牙膏最好换着用 口腔患者不宜长期使用功效牙膏
含氟牙膏长期使用有哪些危害_含氟牙膏长期使用的危害
含氟牙膏长期使用的危害
为了防治龋齿，氟化物开始出现在饮用水、牙膏及各种食品饮料中。让科学家始料不及的是，氟很快表现出了两面性：龋齿患者越来越少，氟斑牙患者却越来越多。氟化物对人体还有哪些影响，成了科学家必须面对的新问题。
全球市面上大多数牙膏都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏都含有氟化物。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏预防龋病，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用
含氟牙膏使用注意事项
1、《中国居民口腔健康指南》提出，氟化物的推广应用适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。但高氟地区人群是不适合使用含氟牙膏的。
需要指出，已经有相关措施降低高氟地区居民饮水的氟浓度，高氟区人群氟斑牙的发生率已有所下降。
2、含氟牙膏不适合给宝宝用，儿现在的儿童牙膏多种多样，不管是外包装、口味还是膏体色彩都要比成人牙膏的花样多：草莓味、柑橘味、水蜜桃味，味道数不胜数;粉红色、淡绿色、彩虹条，颜色五彩缤纷。
给宝宝刷牙是一门大学问。含氟牙膏、泡沫牙膏、药物牙膏均不适合儿童使用，家长要尤为注意。“首先，6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。局部使用氟化物可以预防龋齿，但儿童使用含氟牙膏刷牙，一旦吞食，每日氟的总摄入量将超过正常需要，对儿童的发育和健康会有一定的影响。”
在我国的某些区域，例如潮汕地区、山西多煤矿的地区，地下水本身含有较高的氟，当地居民饮用这些未经降氟处理的水，长期过量摄入氟，造成慢性中毒。轻度中毒会引起氟斑牙，极少数重度中毒的会导致氟骨症。氟斑牙患者的牙面会出现白垩色斑点，甚至点状凹坑，由于牙本质暴露和着色而变成黄褐色。流言提到的“含氟量高的水质会造成牙齿发黄” ，其实就是说摄入过量的氟会引起氟斑牙。这些地区的人不应该再使用含氟牙膏。
多款牙膏陷致癌风波
多款牙膏陷致癌风波说起“三氯生”这个化学名称，你肯定一头雾水。
但近日，它却让高露洁、佳洁士等著名牙膏品牌卷入一场致癌风波。
“三氯生”是一种在牙膏、洗手液、肥皂、漱口水等日化品中广泛使用的抗菌剂。
其中，牙膏是三氯生的添加“大户”。
近日，有国外媒体报道，有的牙膏中含有一种叫三氯生的物质，遇到自来水中的氯，就会产生一种叫氯仿的致癌物。
美国《纽约时报》称，“三氯生”被怀疑可能影响人体激素分泌，并导致细菌产生抗药性。
美国食品药品监督管理局等相关部门正在重新评估三氯生的安全性。
随后，国内多家媒体也以“牙膏竟含致癌物”等标题进行报道，让高露洁等牙膏品牌深陷“信任危机”，老百姓敏感的神经被再次拨动。
高露洁疑含致癌物实际上，早在2005年，国外就已出现关于三氯生的争论之声。
三氯生是一种常用的抗菌剂，最早用于病人术后擦洗以防止细菌感染。
美国塔夫斯大学医学院微生物学教授斯图尔特·利维长期对日用品中三氯生的安全性进行评估。
2001年，他和同事的研究显示，75%的受试者尿液样品中有残留的三氯生。
他指出：“现在有越来越多的家用产品加入了三氯生等抗菌（口腔科大夫郑重提醒：此文章只可用于大众获取口腔方面的知识及交流，不能用于自我诊断剂，科学家们担心这样会造成抗生素的交叉耐药性，比起它的好处，三氯生的危害性显然更大。
”不过，美国清洗协会则完全站到为三氯生辩护的立场，他们认为，三氯生不管是在医疗场所、工作空间还是普通家庭中，都扮演着重要的角色。
记者在查阅相关资料时发现，早在2005年，高露洁全效和佳洁士部分牙膏就曾被指含有三氯生。
此次再被关注，足以显示三氯生对健康有很大影响。
日前，“高露洁—棕榄公司”对外事务部李一新表示，高露洁全效抗菌牙膏曾经在中国占有很小的市场份额，已于今年年初在中国停止生产。
目前“高露洁—棕榄公司”在中国的产品均不含三氯生成分。
李一新也强调，高露洁全效抗菌牙膏是安全的，有超过一万多名患者参与的70多项临床研究充分证明了该产品的安全性和有效性。
关于购买和使用牙膏的常识问题
关于购买和使用牙膏的常识问题1 必须要用含氟牙膏吗?美国牙科保健专家一致认为，最好选择含氟牙膏。
试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。
在北京口腔医院预防科主任看来，对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。
2 牙膏成分是什么?牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。
其中，摩擦剂是牙膏成分的主体。
近些年，牙膏中还加入了一些中草药，制成多种药物牙膏。
但大家不用担心，所有成分都是安全的。
3 为什么美白牙膏效果不明显?正是由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的。
美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。
但医生指出，这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。
4 牙膏是否有保质期?不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。
