身体语言

第一课时
肢体语言又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以达到表情达意的沟通目的。

广义言之，肢体语言也包括前述之面部表情在内；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。

谈到由肢体表达情绪时，我们自然会想到很多惯用动作的含义。

诸如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。

当事人以此等肢体活动表达情绪，别人也可由之辩识出当事人用其肢体所表达的心境。

每当看音乐节目时，除了享受美妙的音乐之外，最爱看乐队的指挥。

那剪影般指挥家的身影处于乐队的中心，那挥洒的自如的双手，有时抑扬顿挫，有时行云流水，诺大的乐队在他（或她）的指挥下，各种乐器纵横交错而又丝丝入扣，轻重缓急而又声声落榫。

在城市交通各个交叉路口，过去经常看到交警用他们的双手有条不紊的指挥交通。

他们的动作虽然没有乐队指挥那么刚柔相济，但他们的肢体语言标准规范，有利地疏通了城市交通。

说到肢体语言，使用的最多的是那些失语者和聋哑人。

哑语也有特定的规范和要求，需要经过一定的专业训练，这样才能便于交流。

曾经在大陆风靡一时的声乐组合小虎队，他们演唱的歌曲《爱》，倾倒了无数的观众。

他们一边表演哑语编排的舞蹈动作，一边唱着情歌，真是太潇洒了。

他们把肢体语言发挥的如此美妙，已经深深地印在人们的脑海之中，成为了边歌边舞的经典。

而有些所谓的歌星一上台就像个小丑，扭动每一寸肢体，满场飞奔跳跃。

自己蹦扎了还不算，还要煽动台下的观众一起骚动，真是歌唱不足，动作有余。

中国的汉语，一般是四声发音，（很多地方语言声调更多）语言丰富，人与人之间的交流能够充分发挥语言的要素，所以肢体语言运用的相对较少。

而老外就不同了，他们的声调单调，所以就动用面部的肌肉和手势来弥补语言的不足。

因此，老外的表情和动作就比我们中国人要丰富的多。

在艺术表现领域，中国有独特的相声艺术，而国外的哑剧就很流行。

舞蹈，是肢体语言的最高境界。

只要你稍微懂得舞蹈的含义，就会非常迷恋舞蹈艺术。

从童话般的简明动作到抽象的形体艺术，那些具有节奏感的舞蹈动作、姿态和造型，直接表达人的内心活动，反映社会生活的场面。

我们一般人虽然不能上台进行舞蹈表演，但我们可以作为观众，以一颗平常的心态，去欣赏舞蹈艺术，不也是很美妙的事吗？
二、同学们知道哪些肢体语言？
三、眯着眼——不同意，厌恶，发怒或不欣赏
走动——发脾气或受挫
扭绞双手——紧张，不安或害怕
向前倾——注意或感兴趣
懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下
抬头挺胸——自信，果断
坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉
坐不安稳——不安，厌烦，紧张或者是提高警觉
正视对方——友善，诚恳，外向，有安全感，自信，笃定等
避免目光接触——冷漠，逃避，不关心，没有安全感，消极，恐惧或紧张等
点头——同意或者表示明白了，听懂了
摇头——不同意，震惊或不相信
晃动拳头——愤怒或富攻击性
鼓掌——赞成或高兴
打呵欠——厌烦
手指交叉——好运
轻拍肩背——鼓励，恭喜或安慰
搔头——迷惑或不相信
笑——同意或满意
咬嘴唇——紧张，害怕或焦虑
抖脚——紧张
双手放在背后——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击
环抱双臂——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击
眉毛上扬——不相信或惊讶[1]
第二课时
手部动作
手势是沟通中的重要肢体语言之一。

