孕期血糖饮食监测表-个人
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GDM饮食日记及血糖监测记录表
姓名：XXX 性别：女年龄：XX 身高:XXXcm 体重：XXkg
控制一下饮食，少吃含糖量高的食物，多吃一些鱼，肉，蛋，奶，豆制品，炒菜最好用橄榄油，大豆油，尽量少吃水果，多吃蔬菜，吃点粗纤维的主食，饮食以清淡为主，少食多餐。
少吃含糖量高的水果，例如西瓜、葡萄。
一般以米、面为主，粗杂粮更佳，如燕麦、麦片、玉米面等，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。
由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用。