做时间的主人班会课件
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中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件ppt xx年xx月xx日contents •珍惜时间，认识时间价值•做时间的主人，合理安排时间•培养好习惯，提高时间利用率•学会休息，保证身心健康•总结与展望目录01珍惜时间，认识时间价值1时间对人生的意义23每个人的时间都是有限的，一天只有24小时，一小时只有60分钟。
时间的价值不在于其长短，而在于我们如何利用它。
时间是有限的每个人每天都有24小时，人与人之间的差别却在于如何利用这24小时。
我们不能控制时间，但我们可以掌握时间。
时间是公平的一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
时间不会因为我们的挽留而停滞，也不会因为我们的贫穷而偏爱。
时间是无情的合理利用时间对于学业至关重要。
有效的学习时间安排有助于提高学习效率和学习成绩。
时间影响学业成绩除了学业成绩，合理利用时间还可以促进个人兴趣和爱好发展，为未来的职业规划打下基础。
时间影响个人发展时间对学业的影响珍惜时间的方法•根据学习任务和目标，制定每日、每周、每月的学习计划和时间表。
提高学习效率•运用多种学习方法，如阅读、听讲、练习等，提高学习效果。
制定合理的学习计划和时间表•安排固定的学习时间和休息时间，确保学习任务按时完成。
•学会合理分配学习时间和精力，避免过度疲劳。
01020304050602做时间的主人，合理安排时间03时间表有助于培养自律性制定时间表并按照计划执行，有助于培养自律性，使我们更加自主地掌控自己的时间。
制定时间表的重要性01时间表有助于提高效率通过制定时间表，我们可以明确每天的任务和活动，避免时间的浪费，提高学习和生活的效率。
02时间表有助于规划未来通过时间表，我们可以提前规划未来的任务和活动，对未来的计划更加清晰明确。
制作时间表的方法首先需要明确自己每天需要完成的任务和活动，包括学习、工作、娱乐等。
确定任务和活动划分时间段制定具体计划调整计划根据任务和活动的重要性、紧急性以及自己的生物钟等因素，合理划分时间段。
初中班会 珍惜时间,做时间的主人 课件 (19张PPT)
减少干扰：关闭手机、 电脑等干扰源
04
休息调整：适当休息， 保持精力充沛
优化工作流程
制定计划：明 确目标和任务， 合理安排时间
集中精力：避 免分心，专注 于当前任务
利用工具：使 用高效的工具 和软件，提高 工作效率
定期总结：反 思工作流程， 不断优化和改 进
借助科技工具
使 用 时 间 管 理 软 件 ： 如 番 茄 钟 、 To d o i s t 等 ， 帮 助 规划时间，提高效率
制定计划：明确目标， 制定详细的计划
定期检查：定期检查 计划执行情况，及时 调整
坚持执行：按照计划 执行，不拖延
奖励自己：完成任务 后，给自己一些奖励， 激励自己继续坚持
定期反思和调整
1
2
3
4
定期检查自己的时 间管理计划，看看
是否合理
反思自己的时间管 理习惯，看看是否 有需要改进的地方
定期总结自己的时间 管理经验，不断提高 自己的时间管理能力
制定计划：每天制定 详细的计划，按照计 划执行
3
记录时间：记录每天的 时间分配情况，分析时 间浪费的原因
5
保持专注：避免分心， 集中精力完成任务
设定目标：设定短期 和长期目标，明确时 间节点
2
学会拒绝：拒绝无关紧 要的事情，集中精力完 成重要任务
4Leabharlann 定期反思：定期反思自 己的时间利用情况，调 整计划和目标。
避免时间浪费
制定计划：明确 目标，合理安排 时间
1
集中精力：避免 分心，提高工作 效率
2
学会拒绝：拒绝 无关紧要的事情， 专注于重要任务
定期总结：检查 时间使用情况， 调整计划和策略
3
《争做时间的主人》主题班会PPT课件
尖子生
早上 起床
6：05
在教室学习 6:25
中午 午休
12:40—1:25（兼 洗澡）
学习
1: 30—2:00
下午 吃饭
5:10—5:30
散步
5:30—5:50
学习
6:00—7:00
夜修 第一ห้องสมุดไป่ตู้课 文科
第二节课 理科
睡觉
11:00
一般同学 6:35 7:15 12:20—2:00
5:20—6:00 吃晚饭 6:00—7:00 洗漱
思考：A同学问题在哪里？
上午英语课，老师在上面讲课，他想起数学作业还没做完，不 如抓紧时间补回来，于是他冒险拿出数学作业开始做，也不知道英 语老师后来讲了什么。
中午，回到宿舍，想休息一下，可宿舍的同学聊得热火朝天。他 想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列， 结果 中午无眠。
