【班主任】做时间的主人主题班会ppt课件
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中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
2023《中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件》•珍惜时间，做时间的主人•时间管理技巧的重要性•时间管理技巧•时间管理技巧的应用目•珍惜时间，做时间的主人的思考与行动录01珍惜时间，做时间的主人时间不会因任何人而停止，它无时无刻不在流逝。
时间是无情的时间不等人无论我们年轻还是年老，时间对每个人都是有限的。
岁月不饶人时光飞逝，珍惜当下是至关重要的。
时光荏苒1时间是公平的23每个人都只有24小时：每个人每天都有24小时，如何利用这些时间是关键。
时间的价值不在于其长短：时间虽有限，但价值却在于我们如何利用它。
时间的浪费是最大的浪费：珍惜时间就是珍惜生命。
我们应该珍惜时间要有目标，并为实现这些目标而制定详细的计划。
设定目标并制定计划学会说“不”保持自律享受时间有时候，拒绝一些事情或邀请是必要的，以便我们有足够的时间完成其他任务。
养成良好的习惯，如早睡早起，可以帮助我们更有效地利用时间。
不要把所有时间都用在工作和学习上，也要适当地放松和娱乐。
02时间管理技巧的重要性时间管理技巧能够帮助学生更有效地安排学习时间，提高学习效率。
通过合理规划学习时间和采取有效的学习方法，学生可以更高效地掌握知识和技能，提高学业成绩。
运用时间管理技巧，学生可以更好地掌控自己的学习进度，合理安排复习和作业时间，避免拖延症和浪费时间的现象。
这有助于减轻学习压力，降低焦虑和紧张情绪，提高学习效果。
提高学习效率时间管理技巧不仅关注时间的利用，还强调对生活的平衡和健康习惯的维护。
通过合理安排作息时间、饮食和锻炼等，学生可以保持身体健康，增强抵抗力。
良好的睡眠质量和规律的作息时间对学生的学习和生活都有积极的影响。
同时，合理安排饮食和锻炼可以帮助学生保持精力充沛，提高学习效率和身体素质。
保持健康的生活方式时间管理技巧有助于学生更好地规划和管理自己的时间和生活，从而更好地实现个人目标。
通过制定明确的目标和计划，学生可以更好地掌控自己的生活方向和发展方向。
做时间的主人主题班会30页PPT
实施执行 拟定计划
有了计划还不 够，还需要……
“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡
现在就做，马上就做！ 日清日新！
20与80原则
应该用80％的时间做能带来最高回报 的事情，而用20％的时间做其他事情。
（帕累托定律）
按规律学习：
在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。
听过父母的叮咛
一切皆无声无息……
我要珍惜你
当我知道了你的珍贵
正如珍惜生命……
你却离我那么地
以前放纵你太多
——遥远……
因而失去你太多
何尝不想留住你
今后，我一定紧紧跟你的步伐
但我笨拙的步伐
决不让你再次逃脱
怎能与你那轻盈的脚步相比？ 时间啊，时间！
时间啊，时间！
我要珍惜你的每一秒钟
让我利用你
用她们
再多做一些事情吧！
安排时间的五步骤
Step1：找出自己能够安排使用的时间 Step2：确定必须完成的学习项目 Step3：计算学习份量并分配时间 Step4：依据时间利用原则拟定计划 Step5：执行计划并依实施结果进行修正
• 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 注意休息：每过一个小时休息10分钟。 • 把握自己黄金时间 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 善于利用零碎时间 • 善于借用外力，及时向他人请教 • ………………
柯南同学非常烦恼，觉 得作业非常多，总觉得自己 的时间不够用，经常是语文 一堆，英语又是一堆，经常 是11点才能完成作业，都没 时间复习和预习功课了，不 知道怎么办。
步美同学是学校的学生会 成员。她每天都制定了学习时 间表，但是总是不能按计划执 行，总是有一些紧急的事情发 生，不是学生会找她，就是老 师找她办事，有时中午都不能 午休。步美同学非常担心，要 是继续这样下去，她成绩就要 退步了。
有了计划还不 够，还需要……
