帝王养生名言
黄帝内经经典养生名言
1.“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”;肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。
2.“唾沫吐得太远，有伤元气”。
3.“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。
4.“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿;反之。
胸怀狭隘者，不益健康有害生命”;德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿;道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。
注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康……
5.“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水;”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。
6.“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。
”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。
7.“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
”“安生之本，必资于食;不知食宜，不足以存生也。
”
8.大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。
9.“起居有常，卫生合理”。
春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体;夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心;秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺;冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。
10.“睡眠是重要之重”能睡者长寿也; “一夕不卧，百日不复之说”。
“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧最为首”即为睡觉最重
要。
古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”(即安定心神睡觉)。
《黄帝内经》中的经典养生语录
《黄帝内经》中的经典养生语录
烟有百弊而无一利，茶有百利而无一弊。
《黄帝内经》
邪在脾胃，阳气不足，阴气有余，则中寒肠鸣腹痛。
《黄帝内经》
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。
《黄帝内经》
恬淡虚无，真气存之。
精神内守，病安从来。
《黄帝内经》肾之盛则寿延，肾之衰则寿夭。
《黄帝内经》
善言天者，必有验于人；善言古者，必有何于今；善言人者，必有厌于己。
黄帝《黄帝内经？素问？举痛论》验，应验。
厌，合也。
全句意为：善于谈论天道的，必能应验于人事；善于谈论历史的，必能应合于今事；善于谈论人事的，必能结合自己的情况。
《黄帝内经素问举痛论》
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
《黄帝内经》
临床见颈软无力，头低垂不能抬举，目陷无光者，确提示精气衰败。
按张志聪的解释：“髓海不足，则头为之倾，神气衰微，则视深目陷。
”。
《黄帝内经》
久卧伤气，久坐伤内。
《黄帝内经》
善用针者，取其疾也，犹拔刺也，犹雪污也，犹解结也，犹决闭也。
疾虽久，犹可毕也。
言不可治者，未得其术也。
《黄
帝内经》
广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》
怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
《黄帝内经》
夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？《黄帝内经》。
黄帝内经养生格言
黄帝内经养生格言1、心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。
释文：心是五脏六腑的主宰，所以，悲伤、哀怨、愁苦、忧伤的情绪会牵动心神，心神不安就会使五脏六腑都受影响。
2、卫气不得入于阴，常留于阳。
留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。
释文：卫气在白天行于阳分，人处于清醒状态，夜间卫气入于阴分，人就能入睡。
如果卫气不能入于阴分，而经常停留在阳分，就会使卫气在人体的阳分处于盛满状态。
相应的阳跷脉就偏盛，卫气不能入于阴分，就会形成阴气虚，阴虚不能敛阳，所以就不能安睡。
3、喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。
释文：人的心情高兴时，营卫之气运行通畅，但过度喜悦可以使心气涣散，所以说喜则气缓。
4、余知百病生于气也。
怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。
大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。