晚上，回到教室，该先做哪一科呢？还是先复习再做作业？A犹 豫矛盾了近10分钟。由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。 但又觉得睡觉太耽误时间了，于是他拿本小说提提神，结果一发而 不可收拾，整整看了一节课。第二节课先做比较拿手的数学，可后 面的那道题太难了，结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出 来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了，还有历史地 理政治作业都没有做……
同学支招：小A怎么做？
建议：
1、早上不赖床 2、应有效利用零星时间：如排队打饭、 等 洗澡等 3、根据自己的实际情况，为自己制定学习目标和学习计划，合
理安排时间，明确学习的方向 4、加强自律，全身投入，养成习惯
某某夜读的故事
珍惜时间的名人名言
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人 。
小学班会 做时间的主人(珍惜时间主题班会)课件 (27张PPT)
体会时间的价值
• 时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的， 变局最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜 的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归 于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
体会时间的价值
• 时间是我们最重要的资产，每一分每一秒失去之后再也 不会回头。世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的 人。时间会沉淀一切喧嚣，时间也会展现一切真实。
体会时间的价值
• 杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时 候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却 是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒 惰者留下空虚和懊悔。
它是组成生命的材料,它是衡量重 量的标准，它就是时间!
体会时间的价值
• 想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入 86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到 明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用 尽的款项全数删除。
做时间的主人
珍/惜/时/间/主/题/班/会
杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西 却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
一分钟我们可以做些什么?
前 一分钟可以阅读一篇五六百字的文章 言 一分钟可以浏览一份40多版的日报
一分钟可以打字200个，读70多个单词 一分钟可以看5-10个精彩的广告短片 一分钟可以跑400米 一分钟可以做20多个仰卧起坐 一分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在 最后一分钟甚至几十秒中确定的 一分钟可以---
• 过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活， 只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半目才能 够读完。匡衡很着急，心里想;白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用 一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢?
做时间的主人主题班会ppt课件
时间以秒、分、小时、天 等为单位进行计量，每个 单位都有其特定的意义和 用途。
时间的浪费与利用
时间的浪费
浪费时间就是浪费生命，我们应 该避免无意义的活动和拖延行为 ，把时间用在更有意义的事情上
。
时间的利用
有效利用时间是成功的关键，我们 应该制定合理的计划和目标，充分 利用每一分每一秒的时间。
时间的分配
家庭活动
积极参与家庭活动，如家 务、亲子阅读等，以增进 家庭关系和培养家庭责任 感。
娱乐时间
适当安排娱乐时间，如看 电视、玩游戏等，以放松 身心和缓解学习压力。
在社会中的时间安排
社交活动
工作或兼职
积极参与社交活动，如聚会、志愿者 服务等，以扩大社交圈和培养社会责 任感。