“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡
现在就做，马上就做！ 日清日新！
20与80原则
应该用80％的时间做能带来最高回报 的事情，而用20％的时间做其他事情。
（帕累托定律）
按规律学习：
在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。
听过父母的叮咛
一切皆无声无息……
我要珍惜你
当我知道了你的珍贵
正如珍惜生命……
你却离我那么地
以前放纵你太多
——遥远……
因而失去你太多
何尝不想留住你
今后，我一定紧紧跟你的步伐
但我笨拙的步伐
决不让你再次逃脱
怎能与你那轻盈的脚步相比？ 时间啊，时间！
时间啊，时间！
我要珍惜你的每一秒钟
让我利用你
用她们
再多做一些事情吧！
安排时间的五步骤
Step1：找出自己能够安排使用的时间 Step2：确定必须完成的学习项目 Step3：计算学习份量并分配时间 Step4：依据时间利用原则拟定计划 Step5：执行计划并依实施结果进行修正
• 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 注意休息：每过一个小时休息10分钟。 • 把握自己黄金时间 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 善于利用零碎时间 • 善于借用外力，及时向他人请教 • ………………
柯南同学非常烦恼，觉 得作业非常多，总觉得自己 的时间不够用，经常是语文 一堆，英语又是一堆，经常 是11点才能完成作业，都没 时间复习和预习功课了，不 知道怎么办。
步美同学是学校的学生会 成员。她每天都制定了学习时 间表，但是总是不能按计划执 行，总是有一些紧急的事情发 生，不是学生会找她，就是老 师找她办事，有时中午都不能 午休。步美同学非常担心，要 是继续这样下去，她成绩就要 退步了。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
完美主义往往会使你过分担心错误和失败，而不敢尝试新的事物。因 此，要学会接受错误和失败，并从中吸取经验教训，不断改进和提高 自己的能力。
学重要的机会。因此，要学会克服拖延症，立即行动，完成任务 。
不要分散注意力
在工作时，要尽量避免分散注意力，保持专注和集中。可以使用番茄工作法等时间管理技 巧来帮助自己保持专注。
制定合理的时间表
总结词
制定合理的时间表是珍惜时间的重要方法。
详细描述
时间表可以帮助我们规划日常生活和工作，确保时间得到高效利用。制定时间表时，要考虑到每天的固定时间 安排，如早餐、上学、放学、做作业等，以及每周的周期性活动，如体育训练、课外辅导等。同时，要给自己 留出适当的休息和娱乐时间，以保持身心健康。
学会拒绝浪费时间的行为
总结词
拒绝浪费时间的行为是珍惜时间的必要条件。
详细描述
浪费时间会使我们的生活变得无聊和平淡，甚至导致我们的失败。要学会拒绝浪费时间的行为，如沉 迷手机、游戏、社交媒体等虚拟世界，以及无意义的朋友聚会和消磨时光。同时，要学会珍惜每一个 时间片段，如利用等待时间阅读、听音频书等。
避免完美主义
01
不要过分追求细节
完美主义往往会使你过分关注细节，而忽略了整体。因此，要学会把
握大局，把时间和精力集中在最重要的地方。
02 03
不要过分比较自己和他人的工作
完美主义会使你过分比较自己和他人的工作，从而失去自信和方向。 因此，要学会接受自己的工作风格和特点，并专注于提高自己的能力 。
不要过分担心错误和失败
03
时间管理技巧
学会说“不”
不要接受不合理的任务
当有人向你提出不合理的任务或请求时，不要轻易答应，而是要学会拒绝并说明自己的理 由。
学重要的机会。因此，要学会克服拖延症，立即行动，完成任务 。
不要分散注意力
在工作时，要尽量避免分散注意力，保持专注和集中。可以使用番茄工作法等时间管理技 巧来帮助自己保持专注。
制定合理的时间表
总结词
制定合理的时间表是珍惜时间的重要方法。
详细描述
时间表可以帮助我们规划日常生活和工作，确保时间得到高效利用。制定时间表时，要考虑到每天的固定时间 安排，如早餐、上学、放学、做作业等，以及每周的周期性活动，如体育训练、课外辅导等。同时，要给自己 留出适当的休息和娱乐时间，以保持身心健康。
学会拒绝浪费时间的行为
总结词
拒绝浪费时间的行为是珍惜时间的必要条件。
详细描述