医生介绍说，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。
另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。
5 牙膏长期用一种还是应该换着用?应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
牙膏使用技巧提高口腔护理效果
牙膏使用技巧提高口腔护理效果口腔卫生是维护整体健康的重要部分，而牙膏的使用技巧能够对口腔护理效果起到积极的提升作用。
本文将介绍几种牙膏使用技巧，帮助您更好地保持口腔健康。
一、正确的牙膏选择选择适合自己口腔状况的牙膏是关键。
对于牙齿敏感者，可以选择添加了抗敏因子的牙膏；对于有牙龈问题的人群，可以选择含有抗菌成分的牙膏。
另外，牙膏的口味和气味也是衡量标准之一，因为你只有喜欢上牙膏的味道，才能更加坚持正确的刷牙习惯。
二、适量使用牙膏一般来说，每次刷牙使用的牙膏应该在豆子大小的范围之内。
使用太少的牙膏可能无法清洁到每一个牙齿表面，而使用过多的牙膏则容易使口腔产生多余的泡沫，影响清洁效果。
因此，适量使用牙膏是非常重要的，可以有效地减少牙膏的浪费并提高清洁效果。
三、正确的刷牙姿势刷牙时，牙刷要与牙齿表面形成一个45度角。
使用小圆弧形的刷头，以小且轻柔的力度进行刷牙动作。
刷牙时，应尽量覆盖到每一个牙齿表面，包括外侧、内侧和咬合面。
此外，要特别注意刷牙时的动作应该温和，不宜用力过猛，以避免对牙齿和牙龈造成伤害。
四、细致清洁牙齿间隙牙刷无法完全进入牙齿间隙，因此使用牙线或牙间刷来进行细致的清洁非常重要。
每天用牙线或牙间刷清理牙齿间的食物残渣和牙菌斑，可以有效预防龋齿和牙周疾病的发生。
如果条件允许，还可以使用水牙线等辅助工具，更加彻底地清洁牙齿间隙。
五、注意科学刷牙时间和次数每天刷牙至少两次，早晚各一次。
刷牙行为持续时间应该控制在2到3分钟之间。
刷牙时间过短无法达到彻底清洁的效果，而过长则容易导致牙齿和牙龈受损。
因此，在刷牙时要控制好时间，并且每次刷牙后要仔细漱口，以确保口腔清洁。
六、定期更换牙刷牙刷使用一段时间后会磨损，刷毛弯曲或变得粗糙，不再适合刷牙。
因此，建议每三个月更换一次牙刷。
当然，如果你发现牙刷刷毛有明显变形或损坏，应提前更换。
七、注意饮食卫生口腔健康除了正确的刷牙技巧外，饮食习惯也是至关重要的。
应尽量远离高糖、高脂肪食物，多食用富含纤维素的水果、蔬菜和坚果，补充维生素C等有益于牙齿健康的物质。
牙膏为什么必须换着用
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢牙膏为什么必须换着用导语：由于牙膏的成分不同，功能也各异。
360常识网提醒，选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”。
消炎类：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物由于牙膏的成分不同，功能也各异。
360常识网提醒，选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”。
消炎类：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，具有消炎抗菌作用，但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调，因此用完一管后最好更换其他功能的牙膏。
防过敏类：在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只是对轻度牙本质过敏有一定的缓解作用，若一段时间后仍不见效，应当停止使用。
脱敏防酸类：这种牙膏可以在牙体表面形成一层保护膜，降低牙体硬组织的渗透性，提高牙组织的缓冲作用，从而增加牙周组织的防病能力。
需要提醒的是，症状好转后应停止使用此类牙膏，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡，进而引起其他疾病。
美白类：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，通过摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。
但是，如果牙膏中的摩擦颗粒较大、较坚硬，长期使用有可能导致牙齿磨耗。
360常识网特别提醒，不同功效的牙膏最好交替使用，以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性，使效果大打折扣。
要不要用含氟牙膏含氟牙膏防治龋齿在国家新实施的牙膏标准中，对牙膏的氟含量做出了详细规定。
这是因为氟化物是牙齿结构成分之一，适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，从而有效防治龋齿。
但氟含量高了或低了，则有可能会破坏牙齿的坚固性。
若要防治龋齿，使用含氟牙膏是一种不错的办法。
儿童慎用含氟牙膏儿童在刷牙过程中容易吞咽牙膏，虽然未见有儿童氟中毒的报道，但含氟牙膏摄入后对儿童的身体、牙齿有一定危害。
4~6岁的儿童应在家长指导下使用牙膏，每次用量一般为黄豆粒大小。
25岁以后，人的牙齿经过再矿化，增加了牙对龋齿的抵抗力，龋齿发病率显著下降，并趋向稳定，此时无需选含氟牙膏。
生活知识分享。
牙膏等级划分5个等级颜色
牙膏等级划分5个等级颜色牙膏管底部的颜色条代表不同的成分：绿色表示纯天然，蓝色表示一部分天然，一部分药用成分，红色表示一半是天然成分，一半是化学成分，黑色表示全部是化学成分。