5、夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。
志意通，内连骨髓，而成身形五脏。
五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。
释文：心脏蕴藏着人体的神，肺脏蕴藏着人体的气，肝脏蕴藏着人体的血，脾脏蕴藏着人体的肉形，肾脏蕴藏着人体的志。
五脏各有不同的分工，而形成了有机的人体。
但人体只有精神畅快，气血才能流通正常，并与内部的骨髓相联系，才能使五脏和全身的功能正常协调，从而形成一个身心平衡的健康人体。
五脏是人体的中心，五脏与身体各部分之间以及五脏之间的联系，都是由经脉运行气血，使身体各部分之间发生联系，协调全身的功能。
如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。
所以，必须保持经脉的畅通无阻。
6、志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。
释文：意志调和，就会精神集中、思维敏捷，魂魄正常活动而不散乱，没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激，五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。
古代养生格言80句
古代养生格言80句1. 知己知彼，百战不殆。
2. 病从口入，祸从口出。
3. 一日三餐，药到病除。
4. 笑口常开，长寿不愁。
5. 不懂进补，一场空。
6. 早睡早起，身体好。
7. 饭后百步走，对胃好。
8. 不饱食饱眠，少吃多餐。
9. 劳逸结合，精力充沛。
10. 运动身体好，健康万年长。
11. 良药苦口利于病，良方难得保平安。
12. 父母衣食，恩重如山。
13. 心平气和，身体健康。
14. 居家早起，避夜久眠。
15. 不贪不嗔不疑，心境开阔长寿是。
16. 吃得苦中苦，方为人上人。
17. 小病不医，为大病埋下伏笔。
18. 清心寡欲，福气多多。
19. 醉生梦死，健康受益。
20. 心情愉快，壮志未衰。
21. 忧愁满腹，病来如潮。
22. 先天不足，后天着力补。
23. 寒来暑往，不失平衡。
24. 百岁老人，少病多痊。
25. 忍辱负重，身体好。
26. 守株待兔，害己害人。
27. 宁可少尝，莫等失踪。
28. 来日方长，健康万金。
29. 饮食有节，寿命无尽。
30. 孝顺父母，福缘长久。
31. 修身养性，心身健全。
32. 循序渐进，健康无伦。
33. 谨言慎行，身心康宁。
34. 温煦迎春，养生第一。
35. 饮食有度，长寿可图。
36. 身心合一，寿命延伸。
37. 家家户户，身体康健。
38. 忘却烦恼，身心荡漾。
39. 运动为主，健康是福。
40. 心无烦恼，身体强壮。
41. 心情宜人，身体有益。
42. 饮食有道，寿命延长。
43. 随时放松，不计较胜负。
44. 人畜无害，身心如一。
45. 心宽体胖，寿命渐短。
46. 谦虚谨慎，强身壮体。
47. 吃苦耐劳，体魄强壮。
48. 树立健康观念，提高养生意识。
49. 精神舒畅，身体康健。
50. 知足常乐，寿命无疆。
51. 过度忍让，伤害健康。
52. 得意忘形，病患找上门。
53. 健康之身，百事皆能成。
54. 不好言重，身心长命。
55. 不饱不办咸鱼肚，不病不看盲人眼。
56. 饮食有节，寿命无穷。
黄帝内经养生智慧名言
黄帝内经养生智慧名言
“人者，天地之镇也。
”（灵枢•玉版）：自然界中最珍贵的便是人。
“生之本，本于阴阳。
”（素问•生气通天论）：自然界的阴阳之气是生命的根本。
“上工治未病，不治已病。
”（灵枢•逆顺）：医术高明的医生在尚未发生病症时就开始进行预防，而非在病症发生后才进行医治。
“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。
”（素问•玉机真脏论）：五脏之气，都依靠胃腑的精气来营养，所以胃是五脏之本。
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。
”（素问•阴阳应象大论）：阴阳是天地之道，是万物的纲纪，是变化的根源，是生杀的原始，是神明的府，治疗疾病必须寻求其根本。
古代养生格言99句
古代养生格言99句1、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
——南朝梁·陶宏景《养性延命录》2、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
——明·万全《广嗣纪要》3、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。
——元·王珪《泰定养生主论》4、日出而作，日入而息。
——晋·皇甫谧《帝王世纪》5、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
——明·郑宣《昨非庵日纂》6、养心莫善于寡欲。
欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
——明·万全《养生四要》7、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
——《素问·五常政大论》8、邪之所凑，其气必虚。
——《素问·评热病论》9、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
——宋·蒲虔贯《养生要录》10、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