浪费时间会使我们的生活变得无聊和平淡，甚至导致我们的失败。要学会拒绝浪费时间的行为，如沉 迷手机、游戏、社交媒体等虚拟世界，以及无意义的朋友聚会和消磨时光。同时，要学会珍惜每一个 时间片段，如利用等待时间阅读、听音频书等。
避免完美主义
01
不要过分追求细节
完美主义往往会使你过分关注细节，而忽略了整体。因此，要学会把
握大局，把时间和精力集中在最重要的地方。
02 03
不要过分比较自己和他人的工作
完美主义会使你过分比较自己和他人的工作，从而失去自信和方向。 因此，要学会接受自己的工作风格和特点，并专注于提高自己的能力 。
不要过分担心错误和失败
03
时间管理技巧
学会说“不”
不要接受不合理的任务
当有人向你提出不合理的任务或请求时，不要轻易答应，而是要学会拒绝并说明自己的理 由。
做时间的主人主题班会课件
平衡学习和兴趣爱好的关系
总结词
平衡学习和兴趣爱好的关系是时间管理 的一个重要方面，有助于提高生活质量 和全面发展。
VS
详细描述
学习和兴趣爱好并不是互相排斥的，而是 可以相互促进的。通过合理安排时间，我 们可以既保证学习时间，又能够发展自己 的兴趣爱好。这不仅可以提高我们的学习 效率，还可以丰富我们的生活，提高我们 的综合素质。
05
时间管理的意义和价值
提高个人效率和能力
有效的时间管理能够使个人在工作或学习中更加高效，减少时间浪费，提高生产力 。
合理安排时间可以让人更有条理地处理事务，减少焦虑和压力，增强自我控制力。
高效的时间利用有助于提升个人在各方面的能力，包括组织能力、决策能力、规划 能力等。
促进学业和事业发展
有效的时间管理有助于提高学 业成绩，如合理安排学习时间 和任务，提高学习效率。
学会说“不”和拒绝不必要的任务
学会拒绝
不要接受过多的任务和责任，学 会合理拒绝不必要的任务。
学会说“不”
对于超出自己能力范围的任务，要 勇敢地拒绝。
学会委托
对于可以委托给他人的任务，要善 于利用他人的资源，提高工作效率 。 Nhomakorabea03
时间管理在生活和学习中 的应用
制定日程表和时间表
总结词
制定日程表和时间表是时间管理的关键步骤，有助于合理安排时间，提高学习和 生活的效率。
详细描述
制定日程表和时间表可以帮助我们规划每天、每周、每月的任务和活动，明确优 先级，合理分配时间。通过这种方式，我们可以更好地掌控自己的时间，减少拖 延和浪费。
合理安排学习和休息时间
总结词
合理安排学习和休息时间是保持高效学习的关键，有助于提高学习效果，减轻疲劳和压 力。
做时间的主人 珍惜时间高二主题班会通用课件
时间管理需要自律和坚持
时间管理的成功离不开自律和坚持。要做到自律，首先需 要确定目标和计划，明确自己想要的是什么，制定可行的 时间表和任务清单，遵循优先原则完成重要任务。在实施 过程中，还需要保持专注和耐心，克服拖延和分散注意力 的习惯。 在坚持方面，则需要形成好的习惯，并不断巩固提升。可 以通过制定奖惩机制，建立清晰目标等方式来激励自己的 行动力，并时刻提醒自己坚持下去。 对于时间管理方法和流程，则可以采用80/20法则、番茄 工作法、ABC分类法等科学且易行的方法。
时刻保持高效率
时刻保持高效率是成功的关键之一。我们可以通过以下 方法来实现： 1. 设定优先级：将任务按重要性排序，集中精力完成 最重要的事情。 2. 制定计划：在开始工作之前，花些时间计划任务的 细节和时间预算，帮助我们更好地完成工作。 3. 避免分心：将可能会导致分心的因素降到最低，如 关闭手机通知、关闭社交媒体等。 4. 利用技术：使用一些高效的工具来帮助自己更快地 完成任务，如Todoist、Google日历等。
珍惜每一刻
珍惜每一刻是我们做时间的主人应该时刻谨记的重要原 则。 首先，我们需要认识到时间是宝贵的财富，不能浪费。 其次，我们需要进行时间管理来保持高效率。具体来说 ，可以制定合理的计划和安排，避免长时间无效地浪费 在社交媒体等上面。同时，在执行计划时要尽可能专注 、高效，不轻易被外界干扰。 为了更好地珍惜每一刻，我们可以尝试节约时间来创造 更多机会。例如，在上下班路途中可以听有益的音频书 籍或者学习新知识，将碎片化时间充分利用起来。
节约时间创造更多机 会
要节约时间创造更多机会，我们需要先认识到时间是宝 贵的财富。为了充分利用时间，我们需要采取一些措施 。 首先，要制定一个合理的计划以确保高效率和良好的时 间管理。 其次，要优化日常工作流程，在不影响质量的前提下节 约处理每项任务所需的时间。 最后，在必要时可以考虑外包或委托一些任务，以便自 己有更多的时间专注于核心业务和创造更多机会。 具体地说，我们可以使用番茄工作法等时间管理技巧来 规划和跟踪每项任务所需的时间。同时，我们还可以使 用各种软件和工具来优化工作流程，比如使用项目管理 软件或自动化流程等方式来节约处理时间。
