游泳课程教学大纲

游泳课程教学大纲
英文名称：Swimming College PE
课程编号：0000011-0000012
课程性质：公共基础必修课
学分：2 学时：64
面向对象：大学一、二年级本科生
先修课程：无
使用教材及参考书：
陈建生，谢伦立. 大学体育. 北京：体育大学出版社，2013年6月
谢伦立，刘振卿游泳课堂北京：人民体育出版社，2012年1月
一、课程简介
游泳课程是北京工业大学开设的体育必修课，采用分层次教学，实践教学按学生的游泳水平，分为初级班和提高班，初级班学习和掌握蛙泳、仰泳技术；提高班掌握蛙泳、仰泳技术、自由泳技术、介绍蝶泳技术。

理论教学介绍各项游泳基本技术，学习运动保健与运动损伤的预防理论，学习和掌握游泳救生常识和游泳竞赛规则。

本课程主要以提高大学生的综合素质为目的，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强学生体质，培养体育意识，发掘学生对游泳运动产生兴趣与爱好，培养学生树立终身体育意识，养成自觉锻炼的良好习惯。

通过游泳课的学习和游泳锻炼，人类更加适应生存环境，同时，具有增强心肺功能；增强身体的抵抗力；健美形体和护肤的作用。

游泳不仅是一项竞技运动，还是一项技能，老少皆宜，深受大众喜爱的休闲娱乐、促进身心健康的体育项目。

二、课程地位与教学目标
课程地位：游泳不仅是一项竞技运动，还是一项技能，深受大众喜爱的休闲娱乐、促进身心健康的体育项目。

课程教学目标：游泳课具体教学目标是（1）进一步提高学生的身体素质和生理机能，顺利完《大学生体质健康标准》等各项测试。

（2）进一步提高学生科学锻炼的理论水平。

指导学生合理地进行课外锻炼，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育锻炼打下良好基础。

（3）树立“安全第一”观念，加强游泳课的组织性保证课堂安全。

（4）引导、鼓励学生练习，增强学生克服困难、超越自我信心。

（5）教学中采用从分解到配合、陆上到水中、循序渐进原则始终贯穿每次课。

（6）通过救生常识的讲解，使学生认识到游泳不仅能自救，还能救人。

（7）通过学习游泳竞赛规则，让学生学会欣赏游泳比赛，并能策划和组织基层的游泳比赛。

三、课程教学内容及要求
1、理论教学
（1）介绍各项游泳基本技术，运动保健与运动损伤的预防。

（2）学习和掌握游泳救生常识。

（3）学习和掌握游泳竞赛规则。

2、实践教学
（1）根据《普通高等学校体育工作基本标准》和游泳的项目特点，实践教学要求每节课，增加长游练习，提高学生的心肺功能，把反应心肺功能的身体素质考核
提高到占总评成绩的30%。

（2）分层次教学，初级班学习和掌握蛙泳、仰泳技术、提高班掌握蛙泳、仰泳技术、自由泳技术、介绍蝶泳技术。

（3）初级班第一学期：测试蛙泳；提高班第一学期：测试200米蛙泳和仰泳。

（4）初级班第二学期：测试200米蛙泳和仰泳；提高班：测试100米仰泳和自由泳。

（5）课内外一体化，教师每次布置课后练习内容，下次课进行抽查，培养学生养成自觉的游泳锻炼习惯。

教学进度（初级班第一学期）
注：每次教学课教师应对见习生的练习内容合理安排，根据见习生不同的情况安排下列内容为主：救护、慢跑、陆上模仿、专项力量和柔韧性练习。

提高班教学进度
提高班教学进度
注：每次教学课教师应对见习生的练习内容合理安排，根据见习生不同的情况安排下列内容为主：救护、慢跑、陆上模仿、专项力量和柔韧性练习。

四、教学环节的安排与要求
教师在游泳教学过程中，各项游泳技术的教学应按照首先进行腿部练习，然后是手臂动作和划手与呼吸的配合，最后是完整的配合技术的教学环节；各项技术训练按照从简到难的原则，先陆上模仿，再水陆结合，最后再到水中练习的教学程序，按照先分解后组合的原则。

