排球正面双手垫球ppt72065

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排球正面双手垫球说课ppt

稳定性好
由于是用双臂同时接球，所以稳定性较好，可以有效地防止球落地或者失误。
连续性
掌握好正面双手垫球技术后，可以连续不断地进行垫球，保持球的连续进攻。
应用场景
防守
在排球比赛中，当对方发球或者扣球时，本方球员可以采用正面双手垫球技术来进行防守，防止
对方得分。
调整
当接对方传球时，如果球的落点不是很理想，可以采用正面双手垫球技术来进行调整，使球能够更好地传递给队友。
在练习中要提高击球准确性和稳定性，减少失误。
增强身体素质和反应速度，提高垫球技术和整体水平。
03
击球点
击球点在腹前一臂距离处，用双臂接住球的垂直落点。
手臂动作
双臂夹紧，并保持适当的紧张度，以便控制球的落点和方向。
脚步移动
根据来球的方向和角度，合理运用脚步移动来调整身体位置，保证能够用正确的方式接住球。
技术特点
控制范围大
正面双手垫球技术可以控制较大的区域，对于来自不同方向的来球都能有效地进行防守和调整。
04
教学重点与难点
重点掌握内容
垫球姿势
学生需要掌握正确的垫球姿势，包括双手的摆放位置、手臂的角
度和全身的协调动作。
击球技巧
学生应学会如何用适当的力度和角度击球，使球能够平稳地垫起。
移动和预判
学生需要学会在球未到达之前，提前判断球的轨迹并移动到合适
的位置进行垫球。
易错点解析
手部动作不规范
部分学生在垫球时手部动作不标准，导致球无法平稳垫起或控制球的落点。
根据学生的表现，给予有针对性的点评，指出学生在技能、战术和态度等方面的问题，并提出建设性的改进意见。

中小学排球正面双手垫球室内体育课PPT课件

拓展延伸：其他排球技术介绍
传球技术
二传技术是排球运动技术的重要组成部分，主要用于衔接防守和进攻。二传队员是场上组织进攻、实施战术的核心人物，其传球技术的好坏直接影响到球队的整体进攻质量。二传队员需要具备扎实的传球基本功、敏锐的观察力和灵活的应变能力。在传球时，要注意手型、击球点和用力方法等因素的协调配合。
学生自我评价报告内容摘要
学生对自己在本节课中的表现进行自我评价，包括学习态度、技能掌握、团队协作等方面的反思和总结。
学生提出自己在排球正面双手垫球技术方面存在的问题和不足，以及改进和提高的方向和计划。
拓展延伸：其他排球技术介绍
正面上手发球
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。
安排裁判和记录员，确保比赛公正有序进行。
设定比赛规则，包括比赛时间、得分制度、犯规处理等。
团队协作意识培养策略
01
强调团队目标和个人责任，鼓励学生为团队胜利贡献力量。
02
通过战术讲解和示范，帮助学生理解团队协作的重要性。
03
组织团队讨论和分享，促进学生之间的沟通和信任建立。
竞技精神在排球运动中体现
常见运动损伤类型及处理方法
A
擦伤
皮肤受到摩擦或撞击导致的损伤。处理方法包括清洗伤口、涂抹消炎药膏、包扎等。
扭伤
关节部位受到外力作用导致的损伤。处理方法包括冷敷、加压包扎、抬高伤肢等。