小学班会 做时间的主人(珍惜时间主题班会)课件 (27张PPT)
体会时间的价值
• 时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的， 变局最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜 的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归 于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
体会时间的价值
• 时间是我们最重要的资产，每一分每一秒失去之后再也 不会回头。世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的 人。时间会沉淀一切喧嚣，时间也会展现一切真实。
体会时间的价值
• 杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时 候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却 是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒 惰者留下空虚和懊悔。
它是组成生命的材料,它是衡量重 量的标准，它就是时间!
体会时间的价值
• 想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入 86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到 明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用 尽的款项全数删除。
做时间的主人
珍/惜/时/间/主/题/班/会
杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西 却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
一分钟我们可以做些什么?
前 一分钟可以阅读一篇五六百字的文章 言 一分钟可以浏览一份40多版的日报
一分钟可以打字200个，读70多个单词 一分钟可以看5-10个精彩的广告短片 一分钟可以跑400米 一分钟可以做20多个仰卧起坐 一分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在 最后一分钟甚至几十秒中确定的 一分钟可以---
• 过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活， 只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半目才能 够读完。匡衡很着急，心里想;白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用 一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢?
做时间的主人PPT课件
一分钟你能干 什么？看谁说 得又快又多！
比一比
1分钟能干什么？看谁说的又快又好？
其实一分钟我们能做很多事情， 只是在生活中我们常常忽略这小小 的一分钟，久而久之就总觉得自己 时间不够用，须不知我们实际上是 在浪费生命。 为了实现自己的理想人生请注意： 用“分”计时
时间：7：00——9：00
工作数量：10项
这主要是因为人们对时间的态
度有所不同，不同的人可能会 持不同的态度，有的人成为时 间的主人,有人却成为时间的奴 隶.我们要在时间的运用上和管 理上学会做时间的主人.
日本人的时间观念
20世纪90年代初，中国辽宁青年参观团在日本出 席一个会议，出国前团长准备了厚厚一叠发言稿， 可是届时日方官员递上的会序表却写着："中方发 言时间：10点17分20秒至18分20秒。"发言时间 仅为一分钟。这在那些"一杯茶水一支烟，一张报 纸看半天"的人看来，似乎不可思议，而在日本却 是极为平常的。日本从工人到学者，时间观念都 非常强。他们考核岗位工人称不称职的基本标准 就是在保证质量的前提下单位时间的劳动量，时 间一般精确到秒。