教师根据每节课的授课内容及学生完成目标布置课外练习的内容，做到课内外相结合，课内外一体化，教师每节课都要对上一节课布置的课外练习进行检查。

教师在每一节课，讲解技术动作后，学生进行练习，教师应根据学生的掌握情况，重点应对该技术动作的常见错误及纠正方法重点进行讲解，然后再让学生练习，教师下课前应对学生的掌握技术情况进行讲解，使学生清楚自己是否完成了本节课的教学目标，以及目标的完成情况，以提高教学质量和教学效果。

教师应严格执行2014年7月教育部颁发的《普通高等学校体育工作基本标准》的课程标准，每节体育课须保证一定的运动强度，其中提高学生心肺功能的锻炼内容不少于30%；要将检验学生心肺功能的项目作为考试内容，分数权重不少于30%。

创新教育教学模式、方式和方法，指导学生科学锻炼，增强体育教学的吸引力、特色性和实效性。

每次教学课教师应对见习生的练习内容合理安排，根据见习生不同的情况安排下列内容为主：救护、慢跑、陆上模仿、专项力量和柔韧性练习。

五、教授方法与学习方法指导
包括对教师教的方法及学生学的方法两部分。

教师的教授方法，应主要通过对技术动作的讲解、示范，然后再让学生练习，各项游泳技术的教学应按照首先进行腿部练习，然后是手臂动作和划手与呼吸的配合，最后是完整的配合技术的教学环节；各项技术训练按照从简到难的原则，先陆上模仿，再水陆结合，最后再到水中练习的教学程序，按照先分解后组合的原则；讲解技术动作后，学生进行练习，教师应根据学生的掌握情况，重点应对该技术动作的常见错误及纠正方法重点进行讲解，然后再让学生练习，教师下课前应对学生的掌握技术情况进行点评。

学生的学习方法，首先在课堂上应搞清楚每个技术动作的要领，在课堂上可能并不能完全掌握，但是脑子里要有正确的动作概念，然后课下小组合作、研讨，再到游泳场馆进行练习，做到课内外相结合，课内外一体化，以提高学习质量和效果。

六、学时分配
课程设计
七、考核与成绩评定
严格执行2014年7月教育部颁发的《普通高等学校体育工作基本标准》的课程标准，详见《普通高等学校体育工作基本标准》。

(一)体育课为必修课，成绩要以素质评价（30%）、技术评价（50%）、理论评价（10%）和考勤（10%）综合评定。

考试时实事求是，如有作弊，体育成绩以零分计。

(二)体育课为实践性课程，学生不得申请免修，要按课堂出勤要求出勤并完成所有的教学实践环节。

学生未能按要求出勤、完成实践环节的，考试以零分记载，必须重修。

(三)一学期内无论何种原因，根据考勤，缺课超过教学10学时（5次课，含5次），不得参加本课程的考试，必须重修。

(四)学生迟到、早退从学习成绩中扣1分；病事假每次从学习成绩中扣2分。

(五)学生迟到、早退超过十五分钟即为旷课，旷课每次从学习成绩中扣除5分。

(六)公共体育课为必修课，不及格者须重修。

(七)根据教学场地和师资配备的实际情况，一、二年级学生应按学校的要求，在学期前规定时间完成网上选课。

课程一经选定后，原则上一年内不可以再换班和项目。

(八)学生患有疾病，但可以参加一般体育活动的，在开学初开具市级医院证明，校医院盖章确认后，可参加保健班学习，但期末总成绩不得超过70分。

开课五周后仍未上课者不再办理转入保健班。

(九)一学期内旷课6学时以上（3次课，含三次），不予评定成绩，必须重修。

课程评价
评价方法与标准
第一学期
理论考核：10%
素质考核：30%
出勤情况：10%
技、战术考核50%：
初级班考试标准：
1、蛙泳能够游完50米得20分、每少游5米减1分，每多游10米加1分，到满分25分为止。