适当安排工作或兼职时间，以增加经 济收入和锻炼自己的能力。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。这样可以确保在有限的时间内完 成最重要的工作。- 避免时间浪费
管理时间
时间的节约与高效- 避免拖延
克服拖延症，及时开始并完成任务。拖延只会浪费时间并增加工作压力。- 提高在我们的生活中
在学校中的时间安排
01
02
影响身心健康
长时间处于紧张和焦虑的状态下，会对身心健康产生负面 影响，如失眠、疲劳、抑郁等。
对社会的影响
01
降低社会生产力和效率
如果个人时间管理不当，会导致社会生产力和效率下降。因为每个人都
是社会的一份子，个体的时间管理不当会影响整个社会的运行效率。
02
增加社会成本
为了弥补时间浪费带来的损失，社会需要投入更多的资源和成本来提高
兴趣爱好
合理安排兴趣爱好时间，如阅读、运 动等，以丰富个人生活和提升自身素 质。
主题班会《做时间的主人》课件ppt
思考
碎片时间：利 用碎片时间进 行阅读、学习
等积累知识
统筹安排：合 理安排时间， 让时间得到充
分利用
避免无谓的浪费时间
利用零散时间：做些琐碎的 事情，如整理房间、购物等
等待时可以做的事情：读书、 听音乐、休息等
学会拒绝：避免无谓的社交 和活动，专注于重要的事情
学会计划：合理规划时间， 避免时间不够用的情况发生
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
时间浪费会使人错过机会，而机 会往往是不可再来的。
珍惜时间就是珍惜生命，要认真 对待每一天，让每一天都过得充 实而有意义。
用心把握每一个时刻
时间的浪费会让人后悔莫及
珍惜时间可以让人更加充实和 有意义
时间的浪费会使人追悔莫及
珍惜时间可以让人更加充实和 有意义
06
总结与展望
制定计划，合理安排时间
优先处理重要事项
学会拒绝和委派任务
利用工具，提高工作效率
避免拖延症的技巧
制定计划和目标，明确任务和截 止日期
避免过度思考和分析，立即行动
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
分解任务，制定可行的计划和时 间表
找到动力和动机，激励自己完成 任务
04
学会等待和利用零散时间
学会等待的智慧
稻壳学院
做时间的主人
单击添加副标题
汇报人：WPS
目录
01 03 05
认识时间
02
时间管理技巧
04
时间的浪费与珍惜
06
合理安排时间 学会等待和利用零散时间
总结与展望
01
认识时间
时间的重要性
时间是有限的，需要珍惜 时间可以改变命运，实现梦想 时间是公平的，每个人都只有24小时 时间是可以挤出来的，需要合理规划和管理
碎片时间：利 用碎片时间进 行阅读、学习
等积累知识
统筹安排：合 理安排时间， 让时间得到充
分利用
避免无谓的浪费时间
利用零散时间：做些琐碎的 事情，如整理房间、购物等
等待时可以做的事情：读书、 听音乐、休息等
学会拒绝：避免无谓的社交 和活动，专注于重要的事情
学会计划：合理规划时间， 避免时间不够用的情况发生
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
时间浪费会使人错过机会，而机 会往往是不可再来的。
珍惜时间就是珍惜生命，要认真 对待每一天，让每一天都过得充 实而有意义。
用心把握每一个时刻
时间的浪费会让人后悔莫及
珍惜时间可以让人更加充实和 有意义
时间的浪费会使人追悔莫及
珍惜时间可以让人更加充实和 有意义
06
总结与展望
制定计划，合理安排时间
优先处理重要事项
学会拒绝和委派任务
利用工具，提高工作效率
避免拖延症的技巧
制定计划和目标，明确任务和截 止日期
避免过度思考和分析，立即行动
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
分解任务，制定可行的计划和时 间表
找到动力和动机，激励自己完成 任务
04
学会等待和利用零散时间
学会等待的智慧
稻壳学院
做时间的主人
单击添加副标题
汇报人：WPS
目录
01 03 05
认识时间
02
时间管理技巧
04
时间的浪费与珍惜
06
合理安排时间 学会等待和利用零散时间
总结与展望
01
认识时间
时间的重要性
时间是有限的，需要珍惜 时间可以改变命运，实现梦想 时间是公平的，每个人都只有24小时 时间是可以挤出来的，需要合理规划和管理
做时间的主 主题班会课件(19张PPT)
珍惜时间就是合理的利用时间, 认真地把握生命中的每一分钟。 时间对我们每个人都很重要,它不会为谁停留。
当你早晨洗脸刷牙的时候,时间从水盆里溜走了 ; 当你吃饭的时 候,时间从你的饭碗里溜走了 ; 当你睡觉的时候, 时间又从你的 美梦中溜走了。你想挽留时间吗 ?那就得靠自己把握时间。正 如鲁迅先生所言“时间就想海绵里的水,只要你愿意挤,总还是有 的。”
古人在很艰苦的条件下都能抓紧 时间,努力苦读,我们今天坐在宽 敞明亮的教室里,晚上还有明亮 的电灯,条件比古人好多了,可我 们又有几个人珍惜这宝贵的时光 呢?