牙膏是洁牙制品的一种，一般呈凝胶状，通常会抹在牙刷上，借助牙刷的机械摩擦的作用清洁牙齿表面，对牙齿及其周边进行清洁，使口腔净化清爽。
要使牙齿美观、保护牙龈健康和防止口臭，牙齿清洁是最重要的。
牙膏已成为人类日常生活的必需品。
技巧：1、不要盲目相信功效：牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。
如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。
2、牙膏最好换着用：长期使用同一种牙膏刷牙，会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。
最好几种牙膏交替使用。
3、一管牙膏不要用太久：牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
4、牙膏不能代替治疗牙病：牙膏作为一种洁牙剂，可以加强刷牙的摩擦洁净作用，为了增强刷牙作用，还常常在牙膏中加入一些药物，如含氟牙膏、洗必太牙膏、中药牙膏等。
可根据个人需要进行选择，要改善牙齿敏感现象，可选用含有氟化亚锡、硝酸钾、氯化锶的牙膏。
牙膏不是万能的，不能替代治疗。
有了疾病还需要到正规医院接受治疗。
5、选择适合自己的牙膏：我们平时在刷牙时，尤其是在早上，如果上班着急的话，往往是牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，因此一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效，其实牙齿健康的话，选用普通牙膏即可。
6。
家人不能同用一管牙膏：因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。
如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。
越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。
牙膏主要成分解析及使用注意事项
牙膏主要成分解析及使用注意事项核心提示：牙膏，并不陌生的名词，在我们的生活中不可或缺的一种口腔清洁用品，那么您知道牙膏的主要成分是什么吗？如何挑选适合自己的牙膏呢？牙膏主要成分解析牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水。
另外，在药物牙膏中，根据不同的目的，还加入所需的某种药物。
（1）摩擦剂摩擦剂是牙膏中含量最多的成分（约25%-60%），用以加强牙膏的摩擦作用和去污能力并磨光牙面。
摩擦剂要具有一定的摩擦作用，但又不能损伤牙面及牙周组织，也不能与牙膏中的药物发生作用。
特别是含氟牙膏的摩擦剂，要求与氟离子具有相容性，能保持氟离子的活性。
此外，摩擦剂的细度和颗粒外形等均能影响膏体的质量。
（2）洁净剂洁净剂又称表面活性剂，它具有降低表面张力的功能，并可以渗透、疏松牙面污物，使之成为乳化状或悬乳状，易被牙刷和摩擦剂从牙面上洗刷下来，随漱口水吐掉。
表面活性剂在刷牙时能产生泡沫，便于清洁牙面。
此外，它还具有轻微的灭菌作用，并且与摩擦剂具有较好的相容性。
洁净剂的过量使用会显著地降低牙膏的香味。
（3）润湿剂润湿剂的主要作用在于防止膏体干燥变硬（特别是管口部不易挤出的硬结），保持膏条光亮的外观；并能降低膏体的冰点，使牙膏在寒冷地区亦能正常使用。
润湿剂对膏体中的胶体部分影响较大，因此只有用量适当，才能制成稳定性能好，刷牙时扩散性优良的理想产品。
（4）胶黏剂胶黏剂是制造牙膏的胶基原料，是具有亲水性的液体，通过扩散、膨胀和吸水而形成黏性液体，使牙膏的各种固体和液体成分都能均匀地结合在一起，制成可供长期贮存、运输和使用方便、性能稳定的膏体。
（5）芳香剂采用各种香料加以巧妙的配比，精心调制，加入到牙膏中，使刷牙者感到爽口舒适，并有助于减轻口臭。
牙膏的香味是消费者选购何种牙膏的一个重要指标。
（6）药物为了达到防治口腔常见疾病的目的，在牙膏中加入某些药物，如氟化物、化学杀菌剂等，用于预防龋齿和牙周疾病。
如何正确挑选和使用牙膏
如何正确挑选和使用牙膏在我们的日常生活中，牙膏是保持口腔清洁和健康的重要用品。
然而，面对市场上琳琅满目的牙膏产品，如何正确挑选和使用牙膏却并非人人都清楚。
接下来，让我们一起深入探讨这个看似简单却又十分关键的问题。
一、了解牙膏的基本成分在挑选牙膏之前，我们首先需要了解牙膏的基本成分。
牙膏通常由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、表面活性剂、甜味剂、防腐剂、活性成分以及色素和香精等组成。
摩擦剂是牙膏中最重要的成分之一，它能够帮助去除牙齿表面的污垢和菌斑。
常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和二氧化硅等。
保湿剂如甘油、山梨醇等，可以防止牙膏在使用过程中过快干燥。
增稠剂则能使牙膏具有适当的稠度，方便使用。
表面活性剂如十二烷基硫酸钠，有助于清洁口腔和乳化污垢。
甜味剂能改善牙膏的口感，而防腐剂则可以延长牙膏的保质期。
活性成分是牙膏具有特定功效的关键。
例如，含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿的抗龋能力；脱敏牙膏中的硝酸钾或氯化锶可以减轻牙齿敏感症状；美白牙膏中的过氧化物或多聚磷酸盐有助于去除牙齿表面的色素沉积。
二、根据个人口腔状况挑选牙膏1、健康口腔如果您的口腔健康状况良好，没有特殊的问题，那么选择一款普通的含氟牙膏就足够了。