在社交中适当使用手势配合口头语言，会起到更佳的交往效果。

所谓手势，指的是人的两只手所做的动作。

由于手是人身体上最灵活自如的部位，所以手势是肢体语言中最丰富、最有表现力的。

我们日常用的手势有三种：指引。

用以引导来宾、指示方向的手势。

其做法是以右手或左手抬到一定高度，五指并拢、掌心向上、以肘部为轴、朝一定方向伸出手臂。

鼓掌。

用以表示欢迎、祝贺、支持的一种手势。

其做法是以右手掌心向下、有节奏地拍击掌心向上的左掌。

夸奖。

用以表扬他人。

伸出右手、翘起拇指、指尖向上、指腹面向被称道者。

还有致意（告别）：五指自然并拢，抬起小臂挥一挥；表示无奈：双手摊开等。

同学们知道哪些手势语言？
挠头——尴尬、不确定、健忘、撒谎。

食指和中指摸住脸，大拇指和无名指托住下巴——你没有抓住他感兴趣的要点、重点，无法说服对方，不感兴趣、不同意你的说法、观点。

但是在努力克制自己。

双手抱于胸前、交叉于胸前——敌意、批判、否定、预防。

双手抱于胸前、交叉于胸前，手掌握拳——同上，再加上有强烈的敌意。

双手抱于胸前、交叉于胸前，双手抓住大臂——不安、紧张、消极、拘谨、紧张。

双手抱于胸前、交叉于胸前，大拇指向上露出——自信、优越感。

手臂打开，手掌向上摊开——真诚、无奈、需要你的相信（任）、无辜。

手插进裤袋（牛仔库）——不想说话，有意隐藏什么。

手臂前伸，手心向下——权威性（我最大、听我的）
露出食指（指人）——迫使他人妥协、压迫感。

单臂交叉于胸前——缺乏自信、与他人保持距离，告诉他人自己感觉良好。

双手交叉放于胯前——加强安全感（感觉不安全）
整理袖口——不安、局促、紧张（缓解紧张）
双手抱于胸前、交叉于胸前，放在桌子上——拒绝接受（收）
双手打开，平直放于桌上——接受、愿意接收。

摩擦手掌——迫不及待、我没让你失望吧？
交叉十根手指——失落、有挫折感。

尖塔形手形——（曾经或现在）身居高位、权威、自信、信心、自大。

托盘式（双手托住脸）——讨好、恭维
背手——权威、自信。

背手，一只手抓另一只手臂——抓的位置越高，越有挫败感、愤怒（心里在说：管好你自己吧）、找自控。

双手插衣兜，露出大拇指——处于优势、高贵、优越感。

双手插后裤袋，留大拇指在外——想把优势和权利隐藏起来，防备、优越感。

用手支撑头——厌倦。

用手指敲击桌子——厌倦、急躁、想得到答案。

拍后颈——厌倦、厌烦、沮丧。

★轻轻的接触对方的手臂，不要超过三秒，可以让对方接受、听从你的话（去办事）。

★手在椅子的扶手上不断的摸——不想再听、想站起来（走）、不耐烦。

这里再介绍几种会遇到的手势含义，尤其是不同文化背景下的不同意思，应该加以区别。

举大拇指手势，在我国，右手或左手握拳，伸出大拇指，表示“好”、“不简单”、“了不起”等，是赞赏、夸奖的含义；在美国、英国、澳大利亚，拇指向上表示“不错”或“行”、拇指朝下是向司机示意搭便车；在希腊，拇指上伸表示“够了”、拇指下伸表示“厌恶”，急速竖起大拇指则表示让对方“滚蛋”；在意大利，表示数字“一”。

举食指手势，将左手或右手握拳，伸直食指。

是引人注意的手势。

在开会时，若想发表意见和看法，可用这个手势；在餐厅等公共场所召唤服务员时也可用。

多数国家表示数字“一”；在新加坡是“最重要”；在法国是表示“请求提问”；而在澳大利亚就是“请再来一杯啤酒”。

“V”形手势，用食指和中指向上伸成“V”形状，拇指弯曲压在无名指和小指上。

在世界大多数地方是示数“二”；现在较为流行的表示是“胜利”的意思，但要手掌心向外。

当手掌向内，就是贬低人、侮辱人的含义了。

“OK”手势，将拇指和食指合成一个圆圈，其余三个指头伸直的手势。

在多数国家和地区是伸手示数“零”或“三”的意思；在美国和英国则是“赞同”或“称赞”；在日本、韩国、缅甸又是表示“金钱”；在泰国就表示为“没问题”或“请便”；在法国是“零”或“毫无价值”；在印度就是“正确”或“不错”；而在突尼斯却是表示“傻瓜”；在巴西等南美地区则是“粗谷、下流”；在中东地区指“同性恋”。

