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对生活的需求要求比较高，发生抑郁的风险 较高。
性格上有很多缺陷，不能够正确应付一些事 3 情，这种人发生抑郁的几率也会增加。服务
行业，经常要与人打交道，如警察行业，服 务行业，医务行业，教师行业，心理负荷很 大，罹患抑郁的风险也会增加。
03 PART THREE
抑郁症的护理
MORE
抑郁症的高发人群
老人
退休后生活环境及节律的改变、身 体机能的衰退、“带孙子”出现的 系列问题、伴侣的离去、空巢老人 等。老年人患抑郁同样加重罹患老 年痴呆的风险。
职业人群
随着社会的变革，职场压力越来越 大。上学时期虽然辛苦，但总体来 说心情放松，工作后，环境的改变、 人际关系的复杂化、职业能力的需 求等，让很多的负面情绪不断暴露。
激素水平有显著不同，人们需要面对面的交
流来建立一个长期的信任和深度的关系。
抑郁症的护理
一、基础护理
饮食护理： 对于抑郁症患者既要注意营养，又要保持食 物的清淡。要多吃高蛋白、富含维生素的食 品，如牛奶、羊肉、核桃、大枣、鸡蛋、豆 制品、水果、蔬菜；少吃糖类、淀粉食物。 便秘是抑郁患者经常出现的肠胃系统方面的 问题，选择患者喜欢且富含纤维的食物，少 量多餐等都是改善便秘的措施。
• 耐心倾听患者的各种心理问题，了解致病因素，同情起挫折，关心其痛苦， 使患者感到得到了尊重和理解，有助于逐渐引导患者注意其他事物，分散其 注意力。
二、心理护理
阻断患者负向心理 •当患者病情好转，认知能力回复后，容易产生继发性抑郁，家 庭成员应积极主动地接触患者，除应正确掌握患者的心理外， 还应协助患者取代和减少这些负向的心理，此外还可以通过帮 助患者回顾他的优点、长处，肯定成绩来增加其正向的心理， 同时帮助患者修正不切实际的目标，协助患者完成某些建设性 的工作及参与社交活动，安排患者去参加一些室外活动，提高 患者的自尊和价值感，起到稳定患者情绪的作用。 •最近的研究表明，良好的健康心态能够在某些积极因素的作用 下得到维持。
或激越，焦虑。 躯体症状群：食欲紊乱，性功能减退，精力丧失，晨重夜轻，运动迟滞，睡眠紊乱。
抑郁症的产生原因
药物影响
长期使用某些药物，如一些高血压药、治 疗关节炎或帕金森的药，会造成抑郁症状。
抑郁症的产生原因
情绪与压力
学习、工作压力，家庭 不和、朋友矛盾，或突 然经历较大的负能量事 件，如失业、丧偶、经 济困难等
心理素质
心理素质脆弱，一个小 小的打击也能引发抑郁 症
不良嗜好
长期吸烟、吸毒、酗酒 等不良嗜好，可能大脑 一些化合物变动，导致 抑郁症发生。
02 PART TWO
抑郁症高发人群
MORE
抑郁症的高发人群
女性
统计显示，女性抑郁的发病率差不 多是男性的2倍，可能原因为女性的 生理特征有关。不少女性在生理期、 围产期、围绝经期有不同程度的情 绪不良、过度紧张等心理反应
抑郁症 护理
独处的时候我们会开始思考很多，想
05 起曾经让自己尴尬、受伤的事情，这
种念头重复多了，人就容易陷入沮丧。
我们的身体需要阳光来保持生物节律的正常，它
比灯光亮好多倍，这是灯光所不能提供的。阳光
03
会让我们的合适的时间产生荷尔蒙从而让我们有
了睡意，这些问题被证明和抑郁直接相关。
06
在线交流产生的激素和面对面交流所产生的
用药护理： 抑郁症患者由于缺乏对自身症状的自知力， 往往拒绝服药，因此要引导患者把病情好转 与治疗联系起来，使其领悟到治疗带来的好 处，从而提高患者服药的依从性，使其坚持 长期、合理的服药，以提高疾病治疗效果， 不可随意增减药物，特殊情况时应及时报告 医生。患者不能中途停药，以免影响治疗的 效果。
悲观主义者
悲观主义者经常怨天尤人，自怨自 艾，遇到问题不能正确的面对和理 性的评价，发生一点小变故，就感 觉天都会塌下来
抑郁症的高发人群
1
抑郁症的高发人群具有年龄、遗传、文化程度、
性格及职业特点。青春期，女性的更年期，老
年期，比较容易发生抑郁。
抑郁症患者，有一定的家族遗传风险。文化 2 程度高的人，更喜欢去倾诉，或者更敏感，
二、心理护理
体会患者的心 境，分散、转
移其注意力
关心与同情，创 造轻松、愉快的
环境，
引导患者进 行自我安慰
抑郁症的发生与患者的性格有关，当患者遇到不良 的心理、社会因素时易诱发，例如工作压力、人际 关系紧张、躯体疾病等。护理人员应体会患者的心 境，分散、转移其注意力，鼓励患者做一些平时感 兴趣的事情，接触社会，广交朋友，施展才华，引 导患者进行自我安慰，不要过分内疚、自责，切忌 忧心忡忡、意志消沉，善于控制自己的情绪。
适当的锻炼和药物所产生的效果相差无几，