排球正面双手垫球课件完整版

特点
该技术具有准确性高、稳定性好、控制范围大等优点，适用于接发球、接扣球、接吊球等场景。
技术原理及作用
技术原理
通过双手的合理位置和力量调节，将来球准确地垫击到预定目标。具体包括判断来球、移动取位、垫球手型、垫球用力等步骤。
作用
正面双手垫球是排球比赛中的基础技术之一，对于提高运动员的接发球能力、防守能力和串联进攻能力具有重要作用。
THANKS
感谢观看
根据对手发球特点和本队战术需要，采用合理的站位阵型，如“W” 型、“一”字型等。
接发球技术运用
运用正面双手垫球技术，稳定接好对手的发球，为本队组织进攻创造条件。
接发球战术意识
根据比赛形势和对手变化，灵活调整接发球战术，如加强攻击性、提高稳定性等。
接扣球战术配合
接扣球防守阵型
根据对手扣球特点和本队防守能力，采用合适的防守阵型，如“心” 字型、“M”型等。
排球正面双手垫球课件完整版
目录
• 排球正面双手垫球技术概述 • 排球正面双手垫球基本动作 • 排球正面双手垫球技术要点 • 排球正面双手垫球训练方法 • 排球正面双手垫球常见错误及纠正方法 • 排球正面双手垫球比赛应用与战术配合
01
排球正面双手垫球技术概述
定义与特点
定义
排球正面双手垫球是排球运动中的一项基本技术，指运动员在比赛或训练中，面对来球，采用双手在腹部前垫击来球的方法。
连续自垫
一手连续向另一手臂垫球，尽量控制球的落点在自己的前方。此练习可培养控制球的能力和增强手腕的灵活性。
对墙自垫
一人一球对墙自垫，距离约3米左右。
体会全身协调用力，正确的击球点和
手臂触球部位，以及控制球的落点和

排球正面双手垫球ppt课件

1
垫球的定义：
• 垫球是用双手前臂的前部击球，
利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。
2
动作要领：
判断、移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备。
当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。
13
小结
垫球技术学习垫球技术的重难点正面双手垫球的练习方法易犯错误及纠正
14
3
准备姿势
准备击球姿势:
1.双脚前后开立与肩同宽，面对来球,两手迅速做出垫球手型, 且两臂夹紧伸直，手腕下压。双腿屈膝，身体重心降低。
辅助练习：做无球动作练习
4
5二、Biblioteka 球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处
请看图示
6
垫球四字要领
1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，对准来球，并初步取好手臂的角度。
11
常见错误动作
一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。
三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。
12
纠正方法
1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。

《排球正面双手垫球》课件

1 练习眼部追踪
使用球网或快速移动的目标，锻炼眼睛与手的协调能力，提高反应速度和准确性。
2 手臂力量训练
采用针对手臂和肩膀的力量训练，如上肢宽握引体向上，俯身臂屈伸等。
内外网手垫球练习方法
内外网手垫球是正面双手垫球的两种不同情况，需要分别进行训练。以下是两种练习方法：
内网手垫球
外网手垫球
内网手垫球是近距离传球，需要快速反应和准确的传球。外网手垫球身上需要提高高度和准确性，以应对对方的
1
短距离传球
在小范围内的反复传球练习可以帮助提高垫球的速度和准确性。
2
球网状况模拟
模拟比赛中的实际状况，包括接发球和传球，以帮助球员适应真实比赛的紧张氛围和要求。
3
配合攻击
结合队友的进攻动作，进行双手垫球的配合练习，提高默契度和技术能力。
提高反应时间和手臂力量
反应时间和手臂力量是进行正面双手垫球时需要特别注意的方面。以下是几个训练方法和技巧：
排球正面双手垫球
欢迎来到《排球正面双手垫球》PPT课件！这个课件将帮助你掌握排球正面双手垫球的基本技巧和训练方法。
重要性
正面双手垫球是排球中非常关键的技术，它不仅能保持球的稳定性，还可以快速传递和接球。掌握这项技术对于团队的成功至关重要。
团队表现
正面双手垫球是团队在比赛中密切配合和有效沟通的关键，它能够使球队的进攻更具威胁性。
练习时可以使用较小的球进行。
更强力攻击。练习时可以加入防守者来模拟真实情况。
将身体略微向前倾斜，可以更好地反应球的速度和方向，提高双手垫球坚实的垫球支撑面积，减少球的偏移和失误。
双手垫球基本动作要领
了解正面双手垫球的基本动作要领对于掌握这项技术至关重要。以下是几个关键要点：