拍肩、头手势，只适用于长辈对晚辈、上级对下级，有鼓励的意思。

同辈之间使用，表示友情和恳请帮忙。

若由下对上，就是不分尊卑、有失礼仪了。

男女有别，男士就更不适宜对女士使用此肢体语言了。

手势宜少不宜多。

多余的手势，会给人留下装腔作势、缺乏涵养的感觉。

如：在大庭广众之前双手乱动、乱摸、乱扶，或者玩弄头发、咬指尖、折衣角、抱大腿等，都是应当禁止的不稳重手势。

当然，在他人面前掏耳朵、搔头皮、剔牙齿、抠鼻孔、抓痒痒等手势就更不可取了。

另外，打响指是一些人在兴奋时的动作，这种习惯最好也要改一改。

有人碰到熟人或是招呼服务员，常常用打响指来表示，这会引起对方的反感。

用好手势，助你社交一臂之力，留下举止儒雅的良好印象，开拓自我发展的更大空间
第三课时
笑容
初次见面，想给对方留下好印象，有一个威力强大的“武器”，那就是笑容。

通过笑容判断人也是我们的心理倾向之一。

若一个人笑得天真烂漫，我们会认为这个人的性格也很天真烂漫。

有很多朋友不太擅长“笑”，笑起来很不自然，甚至“皮笑肉不笑”，这样不但不能给人留下好印象，搞不好还会起到反作用。

因此，我们有必要站在镜子前重新确认一下自己的笑容。

一般来说，我们认为笑容是天生的、无法改变的，但实际上，通过训练是可以加以矫正的。

美妙的笑容是给人留下好印象的一个“诀窍”。

“笑由心生”，即只有发自内心的笑，才是最自然、最美的笑。

因此，和人交往时，必须心存善意。

心中的善意以笑容的形式反映在脸上，对方自然会感受到你的善意，并形成良好的印象。

俗话说“笑一笑，十年少”，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十份密切的关系。

笑的好处是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的情感；
4.消除神经的紧张；
5.使肌肉放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻“社会束缚感”；
9.有助于克服羞怯心理；
10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

真心的笑容——眼部肌肉会收缩（虚假的笑，只有嘴角向上翘）
撒谎的笑容——两侧脸部的笑容程度不一致。

紧闭双唇的笑容——不愿意分享秘密（心中的真实想法不愿意说）。

低头、眼斜上看——俏皮的笑。

挑眉的笑——自大、不屑、否定、不同意见。

猜笑的含义
第四课时
眼睛
眼睛是人类心灵的窗户，透过眼睛来解读一个人的内心世界，是人们在日常生活中惯用的一种方式。

很多眼部活动并不难理解，如横眉竖眼，眉目传情，泪眼汪汪等。

那你知道上图的眼部动作是什么含义吗？
古往今来，人们对眼睛一直抱着浓厚的兴趣。

孟子认为，观察人的眼睛，可以知道人的善恶。

他说：“存乎人者，莫良于眸子，眸子不能掩其恶，胸中正，则眸子膫焉，胸中不正，则眸子眊焉，听其言也观其眸子，人焉庚哉。

”这说明，人的心底是善是恶，都能从无法掩盖的眼神里显示出来。

黑格尔则说，灵魂集中在眼睛里。

文学作品中，关于眼睛的描写灿若繁星。

“巧笑倩兮，美目盼兮”，“回眸一笑百媚生”。

“一顾倾人城，再顾倾人国。

”
眼睛的清浊，可以折射出人的心理活动特征。

经常表现为睡眼惺忪的人，反应及灵敏度会差一些；而表现为眼睛雪亮，目光炯炯的人，相对会显得聪明伶俐。

在中国的面相里，有“眼正心正，眼斜心斜”之说，并认为大眼睛的人，通常个性较为大胆直爽；小眼睛的人，通常个性较为谨慎；三角眼的人，通常占有欲较强，且富有心计。

瞳孔的大小也是常需观察的，一般认为瞳孔大者感情丰富。

眼神交流也是沟通必不可少的前奏。

情人的眼神是含情脉脉的，失恋者的眼神是有幽怨的，绝望者的眼神是空洞的，奸人的眼神是阴鸷的，乖孩子的眼神是顺从的，英雄的眼神是刚毅的。

眼神可以杀人，虽是夸张的说法，但我们若被陌生人盯久了，都会觉得浑身不自在。

西方有位建筑家，曾经画过一幅皱着眉头的眼睛抽象画，镶于大透明板上，然后悬挂在几家商店前，其原意是想借此减少偷窃行为。

果真偷窃事件大大减少。

虽然并不是真正的眼睛，但对那些作贼心虚的人来说，却构成了威胁，极力想避开该视线，以免有被盯梢的感觉。

在教育领域，经验丰富的教师可以通过学生的眼神看出他的心理状态，同样是看着老师，但开小差的学生往往目光较为呆滞涣散，且眼球几乎没有转动；同样，如果一个教师如果不尽量与每个学生有眼神交流，经常没有被注视的学生课堂学习效果会不太好。

在人际交往中，我们一定要善于利用眼神。

如果你想对方对你的印象深一点，你就要看他久一点；如果你想在谈判中获胜，你得眼神坚定点；如果你想表示对对方有兴趣，你得使自己眼睛变亮点。

如果你看到这儿觉得累了，你得闭上眼睛，让它轻松点。

撒谎——眨眼的正常频率为每分钟6到8次，撒谎时次数明显提升。

斜视——感兴趣、不确定、不相信、怀疑、敌意。

暧昧的目光——从正常三角区，扩大到嘴、颈部、领口。

威严的目光——正常三角区的上方。

向右看——回忆。

右下看——自言自语。

瞳孔突然放大、突然缩小——撒谎
第五课时腿部动作和其他
下肢动作增加——撒谎
立正站立——不知可否
双腿叉开站立——显示气概
稍息的站立——脚尖所指的方向就是真实想去的地方。