——清·尤乘《寿世青编》11、人法地，地法天，天法道，道法自然。
——春秋·李耳《老子》12、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
——明·龚廷贤《寿世保元》13、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
——宋·蒲虔贯《养生要录》14、养生之道，莫先于饮食。
——清·刘承干《嘉业堂丛书》15、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。
——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》16、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
——宋·陈直《养老奉亲书》17、甘其食，美其服，安其居，乐其道。
——春秋·李耳《老子》18、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
——清·梁章钜《退庵随笔》19、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
——西汉·刘安等《淮南子》20、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
——清·曹廷栋《老老恒言》21、粥饭为世间第一补人之物。
清乾隆皇帝42字养生诀
清乾隆皇帝42字养生诀乾隆皇帝以89岁的高龄位居中国封建皇帝中的长寿之首,被称为“古稀天子”。
下面店铺给大家介绍乾隆皇帝养生诀，希望对你有用!乾隆皇帝养生诀清乾隆皇帝活了88岁，得益于他42字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
”十常四勿：“十常’是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提;“四勿”是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
乾隆皇帝坚持经常做到“十常四勿”，说明他通晓养生之道，并常习之，是高寿的一个重要原因。
乾隆皇帝总结他自己常做的养生四诀中“十常”，都是我国古代导引术中的导引动作，根据有关文献注释如下：1.叩齿：先叩大牙，再叩前牙，次数不限。
然后以舌头抵上腭，再满口搅动，待唾液增多时，鼓漱十余下。
有固齿功效。
2.咽津：即古代称服玉泉法。
用舌抵上腭，待唾液增多时咽下。
3.弹耳：以两手掩耳，手指贴住脑后，然后以食指压在中指上，再用食指弹后脑部二十四次，能去除项后风池穴的邪气。
4.揉鼻：以两只手指按捏鼻梁左右三十五下。
可却鼻疾。
5.运睛：将双眼向左右运转各十四次，紧闭片刻，忽然大瞪。
经常行之，能使内障外翳自散。
6.搓面：静坐闭目，以两手搓热拂面七次，以漱津涂面，行之半月，可使皮肤光润。
7.摩足：两手左右交互，擦脚底涌泉穴二十四次，可以明双目。
8.旅腹：宽开裤带，用两手摩腰眼二十四次，可以固精。
9.伸肢：也就是做些强度不大的健身体操，包括两臂左右如挽弓，或两手双拓如拓石;或高坐伸腿。
各二十四次，以去四肢风邪。
10提肛：临睡前，在床边平坐，然后闭气，以舌抵上腭，以目视顶门，同时收缩肛门，用两手擦摩两肾穴各一百二十次。
常做此功，可以通气血，大有益处。
适时进补：根据身体需要，按照季节、气候的变化，有针对性地吃一些保养身体的滋补品。
乾隆皇帝养生“十常”详解1、齿常扣扣齿是空口上下齿有节率略闻声响的扣击。
古代皇帝养生秘方
古代皇帝养生秘方揭秘古代长寿帝王的养生秘诀一、饮食有节，起居有序这是康熙的养生之要。
康熙曰：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。
”作为皇帝，膳食无疑要比一般人丰富得多，但康熙皇帝却比较简单。
他说：“朕每日进膳二次，此外不食别物，烟酒及槟榔等物皆属无用。
”他不吃补药，也不要人按摩，“惟饮食有节，起居有常，如是而已”。
二、衣着洁净，室内温馨爱干净，讲卫生是康熙的健康之友。
康熙曰：“凡居家在外，惟宜洁净。
”就是说，不论在家里或出门在外，都应该干净整洁。
他说：“人平日洁净，则清气著身，若近污秽，则为沌气所染。
”三、饮酒有度，药补慎用康熙不反对饮酒，而反对沉湎于酒中及不节制，常常喝得酩酊大醉。
他厌恶贪杯之辈。
康熙曰：“大抵嗜酒，则心志为其所乱而昏昧，或致病疾。
古之帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。
对补药，他曾说过这样一段话：“药补不如食补。
夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。
天下岂有喜逢迎而可为善乎?先年满州内老人皆不服药，朕也从不服药。
”这段话虽有偏激之处，但从药理学的角度阐述了无病“好服补药”之弊，十分中肯，而且从人生哲理加以发挥，确实难能可贵。
他57岁时，颏下有几根白须，曾有大臣晋献滋补肝肾的乌须丸，而康熙认为乃多此一举，笑而拒之。
四、忌烟康熙讨厌抽烟。
他认为烟酒对身体伤害很大，也告诫群臣要远离烟酒。
但大臣史贻直和陈元龙，却嗜烟如命，成天烟袋不离手。
康熙打算让两人把烟戒掉。
一年，康熙去江南出巡，史、陈两人也随行。
皇帝御车在山东的德州驻跸。
康熙当面赏赐两人各一枝水晶杆的烟袋，让他俩当众抽吸。
俩人闹不清康熙的真正用意，还有些受宠若惊，马上装烟点火抽起来。
谁想，刚一用力吸，隔着透明的烟杆清楚地看到了火星顺杆直往上冒，劈啪作响，直到唇边，还发出更响的爆裂声。
史、陈二人到这时才明白康熙的真正用意。