甚至比药物效果还要好，一些病人在一年的
01
药物疗程之后，沮丧程度反而是之前的3倍。
研究者发现，紊乱的睡眠是导致抑郁的重
04
要的潜在原因之一，那些每天睡觉都不在
正常时间的人更容易发展抑郁。
经过研究发现，补充Omega-3脂肪酸
会让在沮丧中挣扎的人感觉好一些，
02
也会对健康有所裨益。
心理护理越来越注重人性化，接触病人时要给病人带有积极意 义的语言刺激，鼓励病人说出自己内心的想法，对少语和反应 慢的病人及老年人护士要耐心，并通过配合肢体语言方式表达 对病人的关心和支持。
二、心理护理
鼓励患者抒发感情
• 严重的抑郁症患者常常思维过程缓慢、思维量减少，甚至有虚无、罪恶等妄 想，与这些交流时一定耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给予鼓励、劝告、指 导，并用亲切、同情的目光鼓励患者说出自己的心声。
护理人员应该给予患者关心与同情，尽可能地为患 者解决工作和生活中存在的实际困难与问题，尽量 为其创造轻松、愉快的环境，解除或减轻其心理负 担和压力。
二、心理护理
实施心理护理可使抑郁症患者的病情得到很好的控制，通过医 护人员耐心地向患者解释各种治疗级护理措施和细节，使其对 治疗产生安全感，消除其焦虑情绪，患者自觉地参加社会活动， 培养健康的情绪，保持心理平衡，学会适当的自我调节，使自 己能够保持乐观、平和的心境，控制自己的情绪，提高了生活 质量和保健意识。
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愿
每
个 人
抑郁症介绍
都
被
世
界
温
柔
以ຫໍສະໝຸດ Baidu
待
目录 contents
01/抑郁症如何产生 02/抑郁症高发人群 03/抑郁症的护理
01 PART ONE
抑郁症如何产生
MORE
抑郁症的概念与表现
概念：以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。 严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 临床表现 核心症状：快感丧失，精神丧失，情绪低落，兴趣减退，过度疲劳 心理症状群：自杀观念及行为，认知症状，精神病症状，自责自罪，精神运动迟滞
性格上有很多缺陷，不能够正确应付一些事 3 情，这种人发生抑郁的几率也会增加。服务
行业，经常要与人打交道，如警察行业，服 务行业，医务行业，教师行业，心理负荷很 大，罹患抑郁的风险也会增加。
03 PART THREE
抑郁症的护理
MORE
抑郁症的高发人群
老人
退休后生活环境及节律的改变、身 体机能的衰退、“带孙子”出现的 系列问题、伴侣的离去、空巢老人 等。老年人患抑郁同样加重罹患老 年痴呆的风险。
职业人群
随着社会的变革，职场压力越来越 大。上学时期虽然辛苦，但总体来 说心情放松，工作后，环境的改变、 人际关系的复杂化、职业能力的需 求等，让很多的负面情绪不断暴露。
激素水平有显著不同，人们需要面对面的交
流来建立一个长期的信任和深度的关系。
抑郁症的护理
一、基础护理
饮食护理： 对于抑郁症患者既要注意营养，又要保持食 物的清淡。要多吃高蛋白、富含维生素的食 品，如牛奶、羊肉、核桃、大枣、鸡蛋、豆 制品、水果、蔬菜；少吃糖类、淀粉食物。 便秘是抑郁患者经常出现的肠胃系统方面的 问题，选择患者喜欢且富含纤维的食物，少 量多餐等都是改善便秘的措施。
• 耐心倾听患者的各种心理问题，了解致病因素，同情起挫折，关心其痛苦， 使患者感到得到了尊重和理解，有助于逐渐引导患者注意其他事物，分散其 注意力。
二、心理护理
阻断患者负向心理 •当患者病情好转，认知能力回复后，容易产生继发性抑郁，家 庭成员应积极主动地接触患者，除应正确掌握患者的心理外， 还应协助患者取代和减少这些负向的心理，此外还可以通过帮 助患者回顾他的优点、长处，肯定成绩来增加其正向的心理， 同时帮助患者修正不切实际的目标，协助患者完成某些建设性 的工作及参与社交活动，安排患者去参加一些室外活动，提高 患者的自尊和价值感，起到稳定患者情绪的作用。 •最近的研究表明，良好的健康心态能够在某些积极因素的作用 下得到维持。
或激越，焦虑。 躯体症状群：食欲紊乱，性功能减退，精力丧失，晨重夜轻，运动迟滞，睡眠紊乱。
抑郁症的产生原因
药物影响
长期使用某些药物，如一些高血压药、治 疗关节炎或帕金森的药，会造成抑郁症状。
抑郁症的产生原因
情绪与压力
学习、工作压力，家庭 不和、朋友矛盾，或突 然经历较大的负能量事 件，如失业、丧偶、经 济困难等
心理素质
心理素质脆弱，一个小 小的打击也能引发抑郁 症
