 2.41 0.58 60 14″9 11″6 3′55″6′05″9 13 2.37 0.56 55 15″2 11″9 4′00″6′12″ 2.33 0.54 50 15″5 12″2 4′05″6′19″8 12 2.29 0.52 45 15″8 12″5 4′10″6′26″7 11 2.25 0.50 40 16″1 12″8 4′15″6′33″ 6 10 2.21 0.48 35 16″4 13″1 4′20″6′40″ 5 9 2.17 0.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 13″4 10″1 3′35″5′37″12 34 2.65 0.70 95 13″7 10″4 3′40″5′44″33 2.61 0.68 90 14″0 10″7 3′45″5′51″11 32 2.57 0.66 85 14″3 11″0 3′50″5′58″31 2.53 0.64 80 14″6 11″3 3′55″6′05″10 30 2.49 0.62 75 14″9 11″6 4′00″6′12″29 2.45 0.60 70 15″2 11″9 4′05″6′19″9 28 2.41 0.58 65 15″5 12″2 4′10″6′26″27 2.37 0.56 60 15″8 12″5 4′15″6′33″8 26 2.33 0.5455 16″1 12″8 4′20″6′40″25 2.29 0.52 50 16″4 13″1 4′25″6′47″7 24 2.25 0.50 45 16″7 13″4 4′30″6′54″ 6 23 2.21 0.48 40 17″0 13″7 4′35″7′01″ 5 21 2.17 0.46 35 17″3 14″0 4′40″7′08″ 4 19 2.13 0.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米)100 14″0 10″4 3′45″5′51″11 32 2.61 0.6895 14″3 10″7 3′50″5′58″31 2.57 0.66 90 14″6 11″0 3′55″6′05″10 30 2.53 0.64 85 14″9 11″3 4′00″6′12″29 2.49 0.62 80 15″2 11″6 4′05″6′19″9 28 2.45 0.60 75 15″5 11″9 4′10″6′26″27 2.41 0.58 70 15″8 12″2 4′15″6′33″8 26 2.37 0.56 65 16″1 12″5 4′20″6′40″25 2.33 0.54 60 16″4 12″8 4′25″6′47″7 24 2.29 0.52 55 16″7 13″1 4′30″6′54″23 2.25 0.50 50 17″0 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.21 0.48 45 17″3 13″7 4′40″7′08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′45″7′15″ 4 19 2.13 0.44 35 17″9 14″3 4′50″7′22″ 3 17 2.09 0.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 14″9 11″0 3′55″6′05″10 30 2.57 0.66 95 15″2 11″3 4′00″6′12″29 2.53 0.64 90 15″5 11″6 4′05″6′19″9 28 2.49 0.62 85 15″8 11″9 4′10″6′26″27 2.45 0.60 80 16″1 12″2 4′15″6′33″8 26 2.41 0.58 75 16″4 12″5 4′20″6′40″25 2.37 0.56 70 16″7 12″8 4′25″6′47″7 24 2.33 0.54 65 17″0 13″1 4′30″6′54″23 2.29 0.52 60 17″3 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.25 0.5055 17″6 13″7 4′40″7′08″21 2.21 0.48 50 17″9 14″0 4′45″7′15″ 5 20 2.17 0.46 45 18″2 14″3 4′50″7′22″ 4 19 2.13 0.44 40 18″5 14″6 4′55″7′29″ 3 17 2.09 0.42 35 18″8 14″9 5′00″7′36″ 2 15 2.05 0.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″2 11″3 4′00″148 40 29 2.5395 15″5 11″6 4′05″146 39 28 2.49 90 15″8 11″9 4′10″144 38 27 2.45 85 16″1 12″2 4′15″142 37 26 2.41 80 16″4 12″5 4′20″140 36 25 2.37 75 16″7 12″8 4′25″138 35 24 2.33 70 17″0 13″1 4′30″136 34 23 2.29 65 17″3 13″4 4′35″134 33 22 2.25 60 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 55 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 50 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 45 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 40 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 35 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″5 11″6 4′05″139 39 28 2.49 95 15″8 11″9 4′10″138 38 27 2.45 90 16″1 12″2 4′15″137 37 26 2.41 85 16″4 12″5 4′20″136 36 25 2.37 80 16″7 12″8 4′25″135 35 24 2.33 75 17″0 13″1 4′30″134 34 23 2.29 70 17″3 13″4 4′35″133 33 22 2.25 65 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 60 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.1755 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 50 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 45 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 40 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01 35 19″4 15″5 5′10″126 26 12 1.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑2000米健步走1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″9 12″2 18′00″137 38 27 2.4595 16″2 12″5 18′05″136 37 26 2.41 90 16″5 12″8 18′10″135 36 25 2.37 85 16″8 13″1 18′15″134 35 24 2.33 80 17″1 13″4 18′20″133 34 23 2.29 75 17″4 13″7 18′25″132 33 22 2.25 70 17″7 14″0 18′30″131 32 21 2.21 65 18″0 14″3 18′35″130 31 20 2.17 60 18″3 14″6 18′40″129 30 19 2.13 55 18″6 14″9 18′45″128 29 18 2.09 50 18″9 15″2 18′50″127 28 17 2.05 45 19″2 15″5 18′55″126 27 16 2.01 40 19″5 15″8 19′00″125 26 15 1.97 35 19″8 16″1 19′05″124 25 13 1.93。