睡前一盆正宗瑶族巴马汤 失眠、便秘不必医生开药方(
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泡没一身病 泡出百岁奇观
苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积聚百余日，功能不可量，比之服药，其效百倍”；又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
陆游有诗为证：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。
曾国藩以为“之法”有五事，其一就是“每夜临睡前泡脚”。
《黄帝内经》曰：“经脉者 失眠怎么调理，人之所生，病之所成”。足底有136个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官。早在多少千年前，中医就发明了“足是人之根，泡脚治全身”的妙处。
神医华佗在《足心道》中记录：
春天泡脚升阳固脱
夏天泡脚暑湿可祛
秋天泡脚肺润肠濡
冬天泡脚丹田温灼
彭祖、苏轼、陆游、乾隆、曾国藩等许多历史名人或摄生、长命者都爱好睡前泡脚，泡脚能让人切切实实的感触到这一养生习惯带来的身材变更，比方腿脚有劲了、人更精力了，良多疾病本人好了！