时间是最公正的裁判,不管你是富有的还 是贫穷的,都会公平的分配给你大好的时 光,一年三百六十五天,一天二十四小时, 一小时三千六百秒, 就看你如何的合理安 排了, 也许有的人会在这一天里创造出一 项伟大的发明, 而有的人可能在一天里碌 碌无为, 虚度时光。
时间既是短暂的,又是永恒 的,时间的存在本身就是一 种希望,不要害怕时间的无 情,也不要感慨时间的短暂。 我们应该珍惜自己所拥有 的美好的时光。
希望大家珍惜自己 的每一分每一秒, 随着奋起的节拍乘 风破浪, 让生命之 舟与时间一起扬帆 远航。
谢谢大家
老师：
陶渊明说过：盛年不重来,一日难再晨。及时 当勉励,岁月不待人。人生短短数十秋,想要在 如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈 何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常 的重要。
高尔基曾经说过“世界上最快而又忽视而又最令人后悔的就是时间。 ” 这句话告诉我们要珍惜时间。
为什么在相同 的时间里,人 们所得到的结 果不同呢
比如说：一个班的同学,每天在一起学习, 生活,同样的生活环境,同样的课程, 同样的 老师,为什么有的同学学习好而有的学习不 好呢?那是因为有的人充分的利用好课堂上 的每一分钟,专心听讲,认真思考, 甚至把别 人玩的时间用在了读书上, 所以他才有了 更大的收获!
小学生主题班会 做时间的小主人(课件)(共15张PPT+视频)
分组竞争e- 判断时间安排是否合理
“一分钟”体验活动e-
一分钟计算题比赛 —分钟相关视频
感知时间
时间的故事e-
小丽的故事 鲁迅的故事
探秘：合理利用时间，提高效率
时间操作台e- 学会合理安排时间
时间作业e- 拓展运用
“1分钟”我能做什么? “1分钟”他能做什么?
小丽刚上一年级，每天放学回家写作业 时，总是一会儿吃零食， 一会儿看电视， 一会 儿玩玩具，每次完成作业都需要两个多小时。
之意。他觉得自己比较 笨拙，只有更加勤勉， 抓紧时间，才能做好学 问，干好事情。他认 为， 一个人节省时间就
等于延长生命。
鲁迅在30年间，为我们创作和 翻译了600多万字的著作。大 家都说鲁迅是天才，可是鲁迅 自己说：“哪里是天才!我是 把 别人喝咖啡的工夫都用在工
作上的。 I
操作台 放学后， 小军该怎样安排更科学、 更合理?
星期天，妈妈给小丽讲了合理规划时间， 做时间的小主人的故事。小丽那天只用了半个 多小时就完成了所有作业。妈妈夸奖小丽做得 又快又正确，小丽特别开心!
你知道奥秘是什么吗?
平时要写两个多小时的作
业， 这次只用了半个多小时， 奥秘在哪里呢?
故事
鲁迅是我国伟大的 文学家，原名周树人。 对他为什么用“鲁迅” 作笔名， 一种说法是他 母亲姓鲁，战国时周姓 与鲁姓是相通，“迅” 是他的小名。另一种说 法是取“愚鲁而迅速”
4G
做
的小主人
时间的公平性
时间是上天分配给每个人绝对公平的东西。 每天2 4 小时，1 4 4 0 分钟 ， 8 6 4 0 0 秒 。
时间总是在不知不觉中偷偷溜走了， 我们该如何做时间的小主人呢?ห้องสมุดไป่ตู้
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
2023中学主题班会《珍惜时间《做时间的主人》课件ppt》•主题班会的前期准备•时间管理的重要性和意义•时间管理的技巧和方法•时间管理实践与行动计划•时间管理成功案例与启示•时间管理常见问题和解决方案•总结与反思：做时间的主人目录01主题班会的前期准备确定班会的主题为“珍惜时间《做时间的主人》”，旨在引导学生正确对待时间，合理安排时间，提高时间利用效率。
根据主题，制定班会的目标，包括让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会合理规划时间，掌握时间管理的方法和技巧。
确定班会主题和目标1准备相关资料和工具23收集相关的资料和素材，包括珍惜时间的名言警句、案例分析、实际应用等方面的内容。
制作课件PPT，根据班会的主题和目标，设计课件的版面、配色、字体、动画等元素，突出主题。
准备相关的教具和设备，如投影仪、音响、话筒等，确保班会的效果和质量。
根据学校的课程安排和学生的实际情况，选择合适的班会时间和地点。
考虑到学生的参与度和效果，合理安排班会的时间和地点，确保班会能够顺利举行并达到预期效果。
安排班会时间和地点02时间管理的重要性和意义有效的时间管理能够提高学习效率，对学业成绩产生积极影响。