排球正面双手垫球优秀课件

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游戏：垫球入圈游戏
0 方法：
1.队形和器材：全班分4个组，每组成1路纵队站立，每个小组两个排球，在上一个练习的基础上，两个队伍中间要放置限制高度的标志物跳绳。 2.抛球一方的同学：两人相对拉手形成一个圆，一名同学在他们后面接球，一名同学递球给小组长，小组长固定抛球。 3.垫球一方的同学：排头向对面“圆心”垫球后迅速移动至对方队伍换接球，接球者换递球着再回到垫球队伍，如此循环。
平稳的垫出。
3.情感目标：培养学生 02 的创新与探究意识，建
立协作意识和集体主义
精神。
重难点
：击球部位与上下肢的协调用力：送臂幅度和蹬地协调配合
art01 章节
P
开始部分
1.集合整队，清点人数 2.师生问好
2.宣布本节课内容

4.安排见习生，安全教育
02 章节
Part
准备部分
• 排球操
03 章节
按压、抖动、按摩等方法达到放松目的。
art04 章节
P
结束部分
• 集合整队，清点人数 • 总结
• 布置课下作业
• 师生再见
谢谢观看
排球正面双手垫球
指导老师：肖华银
目录
CONTENTS
开始部分准备部分基本部分结束部分
点击此处添加标题
情感目标
学生了解正面双手抛垫 01 球时的出球高度，掌握正面双手垫球的正确动
作要领。
认知目标
技能目标
03 80%的同学利用限制性练习能找到正确击球部位，并且控制送臂幅度与蹬地
协调配合来完成垫球； 20%的同学可独立地将球
点击此处添加标题
规则
1.“圆心”两名同学结合移动让球进“圆心”，垫准确到 20个球后，整队在边线外形成一路纵队向另一条边线做千足虫竞走，先到终点的组获胜。千足虫竞走不能脱节，如脱节必须返回起点重新开始。

《排球正面双手垫球》课件PPT

一．垫球手型种类
叠掌式
包拳式
二、击球点与部位
腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处
请看图示
垫球技术分解动作
一、插
垫球技术的口决
二、夹三、提四、蹬
正面双手垫球教学方法
○代表排球♀代表
学生
○
• 每人一球自抛自抛。
(男、女分开）
♀
• 2人相距5—7米，做一
图一
掷一垫练习。
♀--- ○ ♀♀♀
正面双手垫球
• 动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。
• 主要：插——夹——提
垫球技术的动作要领
练习二
目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。方法：每人持一球做自垫球，将球垫至约50公分高，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。
常见错误动作
一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。
本课小结
本节课我们主要学习了以下内容：
一、正面双手垫球二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作
三、几种常见的垫球练习方法
四、常见错--- ○ ♀♀♀
图二
♀--- ○ ----- ♀ 图三
1、动作模仿 2、两人抛垫 3、自抛自垫 4、两人对垫
练习一
目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。

排球正面双手垫球课件.ppt

教材分析
排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动
作组成的，是一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。
教学重点与难点：
重点：两臂夹紧，掌根相靠，手腕下压；用力蹬地抬臂，提肩顶肘动作迎击球。难点：击球时，全身用力协调，动作连贯有序。
教学方法与学习方法：
教学方法： 1.启发教学法：通过启发学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。 2.教师讲解示范法：使学生建立正确的动作表象，让学生更容易掌握技术。 3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。 4.矫正法：对学生容易犯的错误及时矫正，有利于学生正确掌握知识和技能。
一、放松小游戏二、听音乐深呼吸放松练习三、课堂小结四、收器材五、宣布下课
七、场地器材：
需要器材：4个排球场地，排球40个，挂图1幅，录音机一台，磁带一盒。
八、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现， 95% 以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。预计课的平均心率 130 － 140 次/分。练习密度35－40%。
三、学生自我展示：（7分钟）
学生积极向老师和同学们展示本次课的学习内容，并讲解排球正面双手垫球的技术要领和重点要求： 1.学生自我展示要积极 2.学生给展示同学正确评价意图：体现新的教学理念，最大限度的调动学生的学习积极性和主动性，培养学生学习能力，激发学生探究动机。