氟化物能够有效预防龋齿，是维护口腔健康的基础。
2、龋齿问题对于容易龋齿的人群，应选择含氟量较高的牙膏。
同时，也可以考虑含有木糖醇等成分的牙膏，木糖醇能够抑制口腔细菌的生长，减少酸性物质的产生，从而降低龋齿的发生风险。
3、牙齿敏感牙齿敏感的人需要选择脱敏牙膏。
这类牙膏中的有效成分能够阻塞牙本质小管，减轻外界刺激对牙髓神经的影响，从而缓解牙齿敏感引起的疼痛。
4、牙龈问题如果您有牙龈出血、红肿等问题，建议选择含有抗菌成分如洗必泰、西吡氯铵等的牙膏，或者含有中草药成分如金银花、薄荷等具有消炎止血作用的牙膏。
5、美白需求想要美白牙齿的朋友，可以选择含有过氧化物、多聚磷酸盐等成分的美白牙膏。
但需要注意的是，美白牙膏的效果通常是渐进的，并且对于严重的色素沉积可能效果有限。
牙膏的长期使用危害2
一：牙膏挤太多或可诱发口腔癌.牙膏中有几种活性成分令人担忧.牙膏中广泛使用地化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌.牙膏中地研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多.资料个人收集整理，勿做商业用途二：含氟牙膏使用不当可导致氟牙症.如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起地一定是含氟牙膏.但是专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症.氟地防龋作用与产生毒性间地界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者多为儿童.这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏地机会多，造成氟地摄入量加大而致.由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量，就造成了大人小孩共用一种牙膏，而且存在像电视广告演示地那样把牙膏挤满牙刷地现象.资料个人收集整理，勿做商业用途专家提醒消费者，使用含氟牙膏时每次最好不要超过厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长地指导下慎重使用.同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中地游离氟应在之间.特别要注意地是，岁前地儿童不宜使用氟化物牙膏，因为地牙膏可能被他们吞入口中.资料个人收集整理，勿做商业用途文章出处：文章参考资源：三：儿童不宜使用多泡沫牙膏.儿童不宜使用多泡沫牙膏.牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫地多少取决于其含皂量地多少.多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜.资料个人收集整理，勿做商业用途四：早晚使用单一牙膏不利口腔健康.口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况地变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效地产品.在欧美先进国家，已有以上地消费者把早上和晚上用地牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿地习惯.研究表明，大部分地口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌地唾液本身具有杀菌功能；但是白天地唾液分泌量是晚上地倍，易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题.资料个人收集整理，勿做商业用途五：药物牙膏不宜长期使用.目前，众多地脱敏、消炎护齿、除臭止血等类药物牙膏应运而生，其广告宣传铺天盖地，许多人便将药物牙膏当作防治口腔疾病地灵丹妙药，不管有没有牙病一律使用药物牙膏，这种做法是不妥当地.口腔中地细菌分为致病菌和非致病菌两类.它们互相制约，保持着口腔内地“生态平衡”.资料个人收集整理，勿做商业用途气郁质“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠.用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血地作用.金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气.柠檬茶则能改善人地抑郁情绪.资料个人收集整理，勿做商业用途此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用地食物，多参加群体活动.特禀质“过敏人”用灵芝粉特征表现：常说地过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等.资料个人收集整理，勿做商业用途养生推荐：灵芝粉.经常吃些灵芝粉可以起到一定地预防过敏作用.夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生.痰湿质“大肚子”喝冬瓜汤特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻.容易出现糖尿病和高血压等慢性病.资料个人收集整理，勿做商业用途养生推荐：冬瓜汤.冬瓜有利尿、祛痰地功效，夏季常食还可以清热解毒.痰湿体质地人一定要控制甜食和油腻地食物.