这时，俩人再也不敢吸烟，并且从此戒了烟。
五、清虚栖心，神静心和“寡虑”、“寡嗜欲”、“寡言”，是康熙养生之道的另一招方。
黄帝内经经典养生名言
黄帝内经经典养生名言1.古人养生经典格言有哪些古人养生经典格言：生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
【译文】养生之道在于遵从十三条要旨。
这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。
心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。
心处其道，九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。
故曰：上离其道，下失其事。
【译文】心对于人体，如同君主在国中处于主宰地位；九窍各有不同的功能，正如百官各有自己的职责一样。
如果心能保持正常，九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用；如果心里充满着各种嗜欲杂念，眼睛就看不见颜色，耳朵就听不见声音。
所以说心要是违背了（清静寡欲的）基本规律，各个器官也就会失去各自应有的作用。
行端直则无祸害，无祸害则尽天年。
【译文】行为正直就不会遭遇祸害，不遭遇祸害就能安享天年。
君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
【译文】君子有三件事需要戒：年轻的时候，血气未定，要戒女色；壮年的时候，血气方刚，要戒斗殴；等到年老了，血气已衰，要戒贪心。
志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。
【译文】意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，无怨恨愤怒之心，思想上没有忧患，以恬谈愉快为本，以自得其乐而功。
做到这些多可使“形体不敝，精神不散”而益寿延年。
2.中国养生谚语1. 常打太极拳，益寿又延年。
2. 天天练跑步，不用进药铺。
3. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。
4. 吃米带点糠，一家老小都安康。
5. 要想身体好，吃饭不过饱。
6. 吃饭八分饱，胃口好到老。
7. 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
8. 预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
9. 会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。
10. 吃饭慢吞吞，赛过吃人参。
《黄帝内经》里的经典养生名言，传承千年的智慧！
《黄帝内经》里的经典养生名言，传承千年的智慧！《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，其主张的养生、摄生、益寿、延年，正符合了现代社会的人们的需求。
了解其中的养生语录将会使您受益匪浅。
一、阳生阴长，阳杀阴藏。
《素问·阴阳应象大论》这句话基本涵括了所有的阴阳的变化。
“阳生阴长，阳杀阴藏”主要是讲的一年里的阴阳变化以及万物的生长情况。
阳生阴长：主要讲上半年，是春夏的变化。
阳杀阴藏：主讲下半年，是秋冬的变化。
二、逆其根，则伐本，坏其真矣。
如果违反了生活的基本条件，犹如树木斩断了本根一样，生活就会发生问题了。
三、嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。
意思就是说一个人不能因为太过放纵自己的欲望，让自己眼勾勾的看着一个东西，然后"劳其目""伤其神"。
四、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
意思是说，有的疾病都是早晨症状变轻，白天疾病平稳，傍晚疾病症状开始加重，夜里发病最为严重。
说明自然环境对人体病理的影响。
五、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。
六、谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。
谨道如法，长有天命。
要注意饮食的五味和调，不可偏嗜。
五脏适得其养，则骨骼健壮，筋脉柔和，气血流畅，腠理致密，健康长寿。
七、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。
意思差不多是，生命是一种内稳定状态，这种状态的稳定源于体内阴阳的平衡，一旦阴阳失衡了，人也就病了。
反过来，一旦病了，就需要通过调节阴阳来治病。
皇帝内经典语录
皇帝内经典语录：
1、冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟。
2、阳生阴长，阳杀阴藏。
3、黄帝伐蚩尤，玄女为帝制夔牛皮鼓八十面，一震五百里，连震三千八百里。
4、气相得则和，不相得则病。
5、宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。
不可以热为热，更生热矣。
6、暮而收拒，无忧筋骨，无见雾露。
7、善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。
8、嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。
9、善言始者，必会于终；善言近者，必知其远。
是则至数极而道不惑，所谓明矣。