影响学业成绩合理安排时间可以培养学生的自律性和责任感，有助于形成良好的人格品质。
塑造人格品质时间管理得当，可以减少压力和焦虑，提高生活质量。
提升生活质量时间管理对中学生的影响中学生应当根据学业、兴趣和日常生活确定事情的优先级，合理安排时间。
珍惜时间与提高效率确定优先级积极面对任务和挑战，不拖延时间，提高学习和生活效率。
避免拖延症合理安排学习和休息时间，使学习和生活更加有规律、有节奏。
学会合理安排时间03及时调整当计划与实际发生冲突时，应及时调整计划，以适应实际情况。
养成良好的时间管理习惯01制定计划中学生应学会制定计划，包括长期和短期计划，并按计划执行。
02坚持执行制定计划后要有恒心和毅力，坚持执行计划，不要轻易放弃。
03时间管理的技巧和方法设定短期目标制定短期可实现的目标，如每天或每周需要完成的任务，以帮助积累信心并逐步实现更长期的目标。
做时间的主人主题班会ppt课件 (2)
时间管理有助于培养学生的自律能力，使他们能够更好地掌控自己 的生活和学习。
促进个人成长
合理的时间管理有助于学生更好地实现个人目标，促进个人成长和发 展。
展望未来，持续提高学习效率
制定长远计划
学生应该制定长远的学习计划，明确自己的目标和方向。
不断调整和优化
根据实际情况不断调整和优化自己的时间管理方法，以适 应不断变化的学习需求。
首先明确自己想要实现的长远目标，将其分解为 中期和短期目标。
制定计划
根据目标，制定详细的计划，包括每天、每周、 每月Fra bibliotek任务和时间安排。
设定优先级
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理 重要且紧急的任务。
如何合理安排时间
时间记录
记录自己每天的时间使用情况，分析时间浪费的原因。
避免多任务处理
尽量专注于一个任务，避免同时处理多个任务导致效率低下。
做时间的主人主题班 会ppt课件
汇报人：可编辑 2023-12-19
目 录
• 引言 • 时间管理的重要性 • 有效时间管理的方法 • 时间管理技巧分享 • 实践时间管理，提高学习效率 • 总结与展望
01
引言
主题介绍
时间管理
介绍时间管理的重要性和意义， 阐述如何通过有效的时间管理提 高学习效率和生活质量。
意识到拖延的危害
拖延症会导致工作效率下降、压 力增加和自信心下降等危害。
制定可行的计划
将复杂的任务分解为更小、更具 体的步骤，制定可行的计划并逐
步完成。
设定时间限制
为自己设定时间限制，避免无限 制地拖延任务。同时，设定奖励 机制，完成任务后给自己一些奖
励。
04
时间管理技巧分享
促进个人成长
合理的时间管理有助于学生更好地实现个人目标，促进个人成长和发 展。
展望未来，持续提高学习效率
制定长远计划
学生应该制定长远的学习计划，明确自己的目标和方向。
不断调整和优化
根据实际情况不断调整和优化自己的时间管理方法，以适 应不断变化的学习需求。
首先明确自己想要实现的长远目标，将其分解为 中期和短期目标。
制定计划
根据目标，制定详细的计划，包括每天、每周、 每月Fra bibliotek任务和时间安排。
设定优先级
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理 重要且紧急的任务。
如何合理安排时间
时间记录
记录自己每天的时间使用情况，分析时间浪费的原因。
避免多任务处理
尽量专注于一个任务，避免同时处理多个任务导致效率低下。
做时间的主人主题班 会ppt课件
汇报人：可编辑 2023-12-19
目 录
• 引言 • 时间管理的重要性 • 有效时间管理的方法 • 时间管理技巧分享 • 实践时间管理，提高学习效率 • 总结与展望
01
引言
主题介绍
时间管理
介绍时间管理的重要性和意义， 阐述如何通过有效的时间管理提 高学习效率和生活质量。
意识到拖延的危害
拖延症会导致工作效率下降、压 力增加和自信心下降等危害。
制定可行的计划
将复杂的任务分解为更小、更具 体的步骤，制定可行的计划并逐
步完成。
设定时间限制
为自己设定时间限制，避免无限 制地拖延任务。同时，设定奖励 机制，完成任务后给自己一些奖
励。
04
时间管理技巧分享
《小学班会争做时间的主人》ppt课件
时间管理的重要性
通过案例和图表展示时间管理对个人和学习的重要性，帮助学生认识到合理安排时间的好处。
分析时间的效率
通过分析学习和课余活动中的时间利用情况，帮助学生找到提高效率的方法 和技巧。
工作的经验总结与分享
邀请优秀学生分享自己的时间管理经验，鼓励同学们相互学习和借鉴。
定期检查和反思