不良嗜好
长期吸烟、吸毒、酗酒 等不良嗜好，可能大脑 一些化合物变动，导致 抑郁症发生。
02 PART TWO
抑郁症高发人群
MORE
抑郁症的高发人群
女性
统计显示，女性抑郁的发病率差不 多是男性的2倍，可能原因为女性的 生理特征有关。不少女性在生理期、 围产期、围绝经期有不同程度的情 绪不良、过度紧张等心理反应
抑郁症 护理
独处的时候我们会开始思考很多，想
05 起曾经让自己尴尬、受伤的事情，这
种念头重复多了，人就容易陷入沮丧。
我们的身体需要阳光来保持生物节律的正常，它
比灯光亮好多倍，这是灯光所不能提供的。阳光
03
会让我们的合适的时间产生荷尔蒙从而让我们有
了睡意，这些问题被证明和抑郁直接相关。
06
在线交流产生的激素和面对面交流所产生的
用药护理： 抑郁症患者由于缺乏对自身症状的自知力， 往往拒绝服药，因此要引导患者把病情好转 与治疗联系起来，使其领悟到治疗带来的好 处，从而提高患者服药的依从性，使其坚持 长期、合理的服药，以提高疾病治疗效果， 不可随意增减药物，特殊情况时应及时报告 医生。患者不能中途停药，以免影响治疗的 效果。
悲观主义者
悲观主义者经常怨天尤人，自怨自 艾，遇到问题不能正确的面对和理 性的评价，发生一点小变故，就感 觉天都会塌下来
抑郁症的高发人群
1
抑郁症的高发人群具有年龄、遗传、文化程度、
性格及职业特点。青春期，女性的更年期，老
年期，比较容易发生抑郁。
抑郁症患者，有一定的家族遗传风险。文化 2 程度高的人，更喜欢去倾诉，或者更敏感，
二、心理护理
体会患者的心 境，分散、转
移其注意力
关心与同情，创 造轻松、愉快的
环境，
引导患者进 行自我安慰
抑郁症的发生与患者的性格有关，当患者遇到不良 的心理、社会因素时易诱发，例如工作压力、人际 关系紧张、躯体疾病等。护理人员应体会患者的心 境，分散、转移其注意力，鼓励患者做一些平时感 兴趣的事情，接触社会，广交朋友，施展才华，引 导患者进行自我安慰，不要过分内疚、自责，切忌 忧心忡忡、意志消沉，善于控制自己的情绪。
适当的锻炼和药物所产生的效果相差无几，
甚至比药物效果还要好，一些病人在一年的
01
药物疗程之后，沮丧程度反而是之前的3倍。
研究者发现，紊乱的睡眠是导致抑郁的重
04
要的潜在原因之一，那些每天睡觉都不在
正常时间的人更容易发展抑郁。
经过研究发现，补充Omega-3脂肪酸
会让在沮丧中挣扎的人感觉好一些，
02
也会对健康有所裨益。
心理护理越来越注重人性化，接触病人时要给病人带有积极意 义的语言刺激，鼓励病人说出自己内心的想法，对少语和反应 慢的病人及老年人护士要耐心，并通过配合肢体语言方式表达 对病人的关心和支持。
二、心理护理
鼓励患者抒发感情
• 严重的抑郁症患者常常思维过程缓慢、思维量减少，甚至有虚无、罪恶等妄 想，与这些交流时一定耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给予鼓励、劝告、指 导，并用亲切、同情的目光鼓励患者说出自己的心声。
护理人员应该给予患者关心与同情，尽可能地为患 者解决工作和生活中存在的实际困难与问题，尽量 为其创造轻松、愉快的环境，解除或减轻其心理负 担和压力。
二、心理护理
实施心理护理可使抑郁症患者的病情得到很好的控制，通过医 护人员耐心地向患者解释各种治疗级护理措施和细节，使其对 治疗产生安全感，消除其焦虑情绪，患者自觉地参加社会活动， 培养健康的情绪，保持心理平衡，学会适当的自我调节，使自 己能够保持乐观、平和的心境，控制自己的情绪，提高了生活 质量和保健意识。
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每
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都
被
世
界
温
柔
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待
目录 contents
01/抑郁症如何产生 02/抑郁症高发人群 03/抑郁症的护理
01 PART ONE
抑郁症如何产生
MORE
抑郁症的概念与表现
概念：以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。 严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 临床表现 核心症状：快感丧失，精神丧失，情绪低落，兴趣减退，过度疲劳 心理症状群：自杀观念及行为，认知症状，精神病症状，自责自罪，精神运动迟滞