2、蛙泳技术评定：（25分）
20—25分：身体成水平姿势，腿、臂技术合理，效果明显，完整配合动作协调，紧凑、连贯，游进中起伏小，动作舒展，滑行流线型好。

15—19分：身体成水平姿势，腿、臂技术合理，有一定推进效果，完整配合动作协调，但连贯性不够，滑行时流线型较好。

9—14分：身体的水平位置较差，腿、臂动作效果不明显，但基本符合规则要求，动作配合一般，游进起伏较大。

提高班考试标准：
理论考核：10%
素质考核：30%
出勤情况：10%
技、战术考核50%：
1、200米蛙泳：男生[女生] 4’30” [4’45”] 20分、5’00” [5’20”] 18分、5’35” [5’45”] 16分、6’00” [6’10”] 14分、6’25” [6’35”] 12分。

2、50米仰泳：能够完成50米得12分，每少游5米减1分，每多游25米加1.5分，到满分15分为止。

技术评定：12—15分：头部及身体成水平姿势，腿、臂技术合理，打腿节奏性好，能打出水花，两臂配合连贯，移臂放松自如，划水效果好，完整配合身体平稳，呼吸自如，动作舒展。

8—11分：头部及身体位置成水平，，腿、臂技术较合理，打腿有节奏，能打出水花，但稍有紧张，两臂配合较连贯，划水效果较好，完整配合一般，比较协调，身体摆动较大。

4—7分：头部位置较高，身体位置和下肢较沉，腿、臂技术较差，腿打水较沉或较紧张，两臂配合连贯性差，但能完成规定的游距。

第二学期
理论考核：10%
素质考核：30%
出勤情况：10%
技、战术考核50%：
初级班考试标准：
1、50米仰泳，能够完成50米得12分，每少游5米减1.5分，每多游25米加1.5分，到满分15分为止。

仰泳技术评定：（15分）
12—15分：头部及身体成水平姿势，腿、臂技术合理，打腿节奏性好，能打出水花，两臂配合连贯，移臂放松自如，划水效果好，完整配合身体平稳，呼吸自如，动作舒展。

8—11分：头部及身体位置成水平，，腿、臂技术较合理，打腿有节奏，能打出水花，但稍有紧张，两臂配合较连贯，划水效果较好，完整配合一般，比较协调，身体摆动较大。

7—10分：头部位置较高，身体位置和下肢较沉，腿、臂技术较差，腿打水较沉或较紧张，两臂配合连贯性差，但能完成规定的游距。

2、200米蛙泳：男生[女生] 5’00” [5’15”] 20分、5’30” [5’50”] 18分、6’05” [6’15”] 16分、6’30” [6’40”] 14分、6’55” [7’05”] 12分。

提高班考试标准：
理论考核：10%
素质考核：30%
出勤情况：10%
技、战术考核50%：
1、100仰泳：男生[女生] 2’20”[2’30”] 20分、2’40” [2’50”] 18分、3’00” [3’10”] 16分、3’20” [3’30”] 14分、3’40” [3’50”] 12分。

2、50米自由泳：能够游完50米得12分，每少游5米减1.5分，每多游25米加1.5分，到满分15分为止。

技术评定（15分）：
12—15分：头部及身体成水平姿势，腿、臂技术合理，打腿节奏性好，能打出水花，两臂配合连贯，移臂放松自如，划水效果好，完整配合身体平稳，呼吸自如，动作舒展。

8—11分：头部及身体位置成水平，，腿、臂技术较合理，打腿有节奏，能打出水花，但稍有紧张，两臂配合较连贯，划水效果较好，完整配合一般，呼吸较自如，但身体转动较大。

7—10分：头部位置较高，身体位置和下肢较沉，腿、臂技术合理性较差，两腿打水较沉或较紧张，两臂配合连贯性较差，但基本掌握呼吸技术，并能完成规定的游距。

制定者：刘振卿
批准者：薛红文。