心理健康教育简报(1)

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心理健康教育简报(1)

主办:寿光市实验小学心理辅导室

哲学家说:我们人类可以由改变态度而改变生命。一个人的心态,不仅决定着事情的成败,还决定着人生的成败。卢梭曾说:“生活得最有意义的人,并不就是年岁活得最长的人,而是对生活最有感受的人”。不管承受什么,我们应当以积极的态度去发现和体验,方能感受其中的快乐和幸福。

一、对人微笑,学会为自己营造快乐。微笑是人最宝贵的无形资产,成功是从微笑开始的。微笑展示人的气度和乐观精神,微笑会让人愉快和舒适,带给人们热情、快乐、温馨、和谐、理解和满足。

二、了解自己。约翰.保罗说:“一个人的真正伟大之处,在于他能够认识到自己的渺小”。

三、踏实学习,努力学好每一门功课。学习的成功和失败,应该取决于我们对学习的看法,况且,学习并不能决定一个人的表现,恰恰是学习表现

决定着一个人前进的步伐。

四、对自己负责。失败的人永远找借口,成功的人永远找方法,只有负责任的人,才是主宰自己生命的设计师,才是命运的主人,才能获得生命的自由,才能赢得别人的尊重和爱戴。

亲爱的同学们:

你们好!你忠实的朋友——《心灵港湾》又与大家见面了!她为你带来了一个坚实的依靠。

由于对心理咨询的不了解,很多同学错误地认为有了心理疾病才去心理咨询,来心理咨询的人都是有病的人,其实,心理咨询并不神秘,它好比你有了伤心事,需要找人倾诉并寻求帮助一样。所不同的是,心理咨询有自己的原则和立场,目的是为了更有效地帮助自己,完善自我。因此,这张小报

对心理咨询的错误理解

错误一:心理问题就是精神病

心理问题与精神病是两个不同的概念,精神病是一个医学概念,如精神分裂症,是最严重的一种心理疾病。心理问题是日常生活中经常会遇到的这样那样的问题,导致消极情绪的产生。

错误二:心理咨询应该立竿见影

实际上,心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程,心理问题常与求助者的个性及生活经历有关,所以求助者有打“持久战”的心理准备。

错误三:心理咨询就是算命先生

求助者往往对咨询者期望过高,以为通过三言两语可以让咨询者洞悉一切,妙手回春,实际上,心理咨询是咨询者应用心理学的理论和方法。对求助者提供一定信息进行讨论和分析,并进行咨询与治疗。因此,不要将咨询者当做算命先生看待。

错误四:求助者与心理咨询师的关系就是被动的医患关系

心理咨询与心理治疗是新的“生物—心理—社会医学模式的产物,心理咨询者只能起到分析、引导、启发、支持、促进求助者改变和人格成长作用,最终起决定作用的还是求助者本人主观意愿和改变成长的努力。

错误五:心理咨询就是思想教育工作

心理咨询作为一门医学和社会科学的交叉学科,有着严谨的理论基础和诊疗程序,它与单纯的思想工作和教育工作是有很大区别的。

一、讲出来:尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教:批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。

三、互相尊重:只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你九、承认我错了:承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻、改善与转化沟通的问题。就一句:我错了!勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我是谁?在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是"我",如果有人不尊

1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方式。

2、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一种惬意的享受。

3、放慢节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中。

4、沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。

5、做错了事不要总是自悔自责,要能够正常地学习、工作。

6、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候

如何处理学校中人际关系

1、尊重对方的内心秘密或隐私,对方也会反过来尊重你。

2、交谈时,目光注视对方,让别人感到你真心想要与他交流的愿望。

3、在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人,这会影响到他人对你的信任。

4、不在背后批评别人,这不仅为别人保存了面也是尊重别人的一种表示。

【秀才解梦】

有位秀才第三次进京赶考,住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦,第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞,第三个梦是梦到跟心爱的表妹亲密的背靠着背。

这三个梦似乎有些深意,秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听,连拍大腿说:“你还是回家吧。你想想,高墙上种菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?跟表妹背靠背,不是没戏吗?”

秀才一听,心灰意冷,回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪,问:“不是明天才考试吗,今天你怎么就回乡了?”秀才如此这般说了一番,店老板乐了:“哟,我也会解梦的。我倒觉得,你这次一定要留下来。你想想,墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗?跟你表妹亲密的背靠背,不是说明你转身身的时候就要看到了吗?”秀才一听,更有道理,于是精神振奋地参加考试,居然中了个探花。

积极的人,像太阳,照到哪里哪里亮,消极的人,像月亮,初一十五不一样。想法决定我们的生活,有什么样的想法,就有什么样的未来。

你在美术馆中欣赏展

览,忽然有幅画吸引了你

的目光,你觉得这是幅怎

样的画?

A.风景画

B.人物画

C.静物画

D.抽象画

测测你的记性

先观察出图A里6个图案的共同的特

征,然后遮住,请指出图B的哪些图案在图

A中没有出现过。

时间:1分钟。

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