人受挫折和失败后该怎么办

人受挫折和失败后该怎么办？

我们的人生很不容易，就像我们的母亲河---黄河一样，九曲十八弯，历尽千折百回，才能奔流入海。过日子每天都会有烦恼，每时每刻都会有挫折和失落，流行话叫人在江湖漂，那而能不挨刀，问题在于挨完刀砍以后，你怎么解释，你怎么看，你还睡得着吗，你还乐得出来吗，我们看到有些人，挨完刀之后，睡也睡不着了，乐也乐不出来了，一辈子生活在痛苦当中，这种人就是你心理解释系统不好。

人受挫折和失败后该怎么办，我们从“酸葡萄定理”来探讨人受挫折和失败后的四种不良情绪和四种好的排解受挫折和失败情绪的方法。

人受挫折和失败后的四种不良情绪：

一、否定型狐狸：话说狐狸因葡萄树太高了，吃不到葡萄，他会说葡萄什么呢，酸的，即“酸葡萄定理”，通过说葡萄酸，让自己心理就舒服一点了，这种方法叫否定的方法，进一步讲，还有更强烈的否定，是吃不到葡萄说什么呢，说谁吃到葡萄谁倒霉，当不了领导，说谁当领导谁倒霉，娶不到美女，说呸，谁娶美女谁倒霉，这我们见得多了，这种否定方法从眼前看确实很有效，但从长远看这是一种不良情绪，他容易造成心理倾向的扭曲；

二、暴躁型狐狸：吃不到葡萄狐狸就想，那个烂人把葡萄种这么高，连吃也吃不着，哼，我吃不着，别人也甭想吃，于是狐狸弄壶开水，要把葡萄树浇死，结果被巡逻队发现打死了；

三、倔强型狐狸：我是狐狸，我就不信我吃不着葡萄，我蹦，我蹦蹦，结果狐狸筋疲力竭，吐血而死，临死之前看了一眼葡萄，狐狸点点头说至少我死在奋斗的路上；

四、忧伤型狐狸：狐狸吃不到葡萄，风吹着葡萄树哗哗地响，有一片叶子落到狐狸的脚下，狐狸拿起叶子，叹口气说，哎呀，今天吃不到葡萄的是我，他日吃不到葡萄的不知道是谁，这一生连葡萄都吃不到还有什么意思，不如我也变成葡萄吧，于是狐狸在葡萄树下上吊自杀了。

当我们受挫折和失败时应采取的四种方式：

一、改进：狐狸吃不到葡萄他想，我吃不到葡萄的原因是什么，是我蹦的低，于是狐狸参加袋鼠的跳高培训班，吃到了葡萄；

二、替代：吃不到葡萄，狐狸想我到小松鼠家买葡萄干，一样吗，我可以吃荔枝、橙子、橘子、桂圆、栗子、梨，可以吗；

三、合理化：狐狸吃不到葡萄就想，我吃不到葡萄那天下好多人都吃不到葡萄，连狮子、老虎兽中之王，他还吃不到葡萄呢，这很正常，挫折失败是人生的影子，走到那里

跟到那里这很正常，没什么；

四、升华：狐狸吃不到葡萄就想，怎么吃不到葡萄越看葡萄越想吃呢，越觉得葡萄好呢，于是狐狸写了篇论文《论美的本质以及美的不可实现性》，狐狸变成哲学家了；成功的人会转化，当你受挫折和失败时把他变成前进的动力。