阴虚质“口干族”吃木耳桑葚特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水.体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠.养生推荐：木耳和桑葚.黑木耳和银耳都是补阴地食物，桑葚也有很好地滋阴作用.另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润地效果.资料个人收集整理，勿做商业用途湿热质“口苦族”吃野菜特征表现：经常口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮地，性格比较急躁.养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋.将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好地清热利湿作用.另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好.阳虚质“怕冷族”喝杜仲茶特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕地，经常手脚冰凉.夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向.资料个人收集整理，勿做商业用途养生推荐：杜仲茶.当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳地作用，不过当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃.阳虚体质地人夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物.资料个人收集整理，勿做商业用途血瘀质“爱长斑”吃山楂特征表现：不到岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里地红丝很多，牙龈易出血.养生推荐：山楂红糖水.山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错地效果.另外，血瘀体质地人还要多吃黑豆.气虚质“复感儿”喝山药汁特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动.很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关.资料个人收集整理，勿做商业用途养生推荐：山药汁.山药、黄芪都是补气地中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝.另外可多吃有益气健脾作用地黄豆、白扁豆等.。
牙膏作用与功效
牙膏作用与功效牙膏是我们日常生活必备的一种洗口用品，它的作用远不止在于清洁口腔，还能保护牙齿，预防口腔问题的发生。
本文将详细介绍牙膏的作用与功效。
一、牙膏的作用牙膏主要有以下几个作用：1. 清洁口腔正常的牙齿每天都会产生牙菌斑，这是一种由细菌和食物残渣组成的白色物质，会附着在牙齿表面。
如果不及时清除，牙菌斑会刺激牙龈，导致牙周病的发生。
牙膏中的洗涤剂和擦洗剂能够有效地清除牙菌斑，以实现清洁口腔的作用。
2. 防止龋齿牙膏中常添加氟化物，如氟化钠、氟化铵等物质，这些物质能够与牙齿表面的磷酸钙形成氟化物钙，增加牙齿的抵抗酸蚀的能力，从而减少龋齿的发生。
3. 预防牙龈炎牙膏中添加的抗菌剂和抗炎剂能够有效地抑制细菌的生长和繁殖，降低牙龈炎的发生概率。
4. 去除口腔异味牙膏中的香料能够去除口腔中的异味，使口腔清新，让人口气更加自信。
二、牙膏的功效牙膏除了清洁口腔外，还有以下几个功效：1. 美白牙齿很多人都希望拥有一口洁白的牙齿，牙膏中添加的漂白剂和磨粒能够去除牙齿表面的污渍，减轻牙齿的着色，达到美白牙齿的效果。
2. 抗敏感有些人吃冷热刺激性食物时，会出现牙齿敏感的症状，这是由于牙本质暴露引起的。
牙膏中添加的抗敏感剂，如氨基酯和钾盐等物质，能够抑制牙本质中的神经传导，缓解牙齿敏感。
3. 补充矿物质牙膏中含有多种矿物质，如磷酸钙、钙氟磷灰石等，这些矿物质能够补充牙齿的营养，增强牙齿的质地和硬度。
4. 防止口气恶臭牙膏中的香料和抗菌物质能够抑制口腔中细菌的繁殖，去除口腔中的异味，从而达到防止口气恶臭的效果。
三、选择适合自己的牙膏选择适合自己的牙膏很重要，以下几个方面需要考虑：1. 牙齿问题不同的牙膏有不同的功能，如防龋齿、美白、抗敏感等。
根据自己的牙齿问题选择适合的牙膏能更好地解决口腔问题。
2. 牙龈健康如果牙龈容易出血或发炎，可以选择添加抗菌剂和抗炎剂的牙膏，能够有效缓解牙龈问题。
3. 成分了解牙膏中的成分也很重要。
消炎牙膏要常换
如 果 感 到 体 力 不 足 。不 妨 试 着 让 拇 指
作 ３ ｏ 旋 转 。旋 转 时 必 须 让 拇 指 的 指 尖 尽 量 画 圆 形 ６度 起 初 也 许 会感 到 不顺 ， 反 复 进 行 几 次 以后 。 指 就 会 但 拇 有 节 奏 地旋 转 ， 且 觉 得 心情 舒 畅 。 般 让 拇 指 按 顺 时 而 一
面针 、 田七 、 芩 等 。这 些 药 物 具 黄
有 清 热 解 毒 、 炎 止 血 的作 用 ． 消 对
物 加 入 牙 膏 内 ． 有 预 防 龋 病 功 具 能 的 一 种 牙 膏 。大 量 研 究 证 明 ． 氟 可 以提 高 牙 齿 的抗 腐 蚀 能 力 ．
缓 解 牙 龈 炎 症 有 一 定 的 辅 助 作