引导学生定期检查自己的时间管理情况，总结经验教训，并提出改进建议。
培养时间观念
通过游戏和小组讨论，帮助学生认识到时间的珍贵和不可替代，养成合理利 用时间的习惯。
《小学班会争做时间的主 人》ppt课件
本课件旨在向小学生介绍时间管理的重要性，帮助他们掌握时间的主动权， 并提供实用的方法和技巧来提高时间利用率。
课程介绍
பைடு நூலகம்通过互动和游戏，激发学生对时间管理的兴趣，了解本课程的目标和重要性。
目标设定
学会设定明确的目标，并学习如何制定可行的计划和时间表，以实现自己的 目标。
做时间的主人主题班会ppt课件
01
02
03
04
制定合理的时间计划，包括学 习、休息、娱乐等。
培养自律和自我管理能力，减 少拖延和无计划的行为。
提高时间利用率，例如使用番 茄工作法等时间管理技巧。
学会说“不”，避免无谓的社 交和娱乐活动。
05 做时间的主人，让生活更美好
时间的观念
时间的价值
时间是一种宝贵的资源，具有不可逆性。我们应 认识到时间的价值，珍惜时间，充分利用时间。
时间管理的方法
时间管理是一种有效的方法，可以帮助人们更好地利用时 间，提高效率。时间管理的关键是要制定一个合理的计划 ，将时间分配到不同的任务和活动中。
时间管理的技巧包括：制定优先级、设定目标、制定计划 、合理分配时间、避免拖延等。通过这些技巧，我们可以 更好地管理时间，提高效率，减少时间的浪费。
时间浪费会使人们无法履行对他 人或社会的承诺，导致信任破裂
，损害人际关系。
引发负面情绪
时间浪费容易引发后悔、失落、 焦虑等负面情绪，影响心理健康
。
时间浪费的例子
沉迷手机、游戏等虚 拟世界，忽视现实生 活和学业。
无计划地使用时间， 导致时间利用率低。
拖延症反复发作，导 致任务无法按时完成 。
避免时间浪费
时间的合理分配
时间的合理分配是管理时间的关键之一。只有将时间合理地分配到不同的任务和 活动中，才能更好地利用时间，提高效率。
时间的合理分配需要根据不同的任务和活动的重要性、紧急性、需要的时间等因 素来进行。同时，还需要避免过度分配时间，导致其他任务无法完成。时间的合 理分配需要灵活调整，根据实际情况来进行。
时间的浪费
时间的浪费是一种不负责任的行为，它会给个人和社会带来 负面影响。时间的浪费会使人错过重要的机会，导致后悔和 失落。同时，时间的浪费还会导致压力和焦虑的产生，影响 身心健康。
做时间的主人主题班会ppt课件
。 2021/3/9
13
时间管理十四大法则之四
• 四、遇事马上做，现在就做
养成遇事马上做 、现在就做的 习惯，不仅克服了拖延，而且能 占“笨鸟先飞”的先机。
久而久之，必然培育出当机立断 的大智大勇。
2021/3/9
14
时间管理十四大法则之五
• 五、第一次做好，次次做好 要100%认真地学习，第一次
2021/3/9
26
•
• 一年即将过去，新年就 将到来，在你抓紧复习 迎考的同时，规划好你 的明天~
2021/3/9
27三、Βιβλιοθήκη 待提高• 1、决不许欺负低年级学生，都是校友 • 2、卫生工作需要加强，如三包区的时间
在早点进行，教室不要有垃圾，垃圾桶必 须整理干净，前段的病毒现象要扼杀，多 开门开窗，让空气流通
2021/3/9
23
时间管理十四大法则之十四
•大家自己说一条
2021/3/9
24
时间
时间不可预测、无从草稿、难以回放、 无法修改、不能重来、永世难逢、全是 一次性的。这一年永远不是那一年，这 一月永远见不着下一月，这一周永远都 是唯一的一周，这一天永远都是唯一的 一天，这一个早晨过去了永远不会再有
一、学习、生活习惯
• 1、资料整理 • 2、复习概要 • 3、宿舍管理：常规制定，形成先进 • 4、请假形成制度化，本周开始为期末
考试做冲刺 • 5、天气异常，注意卫生保持教室通风，
午休不要关门，前后的窗要开小口。
2021/3/9
1
二、上周亮点
• 1、班级诊断会达成共识：具体另页 • 2、朗诵比赛体现班级凝聚力逐渐增强。
2021/3/9
28
四、本周要求
《做时间的主人》(课件)小学生主题班会课件
课堂小约定
1.积极举手,大胆说出自己的心里话； 2. 同学发言时,安静倾听,认真思考； 3.小组活动中,积极参与,用心体验； 4.同学倾诉的小秘密,我们藏在心里。
一分钟你能做什么？
每天拥有自由支配时间
21人
10人 8人
5人
2小时以上 1-2小时 少于1小时 0小时
其他：1-2小时
小A
啊！回到家的感觉真好！在学校里已经完 成了所有作业,等会儿吃完饭,我要去公园骑自 行车,然后我想再做半小时的十字绣,剩余的时 间就看《尼尔斯骑鹅旅行记》吧,可以一直看 到睡觉前呢！