2、区分轻重缓急 合理安排时间，区分轻重缓急， 突出主次之分，切忌盲目无序；
小西每天早上上学几乎都要迟到，因为他每天起来后都要 做许多事情，事情如下：
刷牙、洗脸5分钟；烧开水10分钟； 整理书包10分钟； 吃饭15分钟； 听英语磁带10分钟；共要花50分钟。
说一说：小西怎样才能节约更多的时间？
阅读教材30页短文，想想 李林为什么说昌宁不会合理的 运用时间呢？请你替昌宁想想 办法怎样做才不会迟到。
做事有计划、有条理
今日事今日做，分清事情的轻重缓急， 确定在有限的时间内先做什么后做什 么。 做事不能半途而废 初中生做事情的特点往往是开始时热 情高涨，但是会出现三分钟热度的情 况 ，所以切记要避免虎头蛇尾，不要 制造借口，给自己找做事半途而废的 理由。
做时间的主人主题班会ppt课件
时间以秒、分、小时、天 等为单位进行计量，每个 单位都有其特定的意义和 用途。
时间的浪费与利用
时间的浪费
浪费时间就是浪费生命，我们应 该避免无意义的活动和拖延行为 ，把时间用在更有意义的事情上
。
时间的利用
有效利用时间是成功的关键，我们 应该制定合理的计划和目标，充分 利用每一分每一秒的时间。
时间的分配
家庭活动
积极参与家庭活动，如家 务、亲子阅读等，以增进 家庭关系和培养家庭责任 感。
娱乐时间
适当安排娱乐时间，如看 电视、玩游戏等，以放松 身心和缓解学习压力。
在社会中的时间安排
社交活动
工作或兼职
积极参与社交活动，如聚会、志愿者 服务等，以扩大社交圈和培养社会责 任感。
适当安排工作或兼职时间，以增加经 济收入和锻炼自己的能力。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。这样可以确保在有限的时间内完 成最重要的工作。- 避免时间浪费
管理时间
时间的节约与高效- 避免拖延
克服拖延症，及时开始并完成任务。拖延只会浪费时间并增加工作压力。- 提高在我们的生活中
在学校中的时间安排
01
02
影响身心健康
长时间处于紧张和焦虑的状态下，会对身心健康产生负面 影响，如失眠、疲劳、抑郁等。
对社会的影响
01
降低社会生产力和效率
如果个人时间管理不当，会导致社会生产力和效率下降。因为每个人都
是社会的一份子，个体的时间管理不当会影响整个社会的运行效率。
02
增加社会成本
为了弥补时间浪费带来的损失，社会需要投入更多的资源和成本来提高
兴趣爱好
合理安排兴趣爱好时间，如阅读、运 动等，以丰富个人生活和提升自身素 质。
【中学班会课件】做时间的主人1.ppt
❖对待时间的不同态度影响着我们 今后学习和事业的成败。
二、你知道吗？一天“25小时”
❖ 成功的人在于他善于利用时间，想一想如 果每天节约2小时，一周就至少能节约10 小时，一年节省500小时，那么做事效率 就能提高25%以上。
❖ 虽然每个人都拥有一天24小时，但是善于 利用时间的人每天在24小时的时间内可以 做出别人25小时才能完成的事情。
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.
❖ 做事追求高效率 尽量在短时间内保质保量的完成该做的 事情，这对于良好的时间管理者是很重 要的一点。
❖ 及时反思自己的时间利用情况 及时反思自己的时间利用是否合理，给 自己提出改善的建议并坚决执行；如果 自己时间利用得好，也不要吝惜对自己 的奖赏哦。
测测你的时间管理能力
下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案 ： a、总是这样 b、有时这样 c、从不这样 。
正确的时间观念有哪些？
❖ 做事有计划、有条理 今日事今日做，分清事情的轻重缓急， 确定在有限的时间内先做什么后做什么。
• 做事不能半途而废 初中生做事情的特点往往是开始时热情 高涨，但是会出现三分钟热度的情况 ， 所以切记要避免虎头蛇尾，不要制造借 口，给自己找做事半途而废的理由。
二、你知道吗？一天“25小时”
❖ 成功的人在于他善于利用时间，想一想如 果每天节约2小时，一周就至少能节约10 小时，一年节省500小时，那么做事效率 就能提高25%以上。
❖ 虽然每个人都拥有一天24小时，但是善于 利用时间的人每天在24小时的时间内可以 做出别人25小时才能完成的事情。
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.