双腿交叉——不打算离开，拒绝接近。

翘二郎腿——心绪已经不在你的身上。

4字腿——自信、支配、优越感、放松、年轻的心态。

双手抓住4字小腿——争胜、顽固。

脚裸相扣——抑制、缺乏自信、恐慌、害怕、控制自己。

两腿交缠——害羞、胆小。

点头的作用——激发对方讲话的欲望。

（要慢点头）
轻抚下巴——激发对方讲话的欲望。

高昂的下巴——傲慢、傲不驯
叉腰——准备、威慑、志在必得、自信、成功者、挑衅。

耸肩——无奈、道歉、不知道。

大拇指在皮带里——攻击、支配、较量。

骑在椅子上——支配、想控制什么、需要保护。

弹弓式——冷酷、自信、自认无所不知、自认高人一筹、在我的掌握中
准备起跑姿势——肯定、想起来、感兴趣。

第六课时中外对比
A. 动作一样，意义不同
(1) 跺脚
汉语意义：气愤;恼怒;灰心;悔恨英语意义:不耐烦
(2) 观众和听众鼓掌，表演或讲话人也鼓掌
汉语意义：谢谢，互相表示友好感情英语意义:为自己鼓掌，被认为是不谦虚
(3) 目不转睛地看
汉语意义：好奇;有时是惊讶英语意义:不礼貌;使人发窘;不自在
(4) 发“嘘”声
汉语意义：反对;责骂;轰赶英语意义:要求安静
(5) 拍别人的脑袋
汉语意义：(少见;一般见于成人对孩子)疼爱;(对成人或青年，会引起反感，是侮辱人的动作)
英语意义：安慰;鼓励;钟爱
B. 意义相同，动作有差异
(1) “过来”(叫别人过来)
中国的肢体语言：把手伸向被叫人，手心向下，几个手指同时弯曲几次。

美国的肢体语言：把手伸向被叫人，手心向上，握拳用食指前后摆动(中国人对此反感)。

(2) “丢人”“没羞”(半开玩笑)
中国的肢体语言:伸出食指，用指尖在自己脸上划几下，象搔痒，不过手指是直的，
美国的肢体语言:伸出两只手的食指，手心向下，用一个食指擦另一个食指的背面。

(3) “我吃饱了，’(吃饭后)
中国的肢体语言:一只手或两只手轻轻拍拍自己的肚子;美国的肢体语言:一只手放在自己的喉头，手心向下(常同时说“到这儿}")
C.只存在于美国文化中的动作。

(1)顺指甲
意义：重大思想负担;担心，不知所措
(2)用大拇指顶着鼻尖，其他四指弯着一起动
意义：挑战;蔑视
(3)摇动食指(食指向上伸出，其他四指收拢)
意义：警告别人不要作某事，表示对方在做错事
(4)把胳膊放在胸前，握紧拳头，拇指向下，向下摆几次
意义：反对某一建议、设想;反对某人;表示强烈反对
(5)眨眼(很快地合上一只眼，微微一笑点点头)
意义：表示会意;赞许;鼓励;传递信息;团结等
D.只存在于中国文化中的动作
(I)用食指点点或指指自己的鼻子
意义：“ 是我”，“是我干的”(西方人认为这个手势有点可笑)
(2) 说话时用一只张开的手遮着嘴(一般是老年人用)
意义：说秘密话(有时没有明显的意义)
(3 )两只手递(即使可以用一只手拿起的)东西给客人或别人
意义：表示尊敬
(4) 别人为自己倒茶或斟酒时，张开一只手或两只手，放在杯子旁边
意义：表示感谢
(5) 伸出两个竖起的食指在身前慢慢接近(往往在戏曲中出现)
意义：男女相爱；匹配良缘
这里所举的例子不全，但是可以说明肢体语言的差异，也说明了解另一种语言中的肢体语言的重要性。

对肢体语言的研究有助于对语言的研究，对前者的理解可以加深对后者的理解，有些权威人士认为两者相互依存.在多数情况下这是对的，但在某些情况下，人体动作与说的话可能不一致，口头说的话与肢体语言表达的意思不一样。

这时要借助其他信息或从整个情景中猜测说话人的意思，从某种意义上说，一切肢体语言都要放在一定的情夙下去理解，忽视了整个情景就会发生误解。

作为外语学习者，在学好外语知识的同时，还应多了解一下国外常用的肢体语言，以便更好地交际。

在此汇总几种国外常用的肢体语言，有些与国内习惯一致，但有些情况与国内不符，必要时，大家也只能“人乡随俗”了。