抗茵消炎牙膏
在 普 通 牙 膏
的基础上 加入某些 抗菌 药物 ． 如 手 上 还 分 布有 经外 奇 穴 ３ 个 ，全 息 穴 （ ”２ 。也 就 ４ “ 区） 个 ４
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是 说 ， 仅 在 手 部 就 有 ９ 个 穴 位 ｆ 。 摩 或 按 压 这 些 仅 ９ 区）按
用 摩 擦 和 化学 漂 白 的原 理 去 除 牙 齿 表 面 的 着 色 ，起 到洁 白牙 齿 的 作用。 长期 喝茶 或 吸烟 的 人 ， 选 可
择此牙膏 。
卫 生 组 织 也 一 直 推荐 使 用 含 氟 牙 膏 来 预 防 龋 齿 。但 高 氟地 区不 宜 使用 。
剂 的作 用 是 防止 牙 膏 干 硬 ； 粘 胶 剂 的 作 用 是 稳 定 膏 体 ． 持 均 质 保
仅 具 有 清 洁 牙 齿 的 作 用 ． 合 所 适
功效有别+牙膏最好换着用
功效有别牙膏最好换着用
由于牙膏的成分不同，功能也各异。
康绿宝口腔专家提醒，选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”。
消炎类：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，具有消炎、抗菌作用。
但长期使用，容易导致口腔内正常菌群失调，因此用完一管后最好更换其他功能的牙膏。
防过敏类：在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只是对轻度牙本质过敏有一定的缓解作用。
若一段时间后仍不见效，应当停止使用。
脱敏防酸类：这种牙膏可以在牙体表面形成一层保护膜，降低牙体硬组织的渗透性，提高牙组织的缓冲作用，从而增加牙周组织的防病能力。
需要提醒的是，症状好转后应停止使用此类牙膏，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡，进而引起其他疾病。
美白类：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，通过摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。
但是，如果牙膏中的摩擦颗粒较大、较坚硬，长期使用有可能导致牙齿磨耗。
尹音特别提醒，不同功效的牙膏最好交替使用，以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性，使效果大打折扣。
宝美雅牙膏是康绿宝携手南方医科大学（第一军医大学）·研制，南方医科大学天然植物研究应用中心，从事牙膏植物添加剂研究及应用已有二十多年历史，植物甙8081药粉，获中国人民解放军全军科技进步奖，是中国早期将有药用价值的植物活性成分添加到牙膏中的科研单位之一，并取得了巨大的社会效益，康绿宝现携手南方医科大学这一科技成果，努力开拓，服务社会。
宝美雅带给青睐天然植物牙膏消费者的又一惊喜，也是康绿宝治效力于国人口腔健康养护的又一力作。
15款功效牙膏口碑报告：舒适达口碑最好,国产牙膏云南白药优于两面针
15款功效牙膏口碑报告：舒适达口碑最好，国产牙膏云南白药优于两面针作者：卢婉珊来源：《消费者报道》2018年第03期回顾一下，到目前为止哪款牙膏你回购的次数最多？相信不止我一个人曾经被刷牙出血、牙龈红肿、牙齿敏感等问题困扰过。
因为牙龈不好，市面上不少宣传治理牙龈问题的牙膏我都尝试过，也用了好几款自己觉得效果不错的牙膏。
作为过来人给大家一个忠告，如果经常牙龈出血，最好去看牙科医生，容易出血多为牙龈炎问题，去医院洗牙基本能解决，把牙龈炎治好之后再配合使用一些有护龈效果的牙膏，就基本能让你远离牙龈出血困扰问题了。
目前市面上不少品牌都推出了“牙龈护理”系列牙膏，哪些产品效果好呢？为了向大家呈现消费者的主观使用感受，《消费者报道》从天猫、京东两个平台收集了舒适达、云南白药、好易康、舒客、欧乐B、高露洁、两面针、佳洁士、黑人等9品牌15款牙膏共6万多条消费者评论数据，本次所选产品均为宣称能帮助改善牙龈问题的牙膏，数据来源于天猫品牌旗舰店、天猫超市及京东品牌旗舰店的不完全统计。
牙膏的基本成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水。
在普通牙膏的基础上添加不同保健作用的制剂，就形成了功效牙膏。
曾经有人对市面上的牙膏做过调查，发现多数牙膏会添加2～3类功效成分。
常见的为防龋成分、增白成分、抑菌和减轻炎症成分、抗牙本质敏感成分、中草药成分等。
防龋成分：对于游离氟或可溶氟含量超过500ppm的牙膏，即可得到防龋功效的认可。
含氟牙膏多为添加了单氟磷酸钠、氟化钠。
氟化物的作用是促进牙齿矿化作用和补充矿物质；减少和逆转牙釉质脱矿，并促进牙釉质再矿化；抑制引起龋齿的产酸细菌的代谢。
抑制牙菌斑与减轻牙龈炎症成分：常见的有PVM / MA共聚物、生育酚、生育酚乙酸酯、尿囊素、花椒麻素、丁香酚。
抗牙本质敏感成分：常见的有硝酸钾、锶盐类（氯化锶、乙酸锶）、羟基磷灰石、磷硅酸钠钙、丹皮酚等。
增白成分：增白牙膏主要通过摩擦剂和化学制剂发挥美白作用，以去除外源性着色为主。
使用牙膏时应注意的几个问题
另 外 , 许 多 人 认 为 牙 膏 有 止 痛 、消 肿 的 作 用 , 喜欢 将其涂在 的伤口 上用来疗 伤。专家 告诉 我 们, 这种做法是极其危险和错误的。这是因 为牙 膏 并 不 具 有 止 痛 、消 肿 的 作 用 , 乱 用 可 能 会 引 起 伤口感染。更为重要的是, 牙膏有剧烈的收 缩作 用, 在伤口上涂牙膏会使伤口愈合后留下明 显的 疤 痕 , 影响 皮 肤 的 美观 。