❖ 做事追求高效率 尽量在短时间内保质保量的完成该做的 事情，这对于良好的时间管理者是很重 要的一点。
❖ 及时反思自己的时间利用情况 及时反思自己的时间利用是否合理，给 自己提出改善的建议并坚决执行；如果 自己时间利用得好，也不要吝惜对自己 的奖赏哦。
测测你的时间管理能力
下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案 ： a、总是这样 b、有时这样 c、从不这样 。
正确的时间观念有哪些？
❖ 做事有计划、有条理 今日事今日做，分清事情的轻重缓急， 确定在有限的时间内先做什么后做什么。
• 做事不能半途而废 初中生做事情的特点往往是开始时热情 高涨，但是会出现三分钟热度的情况 ， 所以切记要避免虎头蛇尾，不要制造借 口，给自己找做事半途而废的理由。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
2023中学主题班会《珍惜时间《做时间的主人》课件ppt》•主题班会的前期准备•时间管理的重要性和意义•时间管理的技巧和方法•时间管理实践与行动计划•时间管理成功案例与启示•时间管理常见问题和解决方案•总结与反思：做时间的主人目录01主题班会的前期准备确定班会的主题为“珍惜时间《做时间的主人》”，旨在引导学生正确对待时间，合理安排时间，提高时间利用效率。
根据主题，制定班会的目标，包括让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会合理规划时间，掌握时间管理的方法和技巧。
确定班会主题和目标1准备相关资料和工具23收集相关的资料和素材，包括珍惜时间的名言警句、案例分析、实际应用等方面的内容。
制作课件PPT，根据班会的主题和目标，设计课件的版面、配色、字体、动画等元素，突出主题。
准备相关的教具和设备，如投影仪、音响、话筒等，确保班会的效果和质量。
根据学校的课程安排和学生的实际情况，选择合适的班会时间和地点。
考虑到学生的参与度和效果，合理安排班会的时间和地点，确保班会能够顺利举行并达到预期效果。
安排班会时间和地点02时间管理的重要性和意义有效的时间管理能够提高学习效率，对学业成绩产生积极影响。
影响学业成绩合理安排时间可以培养学生的自律性和责任感，有助于形成良好的人格品质。
塑造人格品质时间管理得当，可以减少压力和焦虑，提高生活质量。
提升生活质量时间管理对中学生的影响中学生应当根据学业、兴趣和日常生活确定事情的优先级，合理安排时间。
珍惜时间与提高效率确定优先级积极面对任务和挑战，不拖延时间，提高学习和生活效率。
避免拖延症合理安排学习和休息时间，使学习和生活更加有规律、有节奏。
学会合理安排时间03及时调整当计划与实际发生冲突时，应及时调整计划，以适应实际情况。
养成良好的时间管理习惯01制定计划中学生应学会制定计划，包括长期和短期计划，并按计划执行。
02坚持执行制定计划后要有恒心和毅力，坚持执行计划，不要轻易放弃。
03时间管理的技巧和方法设定短期目标制定短期可实现的目标，如每天或每周需要完成的任务，以帮助积累信心并逐步实现更长期的目标。
做时间的主人主题班会ppt课件
避免拖延
拖延是时间管理的最大敌人。 要克服拖延症，必须采取积极 的行动，及时完成任务。
保持专注
保持专注是提高效率的关键。 在处理任务时，要尽量避免干 扰，保持专注力。
03
时间管理的技巧和方法
Chapter
制定计划和目标
制定长期计划
设定个人或团队在未来一 段时间内想要达到的目标 。
制定短期计划
将长期目标分解为更小、 更具体的短期目标。
时间管理的挑战与应对
探讨在时间管理过程中可能遇到的挑战和困难， 如拖延症、多任务处理等，并分享应对这些挑战 的方法和策略。
小组讨论：如何更好地管理时间？
小组讨论的目的
通过小组讨论的形式，让学生们互相交流和学习时间管理的经验 和技巧，共同探讨如何更好地管理时间。
讨论议题
围绕时间管理的核心议题展开讨论，如如何制定合理的计划、如 何提高工作效率、如何平衡学习和生活等。
培养自律和自主性
时间管理有助于培养自律和自主性，使我们能够更好地掌控自己的 生活和学习。
对未来学习和生活的展望
制定明确的目标
我们应该制定明确的目 标，并为之制定可行的 计划，以指导我们的学 习和生活。
学会说“不”
为了更好地管理时间， 我们应该学会拒绝一些 不必要的活动和任务。
保持积极心态
保持积极的心态，乐观 面对生活中的挑战和困 难，让生活更加充实和 有意义。
减轻学习压力
通过合理规划时间，我们 可以更好地平衡学习和生 活，减轻学习压力，提高 学习效果。
如何成为时间的主人
优先级排序
将任务按照优先级排序，优先 处理重要和紧急的任务，避免 浪费时间。
学会说“不”
学会拒绝不必要的邀请或任务 ，避免浪费时间和精力。
做时间的主人主题班会课件
碎片化时间的定义
01
指日常生活中无法充分利用的短暂时间，如等车、排队、走路
等。
碎片化时间的利用
02
在这些时间里，可以用来阅读简短的文字、听音频、思考问题
等，以提高时间的利用效率。