10、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得其愿。
乾隆皇帝的养生秘诀是什么
乾隆皇帝的养生秘诀是什么查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。
乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。
他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。
乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。
他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。
“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。
别的不说，单言酒色二字。
乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。
在此环境中，居然能做到不恋酒、不迷色，实属难能可贵。
乾隆自幼习骑射，曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手。
当上皇帝后，更以骑射为乐。
直到他80岁高龄时还去行围狩借。
骑马射箭，活动量很大，无疑是一种锻炼身体的好办法。
乾隆喜好旅游，“乾隆皇帝下江南”的故事，几乎是家喻户晓的。
他一生中，曾六次下江南，三次上五台山。
不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹。
旅游既能锻炼身体，又能治养心情，是一种很好的保健措施。
乾隆好读书，善诗文。
据说他一生作文1300多篇，写诗4万余首（自然，其中许多是由他的臣下草拟的）。
乾隆喜书法，写得一手好字，其字圆润遒丽，很有功底。
每到一处，必要御笔垂青。
西湖十景就是由他亲手题的碑。
这些爱好对乾隆健脑、强身、养性，是大有裨益的。
乾隆的起居饮食很有规律。
他大约6时起床，洗漱后用早膳。
上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。
晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。
他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。
乾隆从不抽烟，但喜饮茶。
他对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。
乾隆也注意进补，但适时适当，而不乱补。
所用“松龄酒”、“龟龄集”之类，主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成。
这也是符合医学道理的。
康熙大帝的养生健身之道
康熙大帝的养生健身之道帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。
对补药，他曾说过这样一段话：“服补药大无益。
药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。
朕尝谕人勿服补药。
药补不如食补。
夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。
天下岂有喜逢迎而可为善乎?一个人的健康标志，体现在心理和体质上。
对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得“宽怀”(舒心)。
他曾亲自总结了一条经验，叫做“宽怀只有数行字”，“数行字”就能得到“宽怀”之效。
按现代医学解释，练习书法可对脑神经起到调节、放松、消除疲劳的作用，还可锻炼人的耐心，培养人的意志，从而获得身心健康。
康熙在《仿二王墨迹》诗中说“案上露凝铜雀润”——虽然书案上和铜雀(香炉)上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是“象管(象牙笔杆)挥时在正心”。
这“正心”二字，体现了他练书之专，养志之诚，娱心之深。
对于个人体质，康熙一生勤于治理朝政，深悉体质的重要，他认为“恒劳而知逸”，在日理万机之暇，还在宫内种植蔬菜。
在秋高气爽之时，则到木兰围场，急马奔走，狩猎骑射，以舒展筋骨，增强体质。
十七世纪初，日尔曼人邓玉函的《泰西人身说概》和意大利人罗雅谷的《人身图说》及法国人皮理的《人体解剖学》等相继传入中国。
为了学习西方医学，康熙令在清廷供职的法国传教士白晋及宫廷画家等人，专门画了一些解剖图象，还叫传教士巴多明将《人体解剖学》译成中文，希冀“造(福)于社会”，挽救“人之生命”，这在当时的封建社会，实属难能可贵。
对于西药，康熙对治疟药金鸡钠有着特别的兴趣，原来康熙32年，他患了疟疾久治不愈，众医束手无策，恰逢法国的传教士洪若翰、刘应入京闻知，特进献金鸡纳，康熙服之而愈，大喜，给予重赏，赐广安门内广厦一所。
此后康熙视金鸡纳为奇药，并把它作为“御制圣药”转赐患疟的大臣，以示恩宠。
为了研究推广西药，康熙还恩准在宫中开设了实验室，供传教士制西药用。
有时康熙还亲自给官员问病开方，中西药并用。
他在宫内试种牛痘预防天花，效果较好。
黄帝十大经典语录
黄帝十大经典语录以下是黄帝十大经典语录：1. “春夏养阳，秋冬养阴。
”语出《黄帝内经·四气调神大论》。
意思是春天和夏天的时候，应当蓄养阳气；而在秋天和冬天的时候，应当蓄养阴气。
2. “恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”语出《黄帝内经素问·上古天真论篇》。