要做的事
1 2 3 4 5 ……
时间
合理安排每天的学习和生活, 好好管理时间,珍惜每一分钟,提 高做事效率,争做时间的主人。
终于到家了！我好想吃完饭和同学一起去 公园打球啊！可是——今晚的作业还没做过呢！ 晚托的时候一直都在补中午的作业,而且数学 和语文的订正还没完成,又被老师点名了,哎！ 作业为什么做不完啊！
重要的学习任务
课余活动 不紧急重要的事
接下去的24小时,你将要完成 哪些事情？怎样安排更合理呢？
任务清单
1. 2. 3. 4. 5. ……
1.积极举手,大胆说出自己的心里话； 2. 同学发言时,安静倾听,认真思考； 3.小组活动中,积极参与,用心体验； 4.同学倾诉的小秘密,我们藏在心里。
一分钟你能做什么？
每天拥有自由支配时间
21人
10人 8人
5人
2小时以上 1-2小时 少于1小时 0小时
其他：1-2小时
小A
啊！回到家的感觉真好！在学校里已经完 成了所有作业,等会儿吃完饭,我要去公园骑自 行车,然后我想再做半小时的十字绣,剩余的时 间就看《尼尔斯骑鹅旅行记》吧,可以一直看 到睡觉前呢！
要做的事
1 2 3 4 5 ……
时间
合理安排每天的学习和生活, 好好管理时间,珍惜每一分钟,提 高做事效率,争做时间的主人。
终于到家了！我好想吃完饭和同学一起去 公园打球啊！可是——今晚的作业还没做过呢！ 晚托的时候一直都在补中午的作业,而且数学 和语文的订正还没完成,又被老师点名了,哎！ 作业为什么做不完啊！
重要的学习任务
课余活动 不紧急重要的事
接下去的24小时,你将要完成 哪些事情？怎样安排更合理呢？
任务清单
1. 2. 3. 4. 5. ……
小学主题班会《做时间的主人》课件( 24张PPT)
热身小游戏
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
返回
在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
返回
在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。
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拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 作决定需作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限
做时间的主人
小学生时间规划管理主题班会
许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样
目录
01 有效管理个人时间
谢谢观看
中小学生时间规划管理主题班会
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
重要，非紧急
M1
重要，紧急
M4
非重要，非紧急
M3
非重要，紧急
紧急
建立有效的学习环境
尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉
02 时间管理妙招
第一部分
有效的管理个人时间
添加相关标题文字添加相关标题文字相关标题文字
设定目标
你目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己觉得发挥正常的 或不正常的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间 已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
第二部分
时间管理妙计
添加相关标题文字添加相关标题文字相关标题文字
善用零星时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间
走路时间
看病
低效率期
基本的资料分类 例性事务 文体活动等
中效率期
做课外作业 预习 做细部学习计划
高效率期
复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习
活在真实的时间里
早晨起床时从容自在 享受悠闲的午睡时间 与朋友同学相处 保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
总结
01 表扬班级时间管理优秀学生 02 颁发本周“劳动小达人”奖状 03 表扬本周线上学习小标兵