避免浪费碎片化时间
03
避免在这些时间里进行无意义的娱乐活动，如刷手机、聊天等
。
养成良好的学习习惯和自律性
养成良好的学习习惯
对未来时间管理的展望和计划
• 展望：希望同学们能够继续保持对时间管理的重视，不断探索 和实践更有效的时间管理方法。同时，也希望同学们能够将时 间管理的理念贯穿到生活的各个方面，提高自己的综合素质。
对未来时间管理的展望和计划
计划
制定长期和短期的学习计划，明确目标和任务
学会拒绝无效的社交和娱乐活动，把时间用在更 有意义的事情上
对未来时间管理的展望和计划
坚持锻炼身体，保持良好的作息习惯 ，为高效学习提供保障
定期回顾和总结自己的时间管理方法 ，不断改进和提高
THANKS
感谢观看
时间对个人成长的影响
时间管理对于个人成长至关重要，合理安排时间可以让人 有更多的精力和时间去学习和提升自己，进而实现个人目 标。
时间对社会的影响
时间管理不仅对个人有影响，也对社会产生影响。一个能 够有效管理时间的人，不仅会提高自己的效率，也会为他 人和社会带来更多的贡献。
高效时间管理带来的益处
提高工作效率
合理分配时间
根据任务的优先级，为每 个任务分配适当的时间， 确保高优先级任务得到优 先处理。
灵活调整
根据实际情况，适时调整 任务的优先级和时间分配 。
克服拖延症的方法
设定截止日期
为任务设定明确的截止日期，以 增加紧迫感并减少拖延。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
xx年xx月xx日
contents
目录
导入新课时间管理技巧时间管理心态时间管理工具时间管理案例时间管理总结与反思
导入新课
01
1
导入新课的重要性
2
3
通过有趣的导入，引起学生的兴趣和好奇心，使学生更加专注于课堂内容。
引起学生兴趣
通过导入新课，建立与课程内容相关的情境，帮助学生更好地理解和掌握知识。
熟练掌握各项功能，提高使用效率；
结合不同工具的特点进行优势互补；
根据实际情况调整使用方法，不断完善时间管理体系。
时间管理案例
05
部分中学生缺乏时间管理意识，学习时间分配不均，存在拖拉现象，导致学习效率低下。
现状
引导学生树立时间管理意识，制定合理的学习计划，培养良好的学习习惯，学会高效利用时间。
改进建议
时间管理工具
04Βιβλιοθήκη 时间管理软件是一款团队协作工具，有助于规划项目进度和安排任务。
Trello
提供时间和日程管理功能，方便安排会议和活动。
Google Calendar
是一款任务管理应用，支持待办事项列表和任务分配。
Todoist
提供时间管理功能，支持任务分解和提醒通知。
Any.do
时间管理笔记本
建立情境
通过简单的介绍，让学生初步了解主题内容，为后续深入的讲解做好铺垫。
初步了解主题
时间是宝贵的资源，珍惜时间就是珍惜生命。
珍惜时间的意义
时间是资源
时间是一去不复返的，一旦失去就再也无法回来，因此要珍惜每一个时刻。
时间的不可逆性
时间是衡量成就的标尺，只有珍惜时间才能取得更多的成就。
小学主题班会《做时间的主人》课件( 24张PPT)
热身小游戏
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
返回
在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
返回
在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。
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请同学们思考：
一个事业成功的百万富翁和一个
讨饭的人至少在一个方面是完全 一样的：他们一天都只有24小时， 1440分钟。那么为什么有的人取 得了那么大的成就，有的人却一 事无成呢？
这主要是因为人们对时间的态度
有所不同，不同的人可能会持不 同的态度，于是在时间的运用上 和管理上便千差万别。 对待时间的不同态度影响着我们 今后学习和事业的成败。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴
一、做自己的时间经营大师
“
时间管理”就是学习如何使自己更容易、
更有弹性的利用时间，处理事情，并在有限 时间内，更高效的完成更多的事情。 由于没有人比自己更了解自己想做和应该做 的事，所以没有人可以比自己能更有效率地 管理自己的时间 ，每个人就是自己的“最佳 时间经营大师”。
测测你的时间管理能力
7、我能分清什么是当前最该做的事情。 8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。 9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱 乐。 10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时 间内保证质量的完成。 11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。 12、我每天都能按时起床。 13、我认为自己做事情效率很高。 14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。