排球正面双手垫球1PPT课件

2、压：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压。
3、提：下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。
4、送：身体重心要随球前移，两臂在全身协调动
作的配合下伴送球。
.
7
正面双手垫球动作重难点
一、垫球技术的教学重点
●击球点和击球部
.
8
二、垫球技术的教学难点
●全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点。 ●在正面双手垫一般球时，腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高；接着提肩、抬臂迎击来球；最后以顶肘、压腕的动作击球。在这用力的过程中，伸膝、跟腰、提肩、抬臂、压腕的动作形成一个协调、连贯的合力击球。如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、或者上下肢力量分解不连贯的垫击动作垫球，都不会达到良好的垫击效果，反而会产生多余动作和错误动作。垫球技术的全身协调用力击球动作是垫球教学的难点。 ●辅助练习：无球徒手动作练习
同时，垫击中等力量来球时，要控制垫球的力量，主要靠来球本身的反弹
力将球垫起；垫重球时，应采取收腹含胸的动作，帮助手臂随球后撤并适
当放松，以缓冲来球的力量，在撤臂缓冲的同时，用微小的手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度。
.
6
垫球四字要领
1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，对准来球，并初步取好手臂的角度。
.
11
常见错误动作
移动动作不娴熟，身体重心起伏过大。
击球点不准，手形不正确
判断不准，造成击球的位置保持不好
.
12
纠正练习
在网下在有参照物的条件下连续移动练习。
注意全身协调用力。
多做移动练习。
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13
小结
垫球技术学习点球技术的重难点正面双手垫球的练习方法易犯错误及纠正

双手正面垫球-精品PPT课件

（5’）
手足放松（3’）
1、在教师带领下学生抖动手足来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。布置收回器材。
4、组织学生对墙自垫，提高排球垫球的技术。 5、自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。
（三）合作发挥（5`）
游戏：接力比赛
规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以 10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
垫球常见的错误及纠正方法
• ★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
• 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 • ★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要
原因是动作不太熟练，身体协调性差。
• 多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。
• ★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产生的主要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。
• 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。
看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。
2、自由组合,分组练习：（1）两人一球，目的是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。
（2）一抛一垫：相距3—4米一人抛球，另一人垫球。

排球正面双手垫球课件

判断、移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，做好垫球的准备。
当球来到胸前时，身体重心在两脚之间，并将两臂迅速插入球下，迎击来球，击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时两臂夹紧，含胸提肩，压腕抬臂全身协调用力迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上。在垫击瞬间，两臂应保持平稳固定，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。
一、排球的垫球技术
垫球的定义：
垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。
二、排球的准备姿势
排球的准备姿势：
两脚左右开立，稍比肩宽，支撑脚在前，两脚尖内收，前脚掌着地，后脚脚跟稍提起。膝关节微微弯曲，上体前倾，两臂自然弯曲，双手置于腹前，全身肌肉适当放松，两眼注视来球。两脚始终保持微动状态。
纠正方法
1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。
四、练习方法
1、徒手练习
2、垫固定球练习
3、垫抛来球练习
4、两人对垫练习
5、对墙练习
五、常见错误动作
常见错误动作
一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。
二、接球时小臂夹紧不够，手腕下压不够，造成击球时小臂与球的接触点非常疼痛。
三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。
三、垫球手型、垫球部位及动作要领
1、垫球手型种类
叠掌式
抱拳式
叠掌式：两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上，手腕下压。