八 、阿 司 匹 林: 近 年 来 的 临 床 研 究 发 现 , 阿 司 匹林在 防治血栓 形成与 心肌梗塞 等疾病 方面有 着 突出 的 作 用 。多 数人 在 补 充 阿司 匹 林 时 都采 取 服药的方法, 其实, 红葡萄酒中也含有该成分, 而
且 其 阿司 匹 林 的 含量 与 阿 司 匹林 类 药 物 相当 。 九 、酶 : 酶 是 控 制 人 类 生 命 活 动 的 重 要 物 质 。
二 、儿 童 不 易 使 用 成 人 牙 膏 : 儿 童 的 抵 抗 力 差, 其免 疫功能尚 不健全 , 其口 腔黏膜也 特别娇 嫩 。他 们若 使 用 刺 激性 较 强 的 成人 牙 膏 刷 牙会 使 其口腔受 损, 再加 上儿童 不善于漱 口, 会 使很多
牙膏残液进入其体内, 这样会给儿童的生长 发育 和 身 体健 康 带 来 很大 的 危 害 。因 此 儿童 应 使 用 儿 童 牙 膏, 尽 量 不 要 使用 成 人 牙 膏。
牙膏多久换一次
牙膏多久换一次
牙膏的更换频率取决于多种因素，如牙膏的成分、品牌、使用频率等。
一般来说，一支牙膏的使用寿命为3个月到2年左右。
牙膏的主要成分是摩擦剂和氟化物，可以帮助清洁牙齿、去除牙菌斑和预防蛀牙。
然而，随着时间的推移，牙膏中的有效成分会逐渐减少或降低，甚至可能滋生细菌，因此需要及时更换。
如果一支牙膏使用了很长时间，不仅可能无法达到预期的清洁效果，还可能对口腔健康造成潜在危害。
因此，建议在使用牙膏时注意以下几点：
定期更换牙膏：建议每3个月更换一次牙膏，以保持其有效性和清洁效果。
注意牙膏的成分：选择含有氟化物的牙膏可以帮助预防蛀牙。
同时，也要注意牙膏中是否有某些成分，可能会引起口腔过敏或不良反应。
避免重复使用：一旦牙膏打开并使用，应尽量避免重复使用，以免滋生细菌或交叉感染。
观察牙膏的颜色和质地：如果一支牙膏使用了很长时间，其颜色和质地可能会发生变化，如变黄或变硬。
此时应及时更换牙膏，以确保清洁效果和口腔健康。
总之，为了保持口腔健康和预防口腔疾病，建议定期更换牙膏。
同时，在使用牙膏时也应注意观察其成分、颜色和质地等变化，并及时更换。
关于脱敏牙膏
使用脱敏牙膏别超过一个月对于爱“倒牙”的人士来说，脱敏牙膏可从一定程度上缓解牙齿的过敏症状，因此市场上林林总总的脱敏牙膏成为不少“倒牙”患者购买牙膏的首选。
然而，所谓的“脱敏牙膏”只是一个笼统的称谓，实际上由于成分不同，脱敏牙膏种类也较多，有主要含氟的、有含锶盐的、有含硝酸钾的、有含抗生素的，还有一些中草药制剂的。
其主要作用是帮助钙盐沉积，堵塞牙本质小管，减轻牙齿过敏。
据医学专家介绍，这些脱敏牙膏只适用于有轻微牙本质过敏的患者，而且用一段时间后如果相应症状消失，就可停掉换用普通牙膏，最好不要长期使用。
若在使用一个月后仍不见效，应当到医院寻求医生的帮助，采用其他的脱敏方法。
河北省四院口腔科主任医师许彦枝教授指出，一些人特别是中老年人每当进食过冷、过热、过酸、过甜食物，或者刷牙时，总有一颗或几颗牙齿会产生一种难言的酸痛，感觉牙齿像“倒”了一般，当停止进食或刷牙后，酸痛感立即消失。
其实，这些人患了一种牙科常见病———牙本质过敏症，俗称“牙齿过敏”。
这是由于包裹在牙齿牙冠最外面的珐琅质受到磨损，使其内部的牙本质暴露在外，导致牙本质小管口与外界相通，遇到温度改变(过冷、过热)、机械性(如刷牙)或化学性(酸、甜等)刺激，即可刺激牙髓中的感觉神经纤维，产生疼痛感。
一旦刺激结束，牙齿就不觉得痛了。
许彦枝教授说，很多容易“倒牙”的患者，因为害怕酸痛感觉，就长期使用脱敏牙膏，这是不正确的。
脱敏牙膏作为一种功能性牙膏，如果长期使用，会对口腔和全身产生一些负面影响，比如，会破坏口腔内环境，导致菌群失调，易患一些口腔疾病。
她建议有“倒牙”症状的患者，用一段时间脱敏牙膏后如果相应症状消失，就可以停掉，换用普通牙膏，以减少不必要的负面影响。
若在使用一个月后仍不见效，应当停止使用，最好到医院寻求专业医生的帮助，采用其他脱敏方法。
目前，治疗牙本质过敏除了应用脱敏牙膏外还有激光脱敏、电离子透入法以及牙粘接剂脱敏法。
其本质都是堵塞牙小管，减少其对外界刺激的感应。
普通牙膏、功效性牙膏及护牙剂的区别
普通牙膏、功效性牙膏及护牙剂的区别普通牙膏需要符合国家标准(GB8372-2008)：从2009年2月1日起，中国开始实施新的牙膏强制性国家标准，要求含氟牙膏必须标明具体的氟含量。
新国标规定，成人牙膏含氟量需在0.05%—0.15%之间，儿童牙膏含氟量需在0.05%—0.11%之间，且需将具体含量标注。
普通牙膏用于日常口腔清洁。
功效性牙膏需符合功效性牙膏国家标准：QB/T 2966-2014；含氟牙膏：多为含三氟生（误食误吞，致体内氟离子超标有致癌风险），通过氟离子与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、在牙齿表面形成强有力的保护层。
选用的时候需查看成分表，成分表中含氟，且氟含量成人范围在0.05%—0.15%，儿童含氟牙膏的氟含量在0.05%到0.11%之间；预防蛀牙可选。
中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用，这些中草药牙膏包装上多不标示成分，由此医院的临床试验就非常重要，选用通过了医院临床试验的中草药牙膏，安全性才有保障。
防过敏牙膏：在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，可对轻度牙本质过敏起到一定的缓解作用。