二、你知道吗？一天“25小时”
成功的人在于他善于利用时间，想一想如
果每天节约2小时，一周就至少能节约10 小时，一年节省500小时，那么做事效率 就能提高25%以上。 虽然每个人都拥有一天24小时，但是善于 利用时间的人每天在24小时的时间内可以 做出别人25小时才能完成的事情。 成功的人单位时间内的效率明显的比一般 人高。
测测你的时间管理能力
15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己 找借口说：“明天在作吧。” 16、我从不同时做几件事情，因哪件事也做不 好。 17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力 来做目前该做的事。 18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却 好像一天的学习没完成一样。 19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。 20、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成 的情况 。
你知道吗？
对于想要达到学业和事业
成功的人来说， 时间管理是很重要的一环。 时间是我们最重要的资产，每一分每一 秒逝去之后再也不会回头。 缺乏时间管理会给我们带来很多的烦恼 和压力。相反，时间管理良好的人在同 样的时间内完成的事情比别人多，有助 于达到学业、生活以及事业上的成功。
缺乏时间管理会造成：
解读自我 选“a”记2分，选“b”记1分，选“c”记0分。
0---15分：说明你管理自己时间的能力还有
待很大的提高，需要从计划性、坚持性、合 理性、反思性等多个方面来提高自己的时间 管理方法和能力 。 16—30分：说明你具备较好的时间管理能力， 但是在有的方面还有待提高，请分析自己平 时的表现和本次小测验得分情况，看自己在 哪些方面还需努力。 31—40分：说明你具备很好的时间管理能力 和方法，只要坚持下去一定会受到很好的效 果。
三、正确的时间观念有哪些？
珍惜时间
弗兰克林曾说过：不浪费时间，每时每刻 做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。 合理利用时间 重视时间规划，善于利用自己的巅峰时刻， 根据自己日常作息看自己在什么时间精力 最充沛，做事情效率最高，那么就在自己 精神最好的时刻来做最重要的事情。培根 说：合理安排时间就等于节约时间。
正确的时间观念有哪些？
做事有计划、有条理
•
今日事今日做，分清事情的轻重缓急， 确定在有限的时间内先做什么后做什么。 做事不能半途而废 初中生做事情的特点往往是开始时热情 高涨，但是会出现三分钟热度的情况 ， 所以切记要避免虎头蛇尾，不要制造借 口，给自己找做事半途而废的理由。
正确的时间观念有哪些？
做事追求高效率
尽量在短时间内保质保量的完成该做的 事情，这对于良好的时间管理者是很重 要的一点。 及时反思自己的时间利用情况 及时反思自己的时间利用是否合理，给 自己提出改善的建议并坚决执行；如果 自己时间利用得好，也不要吝惜对自己 的奖赏哦。
测测你的时间管理能力
下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案 ： a、总是这样 b、有时这样 c、从不这样 。 1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学 习和生活计划。 2、我在课余时间不感到无所事事。 3、我把自己的东西放得井井有条。 4、我做事情时能坚持到底 。 5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。 6、我能有条理的完成自己该做的事情。
对自己的身心健康造成许多不良的
影响； 容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑； 没有成就感，自我概念和自我效能 感偏低，缺乏自尊； 不能真正体会到学习和生活的乐趣， 经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。
管理好时间可以达到：
能够达到自我理想，建立自我形象，
进一步提升自我价值。 生活比较轻松并富有弹性。 既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活，适当地做家务和娱乐。 能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠， 乐意与自己相处。