女性的美丽与魅力

建议
这并不是要想改变你，而是帮助 你，使你看到，在任何场合你不扮 演中心角色仍然可以感觉良好。你 也许会发现，在你不那么冲劲十足、 才干超群或聪明绝顶的时候，别人 同样能接受你。
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2.很多支配型女人发现自己很难放 松，即使在假期里也十分紧张， 但她们又的确非常希望享受到度 假的乐趣。如果你也有此感觉， 建议你尽一切可能把你的工作带 上，专门在你感到烦躁的时候做。
如果你对上述8个以上的问题回答“是”， 那你很可能是一个支配型的女人。
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建议
1.尽量将自己置于通常情况下能起支 配作用的环境中，例如一个会议、一 次晚宴、一场家庭辩论，然后试着保 持沉默。要发言也可以，但一定不要 争强好胜，不要想出语惊人，看看自 己的感觉如何。
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女性的美丽与魅力 6
女性关注自我，欣赏自我， 建立良好的支援系统， 做自信快乐的女人
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女性性格魅力测试
测试1你是否自我埋没
1.你是否不喜欢竞争的环境？ 2.你是否经常生病？ 3.你是否对同伴有较大的依赖性？ 4.当你为别人做事时是否感觉良好？ 5.你爱哭吗？
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6.你在受到指责时 是否感到很不舒服？
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测试2：你的参与性如何
1.你是否宁愿单独做大部分事情？ 2.你是否讨厌争斗？ 3.你是否尽量 避免与别人交往过深？ 4.你是否将很多时间都花在幻想上？ 5.你是否避免发生变化？
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6.你是否追讨债务？ 7.你是否发现自己经常做事拖延？ 8.你是否遇事都宁愿保持客观立场而 不愿直接参与？ 9.需要全力以赴去做的事情 是否让你生气或恼火？
2.自己作出决定，然后请别人制订一 个出游的计划，不要总是等着让别人 来接近你。
ห้องสมุดไป่ตู้
3.不要放过一次集体活动的机会， 在那里你可以学会表达自己并与 自己的情感沟通。
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4.如果你的周围有小孩子，试着 积极地一他们玩一会，你也许会 享受到随之而来的童年的天真。 5.试着为自己找到一个在其中你 能够为了自己真正的追求而奋斗 的领域。
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那么，把自己的感觉记下来， 再仔细想一下到底触犯了什么 “戒律”。这样，你如果能看 清你是如何地在跟自己过不去， 你就等于在转变之路上迈出了 积极的第一步，承认自己是一 个有局限的人了。
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即使在上述三组问题中的任何一 组里你都可以回答8个以上的 “是”，你仍然不用感到绝望， 还有帮助自己的机会。你如果发 现在所有三组中都能回答很多的 “是”，这就是说明，你具有混 合型的倾向。
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另外，尽力选一个能满足自己 愿望的度假地点。如果你不喜 欢成天坐在海滩上过两个星期， 可以换其他方式，如去美术博 物馆看画，反正要找一个能使 你过得舒服的地方去度假。
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3.当你感到抑郁时，也许是因 为你触犯了自己设置的某些 “清规戒律”，比如，认为自 己不应该在任何场合表现消极， 而应有新建树，应该充分利用 每一个机会，应该总是高效率 等等。
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至少再重复五遍。这样你就会逐 渐发现，当你遇到你必须与之打 交道的人时，你想说的话就不会 那么难于开口了。如果开初的几 次不成功，要坚持这样做下去， 终归会有效果的。
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4.试着求助人。尽管你平时感到难于 启齿，但也不必表示出内疚或歉意。 如果你真的感到不好意思开口，请 一定照着前面讲过的练习方法去做。
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引言：一个好女人造就三代人
做一个健康快乐独立自信的女人 1、女性的健康快乐与安全感
快乐的女人 首先是健康的女人
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健康是一株三色花
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自我实现 审美 认知 自尊
归属与爱 安 全
生 理 女性一生想有个依靠， 安全感却来源于不同的层面；
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5.如果你感到别人在故意贬低你，你 要毫无顾虑地表达出自己的感觉， 用尽量礼貌的口吻，以提问的方式 回敬对方，比如：“你是在挖苦我 吗？”这样即使不能使对方感到难 堪，也可以使他意识到你不是一个 好欺的人。以后他要想再这样对你 时，就得三思了。
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6.当别人向你提问或叫你做什么的时 候，你可以请他们先等一下，而不要立 即答复别人“是”或“不是”，或对他 们说你得考虑一下，第二天再作答，然 后再仔细想想是否愿意回答这个问题， 或做别人叫做的事情，用不着强迫自己 去遵照执行。如果你不想帮这个忙，花 一点时间准备一个理由，然后再 以最 合理的方式表达出来。当你拒绝别人时， 别人一般不会非难你的。
7.争论是否让你很不愉快？ 8.你是否很怕伤害到别人？
9.你提出合理要求时， 你是否仍感内疚？ 10.你是否感到很难发脾气？ 11.你是否经常压制住自己的才能？
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12.如果没有告诉你， 你是否感觉自己既无才能又缺 乏吸引力？ 13.你是否感到很难把钱花在自己 身上？
14.当你叫别人做事时一定要先表示 歉意吗？
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2.记住，表达自己的感情是允许的，即 使在你生气的时候也可以，这是你的权 利。当别人说话伤到了你的时候，你要 敢于对他指出来。不是要你对他说： “你是一个卑鄙的小人。”之类的话， 你可以说：“你对我说这样的话，我感 到很难受。”
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3.还可以尝试一下吩咐别人做事时或 表达自己愿望时不要表示出歉意，直 到把自己想说的话全部说完。比如， 试想一下在你不想买某件外衣时如何 对售货员说。把自己想说的都写下来 看上几遍，再细读上几遍，或者把自 己要说的话大声说出来，
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10.你是否感到雄心勃勃的奋斗对你不适？
11.你是否反对有计划地做事 而宁愿让一切都自然发生?