去垢增白牙膏：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，能采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿、去除牙面外源性着色的作用。
功效性牙膏的选用为了安全性着想，还是必须考虑是否通过医院的临床试验，这非常关键！护牙剂符合国家标准GB8372-2008 QB/T2966-2014 (功效型牙膏标准)，护牙剂的主要成份为磷硅酸钾钙的生物活性玻璃材料，辅料为甘油、二氧化硅等，为弱碱性，0-6岁的护牙剂不含氟。
含磷硅酸钾钙的生物活性材料的护牙剂是通过了华西口腔医院以及武汉大学口腔医院的临床实验的。
牙膏的作用与功效
牙膏的作用与功效
牙膏是我们日常生活中常用的个人护理用品之一，主要用于清洁口腔、保护牙齿健康。
牙膏的作用与功效有以下几个方面：
1. 清洁作用：牙膏中的活性成分可以有效清洁牙齿表面的各种污垢和牙菌斑，包括食物残渣、细菌和色素沉积等。
牙膏中的细小颗粒和刷毛可以达到深入清洁牙齿间隙的效果，防止牙齿黑黄、发臭。
2. 抗菌作用：牙膏中含有抗菌成分，如氟化物、三氯生等，这些成分可以有效杀灭口腔中的细菌，预防龋齿和牙周疾病的发生。
通过坚持使用牙膏刷牙，可以减少龋齿和口腔炎症的风险。
3. 防蛀作用：牙膏中的氟化物能够与牙齿表面的氢氧化物结合，形成氟化钙，增强牙齿抵抗酸蚀性的能力，防止牙齿发生蛀牙。
经常使用含氟的牙膏刷牙，可以使牙釉质变得更坚硬，增强牙齿的耐酸能力。
4. 护龈作用：口腔中的牙菌斑是造成牙龈炎和牙周疾病的主要原因之一。
牙膏中的抗菌成分可以有效清除牙菌斑，并保持牙龈的健康。
同时，牙膏的刷牙过程也有按摩牙龈的效果，促进牙骨周围组织的血液循环，提高牙周疾病的防治效果。
5. 清新口气：口腔中的细菌和食物残渣容易造成口臭。
牙膏中加入了味道清新的成分，如薄荷、蓝莓，能够帮助清除异味，提供持久清新的口气。
6. 含氟牙膏对儿童牙齿发育有保护作用。
氟离子能增强儿童牙齿的矿化过程，阻止龋齿的进一步发展，保护儿童恒牙的健康。
需要注意的是，使用牙膏时要注意选择适合自己口腔状况的牙膏，如敏感牙齿、牙周炎患者要选择相应的特殊配方牙膏，以达到更好的效果。
另外，正确的刷牙技巧也非常重要，牙膏只是刷牙的辅助，正确的刷牙方法和坚持刷牙才能最大限度发挥牙膏的作用和功效。
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牙膏最好换着用口腔患者不宜长期使用功效牙膏
“氨甲环酸”风波下，消费者如何找到合适的牙膏？日常选用牙膏要掌握哪些要点？记者采访长沙市口腔医院相关专家时，他们一致认为，牙膏最好换着用。
不宜长期使用功效牙膏
“网帖上称‘云南白药牙膏中添加处方药氨甲环酸’，先要弄清这个概念。
”市口腔医院友谊路院药房主管药师郭锦材介绍，氨甲环酸又叫做凝血酸、传明酸，一般用来辅助止血，在临床应用中的确是处方药，但添加到牙膏中就属于化学成分，很多美白化妆品中也常会添加这种成分用于祛斑，且注明含有氨甲环酸。
“氨甲环酸”之争，在口腔医生看来，其风险在于企图使用牙膏抑制牙龈出血。
很多患者看似用牙膏把血止住了，但实际上治标不治本，因为氨甲环酸等有收缩血管的作用，能暂时止血，并不能对很多口腔疾病如牙周病等起到治疗作用，用了这类功效牙膏，会把牙周病的症状掩盖住，错失治疗时机，故不建议患者长期使用功效牙膏。
怎样选用牙膏才算合理
市面上的牙膏，有美白的，抗过敏的，抗菌消炎的，活血化
淤的及改善代谢的中草药牙膏等，到底怎么选用呢？市口腔医院友谊路院儿童口腔科副主任医师谭映红介绍，牙膏有普通牙膏和功效牙膏，普通牙膏即不含特殊功效成分的牙膏，主要起清洁牙齿作用，适用于所有人群；功效牙膏则添加了某些功效成分，从而获得相应的功效。
谭映红建议：6岁以下宝宝宜用专用牙膏，3岁以下的宝宝牙膏宜用量为米粒大小，3岁以上宝宝建议用量为一颗豌豆大小；6岁以上儿童和老年人宜用含氟牙膏，因含氟牙膏有防龋功效，但高氟地区的人无须使用含氟牙膏；抗菌消炎类牙膏不宜长期使用，以避免导致口腔内菌群失调；牙周炎人群宜用中草药牙膏，有助于消炎止血、活血化淤、改善代谢；牙齿敏感者宜用抗敏牙膏；长期喝茶、吸烟、嚼槟榔者，牙面上有色渍的人宜用美白牙膏，但也不要长期使用。
如果想要好的美白效果，可选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将牙齿的磨损程度降到最低。
两步有助找到合适的牙膏
“找到合适的牙膏有两步很重要，一步是别看名字看成分，另一步是掌握两个侧重点。
”市口腔医院五一路院儿童口腔科副主任医师曹培虹表示。
第一步是看清楚牙膏的成分。
牙齿发黄要找“有机硅”，即选择含有机硅成分的牙膏；防止蛀牙要找“氟”，即选含有矿物氟的牙膏，可在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀；牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”，可缓解牙齿过敏造成的疼痛；预防牙垢，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。
第二步要掌握两点：一是注意是否含氟。
普通人群最好选择含氟牙膏，临床表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。
二是要看牙膏的摩擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的摩擦剂会对牙釉质造成磨损。
含硅摩料、氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。