意思是保持自身的恬淡虚无，这样真气会按照自己的本性运行；精神内守而不耗散，那么，你的病还从哪来呢？3. “七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
”出自《黄帝内经·素问》。
意思是人到了七七四十九岁的时候，这时候任脉变得空虚，太冲脉也变得微弱，天癸枯竭，女性的月经已经断绝，因此在形体上已经十分衰老，便无法在生二女了。
4. “丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢，阴阳和，故能有子。
”出自《素问·上古天真论》。
意思是男子在八岁的时候，肾脏变得充实，头发开始长长，牙齿也开始更换。
等到十六岁的时候，肾脏便会盛满，天癸至。
5. “持针之道，坚者为宝。
”出自《黄帝内经·灵枢》。
意思是持针要紧而有力。
6. “夫善用针者，取其疾也，犹拔刺也，犹雪污也，犹解结也，犹决闭也。
”出自《黄帝内经·灵枢》。
意思是擅长用针的人，治疗疾病时，就像是拔掉刺儿、涤洗污秽、解开绳结、疏通淤塞一样。
7. “夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
”出自《黄帝内经·素问》。
意思是懂得养生之道的人一定程度上能够抵御衰老、保持身体的健全、年纪虽然大了、仍然能够生育孩子。
8. “阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。
”出自《黄帝内经·素问》。
意思是精血的产生来源于人们对于五味食物的摄取。
贮藏精血的五脏也会因为摄取过多的五位食物而遭受损伤。
9. “多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔。
”出自《黄帝内经·素问》。
意思是吃进太多味咸的东西会导致血脉凝滞、面上失去光泽；吃进太多味苦的东西会导致皮肤干燥、毛发脱落。
曾国藩等关于健康养生之道的名言格言警句_作文素材
曾国藩等关于健康养生之道的名言格言警句本文是关于作文素材的曾国藩等关于健康养生之道的名言格言警句，感谢您的阅读！1.凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。
丘陵堤防，必处其阳，而右背之。
此兵之利，地之助也。
——孙武2.民主教育应该是整个生活的教育。
他应该是工以养生；学以明生，团以保生。
他应该是健康、科学、艺术、劳动与民主组成之和谐的生活。
——陶行知3.有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。
有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。
这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。
科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。
——王兰4.天下初定，百姓财力俱困，比犹初飞之鸟，不可拔其羽；新植之木，不可摇其根。
要在安养生息之。
——朱元璋5.在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。
人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。
心理平衡最为重要。
养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。
人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。
科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。
——钟南山6.一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。
——罗素7.以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
——荀子8.善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
——庄子9.萧条白发卧蓬庐，虚读人间万卷书。
遇事始知闻道晚，抱痾方悔养生疏。
高门赫赫何关我，薄俗纷纷莫问渠。
羸疾少苏思一出，夕阳门巷驾柴车。
——陆游10.智者养生也，必须四时而调寒暑。
——曹庭栋11.梦里江淮道上行，解装扫榻喜新晴。
店门邂逅绨袍客，共把茶瓯说养生。
黄帝内经经典养生名言
黄帝内经经典养生名言
1. 治未病，先防未病。
2. 乐观积极，保持心情愉快。
3. 饮食有度，不过饱过饥。
4. 走进大自然，呼吸新鲜空气。
5. 适度运动，保持身体灵活。
6. 睡眠充足，保持良好的睡眠质量。
7. 精神调养，保持内心平静。
8. 心态开放，接纳变化。
9. 平衡饮食，五味俱全。
10. 保持适度的体重，远离肥胖。
11. 生活规律，遵循自然规律。
12. 谨慎用药，避免滥用药物。
13. 注重个人卫生，保持环境干净。
14. 学习养生知识，提升自我健康素养。
15. 放松心情，减少压力。
16. 维持良好的人际关系，保持社交活动。
17. 保持愉快的情绪，不生气耐心等。
18. 定期体检，及时发现潜在疾病。
19. 注重调节节气，顺应自然变化。
20. 爱护自己的身体，懂得保护自己的健康。
我国古代圣贤养生名言1、2、、3
我国古代圣贤养生名言1、2、、3我国古代圣贤养生名言（一）人的生命最宝贵今吾生之为我有，而利我亦大矣。
论其贵贱，爵为天子，不足以比焉；论起轻重，富有天下，不可以易之。
（意思是：人的生命最可贵。