12.你是否感到要求很少 而经常能满足于微求？
13.你是否发现你不喜欢经常谈论自己， 除非是在爱的 外界的激励时？
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14.你是否发现自己有时对性生活无兴趣？ 15.你受到波及或感到压力时， 你是否对此反应强烈？ 16.有时你是否感到自己的生活枯燥无味、 消沉、无益？
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请记住，在不同的场合有不同的 需求是正常的表现，只有在这些 需求带有强制性，也就是说，你 别无选择时，才说明你神经过敏。
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女人花四 季绽放: 智慧 而 幸福
爱情，两性、亲子 把握每一个阶段的亲密关系， 有艺术地处理好随时会出现的意外。
恽雅 女性的美丽与魅力
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15.你是否大部分时间 都感到自己不能被别人的理解？
16.你是否认为别人的要求远比自己的更 重要？ 如果你对上述8个以上的问题回答 “是”， 那么你可能是自我埋没型的女人。
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建议 1.你的问题是你不会维护自己。所 以，在遇到某些事情时，可以试着 讲出来，不必有任何顾虑。表示出 自己赞同还是反对的意见来。如果 你害怕说出自己的意见，那就先试 着提一个恰当的问题，就可以先在 自己熟悉的人中试验。
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关注自我－－拥有健康三色花 放松心态－－从容面对生活变化 学会享受－－物质精神双体验 懂得分享－－爱己爱人传递感染
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幸福健康快乐从容
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魅力的女人是有 安全感和自信的 美丽女人！
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如果你对上述8个以上的问题回答“是”， 那你很可能是一个不参与型的女人。
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建议
1.尽量找你信得过的人谈谈你的感觉， 你越放得开一些，越会感到自己的存 在。记住，你可以选择你要说的事情 而用不着非要谈及你个人的私事不可， 比如，你可以谈对一本书或一出戏的 感想。
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女性的美丽与魅力
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女性一辈子追求美丽， 在不同时期的有着不同的生理与心理特点；
女人一心想从容自在，表现非凡， 原来出生就决定了某些特质 --原生家庭如何影响人格
女性的美丽与魅力
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2、吸引人的女人一定是爱自己的女人 很多女人付出巨大，收获却甚微； 许多女人把自己托付给他人， 结果却迷失了自我，痛苦不堪； 女人如何才能被关注？如何活出精彩的？ 自爱的女人才有能力被爱
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9.你是否感到难于启齿求助？ 10.你是否认为你对别人的批评是 出于你帮助别人的愿望？ 11.你是否很少称赞或表扬别人， 因为你觉得这会“惯坏”他们？ 12.你是否感到在任何游戏中都一定 得“赢”？
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13.你是否经常感到别人愚蠢、懒惰？ 14.你是否感到别人并不完全欣赏你？ 15.你是否信奉“大鱼吃小鱼”的信条？ 16.你与你不钦佩的人交谈时， 你是否感到厌倦？
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测试3：你喜欢支配吗？ 1.除非跟别人相比时占了上风， 否则便感到坐立不安。 2.对你来说， 承认自己错了是否非常困难？ 3.你是否感到既然你如此努力， 那就应该尽力避免受到批评？
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4.你是否惧怕感到孤立无助 或需要依靠别人？ 5.你是否惧怕失败后的耻辱？ 6.你是否感到自己非得成为领导人物 或非管理别人不可？ 7.你是否很难采纳别人的建议？ 8.你是否常常感到比别人优越？