虽贵为天子，不足同之比较；虽富有天下，也不能与之交换。
）——《吕氏春秋.重己》以财为草，以身为宝。
（意思是：视钱财为草芥，拿生命当宝贝。
）——汉.刘向《说苑.谈丛》但愿有头生白发，何忧无地觅黄金。
（意思是：留得青山在不愁没柴烧。
只要人的生命在，不愁找不到发财的机会。
）——宋.戴复古《望江南》无形则神无以生，无神则形不可活。
（意思是：没有形体，精神就不能存在；没有精神，形体就没有活力。
）——明.张介宾《类经》有健康强固之体魄，然后有坚韧不屈之精神。
——清.梁启超《新民说》（二）养生要遵循自然规律人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。
（意思是：要保持健康，需清心寡欲，遵循自然法则。
）——《庄子.养生主》起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。
起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形体累而寿命损。
（意为：起居有定时，饮食有定量，寒暑调配得当，则身体好而寿命长。
相反，起居无定时，饮食无定量，寒暑调配不当，则身体弱而寿命短。
）——《管子.形势解》君若欲寿，则察天地之道。
（意思是：你要养生延寿，须掌握自然规律。
）——马王堆简书《十问》世间安有奇方，能使老者复少，而应死者反生哉？（意思是：人世间不可能有老而复少、死而复生的神奇办法。
因为它不符合生老病死的自然法则。
）——晋.葛洪《抱朴子.内篇》善养生者，无犯日月之忌，勿失发时之和。
（意思是：善于保养生命的人，不违犯日作夜息的规律，很在意四季的转换、气候的变化。
）——唐.孙思邈《千金要方》以自然之道，养自然之生。
（意思是：要顺应自然规律保养好自己的身体。
）——宋.欧阳修《删正黄经序》法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。
（意思是：掌握自然变化的规律，适当熟练几种练功健身的方法，注意身体运动，做到饮食定时定量，起居作息养成规律，活动合规合距，不胡作妄为，就能保持健康的体魄和充沛的精力，享尽自然寿命。
《黄帝内经》中有用的养生格言！
《黄帝内经》中有用的养生格言！1、心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。
忧愁则心动中医认为：心主神明为君主之官，也是我们五脏六腑的主宰。
因此喜怒忧思悲恐惊等情绪都会牵动我们的心神，如果心神不安就会使五脏六腑都受影响。
正所谓，欲修身，先养心。
2、喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。
喜则气和志达当我们心情高兴的时候，身体内的营卫之气运行就通畅，但是如果过度喜悦增可能使心气涣散，正所谓的喜则气缓。
最典型的例子就是范进中举后过于高兴而疯掉了。
3、是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
乐恬淡之因此通达事理的人，会懂得阴阳调和的重要性，不会做对养生有害的事，并且能顺其自然，以安乐恬淡为最大快乐，让自己的精神世界始终保持无忧无虑，故可以长寿。
这就是聪明人的养生方法。
4、大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。
大怒气绝当我们大怒的时候可导致体内的气机运行紊乱。
阳气过分上逆，则使机体正常的协调关系遭受破坏，血液就会随着阳气上逆而淤滞于头部，从而使人发生昏厥。
我们常会看到韩剧中有不少老年演员（通常扮演社长及官员等）在柏然大怒后，手扶脑后，出现昏厥的桥段，虽有夸张的成分，但也并非没有道理。
5、故人卧血归于肝。
肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。
人卧血归于肝我们在睡觉的时候，对于血液的需求量相对减少，所以此时就有部分血液可以贮藏到肝脏；而当我们日常从事各种活动的时候，血液便又及时地输送到所需的部位。
让眼睛得到血的濡养，我们才能清晰的看到东西；让我们的四肢得到血的濡养，我们才能走路和拿东西；让我们的心脏得到血的濡养，我们才能感受到它有节奏的律动。
一天之中凌晨1点到3点是我们肝经最旺的时刻，所以此时我们不要熬夜，应该好好休息让肝血得以回归。
6、肾气通于耳，肾和则耳能闻五音。
肾气通于耳肾气通于我们的耳窍，如果一个人的肾的功能正常，那么双耳才能听见各种声音。
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唐太宗李世民《养生百字铭》：
欲寡精神爽，思多血气衰。
少杯不乱性，忍让免伤财。
贵自勤中取，富从俭中来。
温柔终益己，强暴必招灾。
善处真君子，刀咬是祸胎。
暗中休使箭，乖里藏些呆。
养性须修善，欺心莫吃斋。
衙门休出入，乡党要和谐。
安分身无辱，是非口慎开。
世人依此语，灾退福星来。
武则天养生秘方：
禅修养生安神志
书法养生舒筋骨
情志养生调身心
中药面膜驻红颜
“若能用食平疴,释情遣疾者，可谓良工。
夫为医者，当须洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。
—孙思邈《千金要方》
乾隆养生口诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。
十常即：“齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹，肛常提，腹常旋，面常搓，足常摩，眼常运，肢常伸”。
四勿为：“食无言，卧无语，饮勿醉，色勿迷”。
清代康熙皇帝在《庭训格言》中说：“节饮食，慎起居，实祛病之良方也！。